180天學習步驟：
第一步：跟隨教練，手把手學習入門課程「和氣舒壓法」，改善痠痛、僵硬、疲倦問題。
第二步：跟隨教練學習「蓮花養心法」課程。懂得「心療」的基礎方法。
第三步：跟隨彥寬老師，全球直播線上課程，完成「抗老回春法」初級班課程。一個週末學習如何排濁氣，補元氣。
第四步：跟隨彥寬老師，全球直播線上課程，完成「抗老回春法」中級班課程。一個週末學習如何調節脊椎，自我調節內分泌，延長青春期。
抗老回春法五大核心特色
針對脊椎修復，打造健康基石
脊椎是人體的「生命之柱」，抗老回春法特別設計了一系列動作，針對脊椎進行「修理」與調整，改善不良體態，舒緩久坐或壓力引起的不適，讓身體更輕盈有活力。
六大關節護理，保持靈活與年輕
全面保養肩、肘、腕、髖、膝、踝六大關節，強化關節的穩定性與靈活度，有效預防關節退化與僵硬。
自我鞏固腎氣，延緩老化進程
腎氣是長壽與青春的根本，透過氣功練習，自我補腎養氣，改善腰酸、體力不足、睡眠不佳等問題，讓您由內而外保持活力。
促進氣血循環，改善氣色與膚質
從內而外提升血液循環，幫助皮膚恢復彈性與光澤，讓您看起來神采奕奕，比實際年齡年輕十歲。
塑造理想身材，展現健康曲線
融合簡單動作與深層內修，改善脊椎與體態，輕鬆達到瘦身與塑形效果，重拾自信與美麗。
學員真實見證
小敏，35歲職場女性： 「長期的肩頸僵硬問題，在練習抗老回春法後完全緩解，現在皮膚也變亮，體重還下降了3公斤！」
志明，50歲企業家： 「脊椎疼痛改善了，走路更輕鬆，家人都說我氣色變好，像回到40歲！」