改變生活的奇蹟:深入龜壽功的世界

By 白雁老師

11 11 月, 2023


在這個快節奏的現代生活中,我們時常感到壓力和焦慮,身心俱疲。然而,有一種古老的修煉方法,名為「龜壽功」,可能成為你改變生活的契機。讓我們深入探索這個充滿魅力的世界,領略學習龜壽功所能帶來的重要影響。

第一章: 龜壽功的魅力與奧妙

在忙碌的生活中,我們渴望尋找一個能夠讓我們充電、平靜心靈的方法。而學習龜壽功,就像是進入了一個神秘的修行境地。透過深入練習,你將發現這不僅僅是一門技巧,更是一趟改變生命的冒險。

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重點列表

  • 修行的階梯: 龜壽功是提升自我的階梯,為你打開上層界的大門。這不僅是一種修行,更是一場啟發心靈的冒險。
  • 回春與大春的結合: 學完龜壽功法後,回到大春或回春的練習,將讓你感受更豐富、更輕鬆的生命力。
  • 高級班的奧秘: 高級班階段,你將能設定獨特的練功餐盤,踏入更高層次的修煉。這是一段充滿智慧和補益的修行,讓你能夠更平和地面對挑戰,忍受生活的起伏。

這不僅是一種修行,更是一場啟發心靈的冒險。透過學習龜壽功,你將不僅迎接更長壽、更有青春、更健康的自己,還能培養與事無懼、忍受苦難的特質。這是一段充滿智慧和補益的修行,讓你能夠更平和地面對挑戰,忍受生活的起伏。

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第二章: 重塑衰老的步伐

調適衰老速度的方法

隨著時光的流逝,衰老似乎是不可避免的。然而,學習龜壽功卻是我們對抗衰老的有力武器。

重點列表

  • 改善生理功能: 改善身體的氣血流動和內分泌系統,提升器官和組織的滋養和修復。
  • 生命能量的平衡: 注重生命能量的平衡,調整能量場,提升整體健康狀態。
  • 免疫力的強化: 增強自癒能力和免疫力,對抗疾病和病毒入侵,同時快速修復受損細胞。
  • 情緒管理的關鍵: 減輕日常壓力和焦慮,調整情緒狀態,提升內心的平靜和寧靜。
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透過龜壽功,我們能夠以更健康、更活力的方式面對衰老,享受生命的豐富。

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第三章: 情緒的煥然一新

龜壽功的影響和對情緒的提升

龜壽功不僅是身體的修煉,更是心靈的寶藏。透過學習和練習,你將發現情緒煥然一新。

重點列表

  • 釋放壓力和負面情緒: 深蹲姿勢和深呼吸的練習,將壓力和焦慮釋放,達到身心放鬆的效果。
  • 提升情緒穩定性和抗壓能力: 培養內在觀察力,從容應對生活中的壓力和挑戰。
  • 增強正向情緒和心理狀態: 培養樂觀、積極的心態,擺脫消極、憂鬱的情緒狀態。
  • 培養情緒自我調節能力: 學習觀察和調節自己的情緒,提升情緒智商和情商。

透過這些建議,你能夠獲得更穩定、更平靜的情緒狀態,提升內在的幸福感和快樂感。

第四章: 面對生活的勇氣

龜壽功的力量和克服生活的挑戰

龜壽功賦予我們強大的力量,幫助我們勇敢地面對生活的各種挑戰。

重點列表

  • 提升自我意志力: 透過深蹲姿勢、冥想狀態和集中注意力的練習,培養強大的意志力和毅力。
  • 冷靜應對生活: 保持冷靜、平和的心態,避免情緒的干擾,理性地應對各種挑戰。
  • 提升適應力: 透過深蹲姿勢和呼吸技巧的練習,使身心更有效地適應變化和壓力。
  • 克服恐懼和突破極限: 透過勇氣和自信心的培養,面對恐懼,超越自己的極限。

這是一場勇氣和自信的旅程,讓你能夠堅韌面對生命的起伏。

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第五章: 持續練習的奧秘

如何持續練習龜壽功

要獲得龜壽的益處,持續練習是關鍵。以下是一些方法和建議,幫助你享受這個修習的奧秘。

重點列表

  • 設定固定的練習時間和地點: 每天在相同的地點和時間進行練習,建立一個習慣。
  • 增加練習的頻率和時長: 逐漸增加每次練習的時間和頻率,挑戰自己。
  • 制定明確的練習計劃和目標: 列出每次練習的內容和目標,持續挑戰自己。
  • 結合社交和學習群體: 加入社交和學習群體,共享心得和支持,激勵練習動力。
  • 保持練習的樂趣: 結合興趣和愉悅的元素,享受整個練習過程。

透過這些建議,你能夠持續練習龜壽功,獲得更大的益處。這不僅是一種修行,更是一場充滿樂趣和挑戰的冒險。踏上這條道路,讓龜壽功成為你改變生活的奇蹟。堅持不懈,你將發現生命中的奇蹟,躍然眼前。

  1. 第三天跟着团练回放练大雁初,结束时左脚的…

  2. 今天第二天跟着团练录像回播练大雁初。通过…

近期課程以及活動

大雁五行相生法(大雁初中課程,需學過和氣舒壓法)

5.0

回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。

• EnerQi大雁源自於二千年道家崑崙派秘傳的大雁功。
• 經白雁氣功修編後成為國際上最受歡迎的功法之一。
• 以仿生學為基礎,結合大雁的動靜相兼,融入輕鬆優美的動作中。
• 旨在強化人體十二正經的疏通導引,並結合五形相生法的臟腑內修和共振,提高身體的代謝率。
• 強化排濕和排寒功能,穩定免疫系統,舒活筋骨,提振精神。
• 透過真氣運行法,重點修理脊椎骨,能夠強烈排除腸內宿便。

大雁高級班/超級龜壽功(需學過大雁+回春系列)

4.0

隨著年紀的增長,人體很多零件器官都會慢慢損壞,細胞的複製出現瑕疵,人體衰老,病變突生。自主生命法源自道家全真派鎮山法寶,經嶗山道長點撥,高雲大師改編,成為氣功博士班課程。道家在兩千多年前,就從母體懷胎的過程中悟出了,若要延壽,就必須學會「樹老重新接嫩枝」的密法,接續生命、盡享天年。

和氣舒壓法-入門課程, 送7堂免費試聽

3.0

跟著白雁 彥寬老師,挑戰老化,延長青春期。挑戰復原力,補氣補體力。挑戰僵硬,改善微循環。

第一課: 臟腑到底幾歲了? 測驗一下筋骨柔軟度

第二課:氣有四種不調狀況,你是哪一種?

第三課:抗老關鍵,微循環,你的肩膀僵硬嗎?

第四課:頸椎老化影響大腦,改善肩頸柔軟度

第五課:腰酸背痛有解,這招很有效

第六課:體驗課,顫掌細節教學課

第七課:理論課,練氣功注意事項

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

李芳如  | 

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石育平  | 

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關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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