學員秀芳：「我以為自己很健康，因為我有在運動。但那時候的我，臉上沒有笑容。」

忙到忘了自己：那些被忽視的身體警訊

練氣功之前，我有運動習慣，卻怎麼睡都睡不飽；身體沒有大毛病，卻哪裡都不太對勁。那時的我，臉上不知從何時起，已經沒有笑容了。

工作忙碌，讓我習慣把自己排在最後。雖然維持著運動的習慣，但身體給我的回應，卻一點也不像「健康」的樣子——睡再多都覺得累、肩頸僵硬像石頭、手腳冰冷、水腫、三不五時便秘，偶爾還會冒出蕁麻疹。

這些小毛病單獨看都不嚴重，但累積在一起，就是一種說不清楚、卻很真實的「不舒服」。更讓我在意的是——鏡子裡的自己，臉上已經很久沒有笑容了。

老師和教練的狀態比任何廣告都有說服力

接觸白雁氣功，說起來是個巧合。某天看到焦點2.0的介紹，認識了白雁老師和彥寬老師，兩位老師的容貌和體格讓我印象深刻——那種從內而外散發的健康感，不像是靠保養品堆出來的。

我看到老師和教練們，皮膚發亮、身材有型，整個人正向有活力，練功時臉上都掛著開心的笑容——那種發自內心的喜悅，讓我心動了。

我心想：如果練氣功可以讓人變成這樣，我要試試看。

麻、脹、刺、電流感⋯⋯原來這就是「氣」在動

剛開始練功，我體驗到從未有過的感覺——手掌麻麻脹脹的、有時像微微的電流流過，有時是刺刺的感覺。一開始以為是自己多想，後來才真正理解，這就是「氣感」，是身體在回應練功的訊號。

更奇妙的是，我還親身體驗到什麼叫做「氣攻病灶」。某些部位在練功時會有不舒服的反應，但過後反而更輕鬆。這些體驗讓我對自己的身體有了全新的認識——原來它一直在努力，只是需要我多關注它。

練了5年，身體悄悄發生了這些改變

變化不是一夜之間發生的，而是在某一天，我突然意識到：

• 睡眠品質變好了，早上起床有精神，上班一整天都有活力
• 感冒次數愈來愈少，抵抗力明顯提升
• 手腳不再冰冷，夏天的冷氣也不再需要開到最強
• 嘴唇紅潤、氣色好，整個人看起來有光澤
• 柔軟度變好，身體更Q軟有彈性
• 脾氣變好了，思緒也更清晰——老闆還沒注意到的事，我已經先幫他想到並處理好，讓他驚喜連連

這些改變加在一起，就是一種從裡到外都不一樣的感覺。

最愛抗老回春功：連流眼淚都是一種釋放

目前我已學完六課，另外加練正陽功，每一個功法我都喜歡，對身體各有不同的幫助。但若要說最愛，那一定是抗老回春功。

那是我學的第一個系統功法，教我面帶微笑、意念青春，帶著美好的意念去引導氣的流動。剛開始練的時候，在納氣功的過程中，我除了打哈欠、咳嗽，有時竟然會感動到流下眼淚——自己也不明白為什麼。

後來才知道，白雁氣功的帶功音樂具有音療的效果，能夠觸動身體深層的情緒和能量。那些眼淚，也許是長期壓力的釋放，也許是身體終於被好好對待的感動。

每次團練，是我一週最快樂的時光

現在的我，每次上課都是開懷大笑的。團練的時候，那種和大家一起練功、一起感受氣的流動的氛圍，讓我非常享受。那種愉悅，不是假裝出來的——是真的從心底冒出來的快樂。

對生活，我也有了不一樣的感受。以前覺得日子就是工作、疲累、撐過去；現在，我對每一天都充滿感恩，好像連運氣都變好了，生活裡多了很多小確幸。

「我相信白雁氣功，也感謝白雁家族的愛，讓我找回真正的健康，能夠快樂生活、自主生命。感謝教練一直陪伴著我走在這條路上。」