大家好，我是白雁老師。相信大家都曾在武俠小說或影劇中聽過奇經八脈這個看似厲害又高深的名詞。那麼，奇經八脈到底是什麼？與我們人體又有什麼關係呢？讓我以46年學功教功資歷，來為大家揭開奇經八脈的神秘面紗，讓大家了解它與氣功之間的關係，進而領略氣功的獨特之處！

氣功的三大經脈

奇經八脈是氣功的根基。它們在人體內循環運行著，與修煉氣功有密不可分的關係。其中最重要的是任脈、督脈和衝脈，被譽為氣功的三大經脈。

 – 督脈 : 管理所有陽經的氣血流動。

– 任脈 : 統領十二條陰經的運行。

– 衝脈 : 居於任脈及督脈之間， 調節陰陽兩股氣血的平衡。

若督脈通了，就能強健保身，因此通督脈就成為修練氣功的目的之一。而任督兩脈互為表裡，兩者通暢無阻時，身心會達到自然平衡，進而延年益壽。任督二脈的氣血透過衝脈平衡調節，就能相互滋養而不致彼此衝突。古人將衝脈視為「十二經脈之海」，可見它在經絡中具有重要地位。

穴與竅的區別

 在修練氣功時，常會聽到「穴」和 「竅」這兩個名詞。那它們到底有何差異呢？ 能分辨這些細節對於修煉氣功會很有幫助。

 – 穴 : 指的是體表可觸及的經脈要穴，如:肺俞穴、氣海穴等。

– 竅 : 指的是一些隱秘之處，是修煉功夫時氣機運行的必經之路。

舉例來說，中丹田和膻中穴兩者在體表位置雖相近，但中丹田是內部空間，而膻中穴則是體表的一個點。

小周天的運行

 「小周天」指的是人體內「先天元氣」的循環運行之路。結合奇經八脈的理論，小周天運行之路如下，此為小周天功法，古人比喻成「龜運呼吸，鹿行運氣」。

1. 先天元氣由尾閭上行，經過夾脊、玉枕；

2. 再由上丹田進入任脈，下行經中丹田、下丹田；

3. 最後返回尾閭，形成一個小循環。

在小周天的循環中，可感受到氣機在體內的流轉，尤其是穿越玉枕時，就像「電閃雷鳴」般雄渾有力。

當小周天運行功夫漸入佳境時，會體會到「任督交合，陰陽並重」的理想狀態， 所以小周天功法被視為中華傳統養生之道中的瑰寶。

小周天中的三關九竅

 提到小周天，就不得不提及其中的「三關九竅」。

– 三關：位於督脈上的尾閭、夾脊、玉枕三處；

– 九竅：位於任脈、督脈、衝脈上九個關鍵穴竅，包括上丹田、中丹田、下丹田。

它們就像是人體內的九大能量場，在修煉時扮演著重要角色。但這些都屬於高深的學問，對初學者來說，掌握小周天基礎就已足夠。

經氣與元氣的區別

 前面提到小周天的「先天元氣」，而這與經絡中的「經氣」又有何區別呢？簡單來說：

– 經氣 : 營養臟腑的那股精華之氣，它在各經脈中有規律的運轉，按部就班行走於經脈中，為臟腑輸送營養：對經氣來說，任督兩脈平時就是暢通無阻的。

– 元氣 : 人體內最為精純的氣息，主要在任督兩脈及衝脈內流轉，是人體生命活力的根基。每個人出生時所帶來的先天元氣有限，隨著年齡增長會逐漸消耗， 所以古人透過小周天的功法讓先天元氣在三脈內循環流動，進而滋補我們後天所損耗的元氣。

元氣可以滋養我們的「精氣神」，也就是： 

– 精 : 人體最為精華的物質基礎

– 氣 : 推動這一切的動力源泉

– 神 : 是生命活力的最高體現

只有精氣神三者並重，身心才能達到完美的統一，這是中國氣功追求的最高境界。

氣功歷史源遠流長

中國氣功文化，可追溯到戰國時期。當時名為《行氣玉鉞》的著作被視為是氣功界的鼻祖，揭開了氣功的神秘面紗。該部著作只有短短45字，卻已將一整套周天功法說明無遺。由此可見，古人對於氣功的造詣之深，真是絕妙。

古來歷代，無數仙佛輩出，都是修煉內氣功夫的高手。他們為後人留下了極為珍貴的文字遺產，也是我們今日能獲益良多的寶貴資源。

行氣入門三部曲

透過說明氣功和奇經八脈的關係，以及小周天功法的獨特之處。接下來讓我們來看看如何行氣入門，此分為三部曲：

第一部曲：調身調息

調整好身體姿勢，運用特殊的呼吸方法，使身心進入一種最佳的放鬆狀態。要先將身心統一，才能夠有效地引導氣息。

第二部曲：引氣打通

沿著任督二脈的走向，有意識地引導體內的氣息循環運轉。漸漸地，會感受到小周天的氣流在體內疏通無阻。

第三部曲：氣旋生華

當小周天的氣流日漸通暢之後，就可試著做一些內氣的旋轉互靜等功夫。這種氣機的生生不息，就如同陰陽消長，日月運轉，無窮無盡。

此三部曲環環相扣，缺一不可。也只有把這三步功夫做好，你才能夠真正走入氣功的大門，體會其中的樂趣。

大雁高級班打通「奇經八脈」

奇經八脈在中國的氣功和養生文化中佔據著重要地位，被譽為人體的能量升級系統。這些神秘的經脈如同內在的能量寶藏庫，負責調節和平衡體內的氣血，從而強化身體各個部分的功能。在修煉氣功的過程中，奇經八脈尤其是任脈、督脈和衝脈，扮演著關鍵角色——這三條經脈是氣功的根基，負責管理和調節陰陽氣血的流動和平衡。

白雁時尚氣功的大雁高級班-「奇經八脈法」就提供了一個獨特而有效的途徑，讓修煉者能夠徹底打通這些經脈。這套方法不僅幫助強化身體的穴道和排除濕氣及寒氣，還使得體內的正氣充盈，讓身體充滿活力和健康感。練習者在實踐中，會如同俠士俠女般帥氣，動作之中盡顯英姿卓然。長期的修煉能夠達到身心的自然平衡，延年益壽，並讓精神和精力都處於飽滿狀態。

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