一到梅雨季節，很多人又開始濕疹發作，皮膚紅腫搔癢，甚至出現水泡，反覆發作就是好不了。而且越抓越癢，久了皮膚增厚，色素沉積，膚色也變得暗沉。

氣學管理專家彥寬老師說：「當濕疹一再復發，就已經形成慢性過敏，最好從根本來調理體質，給身體一點時間，濕疹是可以痊癒的。」

濕熱體質好發濕疹

濕熱環境最容易誘發皮膚病，特別是氣血循環不好的人，不易排汗，就容易長痱子、濕疹、腳氣、汗斑、手足癬、帶狀皰疹等，根源都是因為濕氣重。譬如濕疹，是一種過敏發炎性的皮膚病，特別是過敏體質又受到濕熱侵襲，皮膚問題會更加惡化。

大部分的皮膚問題，都是體內濕氣太重，久了會化成內熱，形成濕熱體質。現代人常熬夜、吹冷氣、愛吃油膩冰冷食物，身體容易積濕積熱。再加上平時少運動，不易排汗，氣血循環不良，濕熱積在體內，就會發作在人體表皮上，長出痱子、汗斑、濕疹。

彥寬老師說：「皮膚癢也是一種身體的排毒方式，凡是腫不起來，長不出瘤，生不出瘡的，都會透過『癢』發出來。」

脾好，皮膚才會好

中醫五行學說認為，脾屬土，脾就跟土地一樣，很容易吸水，所以太多濕氣侵入體內，最容易損傷到脾。

彥寬老師從氣學角度說明，濕疹主要是因為人體正氣不足，導致臟腑失調，濕邪就會趁虛而入。中醫說「脾主濕」，脾胃就是人體的除濕機，脾胃功能不好，水濕代謝不出，長期滯留體內就會出現皮膚問題，所以濕疹患者幾乎都有脾虛的問題。

脾虛的人不僅消化代謝能力差，氣血生成也不足，久而久之會導致其他臟腑功能低下，失眠、貧血、月經失調、脹氣腹痛、身體浮腫、臟器下垂等問題隨之而來，特別在小孩和老人身上，更容易出現腸胃不適、反覆感冒、咳嗽等疾病。

出汗排濕，調整脾虛體質

彥寬老師建議，根治濕疹要從改善體質著手，最重要的是調脾胃，祛濕毒，才能將濕熱體質調整過來。

但是身體要祛濕，不是單單把濕氣排出去這麼簡單，因為祛濕的根本在於健脾，脾的功能好了，身體才能主動把濕氣代謝出去。另外，濕氣是陰邪，當體內濕氣過重，就要增加身體的陽氣來平衡陰陽。

練氣功是增加身體陽氣，最快速有效的方法。彥寬老師建議平時可以練習祛邪氣法，調動氣血調理脾胃，練習幾分鐘打嗝、排氣的現象增加，身體微微出汗，這樣帶動全身的排濕循環，幫助排除體內多餘的濕氣和毒素，健脾除濕效果很明顯。

每天3分鐘練氣養生，幫助調理脾胃功能，脾胃變好，人體的除濕機自動促進水液代謝，自己就能祛濕毒，許多濕疹患者在調理脾胃後，都感覺皮膚狀況有很大的改善。

袪邪氣法，排濕邪調脾胃功能

1.兩腳與肩同寬，兩手以顫掌方式，從身體內側向外畫大圓。

2.手抬起時，腳跟抬起；手落下時，腳跟落地。

3.如此反覆做7次。