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【一隻兔子🐰跳跳跳 兩隻耳朵👂👂豎起來】 高雄 台南 台中 聚餐查功開跑 歡樂無比的聚餐活動即將登場!悶了三年,人心需要被激活。 跟著兩位老師,蹦蹦跳跳,把穢氣除去,祈福納好氣。 活動流程: 1. 5:30-6:30 查功(請穿紅色衣服服) 2. 6:30-7:00 跳跳跳歡樂送 3. 7:00-8:30 老師講課 疫情後 以及長新冠的保養趨勢 【活動防疫不鬆懈 人人放心樂開懷】 請嚴格按照以下防疫步驟,保護自己,也讓他人放心。 1. 活動當日請完成快篩。在手機,拍照存證。陰性才可出發前往會場。 2. 活動入口會量體溫,同時需出示手機中快篩陰性證明。 3. 請務必注意,為避免無法進入會場的窘境請務必提前完成快篩。如到會場沒有出示快篩,則需到附近藥房購買完成後才得進入。請再次確認! 請穿的紅紅火火,讓我們一起送走穢氣迎接喜氣吧。

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我感受到你!正陽!(助教杜同學心得) 晨功-喚醒「四醒五旋」的能量,讓自己逐步甦醒 .每當正陽晨功音樂響起,心情自然開闊、眼望遠方,讓自己跟隨老師口訣,陶醉在正陽晨功的正氣、正念、正向中,是清晨最幸福的時光.^•^ 我感受到你! 是去年12月睽違13年電影-阿凡達(2),影片中家人互信、互相鼓舞時常說的一句話,簡單傳達家人間緊密的情感支持與連結. 我覺得,正陽功和我也有這般的情感連結哦! 我感受到你!正陽! 相信正陽、認可正陽,謝謝正陽帶給我滿滿的正氣、正念與正向,勇於面對一切生活挑戰!^•^

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彥寬老師帶你1分鐘改善眼睛乾澀問題 #神奇顫掌功 #學習不間斷。 【神奇顫掌功改善你的健康】 🌹趕走痠痛!小方法,大學問,功法教學 ⏰免費課程,立即預約:https://e-qi.org/1201-free-seminar 白雁氣功線上課程:https://e-qi.org 白雁 TikTok教學:https://www.tiktok.com/@masterbaiyin2021 白雁FB粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin 白雁Line 官方:https://bit.ly/3wCI7Li 白雁Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCztY5YZhfWgsw5ps-hQUWpA 白雁IG 官方:https://www.instagram.com/masterbaiyin/ 白雁Twitter:https://twitter.com/uniforce2000 白雁小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63c50faf000000002702b7b4 白雁 Linkedin:https://www.linkedin.com/in/%E9%9B%81-%E7%99%BD-b47213262/ ☎️免費健康諮詢電話: 台灣:02-25711222 香港:+852-24222238 馬來西亞:+60-12-3788382 新加坡/whatsapp:+65-89219286/+65-84193282

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初三就是要增加活動力, 幹勁十足,馬力無窮,一年都有創造力,助人助己都得利, 福兔綿延,年富一年, 歡迎分享給朋友們,大家一起前兔似錦,仕途步步高升! 彥寬老師初三教學影片:https://linktw.in/q5mLkG 免費課程大贈送:神奇顫掌功抗老化、防五十肩、頸椎不痠痛 ⏰限時免費贈送課程:https://e-qi.org/1201-free-seminar 🎁【免費贈送3大好禮課程】 👍第一堂 :痠痛怎麼改善?趕走慢性發炎,小方法大效果 👍第二堂: 掌門人白雁老師親自教學「神奇顫掌功」課程 👍第三堂: 彥寬老師教授「改善腰痠背痛」的方法 追蹤並持續獲得最新信息:https://linkin.bio/masterbaiyin

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癸卯年就是要紅通通, 還要跳跳跳, 我們準備了5場大活動, 邀請你來跟我們一起跳耀迎喜氣, 紅紅除穢氣

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初二就是要補元氣, 精神飽滿,歡天喜地,一年體力好、精神好、情緒好, 萬事如意迎新年,玉兔迎春旺全年, 歡迎分享給朋友們,大家一起福兔賀新春! #神奇顫掌功 【神奇顫掌功改善你的健康】 🌹趕走痠痛!小方法,大學問,功法教學 ⏰免費課程,立即預約:https://e-qi.org/1201-free-seminar

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大年初二高級班團練,1000人的線上團練,一下子全身都熱呼呼的,溫暖幸福的感覺油然而生。學完功後,就要時常跟上團練,不僅不墮功,還能感受到強大的集氣力量,非常喜悅。 P.S. 今天高級班的播放,感謝志工達光播放,助教淑女監看,明德助教總指揮,哲穎秘書長一早起來發通告,他們不到7點就開始準備,非常敬業認真。再次感謝他們的付出。

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初一新年就是要調心氣, 心平氣和,一年才能健康平安, 兔年大吉大利,鴻兔大展一整年, 歡迎分享給朋友們,大家一起招隻兔,年年富! #神奇顫掌功 #學習不間斷。 【神奇顫掌功改善你的健康】 🌹趕走痠痛!小方法,大學問,功法教學 ⏰免費課程,立即預約:https://e-qi.org/1201-free-seminar 白雁氣功線上課程:https://e-qi.org 白雁 TikTok教學:https://www.tiktok.com/@masterbaiyin2021 白雁FB粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin 白雁Line 官方:https://bit.ly/3wCI7Li 白雁Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCztY5YZhfWgsw5ps-hQUWpA 白雁IG 官方:https://www.instagram.com/masterbaiyin/ 白雁Twitter:https://twitter.com/uniforce2000 白雁小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63c50faf000000002702b7b4 白雁 Linkedin:https://www.linkedin.com/in/%E9%9B%81-%E7%99%BD-b47213262/ ☎️免費健康諮詢電話: 台灣:02-25711222 香港:+852-24222238 馬來西亞:+60-12-3788382 新加坡/whatsapp:+65-89219286/+65-84193282

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初一回春團練1000人,大家一早就來消化除夕的大餐, 練完神清氣爽,精神抖擻, 這就是白雁氣功的特色,練功已經是習慣, 無論過年多忙,都不會墮功。 明天早上高級班,後天早上正陽功,白雁家族服務人員7點就開始準備, 過年不忘服務,同學們,明天線上見。

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大年三十,就是要除穢氣, 跟著彥寬老師「虎嘯排穢氣」 玉兔迎春添新象,人逢泰世隨兔躍, 歡迎分享給朋友們,大家一起除穢氣迎喜氣! ************* 神奇顫掌功抗老化、防五十肩、頸椎不痠痛 限時免費贈送課程:https://e-qi.org/1201-free-seminar 白雁氣功線上課程:https://e-qi.org 白雁 TikTok教學:https://www.tiktok.com/@masterbaiyin2021 白雁FB粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin 白雁Line 官方:https://bit.ly/3wCI7Li 白雁Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCztY5YZhfWgsw5ps-hQUWpA 白雁IG 官方:https://www.instagram.com/masterbaiyin2018 白雁Twitter:https://twitter.com/uniforce2000 白雁小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63c50faf000000002702b7b4 白雁 Linkedin:https://www.linkedin.com/in/%E9%9B%81-%E7%99%BD-b47213262/ ☎️免費健康諮詢電話: 台灣:02-25711222 香港:+852-24222238 馬來西亞:+60-12-3788382 新加坡/whatsapp:+65-89219286/+65-84193282 #學習不間斷。

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❤️今年非常特別,說多少好話,就有多少好運。哈哈.... ⛽️是的,今天趕緊說好話,祝福別人,更是豐富自己。來,大家一起留言,集福氣啦... 🌹我先,我先,白雁 彥寬老師祝福大家錢兔似錦,兔來運轉 👏快樂跟隨,健康常在,笑口常開,歲歲平安

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【大寒養精蓄銳,等待春發🌱】 ❄️大寒節氣,是「冬藏」轉「春生」的關鍵,冬天即將過去,初生的陽氣就要萌發,好好保護體內陽氣,使其茁壯,蓄積能量,驅逐陰寒。💟《白雁老師說大寒》https://e-qi.org/article-0096 ㊙️大寒節氣養生學2招: 1️⃣暖身先暖心 ☯️大寒時節,天地間陰氣到達極盛,人體最需要保持心情的平和舒暢,使體內氣血和順,避免產生不良情緒打亂在體內閉藏的陽氣。 大寒期間要注重養心,意思就是放寬心,該吃就吃,該睡就睡,心暖身就暖。雖然年關將近,瑣事一堆,還是要提醒自己不要太過操心、勞心,也要避免過喜或傷心,這樣能減少心腦疾病的發生。 2️⃣慢動預備春發 ☀️大寒與立春交接,人體也要開始迎春了,萬物都在春天生長發芽,多做有利於散發的事,就是春發的預備工作。例如食用生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮、紫蘇葉這些有辛溫解表、發散風寒的食物。 還有運動也會幫助人體陽氣生發,但白雁老師提醒,大寒時節人體的陰陽消長代謝還很緩慢,太過激烈的運動反而會擾亂陽氣,不如選擇像氣功這類的慢運動,適度伸展肢體更有利於春發。

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感謝前來跟隨彥寬老師在龍山寺發送愛心便當的志工們,在寒冷的夜晚送上一份溫暖。110個愛心便當,瞬間被領光,下次還要再加碼。

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哇~今週日一早最美麗的風景。 感謝白雁老師帶領到澳洲黃金海岸,農曆年前的全球線上大雁五行團練,跟著白雁老師練功,我想像自己享受在沙灘上,瞭望無邊無際的大海,大雁展翅高飛翱翔於藍天白雲,和大家一起聚氣,把過去的不愉快煩惱,統統甩出去~甩出去~((蛤))。 第一次看到白雁老師五行相生法,五禽戲裝形演相太有戲、太精彩了。 在年關將近假日紛紛是家家戶戶大掃除,也能在家和全球白雁家族師兄師姐一起練功,感受千人氣場的效應,網路無國界不同區域時差,大家一起心念相通,為朝向自主健康,互相加油打氣,喜悅練功、開心生活。 東方習俗農曆過年前家家戶戶清潔大掃除,迎春接福除舊佈新、一元復始萬象更新。 大雁真氣運行法,行氣讓我在大掃除不畏筋疲力盡,氣血循環好再多的勞動,還好有練功立馬可以恢復精神體力。 感謝協會和老師安排,在即將過農曆新春前周日,特別Bonus額外,加碼線上zoom團練活動,難得的機會,更要珍惜每次線上的團練。 謝謝協助線上團練,播放影音傳訊助教志工師兄姐們,有你們真好,讓大家能安心在家,自在的跟上團練聚氣能量滿滿。 心喜 快樂 美好 滿足 🎏💐💞💃 台北 志工 游同學

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❤️【線上實體齊發光,2023年線上實體雙享活動開跑】 🎁2023線上團練活動🎁 初一回春大團練(迎春) 1月 22日 (星期日)⋅上午8:00 - 9:00 初二高級大團練(登高) 1月 23日 (星期一)⋅上午8:00 - 9:00 初三正陽大團練(望遠) 1月 24日 (星期二)⋅上午8:00 -9 :00 注意事項: 1. Zoom直播連結,活動當日早上7:00公告在上課群組(2020-2022學員以及家族群組ONLY) 2. 活動細節只會公告在特定課程群組,請不要轉傳 3. 合格的學員可以根據當日早上提供的連結進入Zoom團練 4. 每場限額1000位,額滿為止。請提早等候。7:50分會議室會打開。先到先得 ———————————————— 👍2023 實體臨場學活動👍 🌹活動1: 【正陽功實體團練/查功】 時間:2月11日 週六早上 10:00-11:30 地點:台北市銘傳國小 限制:正陽功學員,限額 250位,額滿即止,報名後需等Email數位邀請卡,請自行拍照,憑卡進入 🌹活動2: 【2023第一梯次義工訓】 時間:2月11日 週六下午2:00-4:00 地點:台北市銘傳國小 限制:申請2022年義工者,以及白雁家族歷屆義工,限額 150位,額滿即止,報名後需等Email數位邀請卡,請自行拍照,憑卡進入 🌹 活動3: 【2023年大成功-貴人獎勵計畫】 時間:2月12日 週日下午2:00-4:00 地點:台北市銘傳國小 限制: 1. 自2022年9月1日起介紹朋友參加和氣舒壓法課程(課程需在9月後開始才符合資格) 2. 報名不代表符合資格,由協會認定符合資格者會在Email收到電子邀請卡,請拍照,現場憑邀請卡入場。未提供邀請卡者一律不得入內,請務必明悉。 3. 2022年家族服務時數滿20小時者 4. 白雁家族歷屆助教(憑邀請) 5. 限額300位,額滿為止 🌹活動4:【3年首次實體招生演講會】 時間:2月19日 週日下午2:00-4:00 地點:師大綜合大樓2樓演講廳 限制: 1. 歡迎廣邀親朋好友現場一睹彥寬老師風采 2. 現場帶朋友參加演講會,介紹者同時到場,贈送精美禮物一份,價值NT 500元 3. 現場帶朋友參加,凡現場報名和氣舒壓法,介紹人得「大成功」課程資格一次,價值NT 6000元 *以上活動報名表陸續公告,請密切注意各上課群組

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你有跟白雁老師一起練過五行相生法嗎? 過年前最後一個週日早上, 就是要跟白雁老師在黃金海岸一起享受沙灘、藍天、白雲, 讓一望無際的大海,洗劑所有疲倦, 送走2022年,集體集氣,把煩惱甩出去吧。 1月15日上午8:00 - 8:40 趕緊釘釘上課群去找Zoom連結吧 注意事項⚠️ 1. 不會使用Zoom請自行上網學習使用技巧,恕無法協助Zoom使用教學,也無法協助解決無法連結/聽不到聲音等問題。 2. 不會使用請觀看這個連結說明 https://e-qi.org/zoom-instruction 3. 此團練活動為Bonus額外加碼活動,限量1000人,且為單次活動,無回播,無補課。額滿即止想要參加請提早等候。 4.7:50分會議室會開啟,在此之前,會在等候區,請耐心等候。

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【跟彥寬老師學「救心補腎」,啟動自我修護能力】 😈新冠病毒有兩大特性,首先有可能「纏你一輩子」,另外就是可能會誘發潛藏在身體內的病毒,如帶狀皰疹病毒、EB病毒等。「罹患新冠肺炎有可能喚醒這些在身體中沉睡的病毒」,也因此提升身體防護力變得至關重要! 🍎完整閱讀:https://health.tvbs.com.tw/review/336259

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2023 新春 全省實體團練 就在1月14日 週六 早上9點 有白雁家族的地方,就有溫暖 🔥 有白雁團練的地方,就有歡樂 🤗 綠蔭草地,曬背練功,吸收日月精華; 三五好友,閒話家常,盡享歡聲笑語; ☯️功法: 09:00~09:30 一初一高+二禽 09:40~09:55 蓮花 10:00~10:20 回春初+擺尾+戲珠 🌞團練場: 台北:中正紀念堂自強團練場 (台北市中正區中山南路21號/杭州南路與信義路口交街口側門進入/金毆女中對面入口進入) 新竹:科技生活館旁草坪(新竹市東區工業東二路1號/科技生活館旁草地) 台中:中興大學 行政大樓前樹林 (台中市南區興大路145號/正門入口行政大樓前的樹林) 台南:台南市台南公園仙人掌區旁邊草地 (台南市北區公園路/近公園路邊兵工廠轉運站對面) 高雄:高雄市客家文物館後面的三民親子公園 (高雄市三民區同盟二路215號) 🌐 服裝:有練功服者,著練功服;線上學員:請著白色T-shirt ☁️ 🔑 提醒:   如遇氣溫低於13度、或 雨天,即自動取消團練。   室外練功,注意頭頸部保暖防寒。

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杜同學: 氣和 契合;獨特 獨家 完成昨天精修學堂的連貫學習、音樂下載,今早迫不及待踏出有正陽功晨功-帶功音樂陪伴練功的第一步!藍芽耳機~謝謝您!讓我陶醉得以為那一抹冉冉升起的初陽,是我雙手托起的呦!••好美哦!^•^ 昨天加碼專訪 香維 大師作曲歷程,聽得感動、忘我,誠如教練所說一首首沁入人心、精彩絕倫,原來,猿戲帶功音樂經歷三部曲,喜歡香維大師編創的猿戲-音樂聲響讓人不自覺就融入裝形演象、深入化境的意境。 李同學: 終於把正陽功最後一塊拼圖給拼上了,練功有音樂和無音樂真的差很多,感謝白雁老師及香維老師在音樂上如此的用心,才能讓我們練功不是在交功課,而是享受及沈浸在功法的奧妙中。 林同學: 終於…終於…可以無限反覆聽正陽功的帶功音樂了,光聽著晨功的音樂,呼麥一口氣就把自己從水泥森林抽離了,意念跟著音樂無遠弗屆,不疾不徐的音樂,讓人不會因一早要趕出門上班而慌張匆忙,心一開始就是安定的,身體跟著初陽冉冉升起,微笑而挺拔迎接新的一天,聽著柔美音樂、純真小孩的合音,隨著愈來愈強烈的旋律,心好澎派,不只眼醒、魂魄都醒了,最後轉折的音樂,把自己澎派的心歸於平靜,剛剛好的心神展開美好的一天! 鄭同學: 早上正陽、晚上龜壽,太美好的一天! 第一次聽到帶功音樂背後的故事,除了感動,真是感謝啊! 每一段音樂都是如此細細琢磨,「氣和、契合」,音樂帶著力量,氣帶著身體律動,聽著音樂契合了氣脈,身體舒暢啊!原來音樂讓我每一次練功都覺得喜悅! ❤️感謝白雁老師、香維大師克服重重困難,悉心製造了這麼棒的音樂,我們真是幸福的學員啊!

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【當音樂遇上氣功】 音樂大師專訪 觀後心得:(學員張佳明) 我是白雁老師所說,聽到正陽功調節自律神經,第一時間就報名的學生。但我得到的是遠遠超過預期,感受到老師傳遞滿滿的愛,和教練及實現課程幕後團隊的關懷。 近兩個月的時間,由白雁老師大手拉著我的小手,像課程影片那個3-4歲的小男孩帶著好奇的眼睛,進入森林探索,重新學習「毫不起眼又理所當然」的眼訓、漫步、螺旋、足訓、吐納開始,之後白雁講堂,我像海棉吸收了新知。來到自在學堂,每次課程結束得到一顆白色魔法珍珠,每天早上不厭其煩,play好幾段課程把晨功練完,我的優美動作,怎能不配上音樂呢?今天終於把ㄧ顆顆的珍珠串起了珍珠項鍊,真的太美了!但內心感受並不是激動,因為在自在學堂,我已經釋放太多情緒,不敢相信我是這麼平靜,好像入靜一般,我就是一開始先接受了,現在就能享受這一切。 當我看到香維大師容光煥發、精氣神十足出現在螢幕前,我想起今天專訪裡沒有提到,但聽過彥寬老師說過,兩年漫長的音樂製作過程,香維大師ㄧ度身體微恙又康復起來的故事。感恩自己好有福報,平常聽大師音樂享受練功,又上了正陽功這麼獨一無二的課程,音樂和功法搭配登峰造極,晨功是蒙古大草原浩瀚無邊的呼麥甦醒我的眼,身體向著陽光快樂的盡情伸展,夜功伴著溫柔的祈福語,雖然睡眠時間短,但白天精神狀況挺好,朋友也說氣色好,我也不再想睡不好這件事,凡事順著心走,只要心安定,先吐再納,減法過生活,時時反省,感恩每一天。

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正陽功精修學堂上課通知,連結已經發信給同學,也可在官網直接點連結進入 正陽功精修課程Zoom直播 時間:1月8日早上9:00-12:00(會議室8:40開啟請務必早進入避免心浮氣躁) 精修學堂直播課程限額1000位,額滿即止(額滿或無法上課者請於1月9日在官網自行觀看) 注意: 1. 9:00-10:00 晨功 10:00-10:30 作曲家專訪 10:30-12:00 夜功以及總結 2. 請預留足夠時間完整上課 3. 請準備好一點的音響,以便上課時享受美好的帶功音樂 4. 帶功音樂1月9日起請官網自行下載。不得分享在任何群組。請務必注意。 5. 室內請穿鞋子 6. 請吃早餐,先喝好水,再練晨功 7. 如果可以開鏡頭請開鏡頭

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💥今年絕不能錯過的一場演講💥 就在今天!當我們致力追求工作、生活、人生的目標時,記得持續將「健康財」放在最重要的位置,學對一個功法,終生受益! 大雁五行說明會 時間:12月29日(週四)晚上8點 方法:Youtube直播🌐 https://youtu.be/Z2_Sv16N3Ug 🉐加入演講專屬群組信息不漏接: https://line.me/ti/g2/NS1mWTVWs65kt_lVcj0KAv52X0ufv5Wm2IPkmA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌演講內容: 什麼是大雁五行法? 你常感冒容易疲倦嗎?最需要學大雁五行法的5類人 先天體質不好有辦法改善,什麼是弱臟 大雁五行課程安排,怎麼才能學好學會? 大雁五禽功法介紹:https://e-qi.org/enerqi-intro

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【聽白雁老師講大雁五行:現代最強仿生學】 大雁五行功法不簡單,明晚8點,白雁老師帶你認識:以仿生學為基礎的大雁功,五禽戲。🔥加入演講直播群,信息不漏接:https://line.me/ti/g2/NS1mWTVWs65kt_lVcj0KAv52X0ufv5Wm2IPkmA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ㊙️源自兩千年道家崑崙派的大雁功,疏通人體十二正經; ㊙️來自馬王堆後漢出土的華佗五禽戲,調理我們五臟六腑。 練大雁五行法,不僅功效顯著,還讓練功變得跟遊戲一樣輕鬆有趣, 😍邱同學說:「心情鬱卒,來個鶴戲;快感冒時來個虎戲;腸胃不適,來個猿戲;天冷睡不好,來個熊戲;視力不佳,來個鹿戲。」感謝白雁老師,把古法養生精萃成現代版,讓健康之路變得科學、科技、有趣極了!

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【為什麼白雁家族❤️人人愛練大雁?老師直播間告訴你】 🙌學過 #神奇顫掌功,那麼白雁氣功的招牌 #大雁功 絕對一生必學! 加入演講直播群,信息不漏接:https://line.me/ti/g2/NS1mWTVWs65kt_lVcj0KAv52X0ufv5Wm2IPkmA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 大雁功效無可取代,☑️旺盛氣血循環,幫助人體☑️疏肝活血,☑️補養元氣,☑️提升免疫力。 每天2遍大雁就能有效⭕️強健筋骨,⭕️改善痠痛,氣虛,體弱;⭕️調理疲倦、感冒、慢性病等問題。 好多同學老早在敲碗,排隊,等待,因為大雁開課一年就一次,錯過只能再等一年。 《大雁五行說明會》 ⏰時間:12月29日(週四)晚上8:00-9:00 ⭐️主講:白雁老師 🌐方式:YouTube直播

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【彥寬老師魅力席捲實體課室,寒流無法擋🔥】 🔔叮叮噹🔔叮叮噹🎅 🎄今年的聖誕不一樣🎄 ☃️寒冬中,連續兩天來自全台的回春、龜壽學員齊聚在銘傳國小🙌 第一次來相見歡的學員個個興奮不已,久違的課室更勾起許多老同學無限回憶,在蓮花養心法的強大氣場下,溫暖每一個人心。 💟彥寬老師魅力無法擋,細節查功,帶領團練,寒流來襲在滿滿熱情下一點也不覺得冷。課程結束每位學員收穫滿滿,依依不捨,白雁家族好幸福,相約下一次一定要再參加! 😍早上跟著教練龜壽團練,下午又參加龜壽實體團練,收獲滿滿,心中充滿感動,不哭都好難喔!太愛白雁家族了,認識好多好棒的師兄姐,覺得好幸福。(陳同學) ☺️今天真的很感謝有這麼棒的實體相見歡活動,彥寬老師幽默風趣的上課模式,讓我們可以在輕鬆愉快的氣氛中,修正自己的一些細節。也謝謝所有協助活動的師兄姐們,讓我們能有最好的環境學習。(倪同學) 🥰好棒的一個下午,冷冬中有著暖暖的太陽,好似我們今天的團練課一樣,被彥寬老師及教練、志工們像太陽🌞般將大家包覆著。好幸福的感覺!除了更了解功法細節,也對白雁老師更加佩服!有幸接觸到白雁家族看每個人臉上都充滿智慧的微笑🙂️!好感恩啊!謝謝天!謝謝地!謝謝老師教練!謝謝大家!謝謝我的身體!謝謝所有的一切安排~這是最後趴在地上時心裡的感恩話語~今天果然是最美好的感恩節([林同學)

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【五季養生茶飲🌞 冬至一陽生,養生好時節 🌞】 ☯️ 五季茶飲 宮廷處方 順應節氣 智慧養生☯️ 彥寬老師 專訪 中醫教授 吳宏乾醫 師 暢談 冬至養生 三部曲 首部曲:生活起居、作息養生 二部曲:飲食藥膳、茶飲養生 三部曲:穴位按摩、運動養生

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【冬練三九堅持27天,換你一整年好體質】 ❄️冬天吹暖氣只能治標不治本,身體體質沒有從內而外改善,還可能擾亂身體機能,造成敏感、過敏、異位性皮膚炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等問題。 冬至節氣,傳統習俗是吃湯圓,而我們練功之人也有冬至傳統,就是開始「冬練三九」。 💟白雁老師說明,冬至過後的三九天,1️⃣人體內氣的循環最強,最能引發出強壯衛氣的效果。2️⃣這是一年之中寒氣最強的時候,最能夠鍛鍊出人體抵禦外邪的能力,進而提高人的免疫力。3️⃣三九天也是補陽的最佳時機,只要身體的陽氣足了,就能百邪不侵,百病不生。 老師也提醒,冬季練功的時間與次數,要量力而為,每次不超過45分鐘,一天不超過兩次,並以不覺得累為原則。白天練功可以選擇回春功初級與中級,晚上練功則可以龜壽、晃海為主。🍎《完整閱讀》https://e-qi.org/article-0017

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【邀請朋友來聽「大雁五行」說明會】 想成為別人的貴人?不知如何說服朋友來學氣功? 只要幫忙把這個信息發出去,真誠邀請他們來聽, 讓老師親自告訴他們白雁氣功的優勝之處吧。 【近期活動】推薦親友上課,得「大成功」資格價值6000元* 【被介紹人】可獲贈功能課程額外加碼送,價值5900元。 演講會時間:12月29日(週四)晚上8:00-9:00
好處:當日報名大雁五行早鳥2大BONUS,請現場來聽,只限當日(之前報名者同享) 方法:Zoom直播 (Zoom可以提問和有額外解答環節,連結活動當日提供

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💜12月17、18來到溪頭山區, 大家用正向的意念感動上天, 濕冷陰霾的天氣變撥雲見霧, 使得我們的活動能正常進行, 感恩與感動之心久久不忘懷。 ☀老師帶隊的採氣行總是充滿知性、感性、歡樂與正能量。我們學習到八脈呼吸法,用意念引導循經導脈,體會呼與吸的勻、細、深、長,幫助自已入靜(入定)。我在老師的心靈課程學習到生命的真諦,師、法、德、侶、緣、財、悟、地,練功八要素缺一不可。而正陽功的螺旋法,讓大夥體會太極運化的美妙。老師說,做自己的100分就好,肯定自己,愛自己,人生的許多關卡就能否極泰來。老師是一座燈塔,指引我們往對的方向航行,讓我們無所畏懼,勇往直前。 ⛰我在群山與樹林中看到它的堅毅與韌性,不管來幾次,它永遠直挺挺的聳立在眼前,彷彿告訴我,「孩子,不管你遇到什麼難題,就來吧!我永遠都在。」讓人不由自主想投入它的懷抱,感受它的溫暖與安定。 🌄第二天早上與眾人在大學池旁的廣場練功納氣,在群樹環繞中,感受滿滿的氣場。在老師的引導下,咨意放縱的抖濁,將心裡與身體累積已久的濁氣,豪邁的抖個徹底,廢氣不斷自眼、鼻、口中排出。我像個餓壞的孩子那樣,貪婪的吸取大自然的精華,將好氣納入全身。練完功,如雨後洗滌乾淨的大地那樣的神清氣爽,舒服至極。 🎇這次採氣活動中,我認識了好多新面孔,其中一位吳姓師妹,今年六十有八,我們相見如故,剛好她也學佛吃素,剛好也到白雁家族學功,剛好一起來到溪頭採氣,剛好我們分配在同一組,奇妙的緣份讓我們結識。聽她的練功故事,觀她的學習態度,在在讓我感動不已。我們以真誠的祝福與鼓勵,為對方結上領巾,彼此熱淚盈眶,相互擁抱。 🌈老師的採氣之旅,套句老話「沒有慧根,也要會跟。」感恩能有福氣在白雁家族中遇到善緣與善知識,感恩協會的用心安排。我在充滿生活壓力的塵市中來到溪頭寶地,在短暫的兩天中充飽了電而回。帶著滿滿的正能量,回到塵世,繼續練功,繼續當蜜蜂,與大家一起改變命運。(古同學)

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【天氣雖冷熱情依舊】-溪頭第二梯次採氣團精彩進行式 無論是吃飯、練功、玩樂,白雁家族的人只要聚在一起,就會像孩子一般,熱烈歡騰,這就是當我們同在一起,其快樂無比!

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【一笑得正氣,我從面無表情到開心笑了😁】 說真的,三年前第一次上系統實體課時,看到 #彥寬老師 的笑容和教練、志工的笑容,不敢說嚇一跳,但真的很不習慣。平時在辦公室走道,不少人迎面而來看到對方就低下頭去,我雖然會迎面打招呼,但我想我的臉上表情大部分是「沒有笑」,頂多嘴角牽動一下。😏 學了功,才知道笑是這麼重要,老師說,笑的時候,頸部的肌肉就會鬆開,風池、風府、玉枕,自然通暢,這個幫助實在是太大了。練功時,也常常想到彥寬老師的笑容,自己就會跟著笑。也是這樣,慢慢「學會了」自己笑。😍 早上參加zoom的密集晨功,練著醒魄,張開雙眼直視前方,眼前就是阿爾卑斯山,自動就笑了,又把胸打開,覺得人生到底有什麼好計較的,突然心頭有點酸,眼眶有淚水在滾動,是感動吧,外面只有冷冷的雨,沒有太陽,但我的腳是熱的,我的心是暖的,我是幸福的,有多少人在這個寒冷冬天,只想求一個溫飽。 ☀️大家一起練功氣場真的不一樣,雖然已經進到較高難度的「醒魄、初陽、朝陽」,多練幾次,新學也不是太大問題,老師總是有辦法讓我們學會,非常感恩!今天早上第一次醒來已經快六點,ㄧ個月前剛學正陽功醒來都是三點剛過,非常好,希望可以持續!(#正陽功 學員 張小姐)

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#正陽功 #自在學晨功 ☀️(台北張同學)傍晚時把自在學堂第11堂晨功-起式/醒目/翱翔學完,練完心情也太澎湃了吧!通常下午3-4點是我很想瞇眼打瞌睡的時候,沒想到練完精神振奮起來了。 🌳從腳型開始,腳跟併攏、腳尖打開,臀部微夾緊,大腿微夾緊,小腹微內收,胸部向上挺拔的站立姿勢,感覺自己自信滿滿、像一棵俊美挺拔的百年大樹,跟以前的標準站立式大不同。 🦇有前面五堂搶先學的基礎,配上非常震撼的呼麥音樂,細細體會老師說的有層次的氣感:起式-舒服、溫和,醒目-感動、熱情,翱翔-激烈、明確。翱翔時,隨著手展胸往上拔、抬腳跟,偶有重心不穩,但感覺血液直衝腦門,聚氣,氣落,手回到丹田,放鬆下來,真的好舒服,縮頸縮尾閭這個動作也讓延腦和薦椎的副交感神經做了平衡。 🐎今天的音樂讓我想到畫面,在蒙古大草原,萬馬從遠處奔騰而來,又消失另外一頭。等明早先練晨功,再練系統功法,體會太陽升起帶來不一樣的感覺。

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#翻轉人生心花開💕 #有健康就有快樂 ⏳每天練功,是為了幫自己築健康老本,後半生能身心健康而快樂。其實未學功以前的我,特別懶得動,各種肢體運動和活動都不愛。學了白雁氣功之後,我比任何人都要加倍認真練功,因為我知道自己更年期後,身體機能明顯老化了,再不活動,養生調理改善氣血循環,可能後半生將是難以想像的一個「慘」字。 自己的身體自己最清楚,婚後長年元氣不足,容易累、容易疲倦、容易煩躁、甚至容易被激怒,我連睡覺都在生氣!也常問自己,人活著到底是為了什麼?每天唉聲嘆氣的過日子,這種人生有意義嗎? 而學功三年後的現在,我跟自己說的是:「我有的是健康的身體,我還有好多事情要做耶!」💪 🐢因為練功之後,我有良方在手中,有功法相伴,每天都是開心快樂。在逆境,我有方法翻轉為順道而行;會讓人生氣的事,我不必去在意也不動氣,自然會有另一個我出現,會好好解決,會耐心處理,更能安撫我的心靈。這就是我學功三年,修煉龜壽功兩年以來的心境改變,慢慢在調節陰陽與剛柔,也算是練功的一小成吧!繼續加油,龜壽功是一門要細細品味和體會的功法,願我能修煉達到龜壽功「形神俱妙,身心極暢,返璞歸真,自主生命」的上乘境界。(游同學)

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【沒有一順到底的人生,但我們可以往暢通的方向走去】🌈 🐢滿心歡喜的期待著再次複習龜壽高級功法,聽到老師提點的小細節就像醍醐灌頂,頓時有茅塞頓開之感,內心不禁大喊一聲「原來如此啊!」。初學時的理解,複習時的感悟,終於理解為何老師及教練們一直強調做自己的 100 分。不是單指動作,還包含了練功的心念及體會,都會讓自己在不同的階段有著屬於自己的 100 分。 💟老師再三提醒好好愛自己,人生沒有一順到底,但我們可以讓自己的人生往暢通的方向走去,老師說,「暢」就是不為難自己,不嚇唬自己,不堵住自己,過往的一切就讓它過去,好好練習功法,讓身心靈都達到中庸平衡的狀態才是生命該追求的。 初學龜壽功時,無法真正體會到鬆的感覺,這次重溫課程才發現身體的伸縮蘊涵深義,慢動中帶出鬆靜,身體鬆帶來平和,平和帶來心靜,而心靜會產生幸福感,幸福感讓身體更放鬆。老師們殷切的口傳心授,把功法當中蘊含的功理與生命的道理融合,讓我們聽的過癮,也練的過癮。 ☯️沉浸功法需要時間細火慢燉,時機到了就帶往自己進入更深的層次,唯一需要做的就是守住自己對自己的承諾,每天愛自己並持續練功,在家族團體裡不脫隊,讓時間及功法帶著自己走入身心安定的境界,體會生命的美妙及靜好。這個歷程很特別且獨一無二,走在生命的道路上也更多了一份篤定。(蕭同學)

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#身段柔軟內心強大 #龜壽修心 #心寬路廣 🐢再一次的當小龜龜,還是一樣的無比地滿足感湧在心頭。謝謝兩位老師傳授這麼棒的功法!謝謝白雁家族的教練及所有師兄師姐們的無私付出,有大家的陪伴真的是好福氣! 多年前學龜壽功時沙漏給我許多思想啟發,常常內省自己,什麼該求及無所求,也時時調整為人處事的態度,我的人生,我可以做主,活得清清楚楚及明明白白。 未學功前我體內住著熱愛奢華世界的怪獸,工作讓我經濟獨立,能夠追求豪華的美食及奢侈品。極致的追求很愉悅,很美滿。 🈵而練功後,怪獸漸漸被健康的身心靈給埋沒了,富足的心跟過去物質層面的滿足,是一種放下,另一種甘甜,及解脫感,如同大雁鳥在雲端,可自由自在地揮灑著。 練著龜縮體會做人身段要柔軟,不再束縛自己,不再在乎別人的看法,不再因脆弱敏感而受傷,原諒別人就是原諒自己,心有多寬路就有多寬。 💕而在白雁氣功這個大家族裡,我所得到的愛和溫暖,是無害的真誠的,每個愛心都如同珍珠潔白無暇美麗,我會珍惜這緣份,將所有的珍珠串在一起,如同白雁老師說的,沒有慧根,也要會跟。(鄭同學)

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#內視心靈 #採集宇宙天地間的能量 🐢超級龜壽功蘊含著深奧的自主生命法,取靈龜仙鶴長壽成仙吉祥之意,使人在生命力弱勢的時候能夠『否極泰來』,接續生命,盡享天年。 🌨人的一生面臨不少挫折,白雁老師在蓮花養心法裏說『烏雲遮住了太陽,人心是改變一切的關鍵』,心中時時要想好的,正氣、好氣就會跟隨著自己。也要懂得往內縮,縮小自己,並時時存著感恩心,總帶著僥倖的心理,好運用完了,有天就會成了不幸。 ⏳身體的狀況也是如此,要時時關照自己,不時的翻轉沙漏,以顛倒術重新調整身、心、靈。我愛自己、照顧自己,從練白雁氣功開始。尤其以龜壽功最能讓我心靈、情緒得到寧靜和喜悅。 兩年前初學龜壽功,把注意力全放在功法上,對於功理似懂非懂,感恩有這個機會再次上龜壽功,這次用心在功理上,也等於重新出發。龜遇到攻擊不反擊,默默的縮起四肢及頭部,有與世無爭的特性,這也啟發了我除當凡人外,更借助龜壽功採集宇宙天地之間的能量,走向仙人路。🌈 這次上課不僅更深入了解龜壽功法,也提升了自我內視心靈的能力,願未來自己能順天地大自然之道,節陰陽而調剛柔,達到形神俱妙,身心極暢,反璞歸真,自主生命的上乘境界。(林同學)

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#翻轉沙漏重獲新生 #提轉落沉生命改變 🎆初見紫光是在練功多年後的一場戶外團練上,依稀記得微風吹拂,蟲鳴鳥叫,陣陣樹木芳香,身心放鬆,眼睛微閉,紫色光點慢慢暈開,渲染成一片,嘴角掩不住笑意,我知道那是愛與喜悅的光芒! 自己剛學龜壽功時,內心帶著許多的不安與委屈,練功對我來說就是認真的記憶動作,沒有什麼太大的困難,但似乎也感受不到內心太大的改變,練功幾年後,重新踏入課堂,衝擊才真正開始! ⏳龜壽功的難度不光是動作還有心境,心境的轉變才是一切的開始,正如道家師祖張三豐的丹詩『浮生事,苦海舟,蕩去飄來不自由』,過去的我耗費太多的心力去承擔許多的苦悶與不滿,生命中的挑戰與一個個過不去的檻,讓我累積了太多的情緒,身體承受不起,心靈也跟著受傷。然而時間對每個人是公平的,老師的『翻轉沙漏』震撼了我,第一次了解到每個人沙漏的孔洞不一樣,當我們在痛苦、無奈、悲哀之中,精氣神/沙子流失的速度會更快,慶幸我可以透過練功讓氣血暢通,心境改變,當遇到困難、挫折的時候,隨時翻轉沙漏,學習帶著愛與喜悅去面對每一天,這就是重獲新生的開始,而我非常感恩珍惜這樣的機會! 💜老師說練龜壽就是享受『慢』的感覺,彷彿進入無邊無際的浩然宇宙大自然中,焦慮沒了,自然能感受那股沉靜的力量。【提、轉、落、沉】對我來說不只是動作的提醒,更是心靈的提升,提起、轉念、放下、沉靜,面對紛擾的事情慢慢看透了就能淡然處之,當龜壽音樂一起,內心清淨無比!(鄭同學)

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【大雪寒氣到!🙌排光體內陳年寒濕之氣】 ❄️天氣一冷,怕冷的女生開始手腳冰涼。黃帝內經說「清陽實四肢」,手腳涼的原因是陽氣無法通達四肢。 💟白雁老師提到,現代人忙碌壓力大,每天都在透支陽氣,身體的陽氣運行受阻,就有如門戶大開,使寒氣長驅直入。 ☀️所謂「動則生陽」,多運動可以增強陽氣,例如練氣功加強經脈的疏通,幫助散寒祛濕,身體驅逐寒濕的能力就會提升。特別是顫掌功,利用兩手掌上下的輕微顫動,幫助排寒,減少陽氣耗損效果最好,像是 #周天顫掌,#大雁功,最適合白天練升陽氣,排寒氣,補元氣。 剛練習顫掌的朋友,如果發現顫掌時指尖涼涼的,這表示身體寒濕重,很需要加強排寒濕。持續練習,氣血被調動起來後,慢慢的手腳末端能達到氣血充盈,手腳就會變暖。🍎《完整閱讀》https://e-qi.org/article-0093

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【龜壽團練第一天:順天地大自然之道】 遵循大自然的節奏,順應「春生夏長秋收冬藏」、「日出而作日落而息」的規律過生活,改變自己不合自然的習性,期待我們一起走仙人路。 今天練功了嗎? ⏰龜壽團練:週一二三在「釘釘白雁小課堂」; 週四五「Zoom直播」,強大的線上團練氣場等你來。

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【形神俱妙,身心極暢,練龜壽真的超級享受🥰】 ☯龜壽功是內藏的功法,是補養內氣的上乘功法。彥寬老師說,未來練龜壽功的7到30天,很多人會進入「三少一多」的狀態:少食-降低貪念;少動-氣往內收;少言-減少耗氣,多睡-補養修護,就像返回先天母胎般自然與純淨,讓我們能夠「反璞歸真,自主生命」,通過練功養足內氣,自己給予身體需要的能量。 龜壽功超級補養!除了每天冬天一定要加強練習,白雁老師也提到,處在4個情境時,必練龜壽功!1️⃣天氣冷了,必練,練了就熱 2️⃣心裡亂的時候,必練,練完就平靜 3️⃣情緒壓抑的時候,必練,練完就全放開了 4️⃣氣虛的時候,必練,練完就充電了。 🉐龜壽功練起來特別享受!兩天的時間,同學們初步學會了超級龜壽功,要練好這套高級功法,一定要緊跟著課後的密集團練,小龜龜們一起築基,明天線上團練見。 💜(林同學)這個疫情最大的收穫,就是讓我一路從初級功練到龜壽功,今天值得好好謝謝自己可以堅持完成。給自己拍拍手👏 💜(周同學)從和氣一路練到龜壽功,感謝白雁、彥寬老師,教練、助教和義工團隊的辛勞。白雁老師說有機會跟著學就對了,還好有堅持,先學大雁再回春再龜壽功,筋骨變柔軟,脹氣改善了,睡眠品質也變好了,要持續不斷每天練功,自己的健康自己努力!繼續加油! 💜(陳同學)很開心自己堅持上所有課程,除了改善了身體舊傷氣血不通的問題,最大收穫是個性變得沒那麼急躁及衝動。感謝老師及家族所有人員的努力,讓我們在家學習效果也如此的棒!感謝教練一路陪伴,定時的團練及不斷地幫我們複習講解!感謝所有為我們學功路上付出的人 💜(郭同學)這一年一路跟著白雁家族練到🐢壽功,心情的轉化,身體的感覺,已經跟一年前完全不一樣!我會持續努力不懈的自主生命 💜(謝同學)現在對新功法已不像剛學功那時的焦慮不安,因為知道透過練習就可以熟練,知道有教練和師兄師姐可以請教,所以學習過程中,心神是安定的,並藉由每次練功感受到身體和自己的對話,慢慢調整呼吸和動作,覺得自己每天都有一點點進步,感謝老師和教練及所有師兄姐的幫助😍 💜(蘇同學)練完龜壽功身體都暖了起來,以往上課結束都覺得自己好累好累,但這兩天反而精神奕奕,今早起床不會想要賴床,或是感覺沒睡飽的情形,應該是睡眠品質提升了,真的很高興能學到這套讓自己更健康的功法🙏 💜(吳同學)這次複習更加細細體會氣路及動作細節,收益良多,身體感覺溫暖,昨晚也睡了好長的覺,補償了睡眠債,感謝老師帶給我們這麼美好的功法、也感謝教練及工作人員的辛勞🙏持續自主生命,大家一起加油喔😄

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【效法小龜龜🐢細潤無聲卻強韌的生命力】 彥寬老師提到,人是肉包骨,生命動能全靠一顆心臟運作;龜則是骨包肉,身體四肢全身都在呼吸,生命力超強。🔥 🐢龜壽功透過肢體動作修練身體,一伸,陽氣向上,氣血注入大腦;一縮,氣血向下,滋養五臟六腑,不僅幫我們減輕心臟負擔,同時達到延緩老化,逆轉生命的功效。 今天學到上下龜步,相當考驗腿力,也提醒我們,如果腳下無力,腿腳元氣不足,不但會引發身體各種痠痛,還會造成心臟無力,包括高血壓,心臟病,腰椎間盤突出都跟腿腳有關係。 白雁氣功的功法招式,非常重視下半身的動作,例如 #大雁功, #回春功,都是以微蹲,或是腿一直一彎,左右重心輪換的方式,將氣向下調動。 而博士班的 #龜壽功,有比金雞獨立更高難度的動作:一隻腳獨立站立,一隻腳還要抬起蹲下,這些表面在訓練筋骨皮的動作,其實內在都是在將氣向下調動,調理下半身的氣血循環,改善人體的虛火一直向上半身衝的老化現象。不得不說,高級班功法真的難,功效也是真的強!👍 😬腿力不夠,上,下龜步站不穩,外加抖抖抖~ 😚D1超級龜壽,完成可愛的小🐢第一天課程,肩頸僵硬且痠痛!好想睡覺💤!謝謝老師和教練,雖然下課後忘了差不多,期待明天再加油!今晚就做個放空/快樂的小海🐢!️❤️! 🙃第一天八卦方位手腳一起做的時候還是會偶爾混亂,已經習慣需要透過之後團練慢慢消化!也注意到龜形的動作,手下來的時候就是升降式的概念;而提轉落沉,也記得之前白雁老師有一堂課就提過可以運用在和氣舒壓法的周天顫掌。練到高階的功法,對白雁氣功功法的理解更加完整,可以學到龜壽功真的太幸運了!心中滿滿的感恩! 😊再次複習覺得更容易抓到氣感了,全身暖呼呼。 🥰再次重溫龜壽,感覺好棒,這次上課,比較懂的放鬆,乾坤功好好再次體會縮、提、轉、落、沈,好舒服,聽到了白雁老師溫馨提醒輕碰三陰焦穴,想起初學時太用力踢,真的瘀青,好痛,感恩老師細心叮嚀。這次在課程中,聽到了白雁老師好用心,從四象走八卦又重新編排帶功音樂,讓我們可以很從容的跟著節奏練功,期待明日課程結束後的帶功音樂!

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🔥兩年一次的超級大課,高級班龜壽功來了!🐢 就在今天,我們學習龜息大法,樹老重新接嫩枝。🐢 就是今天,我們學習返璞歸真,做個快樂的小海龜。🐢

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【跟著太陽走!早鳥族,夜貓族都能調好體質】 🌿自律神經又叫植物神經,因為人體的自律神經,也跟植物的生物鐘一樣,受到太陽起落的氣機影響。 古人日出而作,日落而息,也是順應這個道理。太陽升起了,身體就醒來;太陽落下,副交感神經開始活耀,人就該進入睡眠。⛺️ 可是,現代文明生活,後天生活習慣,卻打亂自律神經的節奏,該睡的時候不睡,該醒的時候卻不醒。白雁講堂第10課「晨體質/夜體質怎麼調節」告訴我們,交感和副交感神經交替的時候,就在睡覺和起床兩個點上,學習正陽功,對校正生理時鐘,調節自律神經非常有幫助。☯️ 1️⃣正陽功幫助校正生理時鐘,讓我們對太陽起落的氣機更加敏銳,到了晚上就睏了想睡;早上天亮不用鬧鐘,生理時鐘就會叫醒你。 2️⃣早上練晨功,讓身體甦醒過來,晚上練夜功,幫助我們平靜進入睡眠。經過校正之後,生理時鐘的敏銳度變高,體溫自動調節,身體更健康。 ☀️正陽功介紹: https://e-qi.org/vitalqi-intro

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【練好靜功,精神內守,人可以不生病!】 🌈「精神內守,病安從來。」黃帝內經這句話非常重要。精與神要內守,才能精滿,氣足,神全,身心和諧,人就能夠不生病。 ☯️靜功,是幫助我們精神內守一個很好的方式。然而現代人很不容易入靜,更多人是處於失衡,失重,不安定的狀態,加速自律神經失調,影響睡眠品質、情緒控管及抗壓能力。 💟白雁老師說,靜功不容易練,較難理解,需要時間慢慢體會。白雁講堂第9課,老師特別為正陽功學員講解:練好靜功的條件,以及提升專注,幫助入靜的方法。讓平常比較少練靜功的同學們,可以更快速抓到竅門,絕對讓你功力大增的一堂課,趕快來學習吧。

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💥自律神經,其實挺抽象的醫學名詞。聽白雁老師從氣功學角度,用中醫的「魂魄」概念來解讀自律神經,你會更容易理解。 中醫有「心藏神」,「肝藏魂」,「肺藏魄」之說。白天,魂魄藏於心;到了晚上,魂藏於肝休眠,魄藏於肺運作功能。 ☯️魂與魄,就像交感和副交感神經,兩者概念相似,都是一對陰陽,都一樣是看不到、摸不到、又具有能量,都有指揮能力,甚至有駕駛作用。 📌正陽功,調理魂魄功能 1️⃣白天的自動駕駛,精神來管理;晚上的自動駕駛,魂魄來管理。 白天人的精神意識清醒,精和神是正駕駛;到了晚上,精和神要休息,就換魂魄當正駕駛,共同管理人體的自動運作。 2️⃣了解魂魄背後的概念,再學習正陽功的功法,就知道是要調理哪個區塊的功能;同時動作還要配合我們的心思,情緒,專注與呼吸,才能夠練出更好的效果。 📣白雁講堂第8課【魂魄的基礎概念】,有深度,有意思的一堂課,每看一遍都會有新體悟,快來挑戰你的慧根啦。🤩

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