老人跌倒可能造成嚴重的後果,如骨折、腦出血、肺炎等 根據衛福部的統計,2021年有1813名國人因跌倒死亡,在65歲以上長者死因中排名第2,而老人每年有六分之一的比例曾經跌倒過。老人跌倒的原因有很多,例如視力、聽力、平衡感、肌力、關節靈活度等身體機能的退化,或是環境因素如地面濕滑、階梯不平、照明不足等。老人跌倒後,可能會造成以下的危害: 身體傷害:老人的皮膚和骨骼都比較脆弱,容易受到擦傷、瘀青、骨折等傷害,尤其是髖關節骨折,會影響行動能力和自理能力,甚至可能會造成腦出血、肺炎等嚴重後果,增加死亡風險。 心理恐懼:老人跌倒後,可能會產生恐懼再次跌倒的心理,導致自信心下降、情緒低落、社交活動減少等,影響心理健康和生活品質。 經濟負擔:老人跌倒後,可能需要花費更多的時間和金錢在治療和復健上,增加家庭的經濟負擔和壓力。 因此,老人要注意自己的身體狀況和周遭環境,避免不必要的跌倒風險。同時,也要多做一些適合自己的運動如氣功,增強平衡力和肌力,預防跌倒發生。
【白雁講堂 睡不好,情緒差,可能跟甲狀腺有關係】 你想知道哪個功法對內分泌最有幫助嗎?留言我想知道,我們會把你加入下次的文章推播名單中 主題:顧好自己的內分泌才能保持青春,哪些症狀顯示你的甲狀腺出了問題呢?趕緊聽白雁老師細節分析給你聽 👀 看影片:
新一波疫情來襲,希望大家都能平安渡過。如果不幸染疫,幾個小重點提醒:1.保證基礎蛋白質每天一顆水煮蛋+一顆蘋果。2.保護腦血管,改善頭暈腦霧大雁初高一遍+六音一次 3. 飲食清淡全素避免病情反彈 4. 最少一個月避開任何甜食,包含過甜水果。 白雁老師
白雁老師護心法教學,完整版本, 請每位朋友一定要,一定要分享出去,出一份力,幫更多人。
💥 第二集 自律神經失調,變成緊張大師怎麼調? 1. 卸除身心壓力,緊張/疲累/睡前練天環功,調動內外循環,補養大腦 2. 兩種自律神經失調類型,各要如何調節 - 交感神經亢奮型 - 元氣不足疲倦型
【愛護身體就從修練100天,天天氣血暢通開始】 🐅我們在五禽戲中學習到虎的勇猛,熊的健壯,所謂「虎背熊腰」,原來虎戲的重點在練肩背,熊戲練的是腰腿,但可不是練功練到背很厚實,腰很粗壯喲!而是透過天天練功,外在鍛鍊了腰背腿力,內在強化了臟腑氣血,讓我們的內氣足壯,肺氣充盈,腎氣飽滿。 氣功是修煉元氣的功夫,一個人氣機的穩定與通暢能幫助疏通經脈,安定心神,尤其對於五臟的氣機更有直接的幫助。 ☯️彥寬老師說,五臟有五氣,五行調五氣,使臟腑之間能夠完美、和諧、自動、相生、互通。五行相生法讓我們的經絡能量可以暢通,讓血管血液可以良好循環,將所有的能量,氧氣,及養分都能夠進到人體最末端。 💟白雁老師提醒大家,對待自己勞苦功高的身體,不能只知道使用它,卻不會正確使用它,更要懂得呵護它。學會一套好功法,能為身體補養內氣,調理五臟健康,我們要做的就是堅持天天練功,維持氣血暢通,這就是愛自己,愛護身體最好的方法。 --------------------- (虞同學)😍兩天的五行相生法線上課程在期待、驚喜與感動中結束了; 期待 - 知道每次上課都是讓大腦再次充電、抓漏的時刻,當然要好好把握; 驚喜 - 白雁老師與彥寬老師的在授課時的即時解答,這種上課時的即時解答、提點,在解答他人疑問時,也讓自己對功法有另一層理解,真是難得的收穫; 感動 - 兩位老師為了讓學員在每次上課都會有最好的效果,同時顧及學員上課的便利性與理解性,不斷在課程呈現上給予大家驚喜,每次上課,都覺得做為學員的我們,真是幸福。 (邱同學)😘全新方式的五禽互動,身歷其境,老師「抓」得住我,我看得到老師,謝謝老師的教導,教練的示範,還有所有服務的學長姊! 身為複習生,收穫感動滿滿,每次的線上課程,一次比一次精彩,這次即時的QA session, 感謝白雁老師細心+耐心+專業+精闢的解答,吹散了大家頭上的那片雲,清楚有信心✌️ 最後的五靈靜功,感謝彥寬老師的帶領,沒想到,在家線上的靜功,居然可以有如此威力,淚水、鼻水直流,沒有實體學姊、長溫馨遞上面紙,自己在落地前,安慰了自己!感謝所有的一切! 最後,身為學姊,良心的建議-團練一定、一定要參加喔!明天線上見😄
【小滿練功微出汗,去內濕,調脾虛】 🎯大雁功幫助陽氣升發,五行相生法猿戲調脾胃,回春功疏通背部陽脈助陽氣運行,最適合小滿節氣練習。 💦小滿時節的濕熱環境,最容易誘發皮膚病,尤其氣血循環不好的人,不易排汗,就容易長痱子、濕疹、腳氣、汗斑、手足癬、帶狀皰疹等,根源就是內濕排不出去。 古人說春夏要養陽氣,一旦人體內陽氣不足,不但濕氣容易入侵,人也容易脾虛。脾虛的人消化代謝能力差,氣血生成也不足,久而久之會導致其他臟腑功能低下,失眠、貧血、皮膚過敏、月經失調、脹氣腹痛、身體浮腫、臟器下垂等問題隨之而來。 ☀️最簡單補陽氣的方法是曬太陽,讓自然界的陽氣補充到我們的身體。最有效祛濕氣的方式,則是練功疏通經絡,調理氣血,幫助身體多餘的濕濁代謝出去,使臟腑各安其位,運行順暢,就能維持人體的平衡。🍎完整閱讀:https://e-qi.org/article-0066
【五禽戲補救先天弱臟☯️全球學員超愛線上互動課❤熱鬧有趣好好玩】 🌈身體好壞與否並不取決於你大部分有多好,而是取決於你生病的那部分有多嚴重。彥寬老師說,一個人身體百分之九十九都很好,只要百分之一出現了問題,他的身體健康往往就由這最弱的百分之一來決定。 ⚠️現代人習慣忽略自己的弱臟,弱臟往往先從「不通」表現出來,「痛則不通,通則不痛」,這裡痠那裏痛,痠痛的部分就是該弱臟經絡所對應的。弱臟更是人體氣血不調和,身體調節能力變差的警示。 💪這也就是EnerQi五禽戲的課程中,最終要找到自己的弱臟而加強修整的原因。通過每天練氣功調理弱臟,讓身體強壯的部分發揮強處,通過經絡的運行,氣血的推動來達到補足身體弱的部分,幫助身體恢復自我調節的能力。 ☯️天地陰陽和諧了,萬物都能順其自然生長興旺;人體氣血平衡了,身體發揮了自我調節的能力,取長補短,體弱多病的人也能慢慢養足氣血,逐漸找回健康來。 -------------------- 😍我期待猿戲很久了,從小就常常脹氣,練大雁後排出非常多的氣。非常喜歡猿戲的揉一揉,按摩胃的感覺很好,而且一直打嗝。 小猴子好可愛,揉的時候都會想到可愛的小猴子。喔,我也屬猴耶。(吳同學) 🥱早上鶴戲一直打哈欠、流鼻水、流眼淚,猿是一直打嗝之後放屁,揉完感覺肚子輕鬆,眼睛有點乾澀,我喜歡猿戲(雖然累)(張同學) 😅下午練虎戲,清除鼻涕和痰用掉了1/3包衛生紙。(鄭同學) 😊今天練虎戲是覺得喉嚨深處有痰卡著,但吐不出來!原本以為猿戲會揉不起來,今天練起來的感覺還蠻喜歡的!😁(賴同學) 🥰謝謝老師,教練與工作團隊讓這麼難的功法可以用輕鬆易懂的方式學習。感恩🙏(孫同學)
【白雁講堂-青春好氣色,廣播專訪】 每週三晚上8:00 由白雁老師、玉華教練聯合主持 適合開車時、閒來無事、通勤時聆聽,長見識、學知識 第一集:更年期該注意的事 用聽的: https://podcasters.spotify.com/pod/show/masterbaiyin/episodes/--e244t93 用看的: https://youtu.be/dV-VXAQy9pU
🌈贵人礼影片說明:https://linktw.in/CKn1lX 不少女性歷經30幾年月經失調,到了更年期更難過,張小姐早在更年期來臨前,已練白雁氣功多年,到了更年期非常輕鬆,對生活沒有太大的影響,沒有情緒起伏過大的問題,皮膚還保有光滑彈性。 氣學管理專家白雁老師表示,更年期是身體老化現象的表徵,除了停經,卵巢功能也會逐漸退化,生育能力下降,這時身體缺乏女性荷爾蒙,身體和心理上都會出現一系列不適症狀,除了停經,卵巢功能也會逐漸退化,生育能力下降,這時身體缺乏女性荷爾蒙,身體和心理上都會出現一系列不適症狀。 在白雁時尚氣功的功法中之回春功、女丹功、晃海功、地環式、龜壽功等,能幫助女人活得更輕鬆健康,甚至延緩老化,更能舒服度過更年期,並能保持青春活力。
🌈贵人礼影片說明:https://linktw.in/CKn1lX 《黃帝內經》中描述,「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞無子也」,說明女子七七四十九歲開始進入更年期屬於正常生理現象,也指出最關鍵的一點,就是任脈對女人生理機能的重要性,若能好好調養任脈,就能幫助女人活得更輕鬆健康,甚至延緩老化。 在白雁氣功的功法中之「回春功」,以調節任脈為主,尤其有很多40歲的女學員,特地來到課堂學回春功,就是為了希望能舒服度過更年期,並能保持青春活力。 白雁老師建議,開始進入更年期的女性朋友,適合天天練習回春功,對全身放鬆,補養元氣幫助很大,可以幫助度過更年期,減少許多症狀的發生。
【貴氣-貴人-貴妃,我們都要】 ⚠️白雁學員購課請等明天!!! 避免今天人數多當機喔,謝謝大家。 直播演講連結來了:https://www.facebook.com/TVBS56.health/videos/186681690932982 就算再沒有時間,也要上去跟老師打個招呼喔,老師一定非常開心。
如果練氣功沒有效果,我又怎會願意這麼勤奮,每週末從花蓮遠道而來台北上課呢!練功的過程,我不像大家一樣那麼順利一路往下練,中間真的非常辛苦,練「回春功」的腰痛及滿身大汗,讓我分不清是淚水還是汗水。教練及助教的真心鼓勵,聽師兄姐分享自己的故事,我下定決心,橫豎都是痛,我就要練到完,一定要把它練過去。我流著淚水練了27天,有天忽然發現後腰竟然不痛了,我受到非常大的鼓勵,這個鼓勵是來自於對身體的信心,原來只要方法正確,一步一腳印的練習,身體真的會改變,所以我接著挑戰超級龜壽功。這一次身體依然疼痛,只是痛的地方不同。學完「龜壽功」我真的體會到什麼叫做人神聚合,眼前一片光明,世界變得好亮。我曾經病得像一個活屍,當重見光明時,我渴望把這樣的奇蹟分享出去,只要你願意學功,都跟我一樣也有恢復的那一天。 🌈贵人礼影片說明:https://linktw.in/CKn1lX
【每一次換季,都在啟動人體免疫調節力】 ☀️二十四節氣的「四立」,是四季交替的起點,立夏節氣在春夏之交,最重要的一件事,就是養護好陽氣。 白雁老師提醒,暑熱會使人耗氣、傷氣,人體免疫力下滑,容易出現頭暈、腦脹、頸痠、筋骨僵硬等問題,也會增加濕疹、腸胃炎、心臟疾病等問題發生。💦如果你最近總是感覺口渴、乏力、出汗多、氣喘吁吁,就是體虛的表現,很需要好好保養人體正氣了。💪 ❤️所以夏天很需要練氣功出出汗,疏通調養心氣,蓮花養心法,大雁功,鶴戲,都有助身心放鬆,氣血流暢通百脈,並疏通瘀滯,使心氣充盛,讓人體保持精神安靜、心情舒暢,笑口常開。🍏完整閱讀:https://e-qi.org/article-0012
【我需要複習嗎?為什麼複習那麼重要?】 功法記住後,最怕就是記錯了。 記錯的動作,就會練錯。練越久,錯越難改。 所以,上課後,一定要複習。 我們在學習的時候,大腦會先做選擇記憶, 記住最重要的結構和骨架, 但細節會被自動被大腦過濾掉, 以免我們學習會有挫折感。 但這些細節,會在日後的團練和複習中, 慢慢連結起來,被大腦重新喚醒。 所以,趕緊來參加複習,幫助大腦喚醒細節記憶。【
【我❤️團練,練功打卡進行式】 😮(周同學)跟著教練及師兄姐們一起團練,覺得氣感特別強,練大雁時,才一展翅,兩手又麻又漲,合翅時的手心勞宮微微跳動,真是奇妙極了! 😍(梁同學)每天早上一練功,身體微出汗,精神充沛,這幾年練功,鼻子過敏早就跟我道別了。更妙的是,我的腿比二十出頭的女兒更有力,走的更遠。彥寬老師曾說,大雁系統的功法能夠讓我們的身體在季節交替的時候作更好調整,出外旅遊時也能更快適應時差。一日練一日功,練功就是為了讓自己走更遠的路,更有信心面對未來的生活。 🥰(虞同學)這個星期開始,每次血氧量測都出現漂亮數字,也發現自己在晨練時,都能更沈浸在功法之中,還能明顯感受體內有氣的微微行走。真是感恩透過身體的正向變化讓我感受功法美好,鼓勵自己繼續堅持下去!真是開心!繼續努力 😊(吳同學)上周參加戶外團練,感覺真棒,一整片的草地及樹木,不時還會傳來悅耳的鳥叫聲,當展翅時,我看到寬廣的天空,覺得自己真的是天空中最快樂的大雁鳥,很開心和大家一起團練,納了滿滿的好氣,有大家的陪伴真棒。 😘(歐同學)我練白雁氣不用擔心雨天,除了打雷外我都練功。有一點就是坐完飛機有時差感覺時,練一遍大雁初,精神就恢復過來。有功法傍身太感恩了。
【穀雨排濁氣,防春火🔥祛濕熱】 ⚡️穀雨節氣,開始進入高溫潮濕多雨氣候,特別注意濕熱之氣侵入人體。 💦中醫認為濕為陰邪,易損陽氣,易傷脾胃,出現食欲不佳、腹瀉、身體困重、關節肌肉痠痛等脾虛濕困症狀。 濕邪潛伏體內,久了還會化為內熱,出現上火跡象,像是牙齦腫痛、嘴破口苦、眼睛乾澀、長痘、便秘等症狀,尤其濕熱體質的人更容易引爆春火,濕熱不除就會一路延燒到夏季。 ☀️白雁老師說,每天練氣功,排濁氣非常重要!#大雁功 #抖濁功 #周天顫掌 都適合在穀雨節氣加強練習,透過出汗、打哈欠、打嗝、放屁、流鼻涕、流眼淚等方式,把積存在體內的火疏散掉,自動幫身體降火氣,去濕熱,原本煩躁的心情也能平靜下來。🍎完整閱讀:https://e-qi.org/article-0106
【團練第一天:讓雁群的愛,帶你一起展翅飛翔】 🌈你,是帶著怎麼樣的心情來學氣功呢? 『當初來學氣功是我不得不的選擇!』多年前的一場病改變了我的人生,身體的病痛讓心理蒙上一層灰,我遠離了健康也失去了笑容,靜靜地我待在家裡好幾天,只因為我不想接觸人群,慢慢地我心態越來越消極,簡直封閉了自己。 ☀️大雁功是我學的第一套功法,它是透過大雁鳥起居生活的仿生學,學這樣的功法對我來說有一種小小的雀躍,因為被困在生病的軀體中,心中其實很渴望可以像大雁鳥一樣展翅高飛,所以當我『展翅』的時候,第一次,胸口有一種澎湃的感覺,彷彿打開了翅膀,打開了心,我決定振翅找回我的健康! 🙃回想那年帶著極度不平衡的身心,我開始了大雁功的學習,『我是天空中最快樂的大雁鳥!』帶著美好的意念練功是我最大的挑戰,比記64式功法動作還困難,因為沒有笑容的日子是我的常態,充滿不解、委屈與怨恨是我的日常,要不是在課堂上跟彥寬老師約定了要百日築基好好練功,我不會想再努力重拾我的笑容! ☯黃帝內經說『百病皆生於氣』,氣若運行順暢血液循環就會良好,看似優美柔和的大雁功,其實每招每式都與經絡相關連,前後、左右、內外、上下,講求陰陽平衡,氣血平衡,透過肢體動作的伸展疏通十二正經,活絡血液循環,就這樣透過每一次的練功,我的臟腑氣血得到調理,我的身心也找回平衡,我真實看到自己身體漸漸好轉:氣順了,身體舒服了,笑容自然就回來了!當大雁鳥一旦展翅,翱翔天空就是最自在開心的事了! ❤️現在的我,每天留一點時間,帶著喜悅的心情,練功愛養自己的身體與心靈! 學功多年,現在你問我是帶著怎麼樣的心情來學氣功呢?我會笑著說:『當初來學氣功是我人生最棒的選擇!』(凱茵助教)
【大雁仿生學,學習大自然的強大生命力】 ☯️道德經講「道法自然」,黃帝內經說「法於陰陽」,很多人感嘆自己提早老化,不明白自己為什麼生病,其實都來自於長期逆於陰陽的生活:三餐不定時,晚上超過12點才睡,早上爬不起來。 還包括很喜歡吃冷食、喝冷飲,造成脾胃非常虛寒;愛吹冷氣,太少運動,經絡就容易瘀堵;因為愛美不當的減肥,造成身體氣血兩虛。這些不符合順其自然,違反了大自然法則的苦果,最終都讓自己的身體來承受。 🌱大自然是最好的老師,從彥寬老師兩天大雁課程中,我們學習到大自然的強大生命力,人就該順應自然,養生之道就是在遵循大自然的法則。 👍氣是最高明的醫生,現代人大部份時間都坐在椅子上,很需要動,又不能激烈的動,因為激烈就會耗損,就會傷到關節肌肉。而大雁功是非常柔軟緩慢的動功,功法動作最主要就是舒展,使我們的身體氣脈常通,關節靈活,能同時兼顧上半身的調節,與下半身關節的調和。 💦每次練習大雁功都能讓全身經脈暢通,短短幾分鐘就能全身出汗,幫身體排濕氣,寒氣等濁氣。而且練完功也不會讓你覺得累或氣喘吁吁,反而精神奕奕,體力充沛,你可以明顯發覺到,練這個功法對身體真的有很大的補養效果。 ☀每天早上就從大雁功開始,明天起,有線上團練陪你熟練功法,讓我們一起養成規律的運動習慣。 💪
#2023大雁齊飛 【上了彥寬老師的課,才明白大雁功在練什麼:氣通了,身體舒暢,心情愉快,生命能量提升】 大雁功練起來動作優美,更重要的是每個動作都跟經絡相關聯,像是舉手展翅,手開手合,蹲下起身,向左向右等動作,都跟人體的十二正經,臟腑器官有連動性,每一個招式都是為了疏通經絡系統,調整人體的能量系統,幫助氣血運行,讓氣堵變氣通。 ⚛️彥寬老師說:「氣行則血行,氣血行則百病除」,這是通往健康的唯一途徑。氣運行在經絡上,經絡的能量運行順暢,就會帶動全身的血液循環,將帶著氧氣的血液輸送到全身的細胞,細胞越有活力,身體就會越健康。 然而人每天都在老化,氣血也慢慢偏離正軌,透過每天練大雁功,調整我們身上的氣,讓經絡氣血保持暢通,達到疏肝氣,強心肺,補腦養神的功效。彥寬老師以20多年在全世界教學經驗鼓勵所有同學們,好好練大雁功,效果都非常顯著,秘訣就是喜悅練功,享受練功,做天空中最快樂的大雁鳥。 🥱今日練功打呵欠、排氣很多,比之前的功法都還強烈,也許是氣感比較足的緣故吧。很感謝老師的功法,總是在我最需要的時候提供了幫助,非常巧妙的緣分,非常感謝(呂同學) 今天1~27式功法已讓我猛打哈欠、流汗🥵真開心!雖然腳步方位還不到位哈😄!感謝老師教導、感謝教練及所有工作人員謝謝🙏(李同學) 😍我是天空中最快樂的大雁鳥,感恩!在人生突然來個大翻轉時,讓我認識了白雁氣功,感謝老師和教練,一日練一日功,做自己的100分,自主健康重獲生命。(林同學) 😘大雁功出汗情況非常強烈(相較於其他功法來說),以後每日必練的功法就是大雁功了,肯定會緊緊跟著老師和教練的^^(許同學) 😊Today it’s my first day to learn EnerQi and I got up at 2:15am (UK time) to get ready for my course. Highly appreciated master Yan Kuan’s amazing presenation and explaination. I enjoyed the course and can’t wait the positive result due to I have been suffering bone density and tinnitus problems for years which needed to sort it out. And the couse comes to the right time as I am in mourning of for loss of my beloved husband and I believe the course will helps me with my loss and anxiety. I will practise daily and update the information. Thanks everyone in Baiyin family and in particular heartfelt and grateful thanks to my coach Gu Li Qun for his great support and I wouldn’t go such far without his help.Cheers.(Ling Harvey)
📢【今晚8點,彥寬老師與玉華督導量身打造『雙向問答式』EnerQi大雁演講】 🧿彥寬老師說:『氣血暢通,自主生命!』這個議題太重要! 🧿你問,彥寬老師與玉華督導答: 問:我身體有...這個狀況或疾病,適合練EnerQi大雁功嗎? 能改善嗎? 問:我現在沒有什麼病痛,還需要學大雁嗎? 問: 再次複習與精進功法,為什麼那麼重要? *因Zoom有限額,如非屬於以下參加對象,建議把資格留給他人不用參加,謝謝! ❤️ 參加對象: 1. 尚未學過大雁功,想更進一步了解功效 2. 回堂報名大雁複習,再次精進功法 3. 介紹親友來練功,陪著親友一起聽課 ❤️ 方式:Zoom 直播 演講已結束。
【就在4月9日 周日晚上8點,量身打造『雙向問答式』EnerQi大雁演講】 🎁要參加彥寬老師演講,請留言「我要」 2023 EnerQi大雁演講會共襄盛舉,參與這場知識的饗宴,一場專為您量身打造『雙向問答式』演講 ✅ 彥寬老師精彩開講:說明EnerQi大雁功效與理論 ✅ 玉華督導線上即時問答:在線直接解答您的疑惑 *因Zoom有限額,如非屬於以下參加對象,建議把資格留給他人不用參加謝謝 ❤️ 參加對象: 1. 尚未學過大雁功,想更進一步了解功效 2. 回堂報名大雁複習,再次精進功法 3. 介紹親友來練功,陪著親友一起聽課 ❤️ 時間:4月9日 本周日 晚上8~9點 ❤️ 方式:Zoom 直播 (演講會前1天提供) 🎁要參加彥寬老師演講,請留言「我要」
【💗老師的愛,在節日中最顯溫暖💗】 4月連假快閃團練來了!🎁參加團練請留言「我要」 清明前後,乍暖還寒,春陽萌發,生機盎然!清明連假,正是練功好時節!參加全球快閃線上團練, (限量1000人,細節會在課程群組團練當日通知) 🉐🚫團練有資格限制: (限2021-2022學員以及家族群組) ❤️🎁 團練功法、時間: ❣️1.護心法大團練(限台灣): 4月1日 周六 早上8~9點 ❣️2.正陽功大團練(限台灣): 4月2日 周日 早上8~9點 ❣️3.大雁大團練 4月3日 周一 早上8~9點 ❣️4.回春大團練 4月4日 周二 早上8~9點 ❣️5.高級大團練 4月5日 周三 早上8~9點 🔥⚠️注意條件事項: 1. Zoom直播連結, 活動當日早上7:00公告在上課群組 ⭕️(限2021-2022學員以及家族群組) 2. 活動細節只會公告在特定課程群組,請勿轉傳。 3. 合格的學員可以根據當日早上提供的連結進入Zoom團練 4. 每場限額1000位,額滿為止。 請提早等候。 7:50分會議室會打開。先到先得。
#頑固的骨刺,有氣功導航,不用愁! 小兒科醫生葉樹人,因為工作需要值班,作息不正常,長期累積壓力與疲勞9年前的他頸椎腰椎長骨刺,早上起床四肢都是刺骨痛,他意識到,四十幾歲健康就亮起紅燈,是必須開始養生的時候了。 葉樹人醫師回想,直到他進入白雁和氣舒壓法的課程,才了解到自主生命,養生運動可以輕鬆到位。他透過練氣功改善自己的筋骨靈活度,更把氣功當成每天能輕鬆做到的保養方式,已經練完白雁時尚氣功全套功法的葉醫師,強力推薦學習白雁氣功,且不受天候場地的限制,更常常將簡單易學的好功法推薦給醫院的護理同事一起練習,希望大家都能夠跟他一樣逐步往更健康的道路上邁進。 老師特別設計了一套#「護心法」,清肺護心必須準備好。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費,請廣邀親友一起受益。 時間:3月26日(週日)晚上8:00-9:00 方法:Youtube/FB直播 #白雁老师 #白雁時尚氣功 #白雁 #白雁家族 #Qigong #HealthyLiving #白雁自主健康管理 #白雁氣功 #彦宽老师 #气浊 #气虚 #气逆 #气堵 #健康第一 #健康生活 #健康 #自主生命 #气功 #周天颤掌 #和气舒压法
#過勞?你有多當一回事呢? 認真負責的小兒科醫生葉樹人,因為工作需要值班,作息不正常,長期累積壓力與疲勞,睡眠不足連看診到一半都會不小心打起瞌睡、記憶力及精神無法集中,必須仰賴大量的咖啡來透支自己的精力,以他的專業判斷,這些都是非常典型的過勞的症狀。 最徬徨無助的時候,身為預防醫學博士的老婆邀他一起學氣功,直到他進入白雁氣功和氣舒壓法的課程,每天氣功運動十幾分鐘,輕鬆改善了循環和筋骨柔軟度,氣血暢通、下肢變溫暖,全身都能活動自如。他苦口婆心的勸導民眾,生病找醫生,養生靠自己,儘快找到一個適合自己的運動方式然後堅持每天做,假以時日,就能看到精神體力都變好的成效。 老師特別設計了一套#「護心法」,清肺護心必須準備好。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費,請廣邀親友一起受益。 時間:3月26日(週日)晚上8:00-9:00 方法:Youtube/FB直播 詳情: https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521 #白雁老师 #白雁時尚氣功 #白雁 #白雁家族 #Qigong #HealthyLiving #白雁自主健康管理 #白雁氣功 #彦宽老师 #气浊 #气虚 #气逆 #气堵 #健康第一 #健康生活 #健康 #自主生命 #气功 #周天颤掌 #和气舒压法
【春燥愛發無名火,多顫掌🙌疏肝氣降肝火】 ☀到了春分,陽氣更進一步升發,人體的氣血循環變旺盛。 如果在冬天吃的多又不運動,到了春季,肝、胃、肺累積的內熱慢慢散發出來,就很容易有氣血陰陽失衡,新陳代謝失調的情況發生, 🔥這種春火引發的春燥,會表現在睡眠品質、心臟血管循環系統和心理方面,出現嘴破、牙齦腫、便祕、皮膚乾、長痘痘等上火症狀, 還容易失眠、血壓升高、月經失調、精神緊張、急躁,以及痔瘡、過敏性疾病又復發。 💟白雁老師建議,春天多練 #周天顫掌,#大雁功 的升陽功法幫助提高新陳代謝,改變氣血循環。透過調整身體的能量,增強自我調節的平衡能力,還能有效提升免疫力。《完整閱讀》https://e-qi.org/article-0006
我是個上班族,有嚴重慢性鼻炎,辦公室的空調未讓我的過敏減緩,為了治好我還曾做過電燒治療仍難以恢復。 為了改善身體,我報名公司的「和氣功」課程。一說到和氣功的「顫掌」,我還記得第一次學顫掌就不停的打哈欠、鼻水、眼淚「滿臉溼答答」的畫面,每次都要用掉大半包衛生紙,此後每次的顫掌也都是這樣。一年下來,排出的鼻涕,從黃色轉為清澈透明。 接觸白雁氣功後,更讓我體會健康的無價,奉勸大家養生真的要及時,練功真的要趁早,有緣練功就要好好把握。 疫情後必學的養生功法,清肺護心必須準備好,白雁老師特別設計了一套#「護心法」。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費,請廣邀親友一起受益。 時間:3月26日(週日)晚上8:00-9:00 方法:Youtube/FB直播 詳情: https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
從高中到現在,我有個壞習慣,慣性的清喉嚨,因為老是感到喉嚨很緊、卡著東西似的,所以一直乾咳。 練了白雁氣功後,我喉嚨堵住的感覺竟減輕許多,喉嚨的氣堵就這麼被打通。效果十分顯著。 現在我明白,練氣才能治本,「氣功」才能令你真正好起來。我現在心願就是快點學完整套功法,因為是不同等級的深度、效果也更不一樣呢。 3月26護心法公益教學,請務必預留時間參加喔 1.肺與大腸關係,為什麼排便對於改善咳嗽這麼重要,理論課 2.「護心法」3步驟完整教學,直播當天留言再提供「功法教學回播」絕對學會不會忘記怎麼做 3.邀請朋友一起參加,只要直播當天tag朋友,就送「護心法」珍藏筆記 4.當天還有抽獎,送課程的活動喔 詳情: https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
💥睽違已久,新雁群集合🎉 🌈彥寬老師大雁五行實體課程就從《我是天空中最快樂的大雁鳥》揭開序幕。 來自全台學員,懷著興奮、期待的心情,來到銘傳國小爬上四樓,人人面帶笑容,每一步都是為了更接近自主健康道路。 😍薛同學說,一等兩年,就是要親眼見到彥寬老師,興奮的一晚睡不著,原本很擔心,沒想到一上課跟著老師練展翅,整個人精神都來了! 😃戴同學表示,特別訂機票從海外飛來,就是為了感受彥寬老師課室魅力。 氣行則血行、氣血行則百病除,無論理論還是動作,彥寬老師幽默風趣的上課方式,全場笑聲不斷,輕鬆活潑,再一次感受課室的溫暖,大朋友小朋友幸福滿滿🥳 📢沒有慧根,就要會跟 疫情後必學的養生功法,清肺護心必須準備好,白雁老師特別設計了一套#「護心法」。 請預留時間準時參加公益直播教學。完全免費,請廣邀親友一起受益。 🌟時間:3月26日(週日)晚上8:00-9:00 🌟方法:Youtube/FB直播 🌟詳情: https://www.facebook.com/eqibaiyin/posts/10167123263725521
【這個功法一定要練!】免費直播課程,參加說「我要」 清肺、止咳、顧好心臟,是2023年經歷3年抗疫後,每個人一定要懂得的保命關鍵。 《請預留時間,準時參加公益直播教學。完全免費!請廣邀親友一起受益》 🙏誰也不知道,長新冠到底會有多嚴重或久遠的影響; 🙏誰也不知道,現在不咳嗽了,過一段時間會不會有什麼潛藏的風險在; 🙏誰也不知道,體質上不同到底對疫苗的承受度是否有差異 🌈白雁老師從同學們大量的反應中,收集了各種各樣的資訊,特別設計了一套「護心法」交給所有人,清肺護心必須準備好。 ⏰時間:3月26日(週日)晚上8:00-9:00 📍方法:Youtube/FB直播(連結再提供) ✅內容: 1.痰多不停咳嗽,喉嚨總是卡卡的,是什麼問題 2.呼吸不順暢,總是胸悶怎麼回事 3.覺得心氣不足,總是疲倦,怎麼改善 4.完整「護心法」教學 內容: 1.痰多不停咳嗽,喉嚨總是卡卡的,是什麼問題 2.呼吸不順暢,總是胸悶怎麼回事 3.覺得心氣不足,總是疲倦,怎麼改善 4.完整「護心法」教學