從泥濘到蓮花：大成功課程的生命覺醒

序幕：那一場改變生命的相遇

2025年5月25日，一個平凡的週日早晨，卻因為一場名為「大成功」的課程，成為了許多人生命中的轉捩點。螢幕前，數千位學員帶著期待與好奇的心情，等待著白雁老師的出現。當熟悉的身影映入眼簾，當溫暖的聲音傳入耳中，許多人不禁心情雀躍—不是因為激動，而是因為一種深深的歸屬感，一種「回家了」的安全感。

這不是一堂普通的氣功課，而是一次靈魂的回歸，一場內心的革命。三個小時的課程，彷彿濃縮了一生的智慧，每一句話都像甘露般滋潤著乾渴的心田。

第一章：蓮花的覺醒—從污泥中綻放的美麗

「從污泥中生起，這朵初綻蓮花是我。」

彭怡慧助教的這句話，如醍醐灌頂般喚醒了每個人內心深處的記憶。我們都曾是那顆被埋在深深泥土中的種子，在黑暗中掙扎，在絕望中等待。生命的重擔、情感的創傷、未來的迷茫，像厚重的淤泥一樣將我們層層包圍。

朱鴻蓮學員分享：「剛剛上完大成功，內心激起一份感動，感謝自己報名了所有的課程。」她的話語中透露著一種深深的慶幸—慶幸自己沒有錯過這場生命的盛宴。

練習蓮花功時，許多學員都會不自覺地流淚。不是因為悲傷，而是因為那些被壓抑太久的情緒終於找到了出口。「心如濁水，蓮花在其中緩緩綻放—原來，那就是我。」這句話道出了多少人的心聲。

每一個人都是一朵蓮花，只是有些人已經綻放，有些人還在含苞，有些人仍在泥土中沉潛。但無論在哪個階段，我們都有著同樣珍貴的本質，都值得被溫柔以待。

第二章：扶按下沉—四個字道盡人生哲學

當白雁老師開始詳細解析「扶按下沉」這四個看似簡單的動作時，整個課堂彷彿被施了魔法一般，陷入了深深的寧靜。每個人都在專注地聆聽，因為他們知道，這不只是功法的講解，更是人生智慧的傳授。

扶—從「浮」到「扶」的生命轉化

「扶」不是三滴水偏旁的「浮」，不是獨善其身的飄搖，而是提手旁的「扶」，是伸出雙手、穩住他人與自己的慈悲之舉。

楊淑味學員深有感觸地寫道：「老師以『扶』字點化，讓我明白三滴水偏旁的『浮』，是獨善其身的飄搖，提手旁的『扶』，是伸出雙手、穩住他人與自己，共渡風浪的慈悲之舉。」

這個字的轉換，象徵著生命境界的提升。從自我保護的「浮」，到主動關懷的「扶」，這是一個人從自私走向無私，從封閉走向開放的過程。就像蓮花不會因為自己開花就遺忘其他尚未綻放的蓮，它只是靜靜地等著，靜靜地扶著。

按—溫和引導的智慧

「按」不是強力的壓制，而是溫和的引導，是智慧的調節。

生活中有太多的躁動與不安，我們需要學會「按」住內心的波濤，不是要它們消失，而是要它們平靜。就像一位慈母輕撫著啼哭的嬰兒，用耐心和愛心引導著情緒回歸平和。

李嘉芬學員分享：「白雁老師以『扶按下沉』深入詮釋了『休』的意涵，讓我理解這不只是起式或收功，更是一種讓自己慢下來的允許。」

下—謙卑的力量

「下」是謙卑，是放下，是如大海般的包容。

在這個人人都想往上爬的世界裡，「下」顯得如此珍貴。它不是妥協，不是放棄，而是一種更高層次的智慧。就像水總是往低處流，但最終匯聚成海，成就最大的力量。

Chai Yen學員體悟到：「學習謙卑、內心像大海般寧靜包容接受所有一切。」這種謙卑不是自卑，而是一種內在的強大，一種能夠包容一切的寬廣胸懷。

沉—內在的豐盛

「沉」是沉澱，是累積，是內在的豐盛與方向的明確。

真正的力量來自於內在的充實。當我們的心靈飽滿了，方向明確了，所做出的每一個行為都會是準確的，每一步都會是踏實的。

鄭凱茵學員深有感觸：「相信內在的能量逐漸飽滿，終能獲得內心真正的沉靜安穩。」

第三章：練養休修—生命的四重奏

練：一切的根基

「回到練功這兩個字！」 白雁老師的這句話如雷貫耳，點醒了所有人。

身體是心靈的載體，沒有健康的身體，所有的修煉都是空談。「練」不只是簡單的動，而是通過調節經絡和氣血循環，為心靈的成長奠定堅實的基礎。

高維揚學員領悟：「練功是養的基礎。」簡單的一句話，道出了修煉的次第與層次。

養：心靈的滋養

「養心不是一件簡單的事情，和功法一樣要每天堅持做。」 Sophia學員的話道出了養心的不易。

白雁老師的養心課異於西方的心靈課程，因為它是以道家和中醫體系為基礎，著重調和經絡和氣血循環。只有透過練功，才能得到真正的情緒梳理，才有「養」的效果。

Ing Ru Chen學員深深體會到：「只能透過練功才能得到情緒的梳理，才有『養』的效果。」這種養心不是表面的安慰，而是從根本上的調理和轉化。

休：生命的喘息

「休」是課程中最觸動人心的部分。

在這個快節奏的時代，我們總以為停下來就是退步，卻忘了休息是為了走得更遠。李嘉芬學員感慨：「特別讓我觸動的是『休』—那看似簡單的一口喘息，似乎正是我需要的調整與滋養。」

「休」不是停止，不是空白，而是深深的沉潛。就像蓮花種子在泥土中的沉潛，是為了積蓄力量，等待綻放的時機。

林佳穎學員領悟：「短暫的休息，並不會讓我退步，也不會讓我有所損失，反而身體透過喘息、調整後，能讓我們恢復力量，走得更遠。」

修：內在的昇華

「修」是最高的境界，是內在的昇華，是智慧的綻放。

修不是改變外在的世界，而是轉化內在的自己。當我們的心境改變了，整個世界都會隨之改變。

鄭美瑜學員體悟：「練功『心先身後』的意念是如此重要。」心的轉變帶動身的改變，這就是修的力量。

第四章：大成功的真諦—一起變好的勇氣

第一層：我先好，你也跟我一起好

「我先好，你也跟我一起好」—這不是自私，而是智慧。

就像飛機上的安全指示，要先戴好自己的氧氣面罩，才能幫助別人。只有當自己站穩了，才有能力拉別人上車。

沈芸萱學員生動地比喻：「成功不是一個人帥，是整群人一起帥！」這句話道出了大成功的本質—不是個人的獨舞，而是集體的和諧。

第二層：我好了，也一定不忘拉你一把

「我好了，也一定不忘拉你一把」—這是責任，也是慈悲。

當我們獲得了成功，獲得了成長，最重要的不是炫耀，而是回頭看看那些還在掙扎的人，伸出援手，給予扶持。

王憶敏學員深刻理解：「氣功修練應該與家族成員攜手同行，而非單打獨鬥的個人修煉。」

第三層：萬一我需要，也請你拉我一把

「萬一我需要，也請你拉我一把」—這是勇氣，也是智慧。

這可能是最難的一層，因為它要求我們放下驕傲，承認脆弱，學會求助。許多人一生都學不會這一課，總是硬撐到最後，直到心力交瘁。

周慈玲學員深有感觸：「以前凡事自己硬扛，說是為別人考量，其實是自己心理的障礙。」學會求助不是軟弱，而是成熟的表現。

李嘉芬學員感動地說：「一直以來，多數時間我扮演那個被依靠的角色，卻忽略了自己也需要被扶持、被理解。」

第四層：有時，我極需要眾人的力量大力拉我一把

「有時，我極需要眾人的力量大力拉我一把」—這是坦誠，也是信任。

生命中總有一些關口，單憑個人的力量是無法跨越的，這時候就需要集體的力量，需要大家一起出手相助。

這讓人想起香港助教Spencer的分享，他的兒子信謙在ICU住了三個月，但在大家的關愛和祈福下，終於有了好轉的跡象。這就是眾人力量的體現，這就是大成功的意義。

第五章：情緒的七重奏—功法與生命的對應

白雁老師在課程中詳細講解了「喜怒憂思悲恐驚」七種情緒與對應功法的運用，這讓學員們恍然大悟—原來氣功不只是身體的運動，更是情緒的調節器。

李佩玲學員感謝地說：「也明白『喜怒憂思悲恐驚』功法的運用，總之謝謝老師為大成功準備6個月的時間，濃縮成3小時的內容，每一句話都是滿滿的收穫。」

當情緒起伏時，我們不再是無助的受害者，而是有工具、有方法的主人。從大雁回春到五禽戲，每一套功法都是一帖良藥，針對不同的情緒狀態給予精準的調理。

第六章：國際大家庭的溫暖

這次的大成功課程，不只有台灣的學員，還有來自香港、新加坡、馬來西亞等地的家族成員。語言可能不同，文化可能有差異，但對於功法的熱愛，對於生命成長的渴望，卻是完全一樣的。

MY Chin Li Choo學員興奮地分享：「看見白雁老師出現在荧幕上為我們上課，心中滿是歡喜！」

SG Koh Hwee Yen學員感動地說：「聽著老師沉穩，溫暖有愛念出祈福文，心里很是欽佩。謝謝老師的帶領，一日練一日功，完全顯現了。」

這種跨越地域的溫暖，讓每個人都感受到自己不是孤單的個體，而是這個大家庭中珍貴的一員。

第七章：眼淚與感動—生命的真實觸動

課程中，最令人印象深刻的不是那些理論的講解，而是那些真實的情感流露。當白雁老師提到香港助教兒子的病情時，當她帶領大家念誦祈福文時，當她分享自己的人生體悟時，無數的學員流下了眼淚。

廖敏惠學員感動地說：「蓮花養心法一直是陪伴我度過低潮的最佳選擇；今天的大成功，透過白雁老師和玉華教練的詳細解說，層層相疊，提升了對蓮花養心法，更廣度、更深度的理解。」

林智美學員更是感動得「禁不住流下眼淚，感受到一股愛的能力包裹著我，心靈受到無限愛的澆灌，心情得到平靜安寧。」

這些眼淚不是軟弱的表現，而是心靈被觸動的證明。在這個越來越冷漠的世界裡，能夠讓人真實地感動，能夠讓人願意敞開心扉，這本身就是一種奇蹟。

第八章：白雁老師的閉關與傳承

當白雁老師宣布即將閉關兩年時，整個課堂瀰漫著一種不捨的情緒。但更多的是感恩—感恩在老師閉關前，能夠完整地學習到這些珍貴的功法和人生智慧。

文英學員感恩地說：「感謝老師用功法提升我們生命的質量，這在家族裡面常常體現到，我受過別人的幫助我也願意伸出手扶持讓大家都好，老師做了最好的示範。」

白雁老師用30年的時間，選擇了「對普羅大眾教學」的道路，讓普通人也能學習到如此實用有效的氣功養生方法。這種無私的奉獻，這種對眾生的慈悲，深深感動著每一個學員。

王憶敏學員感謝道：「感謝白雁老師在30年前選擇『對普羅大眾教學』的道路，讓今天的我們有機會學習到如此實用有效的氣功養生方法。」

第九章：從個人到集體的覺醒

大成功課程最深刻的啟發，是讓人們明白成功的真正含義。不是個人的成就最大化，而是集體的共同成長。不是踩著別人往上爬，而是手拉著手一起登頂。

陳怡如學員記下了這些觸動人心的話語：

• • 「因為認同才會持續」

• • 「只有彼此扶持，才能走得遠」

• • 「以感恩的心，化解、轉念」

• • 「萬法歸一，最重要的是定力。會站不穩，只因太在意他人評價」

這些話語像種子一樣，種在每個人的心中，等待著發芽、成長、開花。

楊淑味學員深深領悟：「求助不是軟弱，而是成熟的起點！正如蓮花不因長在泥中而自卑，也不因自己開花就遺忘其他尚未綻放的蓮，它只是靜靜地等著，靜靜地扶著～等彼此一起成熟、一起伸展。」

第十章：未來的路—帶著光明前行

三個小時的課程結束了，但生命的修煉才剛剛開始。每個人都帶著滿滿的感動和領悟，回到各自的生活中，但心中已經種下了一顆種子—關於愛與被愛，關於扶持與被扶持的種子。

謝易樺學員聽完課後，腦子裡滿滿的都是「練功」這二個字，「以及對白雁老師堅持教學的愛心所感動。誠摯感謝老師。練就對了👍一日練、一日功！」

周慧珍學員感慨：「正如老師說的，今天的課含金量很高，好多精彩的內容來不及抄下來。無妨，就努力記在心裡、腦袋裡，這些內容都會像蓮子一樣慢慢在心中發芽，最後綻放出蓮花。」

劉映辰學員更是充滿期待：「老師甚至還說以後會有中階、進階版本欸，恨不得現在就報名。」

石育平學員下定決心：「我先好，你們也要跟我一起好喔！」

尾聲：蓮花池的約定

就像池塘裡的蓮花，我們不再是孤單的個體，而是相互扶持、共同綻放的生命共同體。在未來的日子裡，無論遇到什麼困難，無論面臨什麼挑戰，我們都要記住這次課程的教導：

「一日練，一日功。心先身後，同修共好。」

我們要記住「扶按下沉」的智慧，在生命的每一個階段都能找到對應的力量。我們要記住「練養休修」的節奏，讓生命在這四重奏中找到最美的和諧。

我們要記住大成功的真諦：不是一個人的成功，而是大家一起的成功。我們要有勇氣伸出手扶持別人，也要有智慧在需要時求助於人。

最重要的是，我們要記住自己都是蓮花，都有著從泥濘中綻放的力量，都值得被愛與被尊重。

「蓮花的美，不僅在於獨自芬芳，更在它能為整個池塘帶來生機。」

願每一個曾經在泥濘中掙扎的靈魂，都能在彼此的扶持中，綻放出最美麗的蓮花。 願我們都能成為別人生命中的那道光，也願我們都能在黑暗中找到屬於自己的光明。

這就是「大成功」的奇蹟，這就是生命最美的樣子。

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「因為認同才會持續，只有彼此扶持，才能走得遠。療癒不是結束，是照亮他人的開始。」

— 致所有在大成功課程中找到光明的學員們，致所有還在路上的修煉者們，致這個充滿愛與希望的白雁大家庭