子宮肌瘤不開刀會好嗎?30歲起學會活血化瘀保養自己,預防婦科疾病

By 總編輯

24 6 月, 2022

女性, 子宮肌瘤, 月經不調, 氣堵

女人一生中都一定有過婦科困擾,最常見的月經不調、痛經或腹部不適問題,很可能是子宮肌瘤,肌腺瘤,子宮內膜異位等婦科疾病所致。白雁老師說,婦科保養就是保養好我們的子宮和卵巢,學會活血化瘀的方法,提高腹部血液循環,就能有效預防改善子宮肌瘤和其他婦科問題,帶來更健康、更愉快的生活!

生出腫瘤,是體內循環變差的警訊

隨著現代生活壓力的增加和環境污染的影響,越來越多的女性受到這些問題困擾。例如子宮肌瘤,是女性常見的婦科疾病,目前全世界有將近3.3億的患者,每年有150萬的子宮被摘除。

現代女生的健康大患,超過30歲後罹患率就會提高,以30到50歲最容易長子宮肌瘤。雖然絕大多數是良性腫瘤,惡化機率非常低,大概只有千分之一,但有腫瘤出現,代表體內環境已變差。身體在發出訊號,在提醒你要好好調養身體了,而且子宮顧不好,人也老得快!

白雁老師從從氣學觀點說明,婦科病是最典型的從能量質變,到功能質變,最後到器官的質變。一開始是明顯氣虛,腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性不高,容易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的。

接下來容易月經不調、經痛。經前症候群明顯,身體浮腫、頭痛、易怒等;來時量太多或太少,甚至有大血塊;或經後白帶變多,就是已到液化的狀態。如果沒有調理好,接著是器官質變,開始長東西,像是子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌腺瘤等,或容易不孕、血崩、貧血等問題。

月經異常,子宮肌瘤高發

子宮肌瘤是一種良性腫瘤,通常在子宮內壁形成,大多沒有明顯症狀,但據臨床經驗,可以從月經狀態判斷子宮狀況,底下4點給大家參考,若有必要還是建議看醫生詳細檢查。

① 週期提前或延後

一般週期約28天,21至35天均屬正常。有人天數與量都正常,但次數不規律,如週期少於21天,次數變多;或週期超過45天,每年月經少於8次,需注意。

② 血量過多或過少

正常量每次大約30cc左右,超過80cc就過量。有人是量少、顏色深,來一天就走了,可能是這個月並沒有排卵,內膜沒有增厚,所以出血量不多,應特別留意。

③ 血塊大又多

正常的應是暗紅色,有點黏性但不會凝固,正常不會有血塊,偶爾混一點小血塊還不用擔心,經常有豬血塊般大大小小的血塊,中醫認為血塊多與氣滯血瘀有關。

④ 難忍的經痛

月經期間體力消耗快,鐵質流失、體溫降低、血液循環差,造成身心狀況不佳。大部分人都經歷過經痛,若嚴重到無法站立或要躺在床上,應做進一步檢查。

為什麼子宮肌瘤與月經異樣有關?原因之一是氣血運行失調,會導致血液滯留在體內造成了淤積和凝固現象。當氣血不能流動順暢時,就容易引發各種婦科問題。

氣行血行,2招防止氣滯血瘀

除了月經改變,有些人因為肌瘤過大,壓迫到子宮周圍的膀胱和直腸,會有腹脹、腹痛,或是出現尿頻、便秘等症狀。

白雁老師指出,大部分的婦科病,都跟氣堵、血瘀有關!氣堵會造成循環差,血就會慢慢瘀堵結塊。尤其子宮是一個氣血充沛的器官,氣堵和血瘀代表氣血積聚在這裡不能流通,就會長出子宮肌瘤。

子宮肌瘤很大的原因是寒涼造成的,女性的生殖器最怕冷,一旦受寒,子宮不能維持正常溫度,寒凝則氣血運行不暢,就容易堆積瘀血,導致各種婦科毛病。因此,保持氣血循環的順暢很重要!中醫說:「氣行則血行」。人體的氣通暢了,血液流暢,寒氣就不會囤積在體內,進而造成生理機能無法良好運轉,而長出不該長的東西。

✔避免寒氣入侵子宮

平常飲食避免生冷,少穿低腰褲、露臍裝等。不要坐在冷氣出風口,最好是隨時準備外套,覺得冷時就穿上,以防寒氣入體內。若是長期待在辦公室裡坐著,可趁中午時出去走走,一來讓血液循環,二來把體內寒氣排出去。生理期時尤其要注意肚子保暖,可以熱敷肚子,讓子宮保持溫暖。

✔暖體功溫暖散寒活血化瘀

子宮肌瘤、月經不調和其他婦科問題都跟血液循環不良有關。白雁老師提醒,尤其體質較寒的人,平常要多動動,體內寒氣、濁氣才有機會排出。一直坐著的人,每隔一段時間站起來,就算緩慢轉轉腰也好;保持筋骨活絡,才能生津活血、經絡暢通。

練氣功化解氣滯血瘀,是一種古老而有效的方法,通過鍛煉身體內的「氣」或能量流動,可以促進腹部的血液循環,改善腹部器官的供血情況,並預防婦科問題。

白雁老師建議,平時可以多練習暖體功,透過兩手掌上下輕微顫動,加強經脈的疏通,升補體內陽氣,調養溫度。當練到小腹會有溫熱的感覺,表示在通暢血瘀的地方,循環變好了,血塊就容易化掉排出,子宮環境慢慢改善了,體質自然會改善,氣色也會跟著變好。

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自我調節內分泌,遠離婦科疾病

中醫認為,人體的氣血運行失常,會造成臟腑的陰陽失調,各個系統就會產生疾病,內分泌系統就是其中一個。尤其是肝鬱、脾虛或腎陽不足,常引起女性氣血陰陽失調,進而導致內分泌失衡;另外精神緊張、壓力累積,也會抑制女性荷爾蒙的分泌,就容易在經期出現經痛、月經失調、子宮肌瘤等疾病。

白雁老師提醒,現代女性一定要懂得為自己補氣,因為保持青春的先決條件就是旺盛的氣血及靈活的筋骨。旺盛的氣血代表元氣充沛,靈活的筋骨代表身體的氣血循環良好,只要身體的底子足壯,元氣充沛,身體器官的供氧才會足夠。

抗老回春法最大特點就是可以自我調節內分泌,改善氣血循環,活化子宮和卵巢功能。練習時有揉動腰腹的動作,就好像有一雙無形的雙手,不斷在按摩腹部,使身體局部的氣血循環變好,氣血充盈才能源源不絕滋養我們的子宮和卵巢,有效改善月經不調、肌瘤囊腫增生、不孕等婦科問題。

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關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

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