台灣每3個兒童就有1人鼻子過敏，尤其在天氣多變的春季，或季節交替時都很容易誘發過敏。

養生專家白雁進一步說明，像台灣、香港，還有馬來西亞、新加坡等東南亞國家，氣候濕度都偏高，很容易產生黴菌、塵蟎。而且空氣污染日益嚴重，有許多的刺激性懸浮微粒，使過敏發病頻率越來越高。

約5成過敏兒每周至少發作1次，有的天天發作，對生活、學習造成嚴重影響。

鼻子過敏主要是肺、脾失調

白雁指出，其實人體本身有抗過敏的能力，過敏嚴重的人，主要是身體不平衡了，體內陰陽失衡。而鼻子過敏從中醫理論來講，主要是肺氣不足、脾虛造成的。 

① 肺氣不足鼻子過敏

白雁表示，當一個人身體有寒氣，會藉著打噴嚏、流鼻涕，將肺的寒氣排出去。中醫說：「肺開竅於鼻」，鼻子過敏就是肺虛的典型反應。肺系統掌管我們全身「氣」的汰舊換新，一旦肺的功能減弱，氣會凝聚在「竅」，如鼻子、眼睛、喉嚨上，就形成了過敏的反應。所以鼻子過敏其實不是鼻子的問題，而是肺的問題。 

明代《證治要訣》說：「清涕者，腦冷肺寒所致。」意思是說，肺氣虛弱，衛表不固，風寒乘虛而入，犯及鼻竅，邪正相搏，肺氣不得通調，津液停聚，鼻竅壅塞，遂致噴嚏、流清涕。

② 水濕內生造成脾虛過敏

中醫五行學說認為，脾屬土，脾就跟土地一樣，很容易吸水，所以太多濕氣侵入體內，最容易損傷到脾。

中醫說脾主運化，具有運化水穀精微和水液代謝的功能，把食物轉化成氣血能量，才能滋養我們的皮膚。但是脾胃功能虛弱的人，對食物及水濕運化能力都很差，使濕邪長期滯留體內。水濕內生，脾濕久了就會變脾虛，身體的水液不能正常代謝出去，最後就會表現在外，例如鼻子過敏、起疹子、長痘痘、頭臉油膩等。

另外，肺主呼吸之氣，脾管氣血運化之源，中醫說肺與脾為母子關係，肺屬金，脾屬土，脾土能生肺金。脾不好，就不能養肺金，肺氣就會不足，導致皮毛不固（肺主皮毛），身體就容易受外邪侵入而生病過敏、感冒等。

養成3個習慣，抗過敏從生活中做起

針對鼻子過敏除了去看醫生，很重要的是，得從生活中積極改善做起，而且許多專家都呼籲要加入運動調養。

①不光腳在地上行走

中醫說：「百病從寒起，寒從腳底生。」小孩非常喜歡光腳，如果有過敏狀況，父母要陪著小孩改掉這習慣，在天冷的時候，更要做好保暖工作，寒氣一旦入侵就容易引發過敏。

 如果不幸受寒引發過敏，接下來再用吹風機吹一下後背及脖子，然後用手把脖子搓到熱，對改善過敏狀況有幫助。 

②不碰冷飲、少吹冷氣

一年四季改喝溫開水。冰品冷飲入肚，在體內會囤積濕寒之氣，會傷到脾胃，影響運化、水液代謝失常，也是在破壞身體的平衡。

白雁說：「每次親子大雁的課，總會有不少的小孩，鼻子過敏、皮膚過敏的小朋友。我都告訴他們的父母，除了練氣功以外，只要能夠忍住一個夏天不吹冷氣、不吃冷飲冰品，小朋友的過敏就會明顯好轉，大人也是一樣。」

 大部分的父母只要有決心，經過驗證，效果非常明顯。戒掉壞習慣，才是健康長久維持的法則。 

不求人的「虎爪功」，有恆鍛鍊，調動肺氣、提升脾胃功能。

③氣功運動讓身體回到平和

從氣學角度來說，身體只要陰陽平衡，就會是健康平和的狀態。而鼻子過敏是身體濕寒比較重，造成陰盛陽衰，要找回身體平衡，其實運動是很好的調整方式，例如方便不求人的氣功，是可以讓人持續鍛鍊的。

白雁分享，氣功持續輕柔緩慢的動作，進行的過程中會感覺想打鼻子癢、想打噴嚏……代表陽氣被調動起來，再通過流汗、打噴嚏把身體的寒氣排出去。只要人體的陽氣升起來，肺、脾的運轉就不會失常，對過敏就有更好的抵抗力。

另一方面，練氣功改變呼吸方式，從短、淺、急促的呼吸，慢慢練功後會變成深、長、均勻的呼吸，能改善肺虛。很多肺虛體質的人練功後，身體變溫暖，容易出汗，呼吸比較順暢。建議多練「虎爪法」，能有效調動肺氣，達到排痰、清黏液的作用，幫助呼吸順暢，自然能改善鼻子的問題。 

特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。

「虎爪法」功法步驟

 1.兩腳比肩膀寬，平行站立

2.兩手先學習成為虎爪手形，五指張開並且微微用力抓扣，

3.兩手掌心朝外，放在胸前氣戶穴道，

4.身體微微蹲坐，兩手開始向外推出，同時嘴巴發出「哈」音，

5.盡量向前傾並且手伸直，

6.然後身體放鬆，兩手從身體側面畫圓然後還原回到胸前，

7.如此反覆重複3-7次，

8.最後兩手放鬆，手掌心相交疊放在小腹上，眼睛閉上，站立數30下。