【氣功知識庫】百歲神醫的千年養生術,教你對抗都市病!

By 總編輯

8 7 月, 2024


在中國古代歷史中,有一位名叫「孫思邈」的偉大傳奇人物, 他不僅是一位卓越的醫者, 更是一位氣功界的大師。他的故事超越了時代的限制, 一生充滿了神奇和智慧,成為後人敬仰和學習的典範, 對後人影響深遠。讓我們一起深入探索他的養生之道,了解他的氣功智慧,揭開其中的奧秘, 並將它應用於我們的日常生活中。

醫德高尚的藥王 

孫思邈生於隋唐時期,從小就勤奮好學,立志學醫救助百姓。他深入研讀了《莊子》、《老子》等古籍, 學問廣博的他,深受儒釋道諸家思想的影響,並熟練掌握了各家學說。

長大後,他決心深入研究醫學,對於醫術和氣功有著深厚的興趣。他著有《千金要方》等醫學著作,無私傳授醫術。他曾說過:人的生命是非常珍貴的,價值超過千金。只要我能拯救一人,那麼我的德行就超越了一切。

他視病人如親人,不分貴賤,對待每一位病人都充滿慈愛和同情心。可以看出,孫老先生是一位醫德高尚、無私無欲的好醫生, 被後人尊稱為藥王

孫思邈偉大的醫德底蘊與他的修為有著密切的關係,他提倡內在的修養,并提出了12種原則來約束自己的習慣,例如少思、少念、少慾、少事、少語等。這些原則都是為了杜絕貪婪與妄想,讓心性更加純淨。

相反,如果過度于追求這些,則會導致喪生之本。因此,他強調修養德性的重要性,首要是慎終如始,心無旁騖,時刻自我反省自我約束。他那高尚的品德,無私奉獻的精神,不僅體現在治病救人的過程中,也體現在日常修行的每一個細節中。

氣功生活化:從日常生活中體驗修行

除了注重品德修養外,孫老師還非常重視日常生活中的點滴。他主張將氣功理論融入日常生活,化為生活習慣,強調情緒的穩定(情緒修養)對健康的重要性,提倡常少喜怒的生活態度,因為過度的情緒波動容易損傷身體, 因此要保持內心平靜,避免生氣或歡喜過度。

他還強調適度的運動對身心健康至關重要 (勤加鍛鍊)。所謂 流水不腐,戶樞不蠹,身體需要運動才能保持活力。然而,動靜有度也很重要,長時間的站立、坐著或是久視都會對身體造成損害。因此,他主張勞逸結合,適時調整活動和休息。

此外,他還關注飲食、起居等方面的細節,認為這些都與健康息息相關 (注意生活細節)。比如,在飢餓之前,便先吃飯,但不用吃飽,適量即可;在口渴之前,便先喝水,惟不可喝太多。以及在飲食上避免油膩的食物。這些看似微小的細節對健康有著重要的影響。

導引呼吸,藥石雙補

在氣功修煉方面,孫思邈提出了多種導引呼吸的方法,如胎息法、呼吸吐納等,旨在透過呼吸調節身體的氣血流動,達到身心平衡的目的。同時,他還注重食療及補養之道,搜羅了許多天然藥材,如靈芝、人參等,配方製成藥物,以補充身體所需的營養和能量。

他的氣功修行不僅在修煉呼吸和動作上,還包括了飲食調理和藥物補充 (食療及補養),只有由內而外、由外而內地養精蓄銳 (內外兼修),形成一個完整的養生系統, 才能達到最佳的養生效果, 實現延年益壽的目標。

結語:

總的來說,孫思邈能夠享有141歲的高齡,除了其德高望重外,更多歸功於他終身的修煉。他將養生修行融入了日常生活,從未間斷。他確實為我們展示了兼修導引與飲食的全方位養生之道,這也是他能夠長壽的重要原因之一。他為後人留下了珍貴的寶藏,值得我們深入學習和探索。

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關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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