第三集
告別腰酸背痛
固腎補腰式

是否坐久了站起來腰緊，站久了坐下去腰痛？還是正受到腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰椎骨刺等問題折磨，常常感到腿腳痠麻？

這一招幫助擺脫腰痠背痛，重拾活力四射的生活！

第二集
改善眼睛疲勞
疏肝補眼式

在一天的忙碌後，感到眼睛特別乾澀、酸脹不舒服？甚至常常因為眼睛疲勞、癢痛、紅腫造成頭痛或影響睡眠？
讓我們一起重視眼部保健，遠離白內障、青光眼等眼疾的威脅，不管到幾歲都能保持耳聰目明哦！

第一集

改善脖子僵硬
滋陰補陽式

常常覺得脖子僵硬，肩膀緊繃？有沒有時常感到頭腦昏沉，注意力不集中？

一個簡單卻有效的功法—滋陰補陽式，不僅能改善脖子僵硬，還能提升注意力和記憶力，讓你精神煥發。