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我非常推薦黃玉華教練，認真、專業、有愛心又美麗，絕對是你氣功入門最適合的教練，接下來，請跟我這樣做...
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Bonus #1 全套課程內容包含
1. 線上和氣精華學30堂影片自學—每堂課約15-18分鐘，建議一次學習3堂課。
2. 線上和氣互動雙向學10小時—教練直播雙向互動學習，請和教練聯繫預約課程。
3. 課後微課堂複習影片30堂—每堂約3-5分鐘，可以針對個別功法及理論單獨加強複習。
4. 課後團練—不定期舉辦線上團練、複習。
Bonus 2 全套功法內容包含
1. 預備七式—醒指式、活腕式、推手式、鬆膝式、抓趾式、轉足式、沈氣式
2. 五大動功—升降式、周天顫掌式、密音震動式、天環式、地環式
3. 一式靜功—長白山不老晃海式
4. 收功式—浴面美容式、拍腿順氣式
每式功法約1-3分鐘，可單獨練習，全套練習效果最佳，不受限場地時間，隨時方便可練，是最佳的辦公保健良方。
Bonus 3 八套功法作用
鬆活關節的【預備功】
改善腰痠背痛的【周天顫掌法】
改善下半身水腫的【升降法】
改善末梢供血穩定血壓的【密音震動法】
改善腰圍肥大肚子贅肉的【地環功】
改善頭重腳輕氣血障礙的【天環功】
改善睡眠品質的【晃海功】
幫助放鬆的【收功式】
全球570,000學員都受益
75%
Ease of use
改善了痠痛和疲倦
和氣舒壓法共有8套功法，是最完整的氣功初學入門課程。學習後沒，同學們反應，75%的覺得疲倦和痠痛有明顯改善，且每天練習後，覺得體力變的比較好。
85%
Conversion rate
改善了睡眠品質
大部分學習和氣舒壓法的朋友都有壓力大、精神緊張、容易疲倦的問題。而學習完整和氣舒壓法後，85%反應睡眠品質變好，精神變好，且下午比較不容易疲倦。
90%
Customer satisfaction
非常高的學員滿意度
經過調查，學習白雁時尚氣功的會員，有高達90%的學習滿意度。除了功法效果非常明顯，身體改善很多以外，大部分覺得學習過程，又被關心和照顧，且有完整的課堂配套和課後複習以及複習，讓學習氣功的感受非常愉快。
關於 黃玉華教練
我從事專業氣功推廣已經超過15年，經常受邀在台灣、新加坡、馬來西亞、杭州、上海等地各大企業、公家機關、社團等專題演講，長達10年以上擔任台積電、聯發科等上市公司氣功社團指導教功，亦曾兩度受邀至新竹市中醫師公會為中醫師授課指導功法。
擁有豐富的國際教學、演講經驗，深諳功法理論，善於融合中西方養生保健邏輯，結合過去實際教功經驗，能精準的分析學員的健康狀況，給予學員適當的指導與建議。學功最重要的是找到對的功法，跟對學習老師。首先恭喜您即將開啟自我健康的學習旅程，這是一趟非常美妙的過程，您會發現原來氣功可以這麼現代化、原來氣功這麼有效率、原來氣功一點都不怪力亂神、原來氣功可以這麼方便、原來氣功這麼有深度、原來氣功這麼棒！
練了和氣舒壓法改變最多的是腸胃問題，讓我每天排便順暢，晚上睡得更舒適，好開心啊! 以前夏天身體會起一大片紅疹非常不舒服，今年還沒出現這狀況。我曾經嚴重摔傷腰部受傷嚴重，花了不少錢整復也不見太大的好轉，公共場所座椅對我是一大考驗，老舊不穩的椅子會讓我腰痛，常常一張換過一張，但前天去教會時，聚會到一半我才想起來，我怎麼坐在以前會腰痛的椅子上而居然沒任何感覺。早上起床腰痠背痛的現象也不太有了，按摩推拿的錢省了不少，想想真值得，感謝立群教練認真的教導及鼓勵我們，會繼續練功，為了自己的健康，謝謝教練!
畢同學
台灣學員
練功前我有家族性遺傳低血壓，高壓70-80低壓40-50，心跳平均每分鐘80幾下，在教練的鼓勵下參加和氣舒壓法，隨後進階報名大雁回春功，定期的參加團練養成每天練功，在一次檢查中我的血壓恢復正常到高壓110-120/低壓60-70，心跳65下每分鐘，真的不可思議，持續練功每月定期檢測，血壓保持正常穩定。
我也有輕微的胃食道逆流,自律神經失調和睡眠等問題，練功之後通通都獲得改善，原本容易恐慌焦慮，現在每天開開心心。
我是一名業務主管，我推薦給身邊的每一位同事朋友客戶，有人10多年經痛消失了,有人不再便秘，痔瘡好了,有人瘦了10幾公斤腰圍小3吋，更重要的是我們精神體力都變好，上班工作更加有勁。
推薦你立群教練，推薦你白雁氣功，希望你有緣能加入我們喔!
林同學
台灣學員
我非常的開心來練白雁氣功，也遇到了一個有耐心的教練，2020年7月和氣結業，8月上大雁初10月中五禽，接著上登峰回春學，短短的時間我在身上看到了改變。今年我報名高級班並期待加入義工的助人行列。
練功最快的改變，每天晚上非常的好睡，以前半夜多次起床上廁所的情形也沒有了，一覺到天亮。
剛開始練功時身體是僵硬到不行，練回春功我的腰好像快斷掉了，隨著時間感覺越練越輕鬆，最讓我開心的是更年期後各種不舒服，尤其是潮紅症狀，以前一天最高可能有十多次，燥熱不舒服讓我脾氣也跟著不好，練功後次數逐漸減少到幾乎不影響，整個人心情放鬆，練功真的讓我感到愉快。
立群教練說持續練功保持青春，我是一個愛美的女性，這讓我非常期待，我一定會堅持練下去。
許同學
台灣學員
和氣舒壓法最適合誰？
亞健康者
慢性病患者最佳養生方式。目標減藥、斷藥。白雁氣功學員有9成以上成功做到。
如果你已經瀕臨慢性病邊緣，且大部分運動都不能做，或不想做，你最適合練氣功。因為這套養生法既能達到超越運動的養生效果。練習10分鐘，就感受滿身大汗，完全不會有運動的疲累感，且非常輕鬆，還能夠鼻涕眼淚盡情排出，而達到排濁的效果。
中年人
50+不懂養生，健康只有一路下坡。氣功越早越學效果越好。不要等重病再來找養生法
非常適合中年忙碌族，每天只需要十幾分鐘時間，就能達到補氣、舒壓、增加活動的效果
台灣百大企業，很多都有成立白雁氣功社團，幫助員工改善疲倦和壓力問題。
缺乏運動者
白雁時尚氣功推廣預防勝於治療的理念，已經有52年的歷史。學員從最開始的老年族群逐年變年輕。現在的學員從最小8歲，到80歲都有。絕大部分的學員都是35-55歲中間。
通過學員心得發現，學習後使用健保卡看病的幅度最多下降80%以上。大部分學員反應，不再感冒，各種腸胃、頭痛、痠痛等小毛病，都可以透過練功得到改善，而節省了大量健康食品和看病的費用。
忙碌的人
如果你很忙，這個功法絕對適合你
因為：
1. 學得快：理論與漸進式功法教學2. 練得快：每個功法約3-5分鐘，一學就會。
3. 隨時可練：可以因個人需求隨時練習。
4. 隨地可練：不需要特別的空曠場地
最重要，是30天就能看到明顯身體改善效果
和氣舒壓法課程包含
跟著這幾個步驟，報名很簡單
Step 1.
報名後請到你的信箱收信。你會看到如何看課的指示，以及你的註冊信箱和細節。未來只要使用註冊信箱和密碼，就可以隨時回來看課。
Step 2.
如果找不到信件，請記得到垃圾信箱，搜尋白雁。除此之外，付款後，你也可以到白雁的網站在右上角，找到我的課程，登入你的帳號，也會直接看到你所購買的課程。
Step 3.
每個課程中，都有教學影片的細節，也會有聯絡我們的方式。在學習過程中，你可隨時聯絡我們的教練，他們都會給予協助。
疾病/課程/購買
身體狀況相關
大部分來學氣功的人都有很多扭傷或者摔傷，手術，運動傷害等問題，這是因為筋骨僵硬，特別容易受傷。放心，學習和氣舒壓法後，你會明顯看到身體柔軟度變好，對以上這些問題，會有很大幫助。
氣虛不足，就會睡不好。練習和氣舒壓法中的晃海功是專門針對改善睡眠品質的功法，相信你學習後，會慢慢看到自己的進步。如果你現在正在吃安眠藥或者醫生開的任何藥物，都請繼續服藥，同時練功，效果最好。
課程內容相關
完整和氣舒壓法雙向學課程中，你會學到： 8大功法 
鬆活關節的【預備功】 改善腰痠背痛的【周天顫掌法】 改善下半身水腫的【升降法】 改善末梢供血穩定血壓的【密音震動法】 改善腰圍肥大肚子贅肉的【地環功】 改善頭重腳輕氣血障礙的【天環功】 改善睡眠品質的【晃海功】 改善皮膚粗糙的收功式【浴面美容法】 風靡世界改善微循環的「顫掌」教學 以氣養生，什麼是氣功，為什麼氣功能改善健康 顫掌各種層次的練習方法 測驗元氣，提前知道潛藏疾病 什麼是「氣堵」「氣虛」「氣濁」 痠、痛、脹、麻、木，氣堵的不同層次 每一個功法的動作層次以及NG動作對比
白雁時尚氣功有53年的口碑，所有學員都讚不絕口，就是因為我們的方式，一定可以讓你學得會。
購買方式相關
點入【立即報名完整和氣舒壓法】的按鍵，輸入信用卡資料，完成授權，到我的課程，即可開始上課。
第一步，到我的課程，你會看到你購買的課程，點入開始上課，每課15分鐘，你可以一天學習2-3堂。
第二步，在學習期間，教練會通知你上Live的雙向教學課，不用等預習課上完，你可以隨時跟教練開始上課，由教練帶你進行深入學習。
報名和氣舒壓法常見問題
付款方式安全又簡單。如果你是第一次，尚未註冊，在付款前需要註冊，只要填寫姓名，email，設定密碼，確認密碼，就可以立即建立一個帳號。此帳號必須建立，付款之後，你才能夠立即以及重複回來上課。建立帳號後，就可以選擇綠界信用卡刷卡或者匯款方式。使用信用卡最直接，可以立即付款，馬上開始上課。如使用匯款，則需要最少48小時款項核對，核對後，你會在信箱收到我們的確認信，才可以開始上課。
在白雁時尚氣功官網首頁，右邊找到我的課程，點登入，登入後，會自動帶你到達課程列表，選擇你已經購買的課程，點入課程，即可觀看。如果你點入的課程是尚未購買的，就會提醒你尚未購買，你可以選擇立即購買，即可觀看。
大部分教練每個月都會有新課程，如果時間不行，可以選擇其他上課時間，或者教練會將你推薦給其他教練。不用擔心，我們一定能為你找到你適合的上課時間。如果實在都有問題，也可以直接自學，我們有提供30堂精華學自學課程，是完整課程，您都可以學會。
為安全起見，疫情期間上課都是線上課程，但在疫情穩定後，教練會舉辦實體複習和團練課程。非常建議你先在線上學習，再到實體教室由教練輔導動作的準確性。
在繳費後，會進入到我的課程專區，立即就會看到一個表單，可以填寫你需要的上課時間，教練也會根據你的資料主動與你聯絡。教練的聯絡資訊，都會在我的課程專區。
線上課程須有穩定的網路環境，如果您成功報名，立群教練會個別說明並協助上課操作方式。曾有學員請家人幫忙，甚至請通訊行協助，只要有心學習，教練均會想辦法協助。
剛好你趕上超值優惠，買一課送一課方式，自學精華學不限時間，不限次數，可以隨時學習。同樣的，複習課程共有40堂微課，也不限次數觀看。
唯獨教練的直播教學，是600分鐘。但我們相信，在這個時間內，你已經可以完全掌握功法。這點可以放心。
報名繳費問題 faq
只要點選上面的 add to cart加入購物車，然後查看購物車，確定購課內容是對的，就可以準備付款。
白雁時尚氣功所設計的課程適合任何初學者。唯獨一些重大疾病問題，我們非常抱歉，不適合上課，請參考這個連結
可以的，我們提供教練諮詢服務，歡迎你用這個連結跟教練預約諮詢時間 here.
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