Jun Li
老师关于魂魄的讲解对我来说很是新鲜， 也很深奥。 连续看了四遍才基本领会了其中的道理。不过， 我估计自己还需在之后不断的功法练习中深入体会其奥妙。非常喜欢这个课程。
站姿坐姿決定我們的健康 回春功修護老化歪斜脊椎
總編輯
28 9 月, 2023 in 總編輯
長期站姿不良、習慣性三七步、坐姿不正、軟沙發坐太久、習慣翹二郎腿、看電腦姿勢不正確等因素，都會損害脊椎健康。
王先生是新竹科學園區廠長，40歲就有一個大肚子，腰椎常痠痛，無法彎腰綁鞋帶；消化不良、一吃就漲、頻尿、重度脂肪肝；脖子永遠痠痛、僵硬到無法轉頭；工作成就雖高，卻因整天不舒服而不快樂。同事介紹他學回春功，練了半年，脖子和腰都能自由活動；一年半後體檢，身體健康大進步，外表看來有精神，被誇讚年輕10歲。]
脊椎無力導致老化早衰
「這是典型提早衰老現象。」白雁老師和彥寬老師根據多年教學經驗，現代人吃多動少、壓力大、睡不好，高達9成現代人，脊椎都提早老化，10個人有9個都駝著走路，身體歪一邊，背部肌肉僵硬，30歲得50肩、40歲坐骨神經痛，越來越多人未老先衰，從氣學角度分析，主要是脊椎少元氣，當脊椎無力，全身循環變差，身體就會出毛病。
人體老化早衰和脊椎老化有關，當脊椎老化歪斜，就會壓迫到內臟，臟腑無法正常運作，人就開始提早衰老。例如腰痠背痛常發生在下背部，跟下段腰椎勞損有關係，長期站姿不良、習慣性三七步、坐姿不正、軟沙發坐太久、習慣翹二郎腿、看電腦姿勢不正確等因素，都會損害脊椎健康。許多人脊椎有問題，就會用很多方法，像是按摩、整脊、針灸、拔罐等方式，來讓骨頭舒服。
活化脊椎精氣神飽滿
「脊椎是需要接受鍛鍊的。」白雁老師建議做對的動作，就能幫助脊椎做調理，也是從根本抗老，而回春功就是對脊椎最好而且最柔和的鍛鍊方式。回春功透過伸展，讓脊椎放鬆，調整背部兩側的肌肉平衡，保持背部氣血循環暢通，延緩脊椎老化的效果非常好。
很多學員練了回春功，精氣神變好，感覺更有活力、心情愉快，尤其練功前後照片一對比，差異非常大。簡單易學又有效的回春功，馬上練馬上有感覺，學會之後，每天10分鐘，柔軟背部，鬆活筋骨，心情立刻好起來。
💃 我們做得到，你也可以！ 💃
我是馬來西亞刚退休的林校长。
8年前的我，身体状况很差，是诊所的常客，特别是在跌伤手术后，拿了拐杖一年半，走路自如已成了一种奢侈，当时的我难过不已！
后来因为练了功，我的健康状况越来越好，精神焕发，充满活力！去诊所看病的次数也减少了许多。除了掌校，也可以在假期里到处去旅游，对未来充满信心与期待！
曾經我也這樣問自己：付费学专业的气功，重拾健康/生命，值得吗？
我练了8年，我认为“非常值得”！
因为只有健康才是自己的！
『這麼多的改善我都逐一見證！使我深信堅持練功，一定可以更健康，更亮麗，更快樂。』
每天十分鐘 精氣神飽滿
柔軟背部，鬆活筋骨，心情美麗
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簡單和學得快
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近期課程以及活動
#1
5/5
系統課：抗老回春法（同時提供180天完整學習計劃）
你認為自己看起來幾歲？別人看你，又會覺得你是幾歲呢？不老，不只是外表，內臟的青春永駐，是健康的關鍵。抗老回春法，全球獨一無二，只在白雁氣功傳授。
•練回春功就是讓脊椎能夠放鬆、打通督脈、達到全身氣血循環暢通。
• 每天累積一點點，一年甚至五年下來，一定比別人耗損少、老化慢。自我調節內分泌，延長青春期20年。
•自我調節氣血、內分泌、循環，讓臟腑更和諧，就能抗老回春。
• 如果你是學過大雁功系列的同學，大雁調節氣血循環，回春改善精氣神，兩套功法相輔相成，都是必學課程。
#2
5/5
系統課：六音辟穀食療課程（需學過和氣舒壓法）
隨著年紀的增長，腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧，8天重啟腸道免疫力
- 人體老化，是腸道老化的過程。如果你有脹氣，便秘，腹瀉，排便不乾淨，排便不定時等問題，一定要來修正腸道
- 有效清除腸道中毒素，改善脂肪肝，糖尿病，婦科病，風濕類疾病，免疫類疾病等
- 六音辟穀後，能夠改善人體營養吸收，可以使肥胖者瘦下來，過瘦者增重，對身體吸收排泄起到雙向調節
#3
5/5
菁英學，線上練
隨著動作日漸熟練，你心中是否也曾浮現這樣的聲音：「我的動作都做對了，但好像少了點什麼？」「老師說的『氣感』，我該如何更深刻地去體會？」「除了把功法練完，我還能如何進步，讓效果更好？」如果這也是你的心聲，那麼，恭喜你。這代表你的練習，已經準備好從「學習動作」的階段，邁向「體會心法」的全新層次。
為此，我們將所有心力與教學能量，集中淬鍊出「線上菁英團練 (Online Elite Circle)」。這不是一次服務的加價，而是一場價值的全面升級，是專為渴望精進的你，所設計的深度線上修煉圈。
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#4
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第一次學？和氣舒壓法-入門課程，優惠價趕緊加入
🔥預習課程：和氣「搶先精華學」30堂課， 價值5900元
🔥正式課程：和氣「深度雙向學」600分鐘，價值5900元
🔥複習課程：和氣「重複學」40堂微課，價值5900元
其他加值：
🉐️送和氣講義電子版，價值500元
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歐陽淑真
今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功！謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法！感恩！一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程！感恩老師！
林佩琳
自從2023年初，開始跟著下載的夜功音樂，在每晚睡前，鋪好被子，在一盞小夜燈裡，聽著夜功音樂練夜功，我微閉雙眼，哈欠連連，全身鬆到練完上床立刻睡著，都是一夜到天明，感覺好像連夢都沒做。
兩天前，因為滑手機到眼睛睜不開，試試沒練夜功就睡，結果大腦好像都沒有休息，早上五點不到就醒了，感覺一夜都在做夢，沒睡好，心情很差。
昨晚練夜功，我哈欠到連練兩遍才哈完，今早六點起床，感覺又是一夜好眠無夢到天明，神清氣爽心情真好，想寫些心得。
夜功對會焦慮，並在服焦慮藥的我，真是太神奇了，試了三、四個月，從做夢連連睡不好，變成一夜好眠無夢到天明，真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定！真心說，白雁老師的夜功太神奇了！太感恩了🥹！
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