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恭喜你，獲得這本電子書。請立即下載。此書曾獲2017年馬來西亞健康類書籍排行榜第一名。你想知道自己是哪種元氣體質嗎？想知道體質和疾病之間的關係嗎？除此之外，本書中將詳細敘述風靡國際的神奇顫掌功，這個功法在Youtube健康類曾有一千萬的點閱率，獲得無數好評，是目前最受歡迎的養生運動。如果你想學習完整顫掌教學，8套功法，歡迎報名白雁氣功入門課程-和氣舒壓法。
彥寬老師 - 首席講師
如果你是初學者 推薦
和氣舒壓法 - 7天趕走痠痛疲倦
睡得好，痠痛減少，心情愉快，僵硬問題改善，這些都是學員在學習和氣舒壓法7天後的見證和感受。推薦風靡國際，超過千萬點閱率，最受歡迎的入門課程，和氣舒壓法，立即購買，就能馬上看到健康改變。最新超值優惠活動，買一送一，買一種上課模式，送一種上課模式。
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白雁氣功的效果
白雁時尚氣功創立逾30年，傳承自教學經驗逾50年的高雲氣功，創辦人白雁老師將高雲大師系統化的6課氣功教學架構，整編擴大為學院式教學體系，並因應現代社會生活節奏快速，龐大壓力容易造成身心緊繃，導致肩頸僵硬、全身痠痛、元氣流失、睡眠品質不佳等，而引發一連串自律神經失調等身心症狀，白雁老師特別從古人千年功法智慧中重新編整出＜和氣舒壓法＞和＜蓮花養心法＞，拉近普羅大眾入門氣功學習和氣功養生的距離。
傳承自高雲氣功累積近一甲子氣功教學經驗和專業，白雁時尚氣功為全球唯一跨越氣功各家門派，並融入中西醫學、西方哲學科學、易經、皇帝內經、儒家道家等學養，去蕪存菁成為大雁系列、回春系列。白雁老師更考量現代人學習時間和學習場域的限制，針對自主健康自主生命的需求效果微調功法動作，讓氣功的學習和練習都更容易融入現代人的日常生活中，教學至今，已經累積逾50萬學員成功突破健康的難關，從此改寫生命改變人生。
短短數十小時課程就可以掌握養生保健的精華。學院式的教學方式，輕鬆快樂上課，有理有法，內容豐富緊湊，符合現代忙碌人的學習方式。
每天只需要幾十分鐘，不用入靜打坐，沒有枯燥呼吸，在自己家中就可以全身出汗排毒，促進血液循環，預防惡性腫瘤疾病，慢性病的發生。
適合平時忙碌，沒有時間運動養生的人學習。10分鐘後，即可以在短時間內達到體力充沛、神清氣爽、消除痠痛、改善睡眠品質、祛病延年、防病防癌等效果。
白雁自主健康管理以中醫三大理論為基礎，特別在預防提前老化，延緩衰老等領域獨樹一格，最適合中年人防老防衰，上班族舒壓增加活力，及退休後補充體力，改善疲倦無力等問題。
立即明確感覺能量的存在，清楚經絡走向，運用獨創之「組場」法，啟動身體自療能力，加速調養效果，讓調理身體更簡單容易，適合從 8 歲起至 80歲人學習。
國際知名氣功品牌
01
獨創抗老回春法
擁有四個寶貝的氣學養生權威，也是活躍于歐美亞洲各地的全方位氣血調養專家，習承高雲大師，獨創、教授抗老回春養生法，享譽國際，在歐美、中南美、亞洲有超過50萬受益者。首創『和氣舒壓法』『蓮花養心法』『親子和氣』『親子大雁』『大成功』『六音理臟法』『七星心法』等訓練課程。
他們都練白雁氣功 改變生命
Faq 常見問題
其實每天至少練一次，只需要5-10分鐘哦！隨時都可以練習，不過建議儘量在17:00以前練習，避免有些學員體質入夜容易亢奮。如果時間允許也練習慣了，一天可以練很多次哦，不過最好相隔30-45分鐘，以不累為原則。其中的周天顫掌，很適合久坐辦公室的人利用下午的空檔時間，站起來找個空曠地方練一下，一次約3分鐘，對於提振精神幫助很大哦！＜白雁時尚氣功＞辦公室同仁，每天下午每個整體都全體起立＂顫顫顫＂！
線上課程設計，除了上課時間外，同時搭配團練與複習，透過重覆持續地練習，増加動作熟悉度，在每次跟著團練練習中，愈發熟悉功法動作，熟能生巧；課程複習又將動作重點再次提醒，功法理論詳細說明後，不僅增加記憶，強化練習效率，讓線上學習經驗更完整。
黃帝內經：「氣行則血行，氣血行則百病除。」練習氣功的目的在使全身氣血循環的順暢，強調的不是動作，重點在“氣”，氣功沒有所謂的標準動作；老師也提醒學員：同樣一個動作，會因著每個人的練功時間長短、先天體質、後天習慣養成、身體狀況的不同而不同，沒有一個人動作一模一樣。唯有堅持每天不斷地練習，越練越有信心，越練效果越好！
每天練習至少一次約3-5分鐘就會感覺到效果。很多學員上課的時候，就明顯感覺到原來僵硬的肩頸放鬆了，睡眠狀況也有改善，長期練習，一般的痠痛問題，都能有明顯＂不再痛＂的感覺哦！教練說，長期觀察學員練習的效果，原則上：1天有感覺，7天有變化，30天會有好轉！跟著我們一起耐心的天天練功哦！
體驗過線上學習的學員反應：線上教學比實體教學更鉅細靡遺，功法動作細部講解更仔細，老師與教練動作在螢幕鏡頭前更清楚，不怕學不會。
線上學功、團練、複習，真的是很便利，打開電腦或手機就可以學習，省時間又有效率。不論刮風下雨，氣候濕寒冷熱，都可以在家就近直接學習，學習效果加倍不打折。
課程線上服務制度完善：行政組諮詢即時回覆，文宣組提示重點摘要，關懷組鼓勵陪伴，教練解惑釋疑；線上打卡形成正能量圈，互相鼓勵練功不脫隊。
最大的不同是氣功運動不只是動作，還包括考量人體整體經絡穴道後氣血運行和氣感，同時氣功動作要求的不是精準到位，而是量力而為，每天練習，每天進步一點點，只要今天的自己比昨天的自己更好就可以，千萬不要勉強自己一定要做到特定幅度和特定程度的標準動作哦。
原則上不會，許多運動的舊傷，還可能因為開始練習和氣舒壓法而被喚醒，透過天天練功重新調整身體的狀況，找到新的平衡點，反而會治好舊傷哦！但如果剛剛受傷且傷得很嚴重，千萬不要勉強，請遵循醫生指示先暫停練功哦！
當然可以，和氣舒壓法是非常好的運動前暖身運動，會讓你身體整個暖和起來，並且放鬆你僵硬肌肉，降低運動中的運動傷害機率。
我們的系統功法源自於中國五千年文化粹練，目前課室主要學習的四套功法包括大雁系列，源自於晉代高僧道安所創，27代傳人楊梅君師傳，高雲大師改編。高級班的五禽戲則源於三國，是中國有史籍記載最早發現同時流傳最久(1800年)的氣功功法，也是中國古代名醫華陀傳予大將司馬懿的養生功法。回春系列則源自於全真道教華山派秘傳800餘年養生長壽術，古代多在宮廷內修練，其中高級班的龜壽功源於武當。白雁時尚氣功創辦人白雁老師師承高雲大師，高雲大師則正式師承嶗山匡常修道長，天賦異稟下，研究各大門派功法並整編歸納出6套脈絡相承的功法，經過改編，成為白雁時尚氣功教學的基礎。
氣功分為名門正派傳承氣功及後人演變自創氣功兩種。 現在市面大部分氣功屬於後者，多由後人自我練習演變或自創，雖然練習有效果，但是不一定符合所有體質及病況的人練習，多半練功只能達到一般運動的效果，沒有辦法針對個人做體質的調整及疾病的治療。市面上大部分氣功均由徒弟或助教傳授，其權威性及功力都不足夠，因此效果有限。
白雁、彥寬老師所傳授的所有功法都屬於名門正派傳承的功法，其功法內容不僅有千年歷史考驗、上億人練功臨床的驗證，最重要的是，其傳承的方式非常嚴格，需要數十年的練功經驗才能得到認可，因此不僅功法優秀且教授方式更嚴謹，效果自然又快又好。
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