不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

王小姐不到50歲,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤到卵巢囊腫,這些婦科問題她都有,生理週期還縮短成22天,痛苦的次數變多了。直到學了氣功,才練功3個月,疼痛就有改善,她更有信心每天認真練功,2年後的超音波檢查,卵巢囊腫和子宮肌瘤都消失,讓她驚呼實在太神奇!

氣學管理專家白雁老師說:「女人青春的泉源就在卵巢,這裡分泌最重要的女性荷爾蒙,是女人維持青春活力的不老藥。」

 

3種NG行為,卵巢老得快

 

女性年過40之後,卵巢中的卵泡庫存漸減,卵巢本身也變硬老化,通常到了45~50歲左右,就要面臨卵巢功能衰退。

 

現代女性在忙碌緊張壓力大、睡眠差、運動少、情緒不穩等因素影響下,常常造成排卵功能與荷爾蒙分泌異常,不少女性40歲以前就出現卵巢早衰。

 

尤其久坐、熬夜、不良情緒,最會加速卵巢衰老,最明顯的表現是月經異常。白雁老師提醒,如果出現月經週期改變、月經天數縮短、月經量減少,很可能有卵巢早衰跡象,最好進一步就醫檢查卵巢功能。

 

卵巢年齡不等於實際年齡

 

白雁老師根據《黃帝內經》的記載說明,女性35歲左右就開始出現衰老跡象,例如皮膚變粗糙、水桶腰、小腹突、月經不調、性慾減退、失眠、頻尿、胃腸差、情緒易怒等,其實卵巢功能已經開始衰退,不只卵泡數量減少,卵子品質也下降。

 

40歲以上的女性雖然還有月經,但是受孕機率大幅下降;到了49歲左右女性停經,便沒有生育子女的能力。可見女性的生育能力雖與年齡有關,但更是受卵巢儲備功能的影響。

 

一個卵巢年輕的女人,內分泌功能運作正常,老化速度也會比一般人慢。相反的,卵巢早衰的女性,荷爾蒙分泌量減少,除了月經不規則、不孕,還會提早出現停經及各種更年期症狀,如失眠健忘、焦慮易怒、潮熱多汗等,其實顯示了不同器官的功能衰退。

延伸閱讀:更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

 

練功強化丹田之氣,增強活血化瘀能力

 

白雁老師從氣學角度分析說:「氣行則血行」,人體少了氣的推動,血的循環就變差,易形成血瘀,例如女性就會有子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。反之,氣血循環好了,身體器官有足夠的供氧,人體就能保持精力體力旺盛,就像回到年輕時的狀態。

 

白雁老師強調,練氣功調動全身氣血,促進新陳代謝,還可以鍛練丹田有力,強化丹田之氣,而女性的子宮、卵巢都在丹田周圍,是男子藏精女子養胎的地方,只要丹田之氣旺盛,就能增強身體的元氣,提高活血化瘀的能力。

 

女人要懂得調理氣血,平時可以多練習暖宮式,幫助身體局部的氣血循環變好,,練習幾分鐘,身體很快感覺變溫熱,小腹也慢慢變溫暖,表示腹部循環變好,血瘀的地方開始通暢了,經常練習對調節內分泌、改善經痛及其他婦科問題都有效果。

 

暖宮式,通調氣血調節內分泌

 

白雁

 

1.兩手沿著帶脈輕揉小腹直到後方,腳後跟同時起落,重複三次。

 

白雁

 

2.手放小腹,右手下、左手上,緩慢畫圓,腳後跟同時起落,重複三次。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生

40歲以上是乳腺癌的高發年齡!每次月經來就胸痛?練這招預防乳腺增生

70%以上的女性有不同程度的乳腺增生,好發於25~50歲女性。雖然大部分都屬於良性,但是也有研究發現,約有2~3%的乳腺增生可能癌變,尤其40歲以上是乳腺癌的高發年齡。

 

現代女性面臨工作與家庭兩頭燒,壓力特別大,情緒波動也大,出現乳腺增生和結節的人也變多。氣學管理專家白雁老師提醒,情緒不通,乳腺就不通!若長期不疏通的話,乳腺增生、乳腺癌都有可能發生。

 

內分泌失調引起胸部脹痛、乳腺增生

白雁老師指出,月經不調,過度疲勞、壓力和不良情緒都會干擾內分泌,容易造成乳房脹痛。很多女生經前會乳房脹痛,有時會摸到腫塊結節,有時連腋窩下都會疼痛,這種只出現在經前的乳房脹痛,主要是因為荷爾蒙分泌波動大,造成乳腺充血水腫疼痛,屬於正常的生理性乳腺增生。

但是內分泌失調的人,容易出現乳腺組織增生過度,以及復原不全的狀況,在月經過後,增生的乳腺組織不能完全消退,摸起來還是會脹痛有結節,這種乳腺增生就是病理性的。

 

延伸閱讀:肩頸僵硬是內分泌破壞王!甲狀腺代謝紊亂,荷爾蒙就作亂

乳腺不疏通,愛生氣肝氣鬱結

從氣學角度來說「痛則不通」,肝有疏泄功能,負責氣的疏通和宣洩。一旦肝失去疏泄,肝氣鬱結,人的情緒波動會變大,容易憤怒、鬱悶、煩躁;女性經前胸部會脹痛,也跟肝氣鬱結有關,久了會造成人體氣滯血瘀。

 

白雁老師提到,乳房也就是胸部這個區塊,是胃經和肝經交會的地方,平時胃氣往下走,肝氣向上升發,這樣吃的東西能向下消化,養足的精神能向上發揮,整個人心平氣和,氣血通暢,生理機能都會正常。

但是人在生氣的時候,肝氣往上衝,胃氣下不去,這口氣不只堵在胃,也瘀在胸。中醫就說了,惱怒傷肝,思慮傷脾,過度的精神情緒會引發肝脾功能失調,當一個人肝鬱氣滯,脾失健運,就容易瘀滯成塊,發展成乳腺增生、結節,還會伴隨月經不調、失眠多夢、臉色晦暗、情緒低落等症狀出現,甚至演變為纖維瘤、血管瘤、乳腺癌。

 

一招疏肝解鬱,身心好舒暢

乳腺增生正確來說不是病,而是內分泌失調的一種表現。特別是情緒上經常焦慮、抑鬱、急躁、易怒,或是性格內向的女生,更需要學習調節情緒,保持心情舒暢,是預防乳腺增生最重要的自我保健養生。

 

從氣學角度來調理乳腺增生,會以疏肝理氣為優先。如果你是愛生氣的女生,一定要懂得散怒氣,打通身體的瘀堵,將堵在乳房的怒氣排出去,每天練習3分鐘散怒氣法,有助肝氣疏通,恢復肝臟的正常疏泄功能,脾的統血功能也會得到改善,就有調節人體內分泌的作用。

 

練習幾分鐘會發現打嗝或排氣增加,氣理順了,肝氣通暢,情緒就能穩定下來,心情也會跟著舒暢愉快。

 

散怒氣法通肝氣,乳腺不堵塞

 

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以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

中年爆發蕁麻疹,竟是情緒引發免疫系統崩潰!3步驟調節情緒壓力一定要學會

中年爆發蕁麻疹,竟是情緒引發免疫系統崩潰!3步驟調節情緒壓力一定要學會

王先生有家族遺傳的高血壓,25歲就開始吃藥控制,服藥長達20年,加上工作壓力大,使他的情緒起伏很大,常常控制不住發脾氣。心情不好,連帶免疫系統也變差,蕁麻疹頻繁發作,還是只能吃藥抑制症狀。他表示進入中年後,想要運動卻力不從心,因為體力不好,很容易疲累。

 

氣學管理專家白雁老師指出,當人的心理活動太過傾向憂愁、思慮、發怒、悔恨、惱怒、緊張等負面情緒時,人比較容易生病。如果經常感到疲倦、注意力不集中、心情鬱悶,要注意很可能就是疾病的前兆。

 

不良情緒會害人生病

俗話說「病由心生」,現代醫學證明,76%的疾病都是由情緒而來,可見不良情緒確實會害人生病。

 

白雁老師以女性乳腺癌為例說明,除了晚婚、晚生、不生等因素外,在夫妻關係不好的情況下(如外遇、暴力、爭吵等),罹患乳腺癌的機率也較高,這跟女性容易生悶氣,較難抒發怒氣和怨氣有關。

 

此外,大腸癌除了久坐、飲食、排便等不良因素外,從情緒因數來看,病人多是隱忍不發的個性。整體看來,性格憂鬱、情緒壓抑的人,罹患癌症的機率要高很多。

 

紓解壓力是一種排毒

白雁老師說:「百病生於氣」,這個氣可以指在人體循環的氣血,也可以指一個人的心情、情緒,特別是跟肝氣有關係。

 

很多人常用「氣死我了」來抒發氣憤的情緒;人在生氣的時候,會有胸悶、喘不過氣的感覺,中醫通常說這是「肝氣鬱結」。當一個人心情不好,會形成一股惡氣,使我們的氣血經絡運行不暢通,連帶傷害到我們五臟六腑。

 

白雁老師提到,現代社會競爭激烈,經常處在緊張壓抑的生活狀態中,影響的是全身經絡的氣血循環;而強制壓抑情緒,又容易造成氣血凝滯,毒素更會瘀堵在身上。

 

雖然人的性格很難改變,但是情緒是可以被控制管理的。白雁老師提醒,要避免不良情緒的傷害,適度紓發壓力和情緒是必要的。特別是像氣功這類運動,能有效幫助現代人放鬆身心、紓解壓力,是很多人每天必做的排毒功課。

 

王先生說自己開始練氣功後,最明顯的改變就是心情變好,不再煩躁易怒。沒想到只是每天重複簡單的動作,竟產生意想不到的好效果。練功一年後他的體檢報告顯示血壓穩定,體重和腰圍都減少,蕁麻疹也不再復發。現在的他身體變好,情緒平穩,連抗壓性也變好了,以前不能忍受的事,現在都能一笑置之,家人同事都說他笑容變多,人也變親切了。

 

散怒氣法,宣洩情緒要有正確方法

中醫說「怒傷肝」,生氣發怒會傷到氣血,特別是傷到肝,形成中醫所說的肝鬱。不但會讓人心煩氣躁、頭痛失眠、消化不良,女性還會有月經不順或乳腺增生問題。透過散怒氣法來宣洩怒氣,使氣血回復平衡狀態,情緒也能穩定下來。

 

1.兩腳與肩同寬,平行站立。兩手合併做撈氣式,將氣灌入肋骨最下方,拍七次的同時嘴巴要發「哈」聲。

 

2.用手掌在胸脇兩側向下滑七次。

 

3.再重複一次動作1,結束後兩腳併攏,兩手握拳。

 

 

 

 

子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病,目前全世界有將近3.3億的患者,每年有150萬的子宮被摘除。

 

現代女生的健康大患,超過30歲後罹患率就會提高,以30到50歲最容易長子宮肌瘤。雖然絕大多數是良性腫瘤,惡化機率非常低,大概只有千分之一,但有腫瘤出現,代表體內環境已變差。身體在發出訊號,在提醒你要好好調養身體了,而且子宮顧不好,人也老得快!

 

白雁老師從從氣學觀點說明,婦科病是最典型的從能量質變,到功能質變,最後到器官的質變。一開始是明顯氣虛,腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性不高,容易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的。

 

接下來容易月經不調、經痛。經前症候群明顯,身體浮腫、頭痛、易怒等;來時量太多或太少,甚至有大血塊;或經後白帶變多,就是已到液化的狀態。如果沒有調理好,接著是器官質變,開始長東西,像是子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌腺瘤等,或容易不孕、血崩、貧血等問題。

 

月經異常子宮肌瘤高發

子宮肌瘤大多沒有明顯症狀,但據臨床經驗,可以從月經狀態判斷子宮狀況,底下4點給大家參考,若有必要還是建議看醫生詳細檢查。

 

① 週期提前或延後

一般週期約28天,21至35天均屬正常。有人天數與量都正常,但次數不規律,如週期少於21天,次數變多;或週期超過45天,每年月經少於8次,需注意。

② 血量過多或過少

正常量每次大約30cc左右,超過80cc就過量。有人是量少、顏色深,來一天就走了,可能是這個月並沒有排卵,內膜沒有增厚,所以出血量不多,應特別留意。

③ 血塊大又多

正常的應是暗紅色,有點黏性但不會凝固,正常不會有血塊,偶爾混一點小血塊還不用擔心,經常有豬血塊般大大小小的血塊,中醫認為血塊多與氣滯血瘀有關。

④ 難忍的經痛

月經期間體力消耗快,鐵質流失、體溫降低、血液循環差,造成身心狀況不佳。大部分人都經歷過經痛,若嚴重到無法站立或要躺在床上,應做進一步檢查。

 

延伸閱讀:生完孩子就不經痛?調血瘀體質跟生理痛斷乾淨

 

氣行血行,2招防止氣滯血瘀

除了月經改變,有些人因為肌瘤過大,壓迫到子宮周圍的膀胱和直腸,會有腹脹、腹痛,或是出現尿頻、便秘等症狀。

 

白雁老師指出,大部分的婦科病,都跟氣堵、血瘀有關!氣堵會造成循環差,血就會慢慢瘀堵結塊。尤其子宮是一個氣血充沛的器官,氣堵和血瘀代表氣血積聚在這裡不能流通,就會長出子宮肌瘤。

 

子宮肌瘤很大的原因是寒涼造成的,女性的生殖器最怕冷,一旦受寒,子宮不能維持正常溫度,寒凝則氣血運行不暢,就容易堆積瘀血,導致各種婦科毛病。因此,保持氣血循環的順暢很重要!中醫說:「氣行則血行」。人體的氣通暢了,血液流暢,寒氣就不會囤積在體內,進而造成生理機能無法良好運轉,而長出不該長的東西。

 

✔避免寒氣入侵子宮

平常飲食避免生冷,少穿低腰褲、露臍裝等。不要坐在冷氣出風口,最好是隨時準備外套,覺得冷時就穿上,以防寒氣入體內。若是長期待在辦公室裡坐著,可趁中午時出去走走,一來讓血液循環,二來把體內寒氣排出去。生理期時尤其要注意肚子保暖,可以熱敷肚子,讓子宮保持溫暖。

 

✔暖體功溫暖散寒活血化瘀

白雁老師建議,尤其體質較寒的人,平常要多動動,體內寒氣、濁氣才有機會排出。一直坐著的人,每隔一段時間站起來,就算緩慢轉轉腰也好;保持筋骨活絡,才能生津活血、經絡暢通。

 

還可以多練習暖體功,透過兩手掌上下輕微顫動,加強經脈的疏通,升補體內陽氣,調養溫度。當練到小腹會有溫熱的感覺,表示在通暢血瘀的地方,循環變好了,血塊就容易化掉排出,子宮環境慢慢改善了,體質自然會改善,氣色也會跟著變好。

 

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更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

更年期身體迅速老化,練功調養失眠盜汗爆脾氣

不少女性歷經30幾年月經失調,到了更年期更難過,張小姐早在更年期來臨前,已練功多年,到了更年期非常輕鬆,對生活沒有太大的影響。「我的更年期症狀很輕微,沒有特別的不舒服,也沒有情緒起伏過大的問題,皮膚還保有光滑彈性。但是身邊有些跟我一樣邁入更年期的朋友,卻深受身心變化巨大所苦。還好,我幾年前就開始練氣功,否則真不敢想像更年期的情形。」

 

反觀黃女士,更年期之後,因為內分泌失調而急速老化,除了身材走樣以外,許多小毛病更是一一出現,牙齦也因為鬆動而無法咀嚼,三餐得把菜餚打成汁來喝,簡直提早到了「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」的老年期。不過,幸好她後來也積極加入慢運動,情況改善了很多。

 

更年期是身體老化的產物

氣學管理專家白雁老師表示,更年期是身體老化現象的表徵,除了停經,卵巢功能也會逐漸退化,生育能力下降,這時身體缺乏女性荷爾蒙,身體和心理上都會出現一系列不適症狀,最典型的症狀是失眠、潮熱出汗和月經不調。

 

更年期在傳統中醫這裡的說法有「年老經斷復來」、「百合病」,女性常因腎陰虛出現全身熱潮紅、容易出汗、口乾舌燥,這時假如還有心血虛弱的情況,則會有頭暈、心悸、健忘等症狀;假如是肝氣鬱結化火,火氣上逆的情況,就容易出現難以控制的煩躁感。

 

白雁老師教功超過30年,女性學員佔6成以上,多年教學經驗發現:「有些人更年期症狀較輕微可以安然度過,但也有人嚴重到影響工作和生活,甚至會發展成更年期疾病,所以更年期前的保養很重要。」

 

延伸閱讀:生完孩子就不經痛?調血瘀體質跟生理痛斷乾淨

 

日常保養任脈,更年期順順的過

《黃帝內經》中描述,「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞無子也」,說明女子七七四十九歲開始進入更年期屬於正常生理現象,也指出最關鍵的一點,就是任脈對女人生理機能的重要性,主要作用為調節氣血,若能好好調養任脈,就能幫助女人活得更輕鬆健康,甚至延緩老化。

 

在白雁時尚氣功的功法中,調節任脈的功法有:回春功、女丹功、晃海功、地環式、龜壽功等,尤其有很多40歲的女學員,特地來到課堂學回春功,就是為了希望能舒服度過更年期,並能保持青春活力。白雁老師建議,開始進入更年期的女性朋友,除了適合天天練習回春功之外,晚上睡覺前泡腳後可以練習晃海功或女丹功,以及每周練習一次龜壽功,對全身放鬆,補養元氣幫助很大,可以幫助度過更年期,減少許多症狀的發生。

 

像黃女士在練氣功三個月後,困擾多時的更年期症狀逐漸緩解,失眠現象也改善,痛風、牙周病、痔瘡……等陳年小毛病都痊癒了。此外,練功還讓她每天維持好氣色,原本身上的贅肉更在不知不覺中少了,中廣腹消失、腰圍也變小,這樣的改變,讓黃女士更有活力和自信展開晚年生活。

 

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肩頸僵硬是內分泌破壞王!甲狀腺代謝紊亂,荷爾蒙就作亂

肩頸僵硬是內分泌破壞王

很多人去按摩推拿,會發現肩頸特別緊繃僵硬疼痛,甚至會刮出很多痧。氣學管理專家白雁說:「痧,是瘀結、瘀堵的表現,堵在哪裡,就表示那裡氣血不通」。當身體出現疲倦、痠痛、沉重感,肩頸一定有瘀堵,因為這裡是人體最容易累積濁氣毒素的地方。

我們的脖子上有很重要的甲狀腺,還有很多血管、淋巴分布。肩頸瘀堵,甲狀腺功能失常,會造成代謝紊亂、內分泌失調,還有很多人脖子變粗,肩膀變寬,胸背變厚,以為自己發胖了,其實是代謝功能下降,當經絡不通,淋巴堵住,身材也會變形。

 

1分鐘自檢脖子堵了嗎?

①在頭髮跟脖子的交接處,會摸到硬塊,按下去會痠痛

②後頸部突起的地方(兩條膀胱經上),有軟塊或硬塊

③頸椎(督脈上)有軟塊或硬塊

 

延伸閱讀:甲狀腺亢進害妳眼突、消瘦、脖子粗,內分泌失調該怎麼辦?

8條經脈過頸,不通則痛

白雁老師提到,人體督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經都經過脖子,假使在後頸刮痧,就能刮到督脈、膽經、膀胱經。

長時間伏案工作,都有肩頸痠痛的經驗,久了會延伸到背痛,甚至脖子不能轉,手發麻,這種情形常被診斷為頸椎病,但其實很多時候是因為心臟供血不足,造成小腸經的氣血虛弱。

白雁老師指出「通則不痛,痛則不通」,肩頸發緊、僵硬、痠痛,就表示這個區塊氣血不通。例如小腸經的氣血不通暢,肩背、頸椎等部位就會出現疼痛,特別是經常吃冰的、生冷的食物,小腸經藏了寒,氣血凝滯,常發生肩痛、落枕等問題。

這時候試著疏通從脖子到肩膀、手臂到小手指的小腸經路線,或按揉小腸經上面的穴道如肩中俞,可以刺激頸部小腸經氣血運行,就能舒緩疼痛。

 

肩頸堵塞會引起:

頭暈、頭痛、大腦供氧不足、記憶力變差、血壓升高、睡眠不好、多夢、臉色晦暗、有倦容、長斑、皮膚鬆弛

 

緊張、用腦過度,破壞內分泌平衡

脖子是大腦的總開關,上注於頭面部的氣血都要通過肩頸,經常用腦過度、思慮太多,會使身體的代謝減慢,形成氣鬱、氣堵,而且這些代謝廢物第一個就堆積在頸部,也就是甲狀腺位置,增加甲狀腺疾病發生。

很多OL、醫生、教師、電腦工程師等經常用腦的人,都有一些共通性,比如不愛運動、長時間使用電腦手機、三餐不定時、常常熬夜等,這些不良習慣對甲狀腺都是傷害。

白雁老師提到,身體越緊繃,心情越難放鬆,精神容易緊張,而且不良情緒還會反射到神經系統,造成荷爾蒙分泌紊亂,包括卵巢、乳腺、攝護腺、甲狀腺都會受影響。

以甲狀腺荷爾蒙來說,在人體中起到糖代謝、脂代謝的平衡作用。一旦甲狀腺功能異常,除了造成糖代謝紊亂、血脂異常,還會對性腺造成影響,例如男性睪丸發育及性功能障礙;女性則會影響卵巢功能,懷孕及胎兒發育。

 

人體8大內分泌腺體:

腦下垂體、松果體、甲狀腺、副甲狀腺、胸腺、胰島腺、腎上腺、性腺(卵巢、睪丸)

 

頭頸正,養護脖子頂頭懸

白雁老師提到,氣功調身的標準站姿,第一個要求是「頂頭懸」,就是要頭直頂正,頭若懸梁的意思。想像我們頭頂心的百會穴朝上方,頭往上頂,好像被一條線繩向上拉,也像在量身高一樣,這樣一來不僅頭正直,脖子亦可伸直、伸展、不傾斜。

在非洲、印度和朝鮮等地,人們用頭頂物,或是淑女訓練走路時,會在頭頂上放一本書,作用就跟頂頭懸一樣,只要頭正了,頭頂上的物品就不會掉下來。

《十三勢行功歌訣》中說:「滿身輕利頂頭懸」。我們身體其他部位都是往下放鬆,就只有頭頂要往上才能放鬆、舒展。頂頭懸是全身最輕鬆舒服的姿勢,能分散頭顱的重量,又能鍛鍊肩頸肌肉的力量,肌肉有力才能支撐頸椎;反之,要是頭向下沉,就會壓迫頸、肩、胸腔,造成頸椎、胸椎彎曲。

站姿對了,人看起來挺拔有精神,更重要的是,督脈整個暢通,從尾椎到頭部的督脈,是精髓升降的通道,經脈通暢運行,對我們的中樞神經系統很有幫助。

 

氣功標準站立式:

收下巴,頭向上拔起。改正坐著打電腦,下巴往前伸的習慣,減少對頸椎施壓。

 

肩頸僵硬是內分泌破壞王!甲狀腺代謝紊亂,荷爾蒙就作亂
氣功標準站立式幫助肩頸氣通

調節內分泌,疏肝排濁通肩頸

身體勞累最先反應在肩頸,肩頸不通,內分泌失調,整個人都會顯老,臉浮腫、雙下巴、皮膚暗沉、頸部鬆弛。還會出現腰痠背痛、腿腳無力、容易疲勞、暴躁易怒、肥胖,女性可能會有經痛、月經不調、婦科感染、子宮肌瘤等婦科問題。

白雁老師指出,身體通道會堵塞,情緒刺激是很大原因,而內分泌失調,又會加重不良情緒,尤其女性對情緒壓力更為敏感,很容易影響甲狀腺激素分泌。建議多練大雁功、神奇顫掌功這類加強疏肝排濁,又能放鬆肩頸的功法,對預防甲狀腺疾病很有幫助。

白雁老師說,練功最大好處是暢通身體管道,經絡通,排濁能力增強,自身免疫力也提高;第二個好處是穩定情緒,有調節壓力的效果,練功後精神愉快,心情舒暢。肩頸疏通後,會發現痠痛消失,肩膀活動靈活,頭腦清醒、輕鬆,容易入睡,睡眠品質變好,記憶力提升,整個人臉色紅潤有光澤,肩背部變薄,線條更柔美。

 

 


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。