7日挑戰課來了：第三課
神奇顫掌功，從這裡看出你的末梢循環是否良好
顫掌顫一顫，顯示手部氣血循環狀況，是直接影響全身健康的關鍵性。透過練習顫掌可改善全身氣血循環、緩解腰背肩頸不適、提升睡眠品質。
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1. 線上和氣精華學30堂影片自學—每堂課約15-18分鐘，建議一次學習3堂課。
2. 線上和氣互動雙向學10小時—教練直播雙向互動學習，請和教練聯繫預約課程。
3. 課後微課堂複習影片30堂—每堂約3-5分鐘，可以針對個別功法及理論單獨加強複習。
4. 課後團練—不定期舉辦線上團練、複習。
預習課程：和氣「搶先精華學」30堂課， 價值5900元
正式課程：和氣「深度雙向學」600分鐘，價值5900元
複習課程：和氣「重複學」40堂微課，價值5900元
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白雁老師幫你
解答所有學功問題
和氣舒壓法最適合誰？
亞健康者
慢性病患者最佳養生方式。目標減藥、斷藥。白雁氣功學員有9成以上成功做到。
如果你已經瀕臨慢性病邊緣，且大部分運動都不能做，或不想做，你最適合練氣功。因為這套養生法既能達到超越運動的養生效果。練習10分鐘，就感受滿身大汗，完全不會有運動的疲累感，且非常輕鬆，還能夠鼻涕眼淚盡情排出，而達到排濁的效果。
中年人
50+不懂養生，健康只有一路下坡。氣功越早越學效果越好。不要等重病再來找養生法
非常適合中年忙碌族，每天只需要十幾分鐘時間，就能達到補氣、舒壓、增加活動的效果
台灣百大企業，很多都有成立白雁氣功社團，幫助員工改善疲倦和壓力問題。
缺乏運動者
白雁時尚氣功推廣預防勝於治療的理念，已經有52年的歷史。學員從最開始的老年族群逐年變年輕。現在的學員從最小8歲，到80歲都有。絕大部分的學員都是35-55歲中間。
通過學員心得發現，學習後使用健保卡看病的幅度最多下降80%以上。大部分學員反應，不再感冒，各種腸胃、頭痛、痠痛等小毛病，都可以透過練功得到改善，而節省了大量健康食品和看病的費用。
忙碌的人
如果你很忙，這個功法絕對適合你
因為：
1. 學得快：理論與漸進式功法教學2. 練得快：每個功法約3-5分鐘，一學就會。
3. 隨時可練：可以因個人需求隨時練習。
4. 隨地可練：不需要特別的空曠場地
最重要，是30天就能看到明顯身體改善效果
白雁老師專題Podcast 養生課
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在每一節課中，隨著焦慮的消散，體驗寧靜，培養身心靈
