寶貝愛生氣怎麼辦?1/3孩子有情緒問題就用這招來引導

By 總編輯

7 7 月, 2022

小雁和氣功, 情緒病, 氣堵, 生氣

隨著時代的進步,新一代的父母,越來越注重小孩的情緒管理問題,尤其近年來的一些社會問題,讓更多人開始省思關注小孩情緒發展的重要性。而且研究發現,有穩定的情緒,專注力也會較佳,連帶使學習表現更好。反之,經常情緒有問題的話,不僅會拖累學習效果,更嚴重的是「七情致病」,影響身體健康。

 

76%的疾病都是由情緒而來

當父母的人都會經歷小孩的情緒風暴,寶貝情緒上來的時候,爸媽會常感到束手無策的無奈。尤其一些高敏感的小孩,常常只要一不如意,情緒就會來得很兇猛,完全拿他沒辦法,有人更會因此陪著孩子崩潰大哭……

小朋友年紀還小,心智不成熟,情緒多半飄忽不定,所以特別容易情緒化。

養生專家白雁說明,如果小孩的情緒沒有得到好的排解,跟大人一樣情緒也會往臟腑裡面跑,會引發臟腑氣血功能紊亂,經絡受阻,所以中醫裡一直說的怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎等。

醫學證明,76%的疾病都是由情緒而來,「病由心生」、「七情致病」就是這個意思,會導致未來的各種疾病!

 

運動刺激腦內啡帶動心情愉悅

四寶媽白雁老師分享,當她遇到小孩有情緒問題時,除了跟寶貝聊天找出情緒產生的根源癥結之外,也會帶著他們練氣功,把身體的負面能量徹底排解,加上小孩心思單純,很快就會恢復好心情。 

有研究證明運動時會促進多巴胺的分泌,能達到改善情緒的效果;可刺激腦內啡和血清素的分泌,讓人產生正向情緒。因此,有憂鬱症的患者,醫生都會建議他們養成運動的習慣。 

不要把運動想得太複雜、太麻煩,其實一些簡單的動作就很有效,像一般人會想到的慢跑、快走、游泳、瑜珈等都可以讓人保持好心情。而氣功更是一個不受場地、天氣限制的運動,是在家就可以練的簡單運動,非常適合爸媽帶小孩一起在家做。

 

簡易4步驟解決小孩情緒

當小孩學會練功調解自己的情緒,在往後成長的過程中,每當情緒襲來時,都可以透過氣功排解自己的情緒,可以說終生受用。

氣功的動作和緩輕柔,透過肢體的伸展,一呼一吸之間,放鬆筋骨和心情,以氣調養、氣血活絡,身體舒展了、心情舒暢了,緊繃的情緒漸漸放下了。

白雁老師分享,她的很多學員是高階主管,平常壓力大情緒不穩,但自從開始練氣功以後,身體的含氧量增加,不但情緒上得到很大的改善,作決策時也更精準,跟下屬的關係也變得更好了。

白雁老師教大家一招「密音震動式」,尤其在小孩生氣、發脾氣之後,家長可以帶著小孩子一起練,在做動作的過程中,會搭配「哈」一聲,這可以把所有不滿、積鬱之氣發洩,解放負面能量、消除壓力情緒,長久下來可以保持身心平衡。以中醫來講,一個人身心能保持平衡,對健康是非常有益處的。

我們都因白雁氣功而受益

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扭轉荷爾蒙失調,舒緩更年期不適

練功前,內分泌失調、臉部斑塊也愈來愈明顯、呼吸短淺、燥熱困擾,有約兩年時間跑遍所有中醫、西醫及食療,卻不見明確好轉;接觸和氣功與回春功後,身體氣血調節內外部出現成效,三個月沒來的月經開始正常,臉上斑塊消失不見,燥熱感奇妙的不見蹤影。

林同學 - 歐美學員

和氣舒壓法 讓我喜歡微笑 常常微笑

和氣舒壓法練功持續半年後,胸腹能夠放鬆,氣血順暢多了,上下班途中走著走著臉上會莫名出現笑容,身體輕鬆,心情感覺非常舒服。

學功前,長期因胸腹部鬱悶、全身感覺不舒服的感覺,醫院檢查看診也找不出所以然,對身體異常的不確定感讓我焦慮不安。

羅同學 - 台灣

因為天天練和氣舒壓法,我的自律神經失調正常了

其實知道白雁氣功已經超過20年了,或許年紀到了,或許正面臨中年人生巨大轉折,慣性的肩頸僵硬硬到高點,讓我誤以為自己已經在「五十肩」邊緣,左手無法抬到45度平行伸直,加上「不確定」是跑步姿勢或跑鞋不對,足底筋膜炎的症狀也愈來愈頻繁,更嚴重的是,我總是覺得自己吸不到空氣,晚上也睡不好,無論睡眠時間多短多長,都睡不安穩。
最終確診是「自律神經失調」,造成的原因應該是「壓力」,,練功一年下來,得到的明確改變是:肩頸僵硬大幅改善,左右手都可以輕鬆舉起放下,也很少去按摩了。

陳小姐

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

陳小姐 - 助教

濕疹不癢了!

我覺得上帝真的很愛我,一扇門關了,卻打開另一扇窗。因為疫情,哪兒都不能去,卻讓我因緣際會報名了白雁氣功網上授課,開啟了健康大門。

從和氣舒壓法開始入門,一路到大雁與回春課程,周天顫掌都是我的最愛,只要有時間,我都會多練周天顫掌;因為它,長期困擾我一直重覆復發的濕疹癢開始好轉。

程同學 - 歐美學員

回春功讓我遠離花粉過敏

參加回春登峰學課程,有天練功突然想到:以前一年四季不管花粉、冷空氣、悶熱、灰塵、香味等,都會使鼻子不定時地在流鼻水;哎…奇怪怎麼好像很久沒有發生了!

謝同學 - 歐美學員

失眠怎麼辦?來練白雁!

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

蔣同學 - 歐美學員

輕輕鬆鬆告別僵直性脊椎炎

每天練回春功,都著實感到自己的尾閭越加鬆活,在練龍擺尾和龍探海時,腰椎活動範圍越來越大,越來越「無疼痛感」,腰間僵直痠痛的狀況幾乎要消失殆盡。

蔡同學 - 歐美學員

我們想知道你練的好不好?

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練功前你的身體狀況是?舉例,容易疲倦,睡不好等
你練功多久了?舉例,我練功10個月了
練功過程中你的感受是什麼?舉例,練功中我會出汗、排氣
練功後你的身體進步是?舉例,練功後我睡得更好
你願意推薦白雁氣功嗎?舉例,我願意推薦白雁氣功
如果要推薦,你會用哪句話打動他們?舉例,我會告訴他們這個功法真的很有效
關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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