事事要求完美的我，一踏入社會就對工作充滿狂熱。那時候，我把70～80%的精神都放在工作上，每天工作超過10小時，假日也有一半時間在工作，幾乎沒有真正休息過。

眼睛盯著電腦螢幕的時間，常常一坐就是4～5小時。即便肩頸開始不舒服，甚至出現嚴重乾眼症、視力退化，我也沒有太在意。

直到肩頸的痠痛逐漸擴大到背部，每週至少有2～3天失眠，我才開始意識到：身體好像真的撐不住了。

睡不好、體力差，身體越來越累

為了改善身體狀況，我嘗試過各種方法。

我去看中醫、吃藥，醫生說我的臟腑沒事，主要是工作壓力大、氣虛；我每週去做一次SPA按摩，也每天晨泳，希望能讓身體放鬆、體力變好。

可是幾年下來，狀況不但沒有改善，反而體力每況愈下，抗壓能力也越來越差。

在體力與工作壓力的惡性循環下，我整個人變得面無血色、兩眼無神。晚上該睡覺時，腦袋卻完全靜不下來；身體常常酸痛到找不到好的睡姿，好不容易睡著了，還會痛醒、手腳麻醒。

那時候，我甚至開始擔心自己會不會哪一天突然癱瘓，或是一覺不醒。

練氣功，找回十年前的神采

後來，在因緣際會下，我上了和氣功，之後也加入了白雁時尚氣功。

原本只是抱著試試看的心態，沒想到從此改善了我的全身痠痛與失眠。更讓我驚喜的是，我的氣色變好了，臉上的斑退了一大半，兩眼也恢復到10年前那種炯炯有神的樣子。

我發現自己越來越年輕，腦袋變得更靈活，抗壓性也大幅提高。以前很多事情會卡在心裡，現在卻能凡事正面思考，生活也變得更easy了。

釋放多年壓力，人生重新有了顏色

我永遠都無法忘記2009年4月18日。

那一天上完彥寬老師的大雁功，第一次真正釋放多年累積的壓力。情緒得到了發洩，身體也有排血毒的反應。

更不可思議的是，那天晚上，我竟然哼起歌來。

我滿面春風地和家人吃了一頓幸福快樂的晚餐。那一刻我才發現，原來我也可以再快樂起來，原來我的人生也可以是彩色的。

我在心中吶喊著：「我要出運了！」

那天晚上，我滿懷對老師的感恩，安心地進入夢鄉。

白雁氣功讓我真正練得下去

其實在接觸白雁時尚氣功之前，我曾經學過兩種氣功，也接觸過太極拳。

但過去那些都無法持續，主要是因為效果太慢。我的身體狀況已經無法再耗下去，也等不到三年、五年後才慢慢看到成效。

白雁時尚氣功真的是非常棒的氣功。加上白雁老師與彥寬老師不但理論強、功法教得好，在做人處世上更是學員的好榜樣。

所以我毫不猶豫地在一年內完成了六課功法，加上靈動功、蓮花功、辟穀功等功法。

現在的我，不但身體變健康了，心靈也更加寧靜、平和。

一個人變健康，全家一起走向養生

因為功法好、老師好，我們家族三等親內，已經逐漸進入「全面性的氣功家族」。

想到自己越來越青春健康，身邊的親人朋友也能有好的養生之道，也能一起越來越健康，我真的連作夢都會笑。

這份開心，不只是自己變好了，而是看到身邊愛的人，也有機會一起變好。

真的好開心，也好感恩。

上班前多練一次蓮花功，心情和運氣都不一樣了

後來我還發現一個讓上班心情更好的方法。

除了一早練大雁功和回春功之外，我會在進辦公室、開電腦前，先練一次蓮花功。

練的時候，我心裡想著：「我很開心來為大家服務。」

這樣一來，真的會帶著很好的心情開始工作。特別是要到外頭出差時，效果更好，無形中好像也會帶來好運氣喔～

劉淑芬教練