長期站姿不良、習慣性三七步、坐姿不正、軟沙發坐太久、習慣翹二郎腿、看電腦姿勢不正確等因素，都會損害脊椎健康。

王先生是新竹科學園區廠長，40歲就有一個大肚子，腰椎常痠痛，無法彎腰綁鞋帶；消化不良、一吃就漲、頻尿、重度脂肪肝；脖子永遠痠痛、僵硬到無法轉頭；工作成就雖高，卻因整天不舒服而不快樂。同事介紹他學回春功，練了半年，脖子和腰都能自由活動；一年半後體檢，身體健康大進步，外表看來有精神，被誇讚年輕10歲。]

脊椎無力導致老化早衰

「這是典型提早衰老現象。」白雁老師和彥寬老師根據多年教學經驗，現代人吃多動少、壓力大、睡不好，高達9成現代人，脊椎都提早老化，10個人有9個都駝著走路，身體歪一邊，背部肌肉僵硬，30歲得50肩、40歲坐骨神經痛，越來越多人未老先衰，從氣學角度分析，主要是脊椎少元氣，當脊椎無力，全身循環變差，身體就會出毛病。
人體老化早衰和脊椎老化有關，當脊椎老化歪斜，就會壓迫到內臟，臟腑無法正常運作，人就開始提早衰老。例如腰痠背痛常發生在下背部，跟下段腰椎勞損有關係，長期站姿不良、習慣性三七步、坐姿不正、軟沙發坐太久、習慣翹二郎腿、看電腦姿勢不正確等因素，都會損害脊椎健康。許多人脊椎有問題，就會用很多方法，像是按摩、整脊、針灸、拔罐等方式，來讓骨頭舒服。

活化脊椎精氣神飽滿

「脊椎是需要接受鍛鍊的。」白雁老師建議做對的動作，就能幫助脊椎做調理，也是從根本抗老，而回春功就是對脊椎最好而且最柔和的鍛鍊方式。回春功透過伸展，讓脊椎放鬆，調整背部兩側的肌肉平衡，保持背部氣血循環暢通，延緩脊椎老化的效果非常好。
很多學員練了回春功，精氣神變好，感覺更有活力、心情愉快，尤其練功前後照片一對比，差異非常大。簡單易學又有效的回春功，馬上練馬上有感覺，學會之後，每天10分鐘，柔軟背部，鬆活筋骨，心情立刻好起來。

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