【更年期專題2】月經更年期調理首選,練氣功調節內分泌

By 總編輯

8 5 月, 2023

更年期

世界衛生組織(WHO)統計顯示,成年女性中,41%患有不同程度的生殖器官感染等婦科疾病;已婚婦女的患病率更高達83.6%。

56歲的郭小姐,原本就有子宮肌瘤和月經不調的問題,去年開始有感覺更年期到了,月經更加不規則,而且常常頭暈、睡不好、覺得煩躁,還很容易動怒。氣學管理專家彥寬老師表示,人的年紀大了,身體機能和代謝能力本來就會變慢,多做一些柔軟緩慢的運動,促進新陳代謝、平衡內分泌,有時候比吃藥更能舒緩不適症狀。

女性趁早調理氣血,調整內在體質

中醫看更年期症候群,會從腎氣不足或肝氣不疏的角度來調理。彥寬老師表示,女性的婦科問題,特別是乳房及子宮的增生,都跟氣堵及血瘀有關,因為氣堵造成循環變差,慢慢的,血也開始瘀堵結塊。以乳房經絡阻塞為例,若長期不疏通的話,就容易形成乳腺增生,甚至可能導致乳腺癌。

彥寬老師指出,身上長出不該長的東西,顯示氣血循環不良,身體內在環境改變,也是排毒功能變差,免疫能力低弱的表現。特別是年紀大了,或者是重病前後,最容易長這些東西。

從氣功學的角度來看,這就是身體排毒能力出了問題;同時也是提醒你:身體需要大掃除了!如果體內環境不做改善,內在體質不做調整,繼續忽視體內排毒的話,即使用外力把這些囊腫、肌瘤去掉了,還是會再長出來,甚至疾病很快就會找上身。

慢動疏通氣血,改善多年痛經

彥寬老師提到,很多有婦科毛病的人,一開始只是氣不通造成的氣虛,像是腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性低,容易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的。

接著開始出現痛經和月經不調,包括週期不固定、月經量少或過多,甚至有大量血塊等,這時已經走到液化,也就是水液代謝不通。如果不加以調理,下一步便走到固化,就是身體器官發生質變,例如長出子宮肌瘤,或是有不孕、血崩、貧血、小腹突出、變胖、長斑等問題。

研究發現,平時有運動習慣的女性,比較少有痛經或月經不調的困擾。婦科問題大多跟身體或器官慢性缺氧發炎有關,練氣功是很好的有氧運動,例如女丹功,就有調整內分泌,舒緩經痛的效果。

不少跟著彥寬老師學習氣功的學生,在氣血疏通後改善了多年的痛經和月經不調。陳小姐就表示:「一開始月經血塊特別多,但是練著練著,我發現從前冰涼的小腹慢慢變溫暖了。」彥寬老師說,這表示身體血瘀的地方開始通暢,小腹溫暖了,腹部循環變好,自然血塊就容易化掉排出來,不再瘀堵在子宮,也就能夠慢慢讓子宮的環境好起來。

郭小姐今年學了氣功,身體代謝也明顯變好,不但體重減輕,原本的更年期症狀都感覺不到了,她說:「要是早幾年就開始練功保養,效果肯定會更好。」

女丹功,專治月經不調

1.左腳抬起,以右手勞宮穴拍一下左腿血海穴。

2.再以左手勞宮穴拍一下右腿血海穴,動作連貫左右輪替,練習3分鐘。

Tips:

勞宮穴位置:自然握拳,中指所停留的位置就是勞宮穴。

血海穴位置:位在大腿內側,從膝蓋骨內側往上約三指寬的地方。

第一次接觸氣功嗎?來聽一場完整免費教學講座

讓你充分了解自己的身體元氣指數

近期課程以及活動

抗老回春法(需學過和氣舒壓法)

5.0

回春活血補氣,大雁行氣通脈。回春 + 大雁,效果大於2。白雁氣功最重要的2大課程架構,缺一不可。

• 道家秘傳抗老回春法,延長青春期
• 改善因提前老化引發的各種慢性病問題
• 走人體小周天,調節任督二脈
• 集中改善因帶脈失調引發的各種婦科問題

大雁高級班/超級龜壽功(需學過大雁+回春系列)

4.0

隨著年紀的增長,人體很多零件器官都會慢慢損壞,細胞的複製出現瑕疵,人體衰老,病變突生。自主生命法源自道家全真派鎮山法寶,經嶗山道長點撥,高雲大師改編,成為氣功博士班課程。道家在兩千多年前,就從母體懷胎的過程中悟出了,若要延壽,就必須學會「樹老重新接嫩枝」的密法,接續生命、盡享天年。

貴人推薦,他省900你省2000 再送大成功

4.0

善良又有愛心的學員們,幫助一個人得到健康,就是拯救一個家庭。推薦禮券,和氣上課省900,介紹人貴人得2000元推薦禮券,可以用在任何系統課程上。全球限量,到2024年6月30日止

第一次學?和氣舒壓法-入門課程,優惠價趕緊加入

3.0

🔥預習課程:和氣「搶先精華學」30堂課, 價值5900元

🔥正式課程:和氣「深度雙向學」600分鐘,價值5900元

🔥複習課程:和氣「重複學」40堂微課,價值5900元

 

其他加值:

🉐️送和氣講義電子版,價值500元

🉐️送和氣「帶功專屬音樂」價值500元

🉐️教練雙向團練,價值3000元

🉐️教練雙向複習課程,價值1900元

不確定適不適合學?先來聽免費課程---

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

李育慶  | 

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

蕭麗如  | 

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

鄭筱明  | 

關於白雁總編輯

白雁時尚氣功總編輯,學功8年,從事編輯工作20年,曾任職多家媒體,現專職撰寫白雁氣功各類文章。

台灣「cnew新聞網」,「yahoo新聞網」「yahoo tv」,「天下未來家庭」,「今周刊」、「健康2.0」,香港「頭條新聞」,馬來西亞「光明日報」,「星洲日報」、新加坡「粉櫻專訪」等。

相關文章

脊椎歪了竟能自己調回正位?她靠這招獨門功夫,腰椎脫離疼痛
【青春好氣色】活力無阻,找回身體的青春密碼
【氣功知識庫】氣功能治病嗎?辟穀食氣是什麼?一探練氣祛病健身的獨門絕學 
改善脖子僵硬的神奇功法:滋陰補陽式

訂閱養生週報 最新文章寄送到你的信箱

>