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七星心法修練心得與感悟

總編輯

6 5 月, 2025 in 總編輯

七星心法修練心得與感悟

在進行七星心法強化課程後,學員們分享了許多深刻的心得與體會。通過綜合他們的感受,可以看出七星心法在身心健康、情緒平衡與能量轉化方面的獨特價值。

功法特點與設計精髓

七星心法是大成功系列中的一項重要靜功,專注於情緒調節與能量轉化。這套功法的設計包含了幾個核心要素:

  • 膏肓區域的疏通:通過特定動作打開膏肓,釋放長期積壓的情緒與能量
  • 七情梳理:針對喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒進行梳理與轉化
  • 特殊呼吸法:採用1:2呼吸比例(吸4拍,呼8拍),幫助淡化濃烈情緒
  • 獨特手型與口訣:左手三劍指、右手七星手,配合專門的口訣幫助開啟心門

學員感受與收穫

情緒與心靈層面

多位學員提到七星心法對情緒的深刻影響:

  • 有學員在練習過程中情緒被觸動,”昨晚練到雙手抱自己還是想哭。這應該就是受到感動,身體在療癒吧。”
  • 另一位學員分享:”七情納氣,在一次梳理內心深處,自己埋到忘了的傷,留下和諧平靜的心,非常美。”
  • 有學員感受到:”今天七星心法在納氣階段,胸口感到一股溫暖的流動,讓人特別感到平靜。”

身體感受與能量變化

功法練習也帶來明顯的身體感受:

  • “做完七星心法時,兩手十字交叉於胸前,感覺一股溫暖從胸中散發。好舒服。”
  • 有學員通過持續練習,發現自己”喉嚨不痛了,痰也少了”,體驗到”真是奇妙,難道是氣攻病灶。”
  • 多位學員注意到身體的放鬆與能量流動,特別是在膏肓區域的打開過程中。

長期堅持與生活轉變

學員們也分享了堅持練習帶來的生活變化:

  • “練功讓氣順了,碰上惱人煩心事,雖然仍會短暫的糾結,但也很快的就過去了。”
  • “希望我能持續30天”的決心顯示了學員對此功法價值的認可。
  • “一日練一日功,我練我健康我快樂。繼續堅持,今天心寧愉悅,能量滿滿。”

練習建議與注意事項

根據學員體驗與課程內容,提煉出以下修練建議:

  1. 最佳練習時間:上午11-1點(心經當道)和晚上7-9點(心包經當道)是最理想的修練時段。
  2. 持續練習的重要性:尤其是情緒波動較大時,建議連續練習7天,能夠看到明顯效果。
  3. 與其他功法的配合:可以作為動功後的靜功,也可單獨練習,或作為睡前練習。
  4. 注意身體感受:如感覺憋氣、頭暈、胸悶等不適,應立即回到自然呼吸。
  5. 心態調整:以開放、接納的心態感受情緒的變化,不需刻意排斥任何情緒反應。

結語:千年暗室,一燈即明

正如白雁老師所言,七星心法如同在”千年暗室”中點亮的一盞明燈。它不僅幫助我們梳理情緒、開啟膏肓,更教導我們如何將積壓的負面能量轉化為滋養生命的正向力量。

通過持續練習,我們能夠解開情緒枷鎖,迎接心靈的光明。這套功法提醒我們要心存感恩,記得那些曾為我們點亮明燈的人,也鼓勵我們成為為他人照亮前路的人。

正如學員們所體驗的,七星心法不只是一套簡單的動作與呼吸法,它是一場心靈之旅,一種能量轉化的智慧,一份自我療癒的禮物。天人相應,光與真氣合而為一,向金色的河流流遍全身,所有的情緒與傷痛都在這股流動中消散,留下平靜與喜悅,照亮前行的路。

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歐陽淑真

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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