我在110年學過肌力課和繾體課 我想要音…
11 11 月, 2023 in 總編輯
在這個快節奏的現代生活中，我們時常感到壓力和焦慮，身心俱疲。然而，有一種古老的修煉方法，名為「龜壽功」，可能成為你改變生活的契機。讓我們深入探索這個充滿魅力的世界，領略學習龜壽功所能帶來的重要影響。
第一章: 龜壽功的魅力與奧妙
在忙碌的生活中，我們渴望尋找一個能夠讓我們充電、平靜心靈的方法。而學習龜壽功，就像是進入了一個神秘的修行境地。透過深入練習，你將發現這不僅僅是一門技巧，更是一趟改變生命的冒險。
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重點列表
- 修行的階梯： 龜壽功是提升自我的階梯，為你打開上層界的大門。這不僅是一種修行，更是一場啟發心靈的冒險。
- 回春與大春的結合： 學完龜壽功法後，回到大春或回春的練習，將讓你感受更豐富、更輕鬆的生命力。
- 高級班的奧秘： 高級班階段，你將能設定獨特的練功餐盤，踏入更高層次的修煉。這是一段充滿智慧和補益的修行，讓你能夠更平和地面對挑戰，忍受生活的起伏。
這不僅是一種修行，更是一場啟發心靈的冒險。透過學習龜壽功，你將不僅迎接更長壽、更有青春、更健康的自己，還能培養與事無懼、忍受苦難的特質。這是一段充滿智慧和補益的修行，讓你能夠更平和地面對挑戰，忍受生活的起伏。
第二章: 重塑衰老的步伐
調適衰老速度的方法
隨著時光的流逝，衰老似乎是不可避免的。然而，學習龜壽功卻是我們對抗衰老的有力武器。
重點列表
- 改善生理功能： 改善身體的氣血流動和內分泌系統，提升器官和組織的滋養和修復。
- 生命能量的平衡： 注重生命能量的平衡，調整能量場，提升整體健康狀態。
- 免疫力的強化： 增強自癒能力和免疫力，對抗疾病和病毒入侵，同時快速修復受損細胞。
- 情緒管理的關鍵： 減輕日常壓力和焦慮，調整情緒狀態，提升內心的平靜和寧靜。
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透過龜壽功，我們能夠以更健康、更活力的方式面對衰老，享受生命的豐富。
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第三章: 情緒的煥然一新
龜壽功的影響和對情緒的提升
龜壽功不僅是身體的修煉，更是心靈的寶藏。透過學習和練習，你將發現情緒煥然一新。
重點列表
- 釋放壓力和負面情緒： 深蹲姿勢和深呼吸的練習，將壓力和焦慮釋放，達到身心放鬆的效果。
- 提升情緒穩定性和抗壓能力： 培養內在觀察力，從容應對生活中的壓力和挑戰。
- 增強正向情緒和心理狀態： 培養樂觀、積極的心態，擺脫消極、憂鬱的情緒狀態。
- 培養情緒自我調節能力： 學習觀察和調節自己的情緒，提升情緒智商和情商。
透過這些建議，你能夠獲得更穩定、更平靜的情緒狀態，提升內在的幸福感和快樂感。
第四章: 面對生活的勇氣
龜壽功的力量和克服生活的挑戰
龜壽功賦予我們強大的力量，幫助我們勇敢地面對生活的各種挑戰。
重點列表
- 提升自我意志力： 透過深蹲姿勢、冥想狀態和集中注意力的練習，培養強大的意志力和毅力。
- 冷靜應對生活： 保持冷靜、平和的心態，避免情緒的干擾，理性地應對各種挑戰。
- 提升適應力： 透過深蹲姿勢和呼吸技巧的練習，使身心更有效地適應變化和壓力。
- 克服恐懼和突破極限： 透過勇氣和自信心的培養，面對恐懼，超越自己的極限。
這是一場勇氣和自信的旅程，讓你能夠堅韌面對生命的起伏。
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第五章: 持續練習的奧秘
如何持續練習龜壽功
要獲得龜壽的益處，持續練習是關鍵。以下是一些方法和建議，幫助你享受這個修習的奧秘。
重點列表
- 設定固定的練習時間和地點： 每天在相同的地點和時間進行練習，建立一個習慣。
- 增加練習的頻率和時長： 逐漸增加每次練習的時間和頻率，挑戰自己。
- 制定明確的練習計劃和目標： 列出每次練習的內容和目標，持續挑戰自己。
- 結合社交和學習群體： 加入社交和學習群體，共享心得和支持，激勵練習動力。
- 保持練習的樂趣： 結合興趣和愉悅的元素，享受整個練習過程。
透過這些建議，你能夠持續練習龜壽功，獲得更大的益處。這不僅是一種修行，更是一場充滿樂趣和挑戰的冒險。踏上這條道路，讓龜壽功成為你改變生活的奇蹟。堅持不懈，你將發現生命中的奇蹟，躍然眼前。
開使認真聽完學完第一課夜功又修身又修心
录像太好玩，令人忍俊不禁
老师关于魂魄的讲解对我来说很是新鲜， 也…
Yang sui xing 1/14/2…
簡單和學得快
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讓你充分了解自己的身體元氣指數
近期課程以及活動
#1
5/5
系統課：大雁五行相生法（需學過和氣舒壓法）
回春活血補氣，大雁行氣通脈。回春 + 大雁，效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構，缺一不可。
• 2500年歷史源自道家崑崙派功法大雁功，經白雁老師改編，效果更快，更容易學
• 調節全身血脈，是改善血液循環的最佳功法
• 針對過敏、體弱、氣虛、全身僵硬、各種疼痛、肝膽問題、兒童近視、抗癌、病後復健最適合
• 最安全的功法，8歲到80歲都能學，立即感覺身體輕鬆，心情愉快
#2
5/5
系統課：六音辟穀食療課程（需學過和氣舒壓法）
隨著年紀的增長，腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧，8天重啟腸道免疫力
- 人體老化，是腸道老化的過程。如果你有脹氣，便秘，腹瀉，排便不乾淨，排便不定時等問題，一定要來修正腸道
- 有效清除腸道中毒素，改善脂肪肝，糖尿病，婦科病，風濕類疾病，免疫類疾病等
- 六音辟穀後，能夠改善人體營養吸收，可以使肥胖者瘦下來，過瘦者增重，對身體吸收排泄起到雙向調節
#3
5/5
貴人推薦，他省900你省2000 再送大成功
善良又有愛心的學員們，幫助一個人得到健康，就是拯救一個家庭。推薦禮券，和氣上課省900，介紹人貴人得2000元推薦禮券，可以用在任何系統課程上。全球限量，到2024年6月30日止
#4
5/5
第一次學？和氣舒壓法-入門課程，優惠價趕緊加入
🔥預習課程：和氣「搶先精華學」30堂課， 價值5900元
🔥正式課程：和氣「深度雙向學」600分鐘，價值5900元
🔥複習課程：和氣「重複學」40堂微課，價值5900元
其他加值：
🉐️送和氣講義電子版，價值500元
🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元
🉐️教練雙向團練，價值3000元
🉐️教練雙向複習課程，價值1900元
不確定適不適合學？先來聽免費課程---
歐陽淑真
今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功！謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法！感恩！一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程！感恩老師！
林佩琳
自從2023年初，開始跟著下載的夜功音樂，在每晚睡前，鋪好被子，在一盞小夜燈裡，聽著夜功音樂練夜功，我微閉雙眼，哈欠連連，全身鬆到練完上床立刻睡著，都是一夜到天明，感覺好像連夢都沒做。
兩天前，因為滑手機到眼睛睜不開，試試沒練夜功就睡，結果大腦好像都沒有休息，早上五點不到就醒了，感覺一夜都在做夢，沒睡好，心情很差。
昨晚練夜功，我哈欠到連練兩遍才哈完，今早六點起床，感覺又是一夜好眠無夢到天明，神清氣爽心情真好，想寫些心得。
夜功對會焦慮，並在服焦慮藥的我，真是太神奇了，試了三、四個月，從做夢連連睡不好，變成一夜好眠無夢到天明，真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定！真心說，白雁老師的夜功太神奇了！太感恩了🥹！
Wannie Sung
練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,
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