白雁特派小記者/林愛如

以前的愛娟：健康問題？交給醫生就好！

從事會計工作的愛娟，過去對健康的態度就是「不舒服就交給醫生！」六年前，她因一次活動中不小心被工業電扇砸到腰，讓舊有的車禍傷口再度發作，從此肩頸酸痛、脖子僵硬、經常咳嗽，甚至有人建議她去做肺部X光檢查。

平常，她還會隨著季節變化感冒。即使各種大大小小的毛病不斷，但愛娟總認為，只要有醫生，就能解決所有問題。不舒服就看西醫或中醫，甚至去針灸、穴位治療。就這樣，愛娟在「醫生管健康」的理念中度過了數年。

小顫掌，大改變：愛娟的氣功入門

轉捩點來自一次無意間的發現。2018年，愛娟在健康節目中看到彥寬老師教導一種「顫掌」功法。老師說只要3分鐘，就能舒緩不適。愛娟半信半疑地練習了一分鐘，卻發現自己痠痛竟然消失了！這次的經驗讓她驚訝：原來健康問題不必全都依賴醫生！

她開始調整生活習慣，減少外食，並嘗試更多自己可以做的氣功動作。身邊的同事也鼓勵她，於是她決定正式加入和氣舒壓法的學習。

練功之後，咳嗽、腰痛、牙周問題都改善了

在開始學習「和氣舒壓法」之前，愛娟的健康狀況一直不太理想，甚至一度需要做牙齒全口重建。她咳嗽的情況也非常嚴重，連喝水都容易嗆到。可是練功一段時間後，她發現每次咳出的都是透明黏稠的痰，檢查才發現是胃食道逆流引起的非典型症狀。經過醫囑用藥加上每天的晃海功練習，不到半年，她的症狀居然改善了！

練功後，愛娟的腰痛也大幅改善，甚至原本計劃要進行牙齒全口重建的費用也省下了，連多年的下巴滑脫問題也一併改善。氣功的神奇效果讓她深深著迷，她決定一路跟隨老師學習下去。

氣功讓她省下按摩費和牙齒重建費！

在學習白雁氣功之前，愛娟每週都要進行穴位按摩。可是自從開始練習回春功，搭配老師的通脈膏使用，愛娟發現精神變好了，腰酸背痛的毛病也少了。隨著學功進步，她已經不再需要每週進行按摩，節省了一大筆治療費用。

愛娟回憶，學氣功前的她因牙周問題，曾被建議做牙齒重建，但隨著免疫力提高，她的牙周問題逐漸改善，省下了大筆費用。更讓她驚喜的是，多年來因童年跌倒導致的下巴滑脫問題竟然也消失了！這些改善讓她感到不可思議，對氣功的效果更加信任。

甩掉8公斤！氣功帶來瘦身和更年期的驚喜改善

愛娟在學功之前，一直飽受乾燥困擾，加上水分代謝不佳，下午小腿總是脹痛。透過回春的抖丹功，她逐漸甩掉多餘的水腫，體重在三年內自然減輕了8公斤。同事們以為她在服用減肥藥，結果她只是每天認真練功，輕鬆排濕。

氣功的排毒效果顯著，讓她從XL的衣服減到現在穿M號，外表有了180度的變化，皮膚也不再乾燥。甚至跟了她二十多年的脂肪肝也隨著健康習慣的改變而痊癒了。

氣功的無數好處：血壓穩定、胃腸健康，還有愉悅心情！

愛娟過去有輕微低血壓的毛病，上班途中搭電梯時也常頭暈，練回春功之後，她的血壓逐漸恢復正常。此外，她的腸胃也屬於緊張型，常因工作壓力而腹脹、半夜痛醒。以前靠藥物緩解的症狀，在學了龜壽功後大大改善，讓她不再需要頻繁用藥。

學習六音理臟法時，她發現自己不自覺會流淚，這讓她感到心氣與肝氣的通暢，情緒上也得到了釋放。現在的愛娟每天以感恩的心練功，感受到氣功的力量。每次遇到不適，她都會選擇先練功，隨著身體狀況逐漸改善，練功已成為她生活的一部分。

練功時的「小秘密」：心念帶動氣功效果

很多人問愛娟，為什麼她的練功效果這麼顯著？她笑著分享：「每次練功時，我都會默默在心中請老師來指導我，讓我感到安心。如果老師忙，我也可以請其他人來協助。神奇的是，每次團練時，總有教練或助教來到身邊指導我的動作，讓我進步不少。」

練功時，愛娟全然放鬆，感受到氣血湧動，整個人充滿了欣喜。她每次上老師的課，即使是重複的內容也不放過，總能學到更多新的細節。氣功的排毒效果特別強，學功前不易流汗的她，現在能享受流汗的暢快感。尤其跟老師上課時，排出的汗特別多且濃，感到身心舒暢無比。

結語：氣功帶來的健康奇蹟

愛娟的氣功故事讓我們見證了健康自我管理的奇妙改變。從過去對醫生的被動依賴，到如今透過氣功達到身心平衡，她的健康狀況不僅大幅提升，還省下了不少醫療費用。隨著生活品質提高，她學會將健康放在生活的首位，並時刻以感恩的心去面對人生。

氣功不僅帶給愛娟身體上的療癒，還幫助她找到內在的平靜與幸福感。她的故事也激勵我們，每個人都能透過氣功找到屬於自己的健康奇蹟。