當清晨的陽光灑落在團練場上，數十位白雁家族的學員已經就定位。音樂響起的那一刻，所有人都沉浸在氣功的旋律中——這不僅僅是一場練習，更是一個個生命故事的交織與共鳴。

三年功齡，九成蕁麻疹消失的奇蹟

台中團練場 蔡淑惠以見證分享者的身分，道出了許多人的心聲。身為診所財務人員、目前半退休狀態的她，三年前因為照顧父母的壓力，皮膚出現嚴重蕁麻疹，睡眠品質極差，一晚要起夜四次。

「我不愛跑步，也不愛劇烈運動，但一直對氣功有好印象。」淑惠在YouTube偶然看到彥寬老師的短片後，立即報名了白雁氣功。持續練功一年後，皮膚好了將近九成，夜尿從一晚四次降到只有一次，連坐骨神經痛都不知不覺消失了。

「每天練功的時間是我跟自己安靜相處的儀式，」她說，「尤其是練靜功時，透過白雁老師有能量的聲音、美妙的帶功音樂，我常常感動落淚。白雁氣功對我而言不只是一種氣功，也是一種練習——練習感受身體、照顧情緒、陪伴自己，讓我在身心靈達到一個很滿意的階段。」

從健康寶寶到真正的身心平靜

台北團練場  陳良君則帶來另一個視角。練功前他經常長跑，自認是健康寶寶，但開始練功後才發現：「原來睡覺可以睡得這麼熟，醒來後可以這麼舒服。啤酒肚原來可以縮小，日常工作時原來可以精神更好，逛大賣場時竟然開始不喜歡買零食加工食品。」

最大的改變是心境：「突然發現心情情緒原來可以這麼平靜，並且時刻感謝一切的發生、感謝一切給予。」

這次擔任文宣服務的他，負責採訪與見證，深刻體會到：「完美不是一個固定的標準，而是一種心境，一種真心投入並接受當下的態度。」當面對師兄姐們關懷的眼神與熱情笑容時，所有準備都成了陪襯，關鍵在於當下的交流與連結。「抬頭望向樹梢，陽光穿過枝葉，映照著藍天，一瞬間，竟連深呼吸都充滿感謝。」

關懷服務：看見陶醉練功的美麗身影

擔任關懷員，讓服務者有了全新的視角。

台北團練場 王文慧第一次擔任關懷服務，她說：「覺得擔任關懷服務很幸福，因為可以欣賞到教練、師兄、師姐他們陶醉在練功的氛圍中，那渾然忘我的身影，是多麼美的一幅畫。」

台中團練場 廖美絹也是第一次擔任關懷義工，需要主動招呼學員、環顧四周注意安全，無法同步練功。但她發現，看著師兄姐練功的姿態，每人都沉醉其中，節奏有快有慢、動作有高有低，「剛好是檢視功法的好機會」。

新竹團練場 朱鴻蓮第二次做關懷服務，一開始因為下雨天擔心出席率，但到了7：55分，「從四面八方飛來的雁兒們紛紛出現」，音樂一放，大家各自就定位，不需太多呼喚，非常有條理。「新竹團練場的師兄姐們真是太優秀了！」

行政服務：突破想像的恐懼

新竹團練場 吳叔鳳第二次服務，負責行政宣達。她坦言：「一開始光是想像就覺得很困難，但實際操作起來，其實也沒有那麼可怕。很多時候，我們只是被自己的想像和恐懼困住了。」

她的心得是：每天挑戰自己一點點，不必和別人比較，只要每天的自己都比昨天更進步，就是最大的成就。

這天她還遇到一位許久未見的師姐回到團練場，「就像是回娘家一樣，真的很開心。白雁家族也因為有更多夥伴的回歸而越來越壯大。」

技術服務：團練場的靈魂守護者

音樂是團練的靈魂，負責技術的服務人員深知這份責任。

台中團練場 陳麗寬看到自己被任命播放音樂就開始緊張，「因為音樂是團練的靈魂，不能有任何閃失。」所幸每個階段都順利進行，唯一美中不足是沒放到帶功引言，她說下次一定改進。

台北團練場 蔡均儀前幾天一直確認音樂順序是否正確，「因為音樂就是整個團練場的靈魂，覺得自己擔任這個重責大任千萬不能有閃失。」她感受到身分的轉變：「以前只是來團練場團練，感受很輕鬆，而這次是以工作人員的身分，感受完完全全不一樣，真的很佩服老師和教練們承擔的壓力和責任。」

雖然沒有一起練功，但看著大家聽著她放的音樂練功，「心情是愉悅的」。

新竹團練場 林欣怡則感謝團長貼心把帶功音樂順序都設定好，「我只需要負責記得按鍵播放跟暫停，很開心順利完成任務。」

每個週六，都是一場心靈的約會

團練不只是練功，更是一個溫暖的家。這裡有願意付出的服務人員，有彼此陪伴的師兄姐，有突破自我的勇氣，有感動落淚的時刻。

正如陳良君師兄所說：「完美不是一個固定的標準，而是一種心境，一種真心投入並接受當下的態度。」

每個週六清晨，台北、台中、新竹的團練場，都在等待你的到來。

來吧，讓我們一起在實體團練中，感受那份真實的連結、溫暖的陪伴，以及身心靈的圓滿。

因為練功路上，你不孤單。