老人跌倒可能造成嚴重的後果，如骨折、腦出血、肺炎等 根據衛福部的統計，2021年有1813名國人因跌倒死亡，在65歲以上長者死因中排名第2，而老人每年有六分之一的比例曾經跌倒過。老人跌倒的原因有很多，例如視力、聽力、平衡感、肌力、關節靈活度等身體機能的退化，或是環境因素如地面濕滑、階梯不平、照明不足等。老人跌倒後，可能會造成以下的危害： 身體傷害：老人的皮膚和骨骼都比較脆弱，容易受到擦傷、瘀青、骨折等傷害，尤其是髖關節骨折，會影響行動能力和自理能力，甚至可能會造成腦出血、肺炎等嚴重後果，增加死亡風險。 心理恐懼：老人跌倒後，可能會產生恐懼再次跌倒的心理，導致自信心下降、情緒低落、社交活動減少等，影響心理健康和生活品質。 經濟負擔：老人跌倒後，可能需要花費更多的時間和金錢在治療和復健上，增加家庭的經濟負擔和壓力。 因此，老人要注意自己的身體狀況和周遭環境，避免不必要的跌倒風險。同時，也要多做一些適合自己的運動如氣功，增強平衡力和肌力，預防跌倒發生。
【白雁講堂 睡不好，情緒差，可能跟甲狀腺有關係】 你想知道哪個功法對內分泌最有幫助嗎？留言我想知道，我們會把你加入下次的文章推播名單中 主題：顧好自己的內分泌才能保持青春，哪些症狀顯示你的甲狀腺出了問題呢？趕緊聽白雁老師細節分析給你聽 👀 看影片：
白雁老師護心法教學，完整版本， 請每位朋友一定要，一定要分享出去，出一份力，幫更多人。
💥 第二集 自律神經失調，變成緊張大師怎麼調？ 1. 卸除身心壓力，緊張/疲累/睡前練天環功，調動內外循環，補養大腦 2. 兩種自律神經失調類型，各要如何調節 - 交感神經亢奮型 - 元氣不足疲倦型
【愛護身體就從修練100天，天天氣血暢通開始】 🐅我們在五禽戲中學習到虎的勇猛，熊的健壯，所謂「虎背熊腰」，原來虎戲的重點在練肩背，熊戲練的是腰腿，但可不是練功練到背很厚實，腰很粗壯喲！而是透過天天練功，外在鍛鍊了腰背腿力，內在強化了臟腑氣血，讓我們的內氣足壯，肺氣充盈，腎氣飽滿。 氣功是修煉元氣的功夫，一個人氣機的穩定與通暢能幫助疏通經脈，安定心神，尤其對於五臟的氣機更有直接的幫助。 ☯️彥寬老師說，五臟有五氣，五行調五氣，使臟腑之間能夠完美、和諧、自動、相生、互通。五行相生法讓我們的經絡能量可以暢通，讓血管血液可以良好循環，將所有的能量，氧氣，及養分都能夠進到人體最末端。 💟白雁老師提醒大家，對待自己勞苦功高的身體，不能只知道使用它，卻不會正確使用它，更要懂得呵護它。學會一套好功法，能為身體補養內氣，調理五臟健康，我們要做的就是堅持天天練功，維持氣血暢通，這就是愛自己，愛護身體最好的方法。 --------------------- (虞同學)😍兩天的五行相生法線上課程在期待、驚喜與感動中結束了； 期待 - 知道每次上課都是讓大腦再次充電、抓漏的時刻，當然要好好把握； 驚喜 - 白雁老師與彥寬老師的在授課時的即時解答，這種上課時的即時解答、提點，在解答他人疑問時，也讓自己對功法有另一層理解，真是難得的收穫； 感動 - 兩位老師為了讓學員在每次上課都會有最好的效果，同時顧及學員上課的便利性與理解性，不斷在課程呈現上給予大家驚喜，每次上課，都覺得做為學員的我們，真是幸福。 (邱同學)😘全新方式的五禽互動，身歷其境，老師「抓」得住我，我看得到老師，謝謝老師的教導，教練的示範，還有所有服務的學長姊！ 身為複習生，收穫感動滿滿，每次的線上課程，一次比一次精彩，這次即時的QA session, 感謝白雁老師細心+耐心+專業+精闢的解答，吹散了大家頭上的那片雲，清楚有信心✌️ 最後的五靈靜功，感謝彥寬老師的帶領，沒想到，在家線上的靜功，居然可以有如此威力，淚水、鼻水直流，沒有實體學姊、長溫馨遞上面紙，自己在落地前，安慰了自己！感謝所有的一切！ 最後，身為學姊，良心的建議-團練一定、一定要參加喔！明天線上見😄
【小滿練功微出汗，去內濕，調脾虛】 🎯大雁功幫助陽氣升發，五行相生法猿戲調脾胃，回春功疏通背部陽脈助陽氣運行，最適合小滿節氣練習。 💦小滿時節的濕熱環境，最容易誘發皮膚病，尤其氣血循環不好的人，不易排汗，就容易長痱子、濕疹、腳氣、汗斑、手足癬、帶狀皰疹等，根源就是內濕排不出去。 古人說春夏要養陽氣，一旦人體內陽氣不足，不但濕氣容易入侵，人也容易脾虛。脾虛的人消化代謝能力差，氣血生成也不足，久而久之會導致其他臟腑功能低下，失眠、貧血、皮膚過敏、月經失調、脹氣腹痛、身體浮腫、臟器下垂等問題隨之而來。 ☀️最簡單補陽氣的方法是曬太陽，讓自然界的陽氣補充到我們的身體。最有效祛濕氣的方式，則是練功疏通經絡，調理氣血，幫助身體多餘的濕濁代謝出去，使臟腑各安其位，運行順暢，就能維持人體的平衡。🍎完整閱讀：https://e-qi.org/article-0066
【五禽戲補救先天弱臟☯️全球學員超愛線上互動課❤熱鬧有趣好好玩】 🌈身體好壞與否並不取決於你大部分有多好，而是取決於你生病的那部分有多嚴重。彥寬老師說，一個人身體百分之九十九都很好，只要百分之一出現了問題，他的身體健康往往就由這最弱的百分之一來決定。 ⚠️現代人習慣忽略自己的弱臟，弱臟往往先從「不通」表現出來，「痛則不通，通則不痛」，這裡痠那裏痛，痠痛的部分就是該弱臟經絡所對應的。弱臟更是人體氣血不調和，身體調節能力變差的警示。 💪這也就是EnerQi五禽戲的課程中，最終要找到自己的弱臟而加強修整的原因。通過每天練氣功調理弱臟，讓身體強壯的部分發揮強處，通過經絡的運行，氣血的推動來達到補足身體弱的部分，幫助身體恢復自我調節的能力。 ☯️天地陰陽和諧了，萬物都能順其自然生長興旺；人體氣血平衡了，身體發揮了自我調節的能力，取長補短，體弱多病的人也能慢慢養足氣血，逐漸找回健康來。 -------------------- 😍我期待猿戲很久了，從小就常常脹氣，練大雁後排出非常多的氣。非常喜歡猿戲的揉一揉，按摩胃的感覺很好，而且一直打嗝。 小猴子好可愛，揉的時候都會想到可愛的小猴子。喔，我也屬猴耶。(吳同學) 🥱早上鶴戲一直打哈欠、流鼻水、流眼淚，猿是一直打嗝之後放屁，揉完感覺肚子輕鬆，眼睛有點乾澀，我喜歡猿戲（雖然累）(張同學) 😅下午練虎戲，清除鼻涕和痰用掉了1/3包衛生紙。(鄭同學) 😊今天練虎戲是覺得喉嚨深處有痰卡著，但吐不出來！原本以為猿戲會揉不起來，今天練起來的感覺還蠻喜歡的！😁(賴同學) 🥰謝謝老師，教練與工作團隊讓這麼難的功法可以用輕鬆易懂的方式學習。感恩🙏(孫同學)
【白雁講堂-青春好氣色，廣播專訪】 每週三晚上8:00 由白雁老師、玉華教練聯合主持 適合開車時、閒來無事、通勤時聆聽，長見識、學知識 第一集：更年期該注意的事 用聽的： https://podcasters.spotify.com/pod/show/masterbaiyin/episodes/--e244t93 用看的： https://youtu.be/dV-VXAQy9pU
🌈贵人礼影片說明：https://linktw.in/CKn1lX 不少女性歷經30幾年月經失調，到了更年期更難過，張小姐早在更年期來臨前，已練白雁氣功多年，到了更年期非常輕鬆，對生活沒有太大的影響，沒有情緒起伏過大的問題，皮膚還保有光滑彈性。 氣學管理專家白雁老師表示，更年期是身體老化現象的表徵，除了停經，卵巢功能也會逐漸退化，生育能力下降，這時身體缺乏女性荷爾蒙，身體和心理上都會出現一系列不適症狀，除了停經，卵巢功能也會逐漸退化，生育能力下降，這時身體缺乏女性荷爾蒙，身體和心理上都會出現一系列不適症狀。 在白雁時尚氣功的功法中之回春功、女丹功、晃海功、地環式、龜壽功等，能幫助女人活得更輕鬆健康，甚至延緩老化，更能舒服度過更年期，並能保持青春活力。
🌈贵人礼影片說明：https://linktw.in/CKn1lX 《黃帝內經》中描述，「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞無子也」，說明女子七七四十九歲開始進入更年期屬於正常生理現象，也指出最關鍵的一點，就是任脈對女人生理機能的重要性，若能好好調養任脈，就能幫助女人活得更輕鬆健康，甚至延緩老化。 在白雁氣功的功法中之「回春功」，以調節任脈為主，尤其有很多40歲的女學員，特地來到課堂學回春功，就是為了希望能舒服度過更年期，並能保持青春活力。 白雁老師建議，開始進入更年期的女性朋友，適合天天練習回春功，對全身放鬆，補養元氣幫助很大，可以幫助度過更年期，減少許多症狀的發生。
如果練氣功沒有效果，我又怎會願意這麼勤奮，每週末從花蓮遠道而來台北上課呢！練功的過程，我不像大家一樣那麼順利一路往下練，中間真的非常辛苦，練「回春功」的腰痛及滿身大汗，讓我分不清是淚水還是汗水。教練及助教的真心鼓勵，聽師兄姐分享自己的故事，我下定決心，橫豎都是痛，我就要練到完，一定要把它練過去。我流著淚水練了27天，有天忽然發現後腰竟然不痛了，我受到非常大的鼓勵，這個鼓勵是來自於對身體的信心，原來只要方法正確，一步一腳印的練習，身體真的會改變，所以我接著挑戰超級龜壽功。這一次身體依然疼痛，只是痛的地方不同。學完「龜壽功」我真的體會到什麼叫做人神聚合，眼前一片光明，世界變得好亮。我曾經病得像一個活屍，當重見光明時，我渴望把這樣的奇蹟分享出去，只要你願意學功，都跟我一樣也有恢復的那一天。 🌈贵人礼影片說明：https://linktw.in/CKn1lX
【每一次換季，都在啟動人體免疫調節力】 ☀️二十四節氣的「四立」，是四季交替的起點，立夏節氣在春夏之交，最重要的一件事，就是養護好陽氣。 白雁老師提醒，暑熱會使人耗氣、傷氣，人體免疫力下滑，容易出現頭暈、腦脹、頸痠、筋骨僵硬等問題，也會增加濕疹、腸胃炎、心臟疾病等問題發生。💦如果你最近總是感覺口渴、乏力、出汗多、氣喘吁吁，就是體虛的表現，很需要好好保養人體正氣了。💪 ❤️所以夏天很需要練氣功出出汗，疏通調養心氣，蓮花養心法，大雁功，鶴戲，都有助身心放鬆，氣血流暢通百脈，並疏通瘀滯，使心氣充盛，讓人體保持精神安靜、心情舒暢，笑口常開。🍏完整閱讀：https://e-qi.org/article-0012
【我❤️團練，練功打卡進行式】 😮(周同學)跟著教練及師兄姐們一起團練，覺得氣感特別強，練大雁時，才一展翅，兩手又麻又漲，合翅時的手心勞宮微微跳動，真是奇妙極了！ 😍(梁同學)每天早上一練功，身體微出汗，精神充沛，這幾年練功，鼻子過敏早就跟我道別了。更妙的是，我的腿比二十出頭的女兒更有力，走的更遠。彥寬老師曾說，大雁系統的功法能夠讓我們的身體在季節交替的時候作更好調整，出外旅遊時也能更快適應時差。一日練一日功，練功就是為了讓自己走更遠的路，更有信心面對未來的生活。 🥰(虞同學)這個星期開始，每次血氧量測都出現漂亮數字，也發現自己在晨練時，都能更沈浸在功法之中，還能明顯感受體內有氣的微微行走。真是感恩透過身體的正向變化讓我感受功法美好，鼓勵自己繼續堅持下去！真是開心！繼續努力 😊(吳同學)上周參加戶外團練，感覺真棒，一整片的草地及樹木，不時還會傳來悅耳的鳥叫聲，當展翅時，我看到寬廣的天空，覺得自己真的是天空中最快樂的大雁鳥，很開心和大家一起團練，納了滿滿的好氣，有大家的陪伴真棒。 😘(歐同學)我練白雁氣不用擔心雨天，除了打雷外我都練功。有一點就是坐完飛機有時差感覺時，練一遍大雁初，精神就恢復過來。有功法傍身太感恩了。
【穀雨排濁氣，防春火🔥祛濕熱】 ⚡️穀雨節氣，開始進入高溫潮濕多雨氣候，特別注意濕熱之氣侵入人體。 💦中醫認為濕為陰邪，易損陽氣，易傷脾胃，出現食欲不佳、腹瀉、身體困重、關節肌肉痠痛等脾虛濕困症狀。 濕邪潛伏體內，久了還會化為內熱，出現上火跡象，像是牙齦腫痛、嘴破口苦、眼睛乾澀、長痘、便秘等症狀，尤其濕熱體質的人更容易引爆春火，濕熱不除就會一路延燒到夏季。 ☀️白雁老師說，每天練氣功，排濁氣非常重要！#大雁功 #抖濁功 #周天顫掌 都適合在穀雨節氣加強練習，透過出汗、打哈欠、打嗝、放屁、流鼻涕、流眼淚等方式，把積存在體內的火疏散掉，自動幫身體降火氣，去濕熱，原本煩躁的心情也能平靜下來。🍎完整閱讀：https://e-qi.org/article-0106
【團練第一天：讓雁群的愛，帶你一起展翅飛翔】 🌈你，是帶著怎麼樣的心情來學氣功呢？ 『當初來學氣功是我不得不的選擇！』多年前的一場病改變了我的人生，身體的病痛讓心理蒙上一層灰，我遠離了健康也失去了笑容，靜靜地我待在家裡好幾天，只因為我不想接觸人群，慢慢地我心態越來越消極，簡直封閉了自己。 ☀️大雁功是我學的第一套功法，它是透過大雁鳥起居生活的仿生學，學這樣的功法對我來說有一種小小的雀躍，因為被困在生病的軀體中，心中其實很渴望可以像大雁鳥一樣展翅高飛，所以當我『展翅』的時候，第一次，胸口有一種澎湃的感覺，彷彿打開了翅膀，打開了心，我決定振翅找回我的健康！ 🙃回想那年帶著極度不平衡的身心，我開始了大雁功的學習，『我是天空中最快樂的大雁鳥！』帶著美好的意念練功是我最大的挑戰，比記64式功法動作還困難，因為沒有笑容的日子是我的常態，充滿不解、委屈與怨恨是我的日常，要不是在課堂上跟彥寬老師約定了要百日築基好好練功，我不會想再努力重拾我的笑容！ ☯黃帝內經說『百病皆生於氣』，氣若運行順暢血液循環就會良好，看似優美柔和的大雁功，其實每招每式都與經絡相關連，前後、左右、內外、上下，講求陰陽平衡，氣血平衡，透過肢體動作的伸展疏通十二正經，活絡血液循環，就這樣透過每一次的練功，我的臟腑氣血得到調理，我的身心也找回平衡，我真實看到自己身體漸漸好轉：氣順了，身體舒服了，笑容自然就回來了！當大雁鳥一旦展翅，翱翔天空就是最自在開心的事了！ ❤️現在的我，每天留一點時間，帶著喜悅的心情，練功愛養自己的身體與心靈！ 學功多年，現在你問我是帶著怎麼樣的心情來學氣功呢？我會笑著說：『當初來學氣功是我人生最棒的選擇！』(凱茵助教)
【大雁仿生學，學習大自然的強大生命力】 ☯️道德經講「道法自然」，黃帝內經說「法於陰陽」，很多人感嘆自己提早老化，不明白自己為什麼生病，其實都來自於長期逆於陰陽的生活：三餐不定時，晚上超過12點才睡，早上爬不起來。 還包括很喜歡吃冷食、喝冷飲，造成脾胃非常虛寒；愛吹冷氣，太少運動，經絡就容易瘀堵；因為愛美不當的減肥，造成身體氣血兩虛。這些不符合順其自然，違反了大自然法則的苦果，最終都讓自己的身體來承受。 🌱大自然是最好的老師，從彥寬老師兩天大雁課程中，我們學習到大自然的強大生命力，人就該順應自然，養生之道就是在遵循大自然的法則。 👍氣是最高明的醫生，現代人大部份時間都坐在椅子上，很需要動，又不能激烈的動，因為激烈就會耗損，就會傷到關節肌肉。而大雁功是非常柔軟緩慢的動功，功法動作最主要就是舒展，使我們的身體氣脈常通，關節靈活，能同時兼顧上半身的調節，與下半身關節的調和。 💦每次練習大雁功都能讓全身經脈暢通，短短幾分鐘就能全身出汗，幫身體排濕氣，寒氣等濁氣。而且練完功也不會讓你覺得累或氣喘吁吁，反而精神奕奕，體力充沛，你可以明顯發覺到，練這個功法對身體真的有很大的補養效果。 ☀每天早上就從大雁功開始，明天起，有線上團練陪你熟練功法，讓我們一起養成規律的運動習慣。 💪
#2023大雁齊飛 【上了彥寬老師的課，才明白大雁功在練什麼：氣通了，身體舒暢，心情愉快，生命能量提升】 大雁功練起來動作優美，更重要的是每個動作都跟經絡相關聯，像是舉手展翅，手開手合，蹲下起身，向左向右等動作，都跟人體的十二正經，臟腑器官有連動性，每一個招式都是為了疏通經絡系統，調整人體的能量系統，幫助氣血運行，讓氣堵變氣通。 ⚛️彥寬老師說：「氣行則血行，氣血行則百病除」，這是通往健康的唯一途徑。氣運行在經絡上，經絡的能量運行順暢，就會帶動全身的血液循環，將帶著氧氣的血液輸送到全身的細胞，細胞越有活力，身體就會越健康。 然而人每天都在老化，氣血也慢慢偏離正軌，透過每天練大雁功，調整我們身上的氣，讓經絡氣血保持暢通，達到疏肝氣，強心肺，補腦養神的功效。彥寬老師以20多年在全世界教學經驗鼓勵所有同學們，好好練大雁功，效果都非常顯著，秘訣就是喜悅練功，享受練功，做天空中最快樂的大雁鳥。 🥱今日練功打呵欠、排氣很多，比之前的功法都還強烈，也許是氣感比較足的緣故吧。很感謝老師的功法，總是在我最需要的時候提供了幫助，非常巧妙的緣分，非常感謝(呂同學) 今天1～27式功法已讓我猛打哈欠、流汗🥵真開心！雖然腳步方位還不到位哈😄！感謝老師教導、感謝教練及所有工作人員謝謝🙏(李同學) 😍我是天空中最快樂的大雁鳥，感恩！在人生突然來個大翻轉時，讓我認識了白雁氣功，感謝老師和教練，一日練一日功，做自己的100分，自主健康重獲生命。(林同學) 😘大雁功出汗情況非常強烈(相較於其他功法來說)，以後每日必練的功法就是大雁功了，肯定會緊緊跟著老師和教練的^^(許同學) 😊Today it’s my first day to learn EnerQi and I got up at 2:15am (UK time) to get ready for my course. Highly appreciated master Yan Kuan’s amazing presenation and explaination. I enjoyed the course and can’t wait the positive result due to I have been suffering bone density and tinnitus problems for years which needed to sort it out. And the couse comes to the right time as I am in mourning of for loss of my beloved husband and I believe the course will helps me with my loss and anxiety. I will practise daily and update the information. Thanks everyone in Baiyin family and in particular heartfelt and grateful thanks to my coach Gu Li Qun for his great support and I wouldn’t go such far without his help.Cheers.(Ling Harvey)
📢【今晚8點，彥寬老師與玉華督導量身打造『雙向問答式』EnerQi大雁演講】 🧿彥寬老師說：『氣血暢通，自主生命！』這個議題太重要！ 🧿你問，彥寬老師與玉華督導答： 問：我身體有...這個狀況或疾病，適合練EnerQi大雁功嗎？ 能改善嗎？ 問：我現在沒有什麼病痛，還需要學大雁嗎？ 問： 再次複習與精進功法，為什麼那麼重要？ *因Zoom有限額，如非屬於以下參加對象，建議把資格留給他人不用參加，謝謝！ ❤️ 參加對象： 1. 尚未學過大雁功，想更進一步了解功效 2. 回堂報名大雁複習，再次精進功法 3. 介紹親友來練功，陪著親友一起聽課 ❤️ 方式：Zoom 直播 演講已結束。
【就在4月9日 周日晚上8點，量身打造『雙向問答式』EnerQi大雁演講】 🎁要參加彥寬老師演講，請留言「我要」 2023 EnerQi大雁演講會共襄盛舉，參與這場知識的饗宴，一場專為您量身打造『雙向問答式』演講 ✅ 彥寬老師精彩開講：說明EnerQi大雁功效與理論 ✅ 玉華督導線上即時問答：在線直接解答您的疑惑 *因Zoom有限額，如非屬於以下參加對象，建議把資格留給他人不用參加謝謝 ❤️ 參加對象： 1. 尚未學過大雁功，想更進一步了解功效 2. 回堂報名大雁複習，再次精進功法 3. 介紹親友來練功，陪著親友一起聽課 ❤️ 時間：4月9日 本周日 晚上8~9點 ❤️ 方式：Zoom 直播 (演講會前1天提供) 🎁要參加彥寬老師演講，請留言「我要」
【💗老師的愛，在節日中最顯溫暖💗】 4月連假快閃團練來了！🎁參加團練請留言「我要」 清明前後，乍暖還寒，春陽萌發，生機盎然！清明連假，正是練功好時節！參加全球快閃線上團練， （限量1000人，細節會在課程群組團練當日通知） 🉐🚫團練有資格限制： （限2021-2022學員以及家族群組） ❤️🎁 團練功法、時間： ❣️1.護心法大團練（限台灣）： 4月1日 周六 早上8~9點 ❣️2.正陽功大團練（限台灣）： 4月2日 周日 早上8~9點 ❣️3.大雁大團練 4月3日 周一 早上8~9點 ❣️4.回春大團練 4月4日 周二 早上8~9點 ❣️5.高級大團練 4月5日 周三 早上8~9點 🔥⚠️注意條件事項： 1. Zoom直播連結， 活動當日早上7:00公告在上課群組 ⭕️（限2021-2022學員以及家族群組） 2. 活動細節只會公告在特定課程群組，請勿轉傳。 3. 合格的學員可以根據當日早上提供的連結進入Zoom團練 4. 每場限額1000位，額滿為止。 請提早等候。 7:50分會議室會打開。先到先得。
#頑固的骨刺，有氣功導航，不用愁！ 小兒科醫生葉樹人，因為工作需要值班，作息不正常，長期累積壓力與疲勞9年前的他頸椎腰椎長骨刺，早上起床四肢都是刺骨痛，他意識到，四十幾歲健康就亮起紅燈，是必須開始養生的時候了。 葉樹人醫師回想，直到他進入白雁和氣舒壓法的課程，才了解到自主生命，養生運動可以輕鬆到位。他透過練氣功改善自己的筋骨靈活度，更把氣功當成每天能輕鬆做到的保養方式，已經練完白雁時尚氣功全套功法的葉醫師，強力推薦學習白雁氣功，且不受天候場地的限制，更常常將簡單易學的好功法推薦給醫院的護理同事一起練習，希望大家都能夠跟他一樣逐步往更健康的道路上邁進。 老師特別設計了一套#「護心法」，清肺護心必須準備好。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費，請廣邀親友一起受益。 時間：3月26日（週日）晚上8:00-9:00 方法：Youtube/FB直播 #白雁老师 #白雁時尚氣功 #白雁 #白雁家族 #Qigong #HealthyLiving #白雁自主健康管理 #白雁氣功 #彦宽老师 #气浊 #气虚 #气逆 #气堵 #健康第一 #健康生活 #健康 #自主生命 #气功 #周天颤掌 #和气舒压法
#過勞？你有多當一回事呢? 認真負責的小兒科醫生葉樹人，因為工作需要值班，作息不正常，長期累積壓力與疲勞，睡眠不足連看診到一半都會不小心打起瞌睡、記憶力及精神無法集中，必須仰賴大量的咖啡來透支自己的精力，以他的專業判斷，這些都是非常典型的過勞的症狀。 最徬徨無助的時候，身為預防醫學博士的老婆邀他一起學氣功，直到他進入白雁氣功和氣舒壓法的課程，每天氣功運動十幾分鐘，輕鬆改善了循環和筋骨柔軟度，氣血暢通、下肢變溫暖，全身都能活動自如。他苦口婆心的勸導民眾，生病找醫生，養生靠自己，儘快找到一個適合自己的運動方式然後堅持每天做，假以時日，就能看到精神體力都變好的成效。 老師特別設計了一套#「護心法」，清肺護心必須準備好。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費，請廣邀親友一起受益。 時間：3月26日（週日）晚上8:00-9:00 方法：Youtube/FB直播 詳情： https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521 #白雁老师 #白雁時尚氣功 #白雁 #白雁家族 #Qigong #HealthyLiving #白雁自主健康管理 #白雁氣功 #彦宽老师 #气浊 #气虚 #气逆 #气堵 #健康第一 #健康生活 #健康 #自主生命 #气功 #周天颤掌 #和气舒压法
【春燥愛發無名火，多顫掌🙌疏肝氣降肝火】 ☀到了春分，陽氣更進一步升發，人體的氣血循環變旺盛。 如果在冬天吃的多又不運動，到了春季，肝、胃、肺累積的內熱慢慢散發出來，就很容易有氣血陰陽失衡，新陳代謝失調的情況發生， 🔥這種春火引發的春燥，會表現在睡眠品質、心臟血管循環系統和心理方面，出現嘴破、牙齦腫、便祕、皮膚乾、長痘痘等上火症狀， 還容易失眠、血壓升高、月經失調、精神緊張、急躁，以及痔瘡、過敏性疾病又復發。 💟白雁老師建議，春天多練 #周天顫掌，#大雁功 的升陽功法幫助提高新陳代謝，改變氣血循環。透過調整身體的能量，增強自我調節的平衡能力，還能有效提升免疫力。《完整閱讀》https://e-qi.org/article-0006
我是個上班族，有嚴重慢性鼻炎，辦公室的空調未讓我的過敏減緩，為了治好我還曾做過電燒治療仍難以恢復。 為了改善身體，我報名公司的「和氣功」課程。一說到和氣功的「顫掌」，我還記得第一次學顫掌就不停的打哈欠、鼻水、眼淚「滿臉溼答答」的畫面，每次都要用掉大半包衛生紙，此後每次的顫掌也都是這樣。一年下來，排出的鼻涕，從黃色轉為清澈透明。 接觸白雁氣功後，更讓我體會健康的無價，奉勸大家養生真的要及時，練功真的要趁早，有緣練功就要好好把握。 疫情後必學的養生功法，清肺護心必須準備好，白雁老師特別設計了一套#「護心法」。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費，請廣邀親友一起受益。 時間：3月26日（週日）晚上8:00-9:00 方法：Youtube/FB直播 詳情： https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
從高中到現在，我有個壞習慣，慣性的清喉嚨，因為老是感到喉嚨很緊、卡著東西似的，所以一直乾咳。 練了白雁氣功後，我喉嚨堵住的感覺竟減輕許多，喉嚨的氣堵就這麼被打通。效果十分顯著。 現在我明白，練氣才能治本，「氣功」才能令你真正好起來。我現在心願就是快點學完整套功法，因為是不同等級的深度、效果也更不一樣呢。 3月26護心法公益教學，請務必預留時間參加喔 1.肺與大腸關係，為什麼排便對於改善咳嗽這麼重要，理論課 2.「護心法」3步驟完整教學，直播當天留言再提供「功法教學回播」絕對學會不會忘記怎麼做 3.邀請朋友一起參加，只要直播當天tag朋友，就送「護心法」珍藏筆記 4.當天還有抽獎，送課程的活動喔 詳情： https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
💥睽違已久，新雁群集合🎉 🌈彥寬老師大雁五行實體課程就從《我是天空中最快樂的大雁鳥》揭開序幕。 來自全台學員，懷著興奮、期待的心情，來到銘傳國小爬上四樓，人人面帶笑容，每一步都是為了更接近自主健康道路。 😍薛同學說，一等兩年，就是要親眼見到彥寬老師，興奮的一晚睡不著，原本很擔心，沒想到一上課跟著老師練展翅，整個人精神都來了！ 😃戴同學表示，特別訂機票從海外飛來，就是為了感受彥寬老師課室魅力。 氣行則血行、氣血行則百病除，無論理論還是動作，彥寬老師幽默風趣的上課方式，全場笑聲不斷，輕鬆活潑，再一次感受課室的溫暖，大朋友小朋友幸福滿滿🥳 📢沒有慧根，就要會跟 疫情後必學的養生功法，清肺護心必須準備好，白雁老師特別設計了一套#「護心法」。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費，請廣邀親友一起受益。 🌟時間：3月26日（週日）晚上8:00-9:00 🌟方法：Youtube/FB直播 🌟詳情： https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
【這個功法一定要練！】免費直播課程，參加說「我要」 清肺、止咳、顧好心臟，是2023年經歷3年抗疫後，每個人一定要懂得的保命關鍵。 《請預留時間，準時參加公益直播教學。完全免費！請廣邀親友一起受益》 🙏誰也不知道，長新冠到底會有多嚴重或久遠的影響； 🙏誰也不知道，現在不咳嗽了，過一段時間會不會有什麼潛藏的風險在； 🙏誰也不知道，體質上不同到底對疫苗的承受度是否有差異 🌈白雁老師從同學們大量的反應中，收集了各種各樣的資訊，特別設計了一套「護心法」交給所有人，清肺護心必須準備好。 ⏰時間：3月26日（週日）晚上8:00-9:00 📍方法：Youtube/FB直播（連結再提供） ✅內容： 1.痰多不停咳嗽，喉嚨總是卡卡的，是什麼問題 2.呼吸不順暢，總是胸悶怎麼回事 3.覺得心氣不足，總是疲倦，怎麼改善 4.完整「護心法」教學 內容： 1.痰多不停咳嗽，喉嚨總是卡卡的，是什麼問題 2.呼吸不順暢，總是胸悶怎麼回事 3.覺得心氣不足，總是疲倦，怎麼改善 4.完整「護心法」教學
