全球暖化氣候變遷,猝死高風險!如何通過氣功提升身體適應力?

By 總編輯

1 7 月, 2024


氣候變遷帶來的極端天氣,從炎熱的熱浪到寒冷的極端低溫,讓我們的身體面臨巨大挑戰。根據新聞報導,地球暖化導致的高溫和極端氣候增加了猝死的風險,特別是心血管疾病的風險。讓我們進一步來關心這一問題,並介紹如何通過氣功來提高身體的調節能力,適應這越來越極端的氣候。

極端氣候,猝死風險大增

聯合國世界氣象組織(WMO)指出,未來五年內地球有98%的機率會打破過去的最高溫紀錄。高溫、濕度變化和懸浮微粒濃度增高,都是我們健康的潛在威脅。醫師也在報導中強調,氣溫上升會導致猝死事件增加。

高溫對健康的影響

高溫是最常見的極端氣候事件之一。研究顯示,當氣溫超過31.5時,心血管疾病的風險會增加接近30%每天氣溫只要上升1℃,心血管疾病死亡風險就會增加3%,尤其是老年人和慢性病患者。

濕度和懸浮微粒

高濕度會使人體散熱變困難,體溫上升風險增加,而低濕度則會使皮膚和呼吸道乾燥。懸浮微粒如PM2.5,對心血管系統有極大壓力,尤其是在高溫條件下。這些因素綜合起來,會讓高溫和污染結合加劇健康問題,如中暑和熱衰竭。

提高身體對氣候變化的適應力:氣功的價值

身體對氣候變化的適應能力在這些極端條件下顯得特別重要,而白雁時尚氣功提供了一個獨特的解決方案。氣功作為一種傳統的養生運動,透過調節呼吸與動作,幫助人體達到內外和諧,不僅能夠改善身體的內在調節能力,還能幫助我們更好地適應外界的環境變化。

氣功如何幫助應對高溫和濕度

氣功的練習能夠有效緩解壓力,促進血液循環,從而降低猝死的風險。通過緩慢而深沉的呼吸和動作,幫助我們調節身體內外的氣流。這樣的練習能夠提升我們的肺功能,幫助身體更有效地散熱,並減少高溫帶來的健康風險。此外,氣功還能調節體內的水分平衡,幫助身體適應濕度變化。

調節心血管健康

氣功運動中的呼吸和放鬆技巧,能夠有效降低心率和血壓,對心血管健康有很大的幫助。尤其是在高溫和空氣污染嚴重的環境中,氣功能夠減輕心血管系統的壓力,降低猝死風險。

不只如此,通過練習氣功,人們能夠學會如何控制自己的呼吸節奏,從而達到放鬆神經、緩解疲勞的效果。此外,氣功還能提高身體的柔韌度和關節靈活度,這對於預防和緩解腰酸背痛等常見問題具有顯著效果。

如何開始練習氣功?

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總結:

氣功助你調節體質,戰勝極端氣候對健康的挑戰!

全球氣候變遷讓我們面臨前所未有的健康挑戰,但我們可以通過日常的運動來提高身體的適應能力。氣功作為一種有效的健康管理方法,不僅能夠提升身體的調節能力,還能幫助我們應對極端氣候帶來的健康風險。

白雁時尚氣功的入門課程和氣舒壓法,將是幫助你調節身心、提高生活質量的絕佳選擇。不要錯過這個機會,立即報名參加我們的免費體驗課程,讓氣功成為你健康生活的新夥伴。

資料來源:三立新聞網

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關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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