白雁特派小記者/蔣佳芬

美貞，從事金融保險訓練工作，日子看似光鮮，背後卻飽受健康問題的折磨。從小身體過敏，換季咳嗽，感冒一拖就是兩個月，生理期一個月痛十天，還有脊椎側彎和心臟高血壓問題。尤其94年因扁桃腺癌接受放射治療後，脖子無法後仰、無法抬頭，連拿東西都會拉傷，出差必須自帶枕頭，早晨起床時像機器人，穿衣褲成為巨大的挑戰。

這樣的生活，對她而言就像是一場持續的馬拉松。長達七年，吃飯只能靠一口水送一口飯，嘴巴乾澀、無味覺嗅覺，胃食道逆流成了家常便飯。然而，2017年，一個簡單的邀請，改變了她的生命。

初練和氣法：便秘、失眠通通改善

2017年2月，美貞因同事姬建行助教邀請，一起組建氣功社。美貞本來想，疾病已經是老朋友了，日子總要過，乾脆幫忙找人湊成十個，反正也不是只為自己。沒想到這一湊，卻讓她真正開始接觸氣功，並感受到大家一起練功的溫暖與支持。

加入氣功社後，美貞師姐開始練和氣舒壓法，沒多久便發現身體的變化：

• 原本困擾她多年的便秘消失了，每天早起喝水就能「清空兩便」。
• 半夜多夢、夜尿的問題大幅減少，甚至能一覺到天亮！
• 血壓穩定下來，身體狀況一天比一天好。

這讓她信心倍增，於是又報名了大雁功，接著一路學到了回春功法、高級功法，身心靈的改善讓她徹底愛上白雁氣功！

克服脊椎側彎，五臟調理有奇效

練氣功初期對於脊椎側彎的美貞來說並不容易。

• 練大雁五禽戲時，尾椎骨常常痛得坐立難安，連搭車都得不斷變換姿勢。
• 特別是猴戲，對脊椎的調理效果明顯，但也帶來不少挑戰。

但她相信老師的話：「一日練，一日功。」每天堅持練習，哪怕再痛也咬牙挺過去，慢慢地，尾椎的痛感減輕，整個身體也輕鬆了許多。

癌症後遺症改善：吃飯喝水不再痛苦

因癌症治療，美貞長期口水分泌不足，連吃飯都需要一口飯配一口水，不然就會吞不下去，還因此引發胃食道逆流。
但在練功後，特別是猿戲調理脾胃經，她發現：

• 口水分泌變多了，嘴巴不再那麼乾澀。
• 五禽戲也幫助五臟六腑調理，胃的脹氣減少、肺部痰液容易咳出，甚至改善了味覺嗅覺的恢復！

即使某些動作因脊椎問題無法做到完美，美貞也堅守老師的教導，「做自己的100分。」 隨著氣感越來越明顯，她享受著身體內外的改變。

回春功法讓筋骨「逆齡生長」

頸部因放療纖維化的問題，曾經讓她連洗頭都無法後仰。但學了回春功法後，龍擺尾、龍戲珠等動作讓筋骨越練越柔軟，頸椎的活動能力也逐漸改善。

如今的她，不但可以輕鬆抬頭，整個人看起來更有精神，她發現，逆齡，不僅是外型的改變，更是五臟六腑的年輕化。

健康就是最大的財富

老師常說：「健康不是第一，是唯一。」美貞深有體會。以前她的生理期問題嚴重到需要輸血、甚至切除子宮，還擔心賀爾蒙缺乏引發初老症狀。但因為氣功的調理，她不但完全避開了更年期症候群，連皮膚過敏、紅腫等問題都幾乎絕跡。

即便在疫情期間，她僅接種一劑新冠疫苗，確診後也僅有一天發燒，免疫力的提升幫助她輕鬆度過病毒的挑戰，身體快速復原。她深刻體悟到「身體是自己的，平時就要存健康財。」

「利他」中找到自我的喜悅

美貞不僅自己練功，也把這份健康和幸福分享給更多人。她喜歡蓮花功的祈福意境，常常用自身經歷鼓勵同事、朋友參加氣功課程。她說：「在幫助別人的過程中，我也收穫了滿滿的喜悅。」

現在的美貞師姐非常幸福，每天帶著喜樂的心，把握當下，身體沒有苦痛，跟著老師持續學習、又有白雁家族志同道合師兄姐的陪伴，活出健康又自信的自己。她的故事告訴我們：健康不是奇蹟，而是每天堅持練功的累積。