• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • 24個節氣,24次機會,彌補平時過度耗損

24個節氣,24次機會,彌補平時過度耗損

總編輯

12 7 月, 2023 in 總編輯

三伏天要練功,節氣更要練功。白雁老師說,一年有24個節氣,如果能夠好好練功,好好保養,一年就有24次幫自己做好能量轉換的機會,特別是平時沒有辦法天天練功的人,更是要趁著24次節氣補足沒有練的功。

沒有練功的人,對節氣沒有概念,而練氣功的人則多了24個節氣養生的機緣。所以白雁老師經常提醒同學節氣練功,一定要把握住自我調節,改造體質的大好機會。

過節,過渡,過檻

白雁老師指出,節氣練功相當於幫自己過節,過渡,過門檻。

過節:每過一個節氣,就像過一個關卡;過好節氣,就能順順利利過關卡。

過渡:從上一個節氣過渡到下一個節氣,是兩種狀態的逐漸轉變,例如從冷到熱,從濕到乾,從暑到平,這些外界的重要轉換,都在考驗人體的適應能力和調節能力。
過檻:很多人在節氣前後會發現,身體的運作狀態有些不同,似乎有過一個門檻,做了一次提升的感覺。

能量轉換最佳時間

白雁老師提到,如果感覺自己這段時間特別累,氣特別堵,特別痠,身體濁氣特別重,循環比較差,或是上下氣血循環顛倒,有種頭重腳輕的感覺,想要讓自己的能量做到快速的轉換,那麼一定要把握節氣練功,效果最好。

練養相兼的重要日子

除了節氣當天練功之外,也要配合「養」這件事,包括作息時間要符合節氣,例如夏天要早睡早起,早上練功;飲食要節制,不要多吃辛辣油膩豐厚的食物。

還有節氣當天的工作時間不要過長,過於勞累,這對忙碌的現代人來說特別重要。平時太忙碌,壓力太大,身體已經不斷在耗損,如果節氣時沒有好好保養,就很難過這個節,很難過渡,也很難過這個門檻。

節氣練功指南

關注老師FB發文:別錯過白雁老師針對當年節氣做重要的功法指導。

當天如果無法練其他功法必練蓮花養心法,它是24節氣的必練功法。

盡量能夠戶外練功接地氣:節氣是天地人相通的時間點,到戶外練功除了接到天氣和地氣,人站在天地中間,氣場相通,練功對人體的幫助會更大。

大病或者氣弱,最好能夠參加集體練功:集體練功有集氣的效應,非但不會削弱別人的氣,而是讓所有人在氣場裡面練功一起增加能量。透過共鳴和共振的氣場效應,能夠共同接收到天地氣場變化下的能量改變,讓我們受益更多,尤其是大病或者氣弱的人,在節氣前後最好能夠到團練場練功。

簡單和學得快

第一次接觸氣功嗎?來聽一場完整免費教學講座

讓你充分了解自己的身體元氣指數

近期課程以及活動

#1

5/5

系統課:大雁五行相生法(需學過和氣舒壓法)

回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。
• 2500年歷史源自道家崑崙派功法大雁功,經白雁老師改編,效果更快,更容易學
• 調節全身血脈,是改善血液循環的最佳功法
• 針對過敏、體弱、氣虛、全身僵硬、各種疼痛、肝膽問題、兒童近視、抗癌、病後復健最適合
• 最安全的功法,8歲到80歲都能學,立即感覺身體輕鬆,心情愉快

大雁五行相生法-2025課程報名

#2

5/5

系統課:六音辟穀食療課程(需學過和氣舒壓法)

隨著年紀的增長,腸胃道的健康越來越重要。道家養生袪病的食療大智慧,8天重啟腸道免疫力

  • 人體老化,是腸道老化的過程。如果你有脹氣,便秘,腹瀉,排便不乾淨,排便不定時等問題,一定要來修正腸道
  • 有效清除腸道中毒素,改善脂肪肝,糖尿病,婦科病,風濕類疾病,免疫類疾病等
  • 六音辟穀後,能夠改善人體營養吸收,可以使肥胖者瘦下來,過瘦者增重,對身體吸收排泄起到雙向調節
2025六音辟穀

#3

5/5

貴人推薦,他省900你省2000 再送大成功

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得2000元推薦禮券,可以用在任何系統課程上。全球限量,到2024年6月30日止

#4

5/5

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元
🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元
🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元


其他加值:
🉐️送和氣講義電子版,價值500元
🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元
🉐️教練雙向團練,價值3000元
🉐️教練雙向複習課程,價值1900元
不確定適不適合學?先來聽免費課程---

2025和氣
歐陽淑真

今日又再次跟白雁老師、彥寬老師復習練晨功第13課~~醒魄、初陽螺璇、朝陽螺旋+夜功第14課~~心安漫步、神定吐納、意安舒頸、志安推手 收功!謝謝白雁老師的好功法、謝謝彥寬老師的示範功法!感恩!一笑~~開心快樂的練功 二謝~~謝謝老師說了好多珍貴的理論。三省~~雖然年紀有點大了但我省悟到更應該克服困難繼續往前走 跟緊老師學好更多種的課程!感恩老師!

林佩琳

自從2023年初,開始跟著下載的夜功音樂,在每晚睡前,鋪好被子,在一盞小夜燈裡,聽著夜功音樂練夜功,我微閉雙眼,哈欠連連,全身鬆到練完上床立刻睡著,都是一夜到天明,感覺好像連夢都沒做。
兩天前,因為滑手機到眼睛睜不開,試試沒練夜功就睡,結果大腦好像都沒有休息,早上五點不到就醒了,感覺一夜都在做夢,沒睡好,心情很差。
昨晚練夜功,我哈欠到連練兩遍才哈完,今早六點起床,感覺又是一夜好眠無夢到天明,神清氣爽心情真好,想寫些心得。
夜功對會焦慮,並在服焦慮藥的我,真是太神奇了,試了三、四個月,從做夢連連睡不好,變成一夜好眠無夢到天明,真的是需要神定、意定、志安、魂定、身定、魄定到安定!真心說,白雁老師的夜功太神奇了!太感恩了🥹!

Wannie Sung

練了護心法都有老師所說的感受, 除此之外改變最大的是卡在胸口的屈氣, 胸口很累感覺, 經過練習這10天的護心法胸口累和屈氣的感覺基本改善迏到90%的效果, 感恩老師功法,

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。
台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

16 4 月, 2025

三分鐘《白雁輕飛法》:輕鬆搶救抽筋、扭傷、水腫與睡不好!

9 4 月, 2025

原本一天只睡兩小時,一吹風就感冒…十年後,她靠氣功逆轉體質,人生變得不一樣!

9 4 月, 2025

白雁老師怎麼教?從課前到課後的八大系統,帶你一練就上手!

訂閱養生週報 

最新文章寄送到你的信箱