白雁氣功家族服務行為規範

前言：重燃生命熱情

每一次舉辦活動，我都希望同學們不僅在功法上提升，在心靈成長上提升，同時在視野上能夠繼續開闊。我們貴為一個人，這一生究竟要做什麼？尤其到了中晚年，我知道大家都在事業上、家庭上創造了很多成績，但我們能不能為社會多做一些貢獻，這是今天白雁家族團訓的重點。

為什麼要重燃生命的熱情？我們到了中晚年之後，因為智慧太多，反而吃虧。當我們看過了壞人，看過了不得信任的人，看過那些會騙我們的人，看過那些你對他很好，可是最後反目的人，當我們付出很多卻看到不領情的人，這些因素讓我們最後不信任人，不想跟人有過度的接觸。

以白雁老師教學這麼多年的經驗，發現人越到年紀大，因為經驗太多，就變得非常冷淡和冷漠。這種冷淡冷漠不是針對自己或親人，而是對社會上的事情，看到別人的弱勢或在救苦扶傷這件事上，覺得幫人似乎太麻煩。

我希望通過這次義工訓練，能夠幫大家重新燃燒生命裡的熱情，因為這跟你的能量有關係，跟你的陽氣有關係。能量必須是流動的，就像我們練功一樣。為什麼要練大雁功？為什麼要練回春功？為什麼要走小周天、大周天？這就是要讓能量流動，不能讓它成為一灘死水。

在《五行相生法》裡，我特別講過：「流水不腐，戶樞不蠹」。水一定要流動才不會腐敗，同樣，我們的熱情也是一股能量，這個能量必須要有出口，必須要能夠流動。如果不流動，沒有出口，這股能量可能就會轉化成怨氣、怒氣、憤怒、焦躁。與其如此，不如把它轉化成熱情的能量，讓它在外面照亮和燃燒，這樣你自己的內心會更加清澈和安定。

白雁家族的意義

什麼是白雁家族？這是一種非常特別的社會形態。如果我是一個家人，那就願意投入和付出；如果是外人，警戒心就會變得比較強。當我說家族就是一個家的概念，我們就會有基礎的信任。

這個基礎信任是什麼？大家都是練白雁氣功的同學，在這裡我們有共同的思想、共同的目標和共同的習慣。但是，不是人人都是好人，所以我們要學會分辨什麼東西你要信，什麼東西你要學會說不。

上課時我們學功，這是功為本，學習如何把身體練好。但在高級班結業的那一瞬間，就走向另一個層次——德為先。希望白雁老師帶著大家在德為先的訓練上能夠維持學習的熱情，能夠持續學習，同時也希望大家找到一些志同道合的好朋友。

雖然在這裡是找朋友，但老師也有一些規矩，因為「林子大，什麼鳥都有」。你要分辨與他人的距離是什麼樣的距離。有時太過親近反而會造成分崩離析，太過相信也有可能讓你墮入陷阱。所以，既然我們打算進入這個家族，就要按照家族的規範去走，這樣的秩序能夠維持我們所有家族成員走得更長遠。

成長與學習的持續

我認為練氣功和學功是一輩子的事情。包括白雁老師練功這麼多年，我還在學習；我教功這麼多年，每一次都還在成長和學習。這種成長和學習是一件非常令人興奮和充滿熱情的事情。只要你還有成長和學習的機會，你就不會老，也不會覺得生命無聊，不會覺得自己沒用。

在這裡，我們要學習成為更好的人。每個行業都有它的技能，白雁老師教學和帶領團隊這麼多年，必定有一些自己的技能。我希望把這些技能傳授給你，也許能夠在未來不僅在白雁團體，在任何團體（包括佛教團體、志工社團、醫院服務等）都能使用這些技能。

我們要學習「前人種樹，後人乘涼」的精神。當你上課時，百分之百有別人幫過你、服務過你的。反過來，當我們現在畢業了，即使身體還沒有非常好，功法還沒有練得非常好，我們也要從現在開始儲備自己的信心和愛心，開始學習付出和幫助別人。

功為本，德為先

功為本和德為先一直是白雁氣功的中心思想。當人家問白雁時尚氣功到底是練什麼的，我不會說我們是練小周天的、練大周天的、練道家功法的，這些都太窄了，不足以完整闡述白雁時尚氣功。

我認為白雁時尚氣功就是一個「功為本，德為先」的修練場。在這裡，我們練功為了自己的身體，修德為了自己的心性。生命有很多豐富的層次，到了德為先，心靈的滿足是人類持續追尋的目標。

我們都有一份愛心，都想付出，都想幫人。有時在一個團體，你能盡一份力，這就是你的平台，希望在這個平台上你能發光發熱。很多的恐懼和疾病其實是心病，當我們學習調整心態，也是德為先的第一步。當我們自己心越來越親近和透徹，看自己會清楚，看別人也會清楚，同時發現自己的同理心會更好，在社會上起衝突的機會也會降低。

付出的意義

付出是很了不起的，但也沒有太了不起，因為付出本來就是我們的天性。例如，作為母親，孩子生下來的那一瞬間，我們就為他無怨無悔地做一切。即使像我現在孩子都已經長大了，我仍然分分秒秒地替他們擔心，時時刻刻地想我還能為他們做什麼。

本來付出就是人的天性，只是老師希望在這樣的平台和訓練課程裡，讓你能夠放心地去做。為什麼我們對自己的孩子、家人無怨無悔地付出？因為你比較放心，你知道他不會反過來害你。所以，在白雁家族裡，老師會講一些規矩，這些規矩也是為了保護我們所有人不受污染，讓我們付出時有更多放心的狀態。

調整自我的重要性

在一個家族裡，我們要學習調整自己的心態、言語、行為和行動。做自己固然好，但做自己會有盲點。有時做自己太有棱角，已經是自己的慣性，你不自覺地會在生活、工作、家庭上刺到別人。但我們都很堅持認為「我就是在做自己，我幹嘛要扭曲自己？我就是直率，我就是說實話。」

但有些時候，你可能不知道事實是什麼，或你的角度只是片面的。就像一顆蘋果，你看到的可能只是紅的、白的或綠的那一面。所以，如何能夠在團體中適當地講話、行為、舉止，其實是一種修煉的步驟。

白雁家族的歷史與結構

白雁家族最早可以追溯到1986年在舊金山開始。當時我母親在UC Berkeley做交換學者，在那邊開始教學。在第一梯次課程結束後，我們決定開設團練。當時的團練非常沒有規模也沒有組織性，只是幾個人聚在一起，每週找一天練功。

我們嘗試過各種頻率，有的頻率太密或太鬆，造成負擔或覺得懈怠。我們也嘗試過室內團練場，但因為租場地困難，後來放棄了。直到2021年，我們也嘗試了線上團練，所以現在團練有多種選擇。

後來我們到洛杉磯、拉斯維加斯、巴西、德國等地開課，這些地方我們後來都建立了團練點。但團練需要老師持續開課才能營運下去，只要老師放棄了某地的開課，團練慢慢就會萎縮。

現在非常好的是，我們有了教練，有了完整的結構，包括地區負責人、各種願意付出的家族成員加入。我們的團練從我生完老大（2002-2003年）回到台灣後就完全沒有間斷過，除了疫情那段時間因為健康碼和封鎖的關係停了團練，但後來我們立刻在能夠回到實體的時候就盡快回到實體了。

1994年台北的團練場正式成立，雖然一段時間是斷斷續續的，但我們持續堅持。每個地區的第一批家族都是最好的開始。像玉華教練那時候才學了幾班，就已經開始幫忙，一路從那時候到現在。Jason教練也是一樣，當他剛在台灣學過大印宮，什麼都還不懂，回到馬來西亞就決定把課程帶回去，從那時候就開始幫忙了。Lily教練也是一樣，來台灣帶著父母學過一梯次課後，立刻邀請老師去香港。

每個地區的第一批人真的是我們最重要的種子。當你自己在評估「我能不能勝任？我剛剛才六課學完」，看看這些前輩，他們當初幾班的時候就已經開始做種子了。所以現在你們都已經高級班畢業了，等於是跟著老師最少一年到一年半以上，你們完全具備付出和服務的能力。

我們現在非常幸運地有地區負責人、團練負責人、團長、場控長、場控、小組長、四大支柱的小組長等等，所以現在的體系和結構非常完整。為什麼要這麼完整？因為現在加入的人多了，我們必須要非常規範地進行分配和訓練。

尊師重道的實踐

老師特別強調，在這裡我們沒有階級，只有掌握之分。尊重是德為先裡面非常重要的，尊師重道是德為先裡面非常重要的。我知道你們對白雁老師、彥寬老師都非常尊敬，但這個尊敬未來我們在訓練裡還要用行為表現出來。

為什麼要用行為表現出來？因為你是表率，學生是有樣學樣的。你現在已經是學長和學姐了，新來的和氣的同學們會看著你的行為。所以當你看到老師、教練時，大聲叫「老師好、教練好」，學生就會知道這是白雁的傳統行為，他就會慢慢學會這樣的行為。

所以，如果未來在實體時你看到白雁老師、彥寬老師、教練們，應該立刻說「老師好、教練好」，把你的尊敬表現在明面上。不是為了收買你才要給老師看，老師都知道你們的心思，老師也不需要大家的明面上的行為，你們的心我都知道。但這些是為了給別人看，給學生看，給下面的同學看，帶著他們走一個尊師重道之路。這一點非常重要。

服務帶來的收穫

服務對義工有什麼幫助？我們付出了時間、體力，但收穫的是喜悅。喜悅這件事情非常珍貴。我們可能吃一頓好的、買東西、出去旅遊，但喜悅的持續度是要花錢買來的。唯獨在付出這件事情上，你只要願意給時間、給愛心、給體力，這個喜悅不用花錢就能得到，而且它的留存度非常長，那個喜悅是真實的、發自內心的，因為它不是因為任何物質方面的增加而得到的。

我非常建議還沒有嘗試過這種喜悅的你做一段時間。千萬不要給自己設限制，做一段時間你會知道這個喜悅是什麼，因為這是如人飲水，冷暖自知。你沒做過，無論怎麼跟你說你都不會理解。

當我們看到別人的痛苦，伸出援手時，會得到一種成就感。每個來到白雁氣功的人都不是完全健康的人，我們每一個人都在尋求健康的路上，都是多多少少身體帶著疾病的人來到這裡，包括白雁老師。如果不是因為身體有問題，我也不會去練氣功。

氣功吸引了一群本來有生病、有意識到自己生病、願意改變自己的人集合在一起。當我們看到自己有進步，但別人還在掙扎、缺乏信心時，哪怕只是給他一個鼓勵：「練得不錯」、「這樣做是對的」、「我看你有進步」、「你比剛剛好很多」，這一點小小的溫暖的話都可能讓這個人信心大振。

團體能幫助持之以恆地練功。老師這麼多年來，數據清楚地告訴我，如果在高級班之後沒有繼續帶著你們，你們很可能在三年內就把練功這件事放下了。為什麼？因為「好了傷疤忘了痛」，因為忙碌會取代練功，因為有人追求新鮮感，學完這個去學那個。

在這個過程中，你可能迷失了好的功法，忘記練習。所以如果你已經跟著老師走到高級班，學了這麼多功法，放棄未來真的非常可惜。老師希望能用家族訓練的方式繼續帶著你，不要斷掉這個功法，這是我們最重要的目標。

通過同學之間的分享、鼓勵和切磋，你會知道原來不只有你在改變，好多人都在改變。即使你現在還沒有什麼改善，但看到別人已經改善了，他們做到了，也許有一天你也能做到。

最後，練功是一個漫長的修煉，你需要一直被帶領。在家族裡，老師希望通過這樣的訓練，每次都有一些功法的提升，細水長流地把練功這件事情印在自己的身體裡，成為一個更深的習慣。