一個小動作，為什麼有人做了反而更緊？ 很多人第一次聽到「舌抵上顎」，都覺得：這不就把舌頭頂上去嗎？能有多重要？ …

為什麼練完反而「頭熱、心浮、收不住」？ 你一定聽過一句話：練功最後要「氣歸丹田」。但很多人心裡會冒出兩個疑問： …

閉眼很舒服，但真的都適合嗎？ 很多人練功一閉上眼睛，就覺得：呼吸比較深、身體比較鬆，搭配帶功音樂，更容易「享受 …

為什麼有些功法練完很「舒服」，有些練完反而更「累」？ 你一定遇過這兩種經驗： 第一種：跟著某個影片練完，身體熱 …