一日教練培訓：周天顫掌體驗教學

前言

今天下午，我想跟大家講一些非常重要的內容，關於義工訓練過程中的一個小小挑戰。這個挑戰就是「一日教練」——教授周天顫掌。一開始，你可能會覺得：「哎呀，要做一日教練教周天顫掌好難！我到底能不能做到？我為什麼一定要做？我要花多少時間？我現在很忙，沒辦法做。」

在大家聽這個介紹之前，心裡一定有很多疑問和想法。不妨先聽聽看，聽完之後再來思考如何做到這件事情。「一日教練」這個功課，你有差不多一年的時間可以完成，所以並不是今天講完你下禮拜就要行動。你可以充分地準備自己，但我建議你儘快完成這個功課，因為它會對你有非常大的幫助。

「一日教練」是什麼？

「一日教練」其實就是邀請你的朋友來體驗學氣功的好處。當然，協會會提供所有的邀請文件，包括你要寫給朋友的內容以及你要準備的所有材料，全部會做成「懶人包」。有了這個懶人包，你就不需要自己發想怎麼邀請他們，只需要按照懶人包的步驟，一步一步地走。

等一下，我們的資深教練也會實際教你怎麼做這個一日教練的教學。今天你看到的是初步的體驗，之後我們還會錄製更詳細的教學方式，也會放在我們的官網裡面，會有一個義工訓練、家族訓練的課程。假設你今天聽完之後，可能兩個月後才要做一日教練，你擔心「那時候我都不記得兩個月前聽過老師講的這些」，你只要回到家族訓練裡面，所有今天講的內容和課程都放在那邊，你都可以去回顧。當你真正要做一日教練教學之前，你可以再重新看一遍。

顫掌的重要性

其實，我們只是希望你的朋友能夠體驗顫掌這件事情。彥寬老師的七日顫掌在TVBS推出之後，現在的點閱率差不多1400萬。老師有幸去年到美國洛杉磯和紐約跟一些同學在練功的時候，我才真正知道這個七日顫掌影片有多好的幫助。幾乎所有的人都告訴我，他們是從這個顫掌的影片開始學起的。

也有人跟我分享說他練了三個月、六個月、一年的顫掌。還有人跟我分享：「老師，你那個顫掌真的很及時，因為顫掌推出去沒多久之後就剛好是疫情，大家都被鎖在家裡，很多人都是靠顫掌度過在家裡漫長的封鎖日子。」所以，這個顫掌真的很棒，非常重要。

大雁功這個功法在流傳這麼多年的狀態下，沒有人把顫掌這個動作拿出來，可是我對顫掌是情有獨鍾。我認為大雁功這個功法如果沒有顫掌，那真的就減了一半的功效。所以，顫掌是整個功法的最重要精髓。

我們希望這個顫掌能夠幫助很多人。這個顫掌又簡單又難做，對不對？大家都知道現在你做起來很簡單，可是當初你剛開始做的時候是很困難的。你們也都知道，老師的每一次演講會都是從顫掌開始，帶領陌生、從來沒有學過氣功的人認識氣功。我們百年氣功非常獨特的就是一招就能夠讓你有差異性的改變，這一招其實就是顫掌。

一日教練的目標

我希望你們通過顫掌能夠實際幫助到人，通過顫掌讓你的朋友知道什麼叫做「氣血循環」。因為如果我們沒有這個概念，就不會有中醫的概念；沒有中醫的概念，就不會有養生的概念。所以，氣血循環可以通過顫掌讓你的朋友對自己的身體、對醫療、對療法有另外一層認識，就是原來身體有血液循環，可以透過氣血循環調節健康。

所以，帶著他們練習周天顫掌。最重要的是，你不用擔心，因為你只是帶他們體驗。真正的周天顫掌，到時候他們一日顫掌跟你體驗過結束之後，他們只需要填一個表單，我們就會把玉華教練教學的完整顫掌寄給他們，他們就可以跟著影片去學真正完整的顫掌。所以，你的教學其實就是一個引子，引發他們對氣功的認識和興趣。

為什麼要做一日教練？

為什麼一定要做這個一日教練呢？因為你做完一日教練之後，你會發覺教學還真的挺不容易的。你自己做過一次之後，其實你在看老師上課、看教練上課，你在服務的時候，你會更有一份感動。那個感動就是：「哦，原來教學還真的蠻累的，一邊做、一邊教、一邊說、一邊想，還要關注到下面人的反應，還要關注到互動。」等等這些所有加在一起，其實真的是一種技能。

未來你在服務教練上氣功課的時候，你會對教練有更多一份仰慕之情，你就會知道教練其實很辛苦。你也會更心疼他們上課時的辛苦，你會想要幫他們多一點點的忙，讓他們專注在教學。你就會覺得：「那沒關係，行政我來做，放音樂我來做，搬椅子我來做，調投影片我來做，打燈光我來做。」你就會覺得：「哇，教練其實真的很不容易，原來做這件事情還真的是蠻累的。」

教學相長的好處

我覺得「教學相長」是非常重要的。當你開始想辦法把自己學到的東西用嘴巴、用大腦整理過後教給別人，即使是最簡單的，你都會發現對你來講，引發了一個深入的思考。思考什麼呢？就是原來我在上課的時候漏聽掉很多東西。

我聽過非常多人講說，他開始帶著別人做和氣、帶著別人練顫掌的時候，才終於發現原來自己上課時有時候那個耳朵真的是關閉的，心是封閉的。一旦開始帶別人做，你就會很想把自己知道的氣功理論知道多一點。未來你在上課的時候，你的耳朵就會打開，你的眼睛也會打開，你會看到更多功法的細節，你也會聽到而且聽懂更多功法的細節。

所以，這個教學相長會幫助你進一步想要學這個氣功的理論或者中醫養生的理論，想要懂得更多。因為你會發現，如果自己不懂太多的話，嘴巴講的時候會講不出那麼多的精髓，所以真的會對自己的學習有幫助。

幫助他人的善緣

我認為幫助人不應該只是一個念頭，尤其我們傳授的是氣功。雖然我們在教室或在團練場是幫助同學，但畢竟他們已經學了功法，他們已經入門了，我們只是幫助他們練得更好以及堅持下去。可是我們其實身邊有很多周圍的朋友還沒有學過氣功，你並不是要去招生，你也不是要去做真正的教學，你只是盡自己一份力，把周天顫掌這一個動作教給他們，這就是你一日教練的工作。

我覺得善緣越多，惡緣就越少，因為緣分它是有一個量的。我們希望在自己有生之年，通過自己小小的善舉多一些善緣，讓惡緣就會減少。因為你身邊的能量場也會隨著自己的心性在改變，如果我們越散發出正能量，就真的是這個「物以類聚，人以群分」，就是「近朱者赤，近墨者黑」，你就會越來越多好的能量接近你，善緣會接近你。

所以，老師希望大家給自己一次機會，讓自己願意嘗試去做這個一日教練。

可能遇到的困難與解決方法

我先跟大家講一下你可能會遇到的困難：

1. 對招生的誤解

第一，你不是推廣課程，你不需要招生，你沒有業績壓力，你不需要在結束之後要告訴他「你要上課」，這都不是你的工作。你的工作就是認認真真地把周天顫掌教好。我們的教練他們都會自己去做招生。

當然，如果你的朋友在練功就是在跟你學顫掌之後很有興趣，他問你很多問題，這個時候你不妨讓他來聽老師或者是教練一個完整的60分鐘的課程說明。這個時候你只需要給他講：「我有我們老師的一個完整的60分鐘課程說明，你自己去聽一遍，聽明白了以後，你想報名，下面都會有詳細的連結。」所以，你並不是在做招生，你也不是在做招課程，你只是讓他們體驗這個周天顫掌。至於他們看完老師的演講後決不決定練功，這都不是你所需要負擔的，你只需要去做教學、這個一日顫掌的體驗。

2. 心理負擔

我們發自內心地想要幫人，真的不要有太多的心理負擔。如果心理負擔重，你就會阻礙自己，哪怕這小小的一步。我覺得現在的社會是非常複雜的，大部分人的信任感非常低。又因為有很多拉保險的、賣直銷的，然後推這個、推那個的，就想辦法從你身上賺到錢，所以這種情況下大家都會有一個防禦心。

當我們在做這件事情的時候，真的有可能別人會誤解你，認為：「哇，你是不是有KPI呀？你是不是在這個有好處？你是不是拿回扣啊？」但是你自己知道你沒有就足夠了。所以，這份幫人的心當然是不容易的，如果是容易的，幫人都太容易，那好人就一大片了，那世界就祥和了，也就不會有戰爭了，對不對？

幫人本來就是困難的，但是我們作為白雁氣功的德威先的訓練老師，只是想建議你用自己小小的自信心邁出那一步。其實你只要做過一次，你就知道這個喜樂還真的是蠻多的，而且你一旦做了，你會覺得你很喜歡，你很有成就感。

3. 教學技巧不足

你也可能在教的過程之中理論就全部忘了，然後講得亂七八糟、又累又喘，但這都非常非常正常。我們所有的教練，你看教練現在這麼厲害，在台上可以講這麼久，他們最開始進入訓練的時候，每一個人都是喘得不得了，都是講得胡說八道，都是一大通忘記的。所以，一切都是非常正常，你又不是專業的，我們只是很有愛心的。你能記多少記多少，你能會多少就會多少，所以我覺得只要能夠完成就已經非常非常的棒了。

再說回來，最重要克服的其實是自己的心理障礙，就是別人覺得你有目的性的。但是我覺得不管別人是不是怎樣地懷疑你，你只要問心無愧就可以了。你沒有回饋，你也沒有回扣，你也沒有KPI，你做了10個一日教練，老師也不太可能會拿錢回來回扣你。我唯一的可能就是，你真的很用心，你做得很好，你的整個完成度非常高，老師在競賽裡面會給你一份獎勵，唯一能做到這樣子。

4. 人數過多的情況

老師特別提醒，如果你本身自己朋友很多，或者是你本身公司行號，或你有加入比如說扶輪社、獅子會這些社團，那你周圍有比較多的朋友想要認識氣功，你很擔心自己不一定講得很好，那你就可以邀請你的教練來陪同你一起做。

所以，老師個人建議，如果是10個人以上的，你就乾脆邀請教練讓教練陪著你一起把這個一日教練去完成。但如果是人少少的三五個親朋好友，你自己做一定都沒有問題。

一日教練的靈活性

一日教練你可以做一次，你也可以做很多次，看你自己。然後你也可以把它攤在一年，所以你可能有時候有機緣。我知道那個時候，第一開始幾年前我們在推廣一日教練的時候，很多人都是在旅遊的時候，整團人都被他天天早上帶著練周天顫掌，他就覺得很有成就感。

本來就是一個單純的出去傻吃傻喝傻玩的旅程，結果回來以後他說：「哎呀，不僅跟他們整個團員關係緊密，而且自己也練到功了，然後團員也跟著練了這個周天顫掌，每天這樣顫掌顫掌，大家都覺得很開心。」所以有的時候就是踏出那一小小步，不要擔心別人拒絕你，也不要擔心別人覺得你很怪異。

我覺得幫人本身就不是一件很容易的事情，氣功本身就是一個很難解說的事情。但是如果你讓他體驗，讓他自己親自去做，其實我覺得難度就降低非常多。那如果你在做一日教練的時候，你發現「我真的很喜歡帶功的這種感覺、教周天顫掌這種感覺」，請你跟你的教練去申請，他們會非常非常開心希望把你吸納到他們的課堂服務裡面，就可以做這個核心教學的這些小幫手，就是可以做學長、做學姐。

一日教練的後續

老師認為，只要你能夠完成任務就是非常非常非常非常棒的。那一日教練的後續呢？

結束的時候，我請同學們一定要記得，因為你教完周天顫掌，他可能不會練好。那如果我們能夠陪伴他們練，那當然是最好的。如果沒辦法，你一定要請他們填一個非常簡單的表單連結，他們只要給他們的姓名、他們的email，我們就會發一個郵件給他，那個郵件裡面就會有玉華教練教的完整的周天顫掌。

這個好處就是，他可以不記得的時候回到影片去看。教練在教的時候也會更有系統性、更有完整度去講這個周天顫掌以及周天顫掌的練習。所以我覺得這樣子是比較完整的，就一開始你自己體驗教，結束的時候讓他們看一個教練的完整版本。

義工訓練與心得分享

後續，這個我們的一日教練的報告，就是你做完這件事情，它也是你義工訓練裡面一個非常重要的環節，希望大家都能夠完成。當然，不是立刻要做，你可以把時間拉長，when you are ready，你自己心裡準備好了，你來做這件事情。

我們就會有一個平台叫做Fluent Board，這是我們白雁官網的平台。像這個，我們所有的會員的資料、包括你的學習歷程都在裡面。那等你做完這個一日教練，也請你把你的心得就是你的感受，其實不用寫太長，就是你的感受：「哦，好緊張啊」、「然後我這個忘一半了」、「然後我這個手都抖啊」、「然後我的聲音都啞了」，都可以寫，什麼都可以，但是就是把你的心路歷程寫進去，短短的一篇，讓我們知道你完成一日教練。

同時，我們在看你這些心得的時候，也能夠去優化我們未來在做一日教練的所有步驟。然後，當然你要有一張照片，因為這張照片是你的處女秀，對不對？那這張照片就是代表你完成了一日教練，你只要上傳，其實這個就可以了。

教練獎勵

老師隨時會去看這些作業，我們的義工姐姐也會幫老師去整理這些作業。老師會從裡面選出一些我覺得你很用心、或者你很挑戰了自己、或你克服了很多恐懼、或克服了很多困難完成的這個一日教練的作業(優秀前3位），老師會跟你聯絡，送你一個你跟我一對一的30分鐘的私人諮詢。

其實白雁老師非常忙，我基本上沒有時間做這個私人諮詢，但是當你很用心完成這個功課，我也希望能夠跟你好好地聊一下。同時，你可能有一些身體的問題、一些練功的問題，或你的功法，你都可以把你的影片寄給我看，就是你練功的影片寄給我看，讓老師看一下你哪裡有問題。我就會在這30分鐘的私人一對一諮詢裡面，告訴你在功法裡面要怎麼樣去加強。

當然，這個就會老師去篩選這樣子的一個機會，希望你能夠有機會拿到這樣子的一個跟老師一對一的機會。