體驗神奇顫掌功  

學氣功好簡單

古代養生 智慧.

現代科技 教學.

氣功是什麼?氣功是2000年的有效自我療法,有增加以及補養元氣的效果。神奇顫掌功來自道家秘傳回春功、大雁功,首席講師 彥寬老師網路教學點閱超過1000萬人,全球57萬學員靠練習白雁時尚氣功改善疲倦、僵硬、痠痛、睡不好、體力差的問題。如果你想學,可是不知道哪個功法適合你,要怎麼開始?先來試試看免費氣功教學講座。


白雁、彥寬老師最推薦線上學,自學氣功一點也不難。兩位老師以34年教學經驗設計出最好的學習方式,線上學氣功,教練親自雙向教學指導。今天無論你有10分鐘,30分鐘,100分鐘,我們都有適合你的免費教學體驗課程。

先體驗再上課,只要今天就行動,7天內就能看到體力變好、精神改善的效果。趕緊點下面的免費教學講座,立即開始學習吧。

氣功是什麼 白雁顫掌功

我們的口碑

白雁 彥寬老師在美國、澳洲、德國、歐洲等地、新加坡、台灣、馬來西亞、香港、中國等地,都有極高教學口碑。學員們都能在最短時間,看到健康的改善,和心情的放鬆,90%的高滿意度,讓白雁氣功成為國際品牌

免費體驗 神奇顫掌功

線上課程

超過35個國家地區的學員都在線上課程學習氣功,我們有定期線上課以及複習和團隊,不怕學不會,因為可以持續學。

實體活動

疫情穩定的地區,都會舉辦實體活動,線上先學先上課,再到實體教室,由教練提供親身指導,改正動作錯誤。

週末團練

我們已經為學員提供了近34年的週末團練,無論是實體還是線上團練,每個週末,都有上千人在堅持練功,我們帶領你,才不會半途而廢。

常態複習

氣功有趣又有效,很多學員,一學再學興趣高昂,我們會持續提供各種複習,幫助學員不斷進步,且這些通常都不再額外收費,真正做到一次付費終生受益

關於 .掌門人

白雁 彥寬老師

國際知名氣學管理專家

美國賓州大學客座講師

台灣長庚醫院客座講師

台灣空軍官校客座講師

德國法蘭克福養生學院客座講師

1.功力深厚 學習氣功43年 氣功教學33年

2.會員遍佈全球 55萬人受益

3.全球最成功的氣功線上課程創辦人

4.2020年單一線上課程就吸引 3500人同時上線學習

5.唯一全球中、英、粵語氣功教學

6.台灣百大企業指定氣功課程

7.公益演講家、希望小學捐贈者、全球醫護人員免費學推廣者

8.全球多家媒體常駐養生專欄作家

專業的學習步驟


你可以點開看細節

Step 1 免費體驗

你一定要先體驗,才知道氣功有多好。你一定要來聽一下免費的體驗課程,才知道,原來有快速的方法,可以幫助你拜託腰痠背痛,精神不濟,情緒不佳,睡不好覺,以及筋骨僵硬等問題。所以,記得,先免費體驗,再來上課。

Step 2 初學入門

和氣舒壓法是一個最完整的入門課程,針對改善睡眠品質,調節氣血循環,放鬆壓力,有很大的效果。練習一週後,你會明顯發現體力變好,精神變好,且手腳靈活度提升非常多。你會明顯發現,身體出汗,且不再僵硬痠痛。

Step 3 持續精進

學完任何課程,完整的複習,才不會記不住或者做錯。持續的團練,才不會自己孤獨在家無法堅持練習。這些我們都替你安排好了,而且這些都是課程的贈送,不再額外收費。

Step 4 進階系統

在學習完入門和氣舒壓法後,80%的學員在一個月內,發現自己的健康進步了,生活更有樂趣,可以完成更多工作,做事時專注力更好。當學員初學有信心後,自然會繼續學習。白雁時尚氣功提供2套完整進階功法,大雁調節氣血循環,回春調節內分泌和精氣神,相輔相成,完整改善中年後體力下滑,慢性病等問題。

白雁10大特色 

學得快

所有課程均在10小時-20小時左右,每堂課約1-2小時,理論與漸進式功法教學。

練得快

每個功法約3-10分鐘,可以全套也可以單獨練習。

練得快

每個功法約3-10分鐘,可以全套也可以單獨練習。

隨時練

可以因個人需求隨時練習,早上晚上都可以,颳風下雨,冬天夏天都能練

隨地可練

不需要特別的空曠場地,辦公桌旁皆可練習。

體質不限

功法溫和,強弱體質者皆可練習。無論你是健康者,亞健康,還是體弱多病,都可以練習。

年齡不限

大人小孩皆可練習。

經濟價值高

花費一次學費,終生可練習。

整體調節

幫助提升機能,達到自身整體性調節。未來身體狀況可以靠每天練習,更加穩定,不會上下起伏。

身心俱調

通經活血,舒壓解鬱。練習後除了身體改善,大部分人都能感受到情緒更穩定的效果。

抗老抗衰

改善體態、明亮氣色、緊緻皮膚、增加自信。

他們都推薦

白雁時尚氣功

葉同學

兒科外科

" 練功後不再感覺疲倦,身體更加靈活,皮膚變好,體力變好,睡眠品質變好,對未來的健康生活更有把握."

徐同學

中醫師

" 我都把白雁氣功推薦給我的病患因為除了醫藥外,一定要有自己的保養方式,我覺得白雁氣功效果好推薦大家都來學."

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回春功讓我遠離花粉過敏

參加回春登峰學課程,有天練功突然想到:以前一年四季不管花粉、冷空氣、悶熱、灰塵、香味等,都會使鼻子不定時地在流鼻水;哎…奇怪怎麼好像很久沒有發生了!

謝同學 - 歐美學員

練功前我是大叔,練功後叫我型男

學功前,自知身體過重,體重210磅 (約95公斤),同時患有五十肩和腳底筋膜炎,更是經常失眠,經身體健康檢查出有三酸甘油脂過高、中央肥胖(腰圍過大);BMI 不理想。當初來練功,就是希望在還未有更嚴重疾病前,通過練功改善身體,尤其筋骨發炎這些痛症,我曾嘗試過做拔罐、針灸、物理治療等等來醫治,可惜都只是治標不治本。

練功初期,每天當練到回春功時,身體便感到刺痛來了,筋骨更是卡卡作響,汗如雨下,但為了身體健康,我聽從老師和教練的話 -- 堅持練功,沒有放棄;持續練功3至6個月後,大部份的酸痛不適都明顯得到舒緩改善。

我每一至兩年都會定期做一次體檢,體檢後發現練功後的我有以下變化:

✅體重:從練功前的210磅(約95公斤),到了2020年減到205磅(約93公斤),到了2021年更減到176磅(約80公斤);💪一共減少了34磅(約15公斤)

✅BMI指數:從練功前的31,大幅改善到2021年的26.09💪;BMI標準:18 - 23,所以我仍要努力啊!

✅腰圍:練功前108公分(約42.5英吋),到2021年減少到97公分 (約38吋);💪減掉了9公分(約4.5英吋),離標準90公分(35吋)只差一點點

✅三酸甘油脂:💪很高興已能達標,由練功前最差的1.8,已大幅下降至1.0;標準指數:<1.7

現在的我,🌈身上的痛症和炎症大都已痊癒;每晚睡前都會練晃海功,🌈每晚都能睡得香甜;練功後的我身體比以前健康很多,每天練功是為自己的健康財富增值,🌈現在已成功戒煙,🌈每天都感受著身體輕盈靈活的感覺,且又能容易集中精神的狀態。

有很久沒見面的朋友,看到了我便讚我瘦了足足二個size💪💪,且皮膚素質改善了不少。

香港李同學

和氣舒壓法 讓我喜歡微笑 常常微笑

和氣舒壓法練功持續半年後,胸腹能夠放鬆,氣血順暢多了,上下班途中走著走著臉上會莫名出現笑容,身體輕鬆,心情感覺非常舒服。

學功前,長期因胸腹部鬱悶、全身感覺不舒服的感覺,醫院檢查看診也找不出所以然,對身體異常的不確定感讓我焦慮不安。

羅同學 - 台灣

濕疹不癢了!

我覺得上帝真的很愛我,一扇門關了,卻打開另一扇窗。因為疫情,哪兒都不能去,卻讓我因緣際會報名了白雁氣功網上授課,開啟了健康大門。

從和氣舒壓法開始入門,一路到大雁與回春課程,周天顫掌都是我的最愛,只要有時間,我都會多練周天顫掌;因為它,長期困擾我一直重覆復發的濕疹癢開始好轉。

程同學 - 歐美學員

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

陳小姐 - 助教

輕輕鬆鬆告別僵直性脊椎炎

每天練回春功,都著實感到自己的尾閭越加鬆活,在練龍擺尾和龍探海時,腰椎活動範圍越來越大,越來越「無疼痛感」,腰間僵直痠痛的狀況幾乎要消失殆盡。

蔡同學 - 歐美學員

扭轉荷爾蒙失調,舒緩更年期不適

練功前,內分泌失調、臉部斑塊也愈來愈明顯、呼吸短淺、燥熱困擾,有約兩年時間跑遍所有中醫、西醫及食療,卻不見明確好轉;接觸和氣功與回春功後,身體氣血調節內外部出現成效,三個月沒來的月經開始正常,臉上斑塊消失不見,燥熱感奇妙的不見蹤影。

林同學 - 歐美學員

失眠怎麼辦?來練白雁!

很幸運可以學到白雁氣功,它挽救了我的健康,改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。白雁氣功真的有效,只要堅持一定找回健康。

蔣同學 - 歐美學員

學習效果

卓越

570000+

愛練白雁氣功的學員

1000萬+

神奇顫掌功點閱率

30位+

全球教練團隊

12000次+

國際專業教學講座

Faq 初學氣功常見問題

我很忙,怕找不到時間練功怎麼辦

其實每天至少練一次,只需要5-10分鐘哦!隨時都可以練習,不過建議儘量在17:00以前練習,避免有些學員體質入夜容易亢奮。如果時間允許也練習慣了,一天可以練很多次哦,不過最好相隔30-45分鐘,以不累為原則。其中的周天顫掌,很適合久坐辦公室的人利用下午的空檔時間,站起來找個空曠地方練一下,一次約3分鐘,對於提振精神幫助很大哦!<白雁時尚氣功>辦公室同仁,每天下午每個整體都全體起立"顫顫顫"!

線上學功,我不確定動作是否標準?有沒有做錯?是否影響學習效果?

線上課程設計,除了上課時間外,同時搭配團練與複習,透過重覆持續地練習,増加動作熟悉度,在每次跟著團練練習中,愈發熟悉功法動作,熟能生巧;課程複習又將動作重點再次提醒,功法理論詳細說明後,不僅增加記憶,強化練習效率,讓線上學習經驗更完整。
黃帝內經:「氣行則血行,氣血行則百病除。」練習氣功的目的在使全身氣血循環的順暢,強調的不是動作,重點在“氣”,氣功沒有所謂的標準動作;老師也提醒學員:同樣一個動作,會因著每個人的練功時間長短、先天體質、後天習慣養成、身體狀況的不同而不同,沒有一個人動作一模一樣。唯有堅持每天不斷地練習,越練越有信心,越練效果越好!

我要練多久才會有效

每天練習至少一次約3-5分鐘就會感覺到效果。很多學員上課的時候,就明顯感覺到原來僵硬的肩頸放鬆了,睡眠狀況也有改善,長期練習,一般的痠痛問題,都能有明顯"不再痛"的感覺哦!教練說,長期觀察學員練習的效果,原則上:1天有感覺,7天有變化,30天會有好轉!跟著我們一起耐心的天天練功哦!

我擔心在網路上學氣功很難

體驗過線上學習的學員反應:線上教學比實體教學更鉅細靡遺,功法動作細部講解更仔細,老師與教練動作在螢幕鏡頭前更清楚,不怕學不會。
線上學功、團練、複習,真的是很便利,打開電腦或手機就可以學習,省時間又有效率。不論刮風下雨,氣候濕寒冷熱,都可以在家就近直接學習,學習效果加倍不打折。
課程線上服務制度完善:行政組諮詢即時回覆,文宣組提示重點摘要,關懷組鼓勵陪伴,教練解惑釋疑;線上打卡形成正能量圈,互相鼓勵練功不脫隊。

氣功和運動有什麼不同?

最大的不同是氣功運動不只是動作,還包括考量人體整體經絡穴道後氣血運行和氣感,同時氣功動作要求的不是精準到位,而是量力而為,每天練習,每天進步一點點,只要今天的自己比昨天的自己更好就可以,千萬不要勉強自己一定要做到特定幅度和特定程度的標準動作哦。

我曾經運動傷害會影響練功嗎?

原則上不會,許多運動的舊傷,還可能因為開始練習和氣舒壓法而被喚醒,透過天天練功重新調整身體的狀況,找到新的平衡點,反而會治好舊傷哦!但如果剛剛受傷且傷得很嚴重,千萬不要勉強,請遵循醫生指示先暫停練功哦!

我現在有吃藥適合練氣功嗎?

吃藥和練氣功可以同步進行,並不衝突。請不要自己停藥,在練功一段時間後,身體一定會好轉,到時候,醫生會幫你評估減藥。

我已經有運動習慣,還可以練氣功嗎?

當然可以,和氣舒壓法是非常好的運動前暖身運動,會讓你身體整個暖和起來,並且放鬆你僵硬肌肉,降低運動中的運動傷害機率。

白雁氣功的系統功法源自於何處?

我們的系統功法源自於中國五千年文化粹練,目前課室主要學習的四套功法包括大雁系列,源自於晉代高僧道安所創,27代傳人楊梅君師傳,高雲大師改編。高級班的五禽戲則源於三國,是中國有史籍記載最早發現同時流傳最久(1800年)的氣功功法,也是中國古代名醫華陀傳予大將司馬懿的養生功法。回春系列則源自於全真道教華山派秘傳800餘年養生長壽術,古代多在宮廷內修練,其中高級班的龜壽功源於武當。白雁時尚氣功創辦人白雁老師師承高雲大師,高雲大師則正式師承嶗山匡常修道長,天賦異稟下,研究各大門派功法並整編歸納出6套脈絡相承的功法,經過改編,成為白雁時尚氣功教學的基礎。

白雁時尚氣功與其他氣功有什麼不同?

氣功分為名門正派傳承氣功及後人演變自創氣功兩種。 現在市面大部分氣功屬於後者,多由後人自我練習演變或自創,雖然練習有效果,但是不一定符合所有體質及病況的人練習,多半練功只能達到一般運動的效果,沒有辦法針對個人做體質的調整及疾病的治療。市面上大部分氣功均由徒弟或助教傳授,其權威性及功力都不足夠,因此效果有限。

白雁、彥寬老師所傳授的所有功法都屬於名門正派傳承的功法,其功法內容不僅有千年歷史考驗、上億人練功臨床的驗證,最重要的是,其傳承的方式非常嚴格,需要數十年的練功經驗才能得到認可,因此不僅功法優秀且教授方式更嚴謹,效果自然又快又好。