親愛的朋友們，我是白雁老師，練習氣功46年，教學氣功36年，迄今已培養超過57萬名學員。作為專業的氣功老師，我今天與大家分享一些關於氣功的基本認識，雖然文字比較難理解，但更能體會出氣功的深奧，希望能讓練功者對氣功產生濃厚興趣。

天地萬物，從「道」說起

說到氣功，它追本溯源，其實都源自於一個最根本的觀念 — 「天人合一」。這是什麼意思呢？讓我們簡單說來：

1. 人與自然的關係

   – 我們人類都是大自然的一部分

   – 我們的生命運行，都是在宇宙萬物的環境之中進行的

這個「道」怎麼解釋呢？試想像一下：

   – 古人認為，萬物的根源都來自一種最原始的物質 — 就是所謂的「道」

   – 在天地萬物還未形成之前，就已經存在一種渾沌混雜的物質

   – 它不生不滅，獨立存在，周而復始

   – 古人實在不知該怎麼命名，只好勉強叫它「道」了

2. 道生萬物

   – 這種「道」就好比是萬物的種子，孕育了陰陽二氣

   – 陰陽二氣互相沖撞，調和平衡，生出了構成萬物的三元素

   – 由這三元素就組合成了我們看到的一切：

     – 植物：花草樹木

     – 動物：飛禽走獸  

     – 無生命物：山川風雨

生命的兩面性：陰與陽

你看，不管是有生命或無生命的物質，它們都攜帶著陰陽兩面性。就好比一根剛砍下的木頭，裡面還存有陽氣(熱能)；斷樹則逐漸失去陽氣而趨於陰涼。所有事物都需要「氣」在內部調節平衡陰陽，才能維持相對穩定的狀態。

這就引出了《黃帝內經》中的智慧精華：

「上古之人，其知道者法於陰陽，和於術數…故能形與神俱，而盡終其天年。」

也就是說，那些通曉「道理」的人，會按照陰陽的規律來安排自己的生活作息，吃喝玩樂適可而止。這樣就能夠身心合一，盡享天年。不簡單吧？

再看「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時…精神內守，病安從來。」

這一節提醒我們，要學會避開自然界那些有害的東西，保持內心恬淡，真正的精氣神就能充盈全身，疾病自然遠離。

綜上所述，《黃帝內經》一再強調「天人合一」的重要性。我們人類要時刻與大自然保持和諧統一的狀態，這是健康長壽的不二法門。

好了，說了這麼多「天人合一」的道理，現在讓我們再深入探討一下「天人相應」的奧秘！

道法自然，人體就是一個小宇宙

既然萬物都是由同一種「道」孕育而生，自然就有了共同的物質基礎。所以古人發現，同性質的「氣」就能互相感應、相互影響。

這就好比，你我呼氣時吹動風箱的風囊一樣，宇宙浩瀚的天地也在做著一種「呼吸」運動，被古人喻為「天地橐籥」。

再舉個例子：

   – 人體的生老病死，就像是一個小宇宙中星球的運轉

   – 我們的骨骼好比星球的山脈，經脈就像河流

   – 身體呼吸運行，就仿佛宇宙在做「吸氣」「吐氣」的動作

所以古人把人看作是一個「小宇宙」，與大自然萬物相通相應。這種「天人相應」的創見，為後人留下了無限思路。

時移世易，如今科學家提出了「宇宙大爆炸」的理論，更是從側面印證了古人的睿智：

   – 50億年前，有一顆巨星劇烈爆炸

   – 所有星球都是當時爆炸後的殘渣瞬間迸射而出

   – 這就形成了所謂的「紅移現象」，預示宇宙正在不斷膨脹中

有沒有聽過這麼生動的比喻？就好像砲仗一響，無數的煙火碎片四處飛濺，構成了我們所見的浩瀚星空！

多麼有趣的宇宙觀啊！古今中外，環環相扣，殊途同歸於一個宏觀的「整體」智慧。

氣功，連接天地的橋梁

所以說，氣功並不是單純的動作練習，它蘊含著獨特的人生哲理和修煉智慧，也是一種連接我們內心與宇宙的方式。

從微觀到宏觀

通過氣功的練習，我們可以觸摸到內心的能量，感受到宇宙的活力。

直通天地的大道

我相信，透過氣功的練習，我們得以直通天地，每個人都能夠感應到「天人合一」的境界。

好了，今天的理論就講到這裡。如果你被這些神秘而深邃的氣功知識吸引，有興趣進一步瞭解氣功的話，就儘快報名加入入門課程和氣舒壓法：https://baiyinqigong.e-qi.org/free-lesson-v1/