朋友的兒子上小學，經常鼻塞、鼻涕倒流、揉眼睛，有時還嚴重到支氣管炎，每幾個禮拜就發作，吃藥從沒停過。尤其台灣溫暖潮濕，容易出現過敏問題。長庚醫院曾統計像這樣的過敏兒，幾乎每2個就有1個，只是症狀有大有小。
過敏體質，有2大元兇
每個地區都有過敏，但過敏的原因不盡相同，以台灣來說有2大主因。
一是台灣地屬南方，南方人的體質對米食消化最好，這也是一方水土養一方人的道理。現代飲食西化，為了方便快速，台灣孩童已經習慣吃麵包、麵條，除了消化不完全之外，這些精製的麵包、麵條也加了許多添加物，造成身體負擔，對體質有不良的影響。
另一大主因，則是孩子的元氣不足，無法面對氣候變化，才會誘發一連串的過敏反應。有句話說「沒有內鬼，引不來外邪」，孩子過敏其實是元氣不足，加上外來的寒氣、濕氣入侵，反應出的身體現象，如果能強壯體內元氣，天氣變化未必會引發過敏。
元氣充足，身體會說話
那怎麼判斷孩子的元氣是否充足呢？很簡單，元氣充足的小孩愛笑，容易開心，活力充沛；元氣較弱的小孩，不笑的時候嘴角下垂，不喜歡吃東西，容易累，通常這樣的小朋友也常常得跑醫院、吃藥，形成不良體質的惡性循環。
如果你家的寶貝，動不動就不開心、不舒服，千萬別跟他嘔氣，也許是身體讓他必須這樣表達，這正是需要改善體質的警訊。
孩子會懂，什麼對身體好
我自己也生了4個寶貝，有時季節變換，也會聽到他們打幾個噴嚏，去學校接他們，老師也會關心的說要我多注意小朋友的身體，有時還來不及我回答，4個寶貝就說：老師別擔心，我們回家練一練EnerQi大雁，全身練熱了，眼淚鼻涕流出來就好了。
他們的回答，讓我非常欣慰，從小培養他們練功的習慣，養成他們相信身體的能力，他們已經懂得善用元氣來適應環境的變化，懂得照顧自己，保護好自己的健康體質，讓我放心的在世界各地教學。
孩子很聰明，也最天真，什麼東西對他好，他們自己心裡明白，只是需要爸爸媽媽的教育與陪伴，養成他們的健康好習慣。
幫助孩子，強健元氣
其實有一個簡單的方式，能幫助我們的心肝寶貝對抗過敏。一來他可以減少對藥物的依賴，二來幫助他養好體質，擁有強健的抵抗力。
這裡就跟大家分享一個小功法，爸爸媽媽跟小孩可以一起練，強壯身體元氣，又能增進親子間的情感交流。
抖膀功，強壯元氣抗過敏Step1：兩腳與肩同寬，兩手臂在腰後兩側，合谷穴對腰後兩腎上下搓動灌氣。
Step2：兩手停止搓動，兩後腳跟抬起，身體微微前傾。
Step3：兩手掌向前翻，兩手臂夾擊兩肋處，腳跟同時落地，同時嘴巴張開發「哈」音。
注意事項：
步驟1的搓腎氣要持續100下
最佳練習時間是早上6點-10點