【氣功知識庫】初學者必讀:千年氣功蘊含的奇妙力量

By 總編輯

3 6 月, 2024


大家的心中是否曾浮現過這些問題:為什麼有人總是容易生病?為什麼有人會焦慮失眠?為什麼有人會越活越老?其實答案都隱藏在源遠流長的 「氣功」之中。我是白雁老師,修練氣功超過46年、教學經驗36年,今天來給大家講解一下什麼是氣功,以及氣功對身心健康有哪些獨特的益處。

身心健康的終極法寶

簡單來說,「氣功」就是透過特殊的呼吸方式和身體鍛煉,來調節人體內的氣血流動,達到強身健體的目的。雖然氣功理論有些深奧,但實踐起來卻非常簡單易行!只要按部就班的練習,就能體會到氣功的好處。

那麼氣功能給我們帶來哪些好處呢?簡單列舉如下:

 1. 強健體質,遠離疾病

2. 暢通經絡,調和氣血

3. 消除壓力,身心放鬆

4. 強化大腦,協調生理

5. 延年益壽,返老還童

6. 潛能激發,活力滿檔

接下來讓我們一一細說氣功的獨特功效。

(一) 強健體質,遠離疾病

中醫認為,人體內有正氣及邪氣相互並存,正氣就是抵抗疾病的免疫力,邪氣則是指各種致病的因素。

身體就像一座城池,需要「強大的免疫力」作為城防,抵禦各種疾病的入侵。但很多人的 “城防” 卻鬆鬆垮垮,外邪就乘虛而入,造成病痛纏身。

練習氣功可改善體質,提高體內 「正氣」的戰鬥力,能夠抵抗外來的病毒細菌。比如:癌症患者在化療時,體質本就虛弱,若能先透過氣功的鍛煉,來補足正氣,則副作用自然就能渡過,腫瘤還會因此而縮小或消失!

所以,「練氣功能提升體質,增強免疫力」。

(二) 暢通經絡,調和氣血

人體有一個由經絡組成的「管線系統」,負責輸送營養和氣血到每一處細胞。一旦經絡堵塞,氣血無法通行,疼痛自然產生。而氣功有助於 「疏通經絡及調節氣血的流動」。

練功人的皮膚溫度會明顯升高 2-3 度,血管也會舒張擴大,血液循環加快, 能感受到手足發熱發麻,這就是內氣在經絡中流動的表現。經絡暢通無阻, 氣血運行自如,身體自然健康

因此,「練氣功能疏通經絡, 調理氣血」。

 (三) 消除壓力,身心放鬆

現代生活節奏緊湊,工作及學習的壓力巨大,人們時常處於緊張焦慮的狀態,長期下來就會損害人體的神經系統和內分泌系統,影響身心健康。

由於練氣功時,需要「專注呼吸、放鬆身體」。如此一來,會降低交感神經的興奮程度,內分泌會趨於平衡,身體會自然感到輕鬆舒暢、心情愉快, 壓力和焦慮也會消失。

所以,「練氣功能平衡身心,遠離緊張焦慮」。

(四) 強化大腦,協調生理

除了身體的好處,氣功對於大腦的調節也有獨特的作用。練功後,大腦皮層的興奮程度會降低,腦內的神經元協調性會增強,進而提升大腦對身體的管控能力,維持生理的和諧。

比如高血壓患者經常因交感神經過度興奮而造成血壓升高,但透過練習氣功來調節及平衡交感神經系統,讓症狀自然迎刃而解。

因此,「練氣功能增強大腦管控力,提升人體內部的調節能力」。

(五) 延年益壽,返老還童

生命的過程就是不斷消耗能量的過程,一旦能量耗盡,就意味著生命的終結;但如果我們能夠放鬆呼吸,降低能量消耗,進入節能的狀態,就能有效減緩衰老的速度。

練習氣功能幫助人體進入「超級節能模式」。練功時,人體的耗氧量和能量代謝會大幅降低,呼吸變得十分輕柔緩和,心肺功能負擔大大減輕,就像進入了一種「低耗能狀態」。

有趣的是,世界上確實存在氣功高手能在這種狀態下進入冬眠,讓新陳代謝降至最低,能量消耗為零,並維持長達一週之久!

練功後,體內的有機體會釋放出微能量,可作為補充的動力,避免組織有過度的消耗,久而久之,既能延緩衰老,也讓身心回春。

所以,「練氣功能降低身體耗能,延緩衰老」。


(六) 潛能激發,活力滿檔

我們的身體儲存著巨大的潛能,只是平時未能完全發揮出來。比如說,大腦有140多億個神經細胞,可活躍使用的只有區區10多億個,其餘80%都處於「休眠」狀態。再比如,人體擁有3億~5億個肺泡,卻僅使用了其中一小部分,而大多數都閒置著。

如何激發自身的無窮潛能,讓身心機能百分百開足馬力呢? 答案就是修煉氣功!

科學家發現,經常練習氣功的人,不僅大腦活動出現顯著變化,且肺活量和血管彈性也會大幅提高。這正是身體各項機能潛力得以發揮的最佳寫照。身心素質的全面躍升,就會帶來前所未有的活力和強健的體魄!


所以, 「練氣功能提升潛力,健康長壽」。


全方位的調理,親自體驗神奇氣功

相信透過上述的說明,大家對氣功的益處已有了初步認識。簡而言之,氣功能夠提升體質對抗疾病、疏通經絡調補氣血,、緩解壓力並增強大腦機能,延緩衰老及發揮潛能等, 是全方面造福身心的好方法。

除了瞭解氣功的基本知識之外,要能真正從氣功中獲益, 最重要的是確實執行。誠摯地邀請您參加我們舉辦的免費氣功體驗課程。在課程中,你能夠在專業教練的指導下親身練習,切身感受氣功對身心的神奇調理作用,為身心注入新的活力。


第一次學氣功嗎?送你免費試聽課程,索取請點這個連結:https://baiyinqigong.e-qi.org/free-lesson-v1/

免費1對1專業諮詢,預約:https://meeting.e-qi.org/book/d5e3375c-dae0-4368-90d0-fa3742361914/myq-consultation

第一次接觸氣功嗎?來聽一場完整免費教學講座

讓你充分了解自己的身體元氣指數

近期課程以及活動

抗老回春法(需學過和氣舒壓法)

5.0

回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。

• 道家秘傳抗老回春法,延長青春期
• 改善因提前老化引發的各種慢性病問題
• 走人體小周天,調節任督二脈
• 集中改善因帶脈失調引發的各種婦科問題

大雁高級班/超級龜壽功(需學過大雁+回春系列)

4.0

隨著年紀的增長,人體很多零件器官都會慢慢損壞,細胞的複製出現瑕疵,人體衰老,病變突生。自主生命法源自道家全真派鎮山法寶,經嶗山道長點撥,高雲大師改編,成為氣功博士班課程。道家在兩千多年前,就從母體懷胎的過程中悟出了,若要延壽,就必須學會「樹老重新接嫩枝」的密法,接續生命、盡享天年。

貴人推薦,他省900你省2000 再送大成功

4.0

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得2000元推薦禮券,可以用在任何系統課程上。全球限量,到2024年6月30日止

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

3.0

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元

🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元

🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元

 

其他加值:

🉐️送和氣講義電子版,價值500元

🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元

🉐️教練雙向團練,價值3000元

🉐️教練雙向複習課程,價值1900元

不確定適不適合學?先來聽免費課程---

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

李芳如  | 

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

T 方台華  | 

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

MY CHIN LI CHOO  | 

關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

相關文章

健康警報!最新十大死因揭曉:癌症仍為首,新冠降至第六
跟著這個補眠祕法,放鬆睡個好覺
練功帶來的奇蹟:她的身體全面復甦!
【青春好氣色】照護家人也要好好愛自己!幸福氣功照亮生命

訂閱養生週報 最新文章寄送到你的信箱

>