沒練氣功前，我們大都不知道什麼是氣？還記得第一次體驗到氣的感覺，哇！手上熱熱、脹脹、麻麻的，兩手的氣還可以隨你變大變小，拉遠拉近，原來這就是氣感啊！

隨著我們每天練氣功，不只是手上有氣感，身體也能明顯感覺到有氣在流動。白雁老師說：「氣，人人都有，能夠感覺到，表示身體和大腦更加合一。」而更高層次的氣感，是想到哪裡，氣就會到哪裡，也就是「意到氣到」的奧妙。

這並不是天方夜譚，舉個例子，我們現代有網路，只要在同個頻率下，按下手機鍵，別人就可以即時接收到訊息，科技做的到，人體也做的到，因為每個人身上的氣路就是一種網絡，用對方法，就能很快找到相通的頻率。

白雁氣功的方法是先動後靜，做完動功，身體都放鬆了，先得到形的疏通，再做靜功時，形神得到共鳴，就能相通，進入身心合一的境界。白雁老師設計的周天靜功就有這樣的功效，一練使人放鬆沉靜，同時氣感滿滿。

「學功這麼短時間的我，也能感到這股氣感及能量，真是神奇」

「周天靜功光是起式，手上的氣感就好像打了玻尿酸一樣脹和沉，超有感」

「我一向氣感不強，但練起式已感到手中有氣，閉著眼睛，專注地聽著音樂和老師的聲音，好投入」

「原本的自己不容易放鬆，什麼靜坐、入靜法從來無法掌握。這套周天靜功，每次練習時都會呵欠連連，慢慢人也搖晃起來，看到很多畫面景象，如遨遊宇宙太空，沐浴太極正氣中，舒暢安神。」

關注內在，意氣相隨

練氣功，很多人會追求氣感，認為氣感足的狀態很好，很舒服。如果自己沒氣感，會擔心是不是練錯了，或自我懷疑是不是身體太差、悟性不夠等，其實大可不必。我們通過氣去感知和鍛練身體的力量、能量和能力，增強身體感知的敏銳度，就達到了「氣到力到」的效果。

以靜功來說，關鍵是讓心靜下來。周天靜功對於心情平靜，身體放鬆就非常有幫助，雖然是靜功，但練完身體全熱起來，微冒汗，晚上容易入眠，睡得更好。白雁老師告訴我們，真正愛自己的時間，也許就是那練功的一小時，用這份寧靜好好愛自己，那麼這一小時就是最有效的時間。

「剛開始學靜功就感覺到，內心會發熱，向身體周圍擴散，有時還會全身出汗，收功時汗就自動收了」

「周天靜功動作小，卻很有氣感，可以每天這樣靜靜關注自己的內心，好喜歡」

「我每天睡前都會練周天靜功，無論練功前心境如何，功法都零誤差的把我帶向『靜』、『鬆』、『空』的境界；令我更感動的是，在我白天練習其他功法時，更強列感受到『氣到力到』幾乎是跟著氣在動，真是太棒的功法！」

「每次練習周天靜功，心都特別寧靜、安祥，從頭到尾手中的氣總是滿滿的。每一招式環環相扣，讓專注力更加提升，雜念變少，似乎與天地、時間融合一體，非常舒服」

愛與喜悅由內而生

白雁老師提到，周天靜功前面扣醒了身體和穴道，後面喚醒了身體的內知。當專注內在時會有靈光乍現，或是閉上眼睛會看到紫光，這是因為人靜下來，在放鬆的狀態下，會幫助內心產生正面專注的能量，生命智慧打開。最特別的是，紫光代表愛和喜悅，練靜功讓心靈沉靜，心中充滿愛與喜悅，有更大力量面對外界的一切，是最幸福的。

「練靜功時，我喜歡閉上眼睛享受安靜的感覺，可以看見紫色的影像，睜開眼時感覺精神飽滿」

「心靈平靜，感覺幸福，偶爾會有一小點的紫光有如龜壽的寧靜祥和」

「非常享受靜功！起式就開始哈欠連連，晨練過馬上想如廁，睡前練全身暖呼呼，而且很好入睡。每次專注內在時，藍紫光像聖誕節的霓虹燈閃爍！時間好快就過了」

「身心合一感覺太美妙，平靜，安寧，整個人輕飄飄的，被美好的氣場圍繞著」

「原本不太在意靜功，練了周天靜功後才知道，它神奇的將心神合一，讓我一整天如潛入海中，隔離於世事之外，能專注於自己的感受中，卻能更圓滿的處理世事」