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夜班人生壓力好大!她靠這個方法逆轉失眠、便秘與肥胖

總編輯

15 1 月, 2025 in 總編輯

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面對高壓與身體困擾,維妙的故事可能也會讓你心有戚戚焉。她曾是科技業的夜班戰士,日日熬夜,壓力如山,身體狀況卻一日不如一日。從子宮下垂、泌尿道感染,到足底筋膜炎,她的身體如同警報器,不斷響起警告。


1. 生命的黑暗期:睡不好、吃不對、心更累

維妙的生活宛如一場無休止的疲憊馬拉松。生過孩子後,每個月體重狂飆,直到巔峰的85公斤,讓她喘不過氣來。再加上持續輪七個月的夜班,她的免疫力直線下降,看遍各科醫生卻只拿到一堆藥,無力解決根本問題。

「白天撐著笑臉應付工作,回到家卻只剩滿滿的疲憊和煩躁。」兩個孩子的需求讓她焦頭爛額,甚至懷疑:「努力工作改善生活,為何家裡反而亂成一團?」


2. 和氣舒壓法:告別失眠與便秘

一次偶然的公司講座讓維妙心中一震:教練講到的每一個症狀仿佛在描述自己!於是,她決定報名參加和氣舒壓法的課程。奇蹟從第一天晚上開始發生——「一覺到天亮!全身筋骨柔軟,早上起來竟然順利排便,整個人神清氣爽!」這對於過去便秘、三天才能排便一次的她來說,無疑是天大的突破。

她的身體開始改變。持續練功後,她的足底筋膜炎不藥而癒,睡眠質量也大幅提升。最驚人的是,她的體重從85公斤下降到50公斤!如今的維妙,不僅可以輕鬆爬山,還熱心參與志工活動,過上自己想要的生活。


3. 身心靈的轉變:全家一起練功

過去的維妙因工作和家庭壓力常常情緒不穩定,但練功後的她學會正向思考。「每天只要花30分鐘練功,就像給自己充電,讓身體和心靈同時得到調節。」她的改變也感染了孩子,甚至全家一起加入氣功的行列。

她笑著說:「如果不是白雁氣功,我真的撐不到今天!」


你值得更健康、更快樂!

維妙的經驗告訴我們,無論壓力有多大,身體狀況多糟,找到合適的方法,都能帶來翻天覆地的改變。她鼓勵大家:「一定要來試試看和氣舒壓法!不僅能改善身體,還能讓你的人生更有力量!」

快來體驗,改變從現在開始!

看到這裡,你是否也想試試看?白雁氣功免費試聽課程等著你!給自己一個機會,感受身體和心靈的美好轉變。馬上行動吧!

簡單和學得快

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近期課程以及活動

#1

5/5

系統課:抗老回春法(同時提供180天完整學習計劃)

你認為自己看起來幾歲?別人看你,又會覺得你是幾歲呢?不老,不只是外表,內臟的青春永駐,是健康的關鍵。抗老回春法,全球獨一無二,只在白雁氣功傳授。
•練回春功就是讓脊椎能夠放鬆、打通督脈、達到全身氣血循環暢通。
• 每天累積一點點,一年甚至五年下來,一定比別人耗損少、老化慢。自我調節內分泌,延長青春期20年。
•自我調節氣血、內分泌、循環,讓臟腑更和諧,就能抗老回春。
• 如果你是學過大雁功系列的同學,大雁調節氣血循環,回春改善精氣神,兩套功法相輔相成,都是必學課程。

180天抗老回春完整計劃

#2

5/5

系統課:六音辟穀食療課程(需學過和氣舒壓法)

隨著年紀的增長,腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧,8天重啟腸道免疫力

  • 人體老化,是腸道老化的過程。如果你有脹氣,便秘,腹瀉,排便不乾淨,排便不定時等問題,一定要來修正腸道
  • 有效清除腸道中毒素,改善脂肪肝,糖尿病,婦科病,風濕類疾病,免疫類疾病等
  • 六音辟穀後,能夠改善人體營養吸收,可以使肥胖者瘦下來,過瘦者增重,對身體吸收排泄起到雙向調節
2025六音辟穀

#3

5/5

貴人推薦,2025大雁學員專屬方案

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得6000元推薦禮券,可以用在2026年大雁五行相生法(重修課程)。全球限量,到2025年6月30日止

30歲腰椎大罷工,醫生說「開刀也不會好」,人生一片黑暗...

#4

5/5

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元
🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元
🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元


其他加值:
🉐️送和氣講義電子版,價值500元
🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元
🉐️教練雙向團練,價值3000元
🉐️教練雙向複習課程,價值1900元
不確定適不適合學?先來聽免費課程---

2025和氣
歐陽淑真

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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