白雁特派小記者 白舜仲

健檢結果震驚了我，原本平靜的生活被打亂

春美是一位平凡的公務員，過著規律的生活。但九年前的一次公司健康檢查，改變了她的一切。透過電腦斷層，她發現心臟血管有阻塞，這意味著隨時都有心肌梗塞或中風的風險！這消息讓她大受打擊，她一直都沒有三高病史，為什麼會這樣呢？

無奈之下，她只能接受西醫的建議，開始服用抗凝血劑來防止血管進一步惡化。然而，胸口的悶痛並未因此消失。西藥沒效果，她便轉向中醫療法，尋求另一種解決方案。在中醫診斷後，她被告知是因為氣虛，需要用活血藥材調理。

五年的中藥調理讓她平安度過了一次中風危機，但身體狀況依然不穩，甚至因為更年期，生活品質逐漸下降。春美開始思索是否還有其他方法可以改善她的健康。

這時，她偶然在網站上看到彥寬老師教授「顫掌」的訊息，直覺告訴她，這就是她一直在找的養生功法。就這樣，春美進入了白雁氣功的世界，並堅持練功至今已超過三年。

白雁家族的支持，讓我挺過低潮

剛開始學「和氣舒壓法」時，春美擔心自己記不住動作，每天利用零碎時間練習。三個月後，她臉上的兩顆小肉芽竟然自然消失，這讓她對功法的神奇效果充滿信心。於是，她報名了進階班，學習「大雁功」和「回春功」。

練習「回春功」的過程並不容易，因為身體僵硬和骨盆歪斜的問題，常常感到全身痠痛，甚至差點放棄。每當低潮時，老師和教練的鼓勵，以及家族學員的陪伴，給了她堅持下去的力量。

現在，春美每天認真練習大雁功，行氣疏通血脈，每週也會練習回春功 2-3 次來活血調理脊椎。隨著練功，她的肌肉比以前放鬆，記憶力和精神都變得更好，雙腿也變得有力。更重要的是，她的心態變得更加正向，面對事情能夠開心面對、樂觀以對。

練功讓我身心都獲得改善，帶動家人一起變健康

練功的好處逐漸顯現出來，春美的健康改變讓她成了家中的好榜樣，帶動父母、弟弟、弟媳和姪女一起加入練功的行列。

她的弟弟練功後，長期的五十肩問題大大改善，甚至還克服了腳跟開刀後無法蹲下的困擾。姊弟倆可以共同照顧年邁的父母，這又是練功帶來的意外收穫。

練功不僅強身也養心，轉念思考讓我更幸福

回顧這一路的練功過程，春美覺得老師教的不只是功法，更重要的還有「心法」。她了解到，很多身體問題往往與心態和情緒有關。每當情緒低落或在人際關係中遇到挑戰時，春美會練習「蓮花功」，讓自己冷靜下來。透過老師的帶功旁白，她學會檢視自己處理事情的方式，並反省自己的心態。心境改變了，行為也隨之改變，這讓她的生活更有平靜和幸福感。

參加義工服務，為他人練功讓我持續精進

在完成六門功法後，春美選擇加入義工服務，透過服務他人來精進自己的功法。參加各種義工訓練課程不僅讓她不斷學習，也避免了老化。

老師曾說：「為別人練功，不要帶著自己的病痛練功。」這句話深深打動了她的心。如今，每次練功前，她都會祈禱：「我是為同學練功。」這份利他的動機讓她持之以恆，並且成為白雁家族「功本德先」理念的實踐者。

投資健康，讓我活得更有意義

春美想對那些尚未開始學功或正在考慮學功的朋友們說：「我們的身體每天都在慢慢衰老，健康不會等你。投資健康就是愛自己的表現。」她由衷地邀請大家加入白雁氣功的行列，感受健康帶來的幸福！