Why we're the best
恭喜 馬上往下拉開始聽課
這是你愛自己最重要的60分鐘
現在是行動的時候
教練專業1對1諮詢
15分鐘專業諮詢，了解你所有身體狀況，並根據你的「氣四不調」設計適合你的課程，並協助找到身體病根，知道從哪裡下手調理。
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白雁時尚氣功課程四大優勢
Zoom直播雙向學
無論你在哪裡，在家就能上課。只要一隻手機，就能用Zoom跟上教練的直播課程。週末密集上課，不耽誤時間，一個週末都能學完。
實體教室直接學
喜歡到教室，直接面對面學？沒問題。我們在台灣、新加坡、香港、馬來西亞都有教室，時常有課。我們也有實體週末的團練活動。
網課重複看不停
就是擔心記不住？學不會？我們提供重複看，不限次數，不限時間。可以按照你自己的進度學習。30堂精華學課程，教學專業，學習清楚
專屬教練帶著學
不是普通課程！每一位學員，都有專屬的教練帶領。教練會帶著你上課，參加各種活動，解答問題，關心你的進度，並了解你的情況
誰最需要學？
教練免費體驗教學的神奇顫掌功就是來自和氣舒壓法，是8個功法的預備功。
如果你想要全面啟動健康年，讓自己從現在開始減少老化問題，一定要學習完成課程，效果更明顯，也更持久。
沒有任何投資，比投資自己得到健康來得划算。45歲後，健康才是最有價值的資產。讓白雁老師教你如何健康保值，抗老化吧。
亞健康者
慢性病患者最佳養生方式。目標減藥、斷藥。白雁氣功學員有9成以上成功做到。
如果你已經瀕臨慢性病邊緣，且大部分運動都不能做，或不想做，你最適合練氣功。因為這套養生法既能達到超越運動的養生效果。練習10分鐘，就感受滿身大汗，完全不會有運動的疲累感，且非常輕鬆，還能夠鼻涕眼淚盡情排出，而達到排濁的效果。
中年人
50+不懂養生，健康只有一路下坡。氣功越早越學效果越好。不要等重病再來找養生法
非常適合中年忙碌族，每天只需要十幾分鐘時間，就能達到補氣、舒壓、增加活動的效果
台灣百大企業，很多都有成立白雁氣功社團，幫助員工改善疲倦和壓力問題。
缺乏運動者
白雁時尚氣功推廣預防勝於治療的理念，已經有52年的歷史。學員從最開始的老年族群逐年變年輕。現在的學員從最小8歲，到80歲都有。絕大部分的學員都是35-55歲中間。
通過學員心得發現，學習後使用健保卡看病的幅度最多下降80%以上。大部分學員反應，不再感冒，各種腸胃、頭痛、痠痛等小毛病，都可以透過練功得到改善，而節省了大量健康食品和看病的費用。
忙碌的人
如果你很忙，這個功法絕對適合你
因為：
1. 學得快：理論與漸進式功法教學2. 練得快：每個功法約3-5分鐘，一學就會。
3. 隨時可練：可以因個人需求隨時練習。
4. 隨地可練：不需要特別的空曠場地
最重要，是30天就能看到明顯身體改善效果
台灣教練團隊
每個學員都會被分配到一位專屬教練，
他們專業、認證、優秀的教學，
手把手帶你走向健康
秀美 督導教練
台灣教練
姿琳教練
台灣教練
立群教練
台灣教練
詠真教練
台灣教練
明彥教練
台灣教練
家榕教練
台灣教練
允晴教練
台灣教練
育綸教練
台灣教練
淑芬教練
台灣教練
孜瑋教練
台灣教練
哲穎教練
台灣教練
海外教練團隊
不只在台灣，全球有多位教練，中英文，以及廣東話教學都有
玉華督導教練
台灣教練
Lily 春麗教練
香港地區負責人 廣東話
Jason教練
馬來西亞地區負責人
寶鳳教練
馬來西亞教練
Instructor Yvonne Yee
English Instructor
怡君教練
馬來西亞教練
介福教練
新加坡地區負責人
聲平教練
新加坡教練
賡靈教練
新加坡教練
福貴教練
新加坡教練
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我是板橋的劉淑華/Lily,去年的7月開始學和氣，很認真練了大約三個月左右，原本蹲下去爬不起來改善了，原本後頸部緊緊的也改善，接著報了回春及大雁，很喜歡練功的音樂，回春功改善了原本呼吸困難，練功一年多，發現這一年做家事都沒帶手套，富貴手沒有再復發，學功前是需要戴兩層手套，一層棉、一層塑膠，很開心這一切的改善，感恩老師、教練傳授這麼好的功法，也很感謝每次現場團練熱心師兄姐們的指導。
板橋學員劉淑華
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我是台北的秀文，和妹妹貞蓉、先生能芳今年都是高級班的新生，非常期待高級班課程。去年七月學和氣，接著學回春功，兩套功法讓我的肩頸僵硬、偏頭痛、頻尿、夜尿、更年期盜汗問題消失，覺得對白雁時尚氣功真的有相見恨晚之感！感謝兩位老師精心教授功法、立群教練熱血帶領、還有師兄姐們的陪伴。學功的過程中，感受到每位家族成員都在發揮其生命影響力，非常感恩且珍惜能在如此喜樂的氛圍中學習。
台北學員秀文
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L我是台北的能芳，我是2023年8月開始上和氣課的，那時剛巧右眼虹膜炎，眼睛紅腫不舒服，去醫院看眼科2次後醫生將我轉介去看風溼免疫科，結果抽血看報告果然有指數不正常。這期間和氣舒壓練功不斷百日築基，生活作息也慢慢調整，持續之下無形中也增強自身的免疫力，每天都神清氣爽。經過幾次抽血複檢後，終於2023年12月31日最後1次看報告醫生說目前一切指數正常不用回診了。有了白雁氣功的信心加上貴人師姐的陪伴練功、立群教練對學員的悉心指導，就在2024年開始報名大雁、回春、高級班等功法，希望能從白雁氣功中學習自主生命健康，保持最好的精氣神體態快樂生活！
台北學員能芳
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我以前因鼻敏感，每晚左右鼻子輪流堵塞，非常影響睡眠，所以每天起床後不但周身骨痛，還沒精打彩的影響工作。現在練了晃海功之後，每天起床，都可以重新感受到瞓醒覺真的可以疲累盡消，整個人都輕鬆了，不再有沉重的枷鎖壓着兩個膊頭了！（當然也是整套和氣功起到的幫助）真的要感恩有Yannie教練和所師兄師姐的悉心教導，讓我能在這短短的三個星期就有這麼大的收穫，謝謝你們啊！
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三年前我中了風，致右半邊身體不遂，在不斷的針灸醫治後來略爲復元，但右腳掌仍然感覺不明顯、右手最後兩指有似被紗布包裹的感覺，因為這兩個部份是離開心臟最遠，血液循環最弱的地方，也是药石的極限了，醫生說這是中風的後遺症。
最近我學了和氣功，非常喜愛晃海功，但一開始轉動時，右半邊就出現抗衡的痛楚，僵硬的身體好似不屬於我的，猶如大石頭互相阻礙，但我不放棄反而讓自己更放鬆放慢地做，時至今日已減少80%強度的痛楚。
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「失眠」這兩個字曾是我的夢魘，未學功以前，我整整失眠了十多年，日間沒精打采，懶得換睡衣，什麼都不感興趣，不想出門，與家人關係疏離，朋友交往更不討喜，如行屍走肉般過日子；每天下午四時多便心生恐懼，害怕晚上從睡房走出客廳要重複走多少遍，看著窗口就有一躍而下的衝動。自從學功以後，睡眠質素好了，肩頸不再僵硬，五十肩、坐骨神經痛、腳腫消失了，坐巴士、乘飛機也不會腳麻痹，大便暢通，不會半夜2時多去便便，人變得開朗，朋友也逐漸增多，兒子也因為我的改變報名學白雁氣功，小孫子去年也成為小白雁，練白雁氣功改變了我的人生，讓我走上自主健康之路，希望我的分享可以幫助你。
因為白雁氣功，我能看著孩子長大
醫生必學，因為可以幫人助己
從不信到堅信，科技人這樣學氣功
強烈推薦，老師，一定要學
皮膚病困擾我一輩子 現在改善了
氣功是科學不是玄學
退休之後我更健康了
我要更健康 跳脫基因魔咒
我是掌門人白雁老師
Master Bai Yin
有時候，我真的難以想像，這一生竟然與氣功有了如此深厚的連結。從踏上這條路，到如今將近五十年，這段修煉之旅帶給我的是滿滿的體悟與感動。回想這近四十年教學的過程，我驚喜地發現，練氣功早已不僅僅是練一套功法，而是一種心與心的連結，生活品質的昇華，以及對生命的敬畏。隨著歲月流轉，隨著身體的變化，我對生命的理解也變得更加真實而深刻。
年輕時，面對我的學生，看到他們為疾病、為中年壓力或是老年孤寂而苦惱，我雖然同情，卻難以真正體會。當時的我年輕有活力，健康似乎是理所當然的，衰老和疾病也總覺得離自己很遙遠。然而，隨著自己逐漸步入中年，甚至開始感受到老年將至，那些曾經無法理解的挑戰漸漸出現在我眼前：身體的變化、健康的微妙下滑，讓我深切體會到，衰老並非遙不可及，而是每個人都無法避免的過程。
這40年的教學中，我一直深入研究如何拉住老化的速度：老得慢一點，病的輕一點。我也常常被學員追問：有沒有可能靠練功改善體質？不用運動，不吃保健品，也能提升體能？晚年的生活是否可以不被疾病和體能限制？而在我多年的教學經驗中，大量的學員見證分享讓我深信，只要有正確的養生意識和合適的方法，我們可以改變50+以後的生活品質，讓它充滿活力與尊嚴。
常見問題
身體狀況相關
大部分來學氣功的人都有很多扭傷或者摔傷，手術，運動傷害等問題，這是因為筋骨僵硬，特別容易受傷。放心，學習和氣舒壓法後，你會明顯看到身體柔軟度變好，對以上這些問題，會有很大幫助。
氣虛不足，就會睡不好。練習和氣舒壓法中的晃海功是專門針對改善睡眠品質的功法，相信你學習後，會慢慢看到自己的進步。如果你現在正在吃安眠藥或者醫生開的任何藥物，都請繼續服藥，同時練功，效果最好。
課程內容相關
完整和氣舒壓法雙向學課程中，你會學到： 8大功法
鬆活關節的【預備功】
改善腰痠背痛的【周天顫掌法】
改善下半身水腫的【升降法】
改善末梢供血穩定血壓的【密音震動法】
改善腰圍肥大肚子贅肉的【地環功】
改善頭重腳輕氣血障礙的【天環功】
改善睡眠品質的【晃海功】
改善皮膚粗糙的收功式【浴面美容法】
風靡世界改善微循環的「顫掌」教學
以氣養生，什麼是氣功，為什麼氣功能改善健康
顫掌各種層次的練習方法
測驗元氣，提前知道潛藏疾病
什麼是「氣堵」「氣虛」「氣濁」
痠、痛、脹、麻、木，氣堵的不同層次
每一個功法的動作層次以及NG動作對比
點入連結直接付款後，就可以在線上先開始學習30堂預習課，在學習當中，任何時間，都可以聯絡教練，教練也會主動跟你聯絡，提醒你來上教練的Live教學，這點非常重要，因為有教練輔導，你才能學得更準確。
購買方式相關
點入【報名和氣舒壓法】的按鍵，輸入信用卡資料，完成授權，到我的課程，即可開始上課。
請來電客服，我們可以協助你直接上教練的課程，無需線上課程，一樣可以學得非常好。我們也有實體課程，到教室就能上課，不需要任何技術。
57萬人都受益
台北蕭同學
練白雁氣功6年
我以前下肢靜脈栓塞痛到無法走路，練白雁氣功太有效了，現在腿腳都輕鬆，而且全家人感冒過敏都改善非常多
新加坡李同學
練白雁氣功2年
练功前，坐骨神经引发肌肉萎缩造成肌少症，发作起来从腰背拉紧一路痛到脚背， 医生建议开刀
练功后，不止不用开刀了，还增高了3cm
马来西亚王同學
練白雁氣功8年
以前的身体很寒，现在好转了。皮肤也变好，现在拥有好的身段和体力。
更多學員改變
我的肺部問題改善了
我的脊椎，我的肺部，都從疾病走回健康。我太開心 ，我獲得重生了
我咳嗽很久的問題終於好了
練氣功前我人水腫，總是有濃痰，咳嗽好不了。練氣功讓我變年輕漂亮，人瘦了，身體好了。
我突然不能動，蹲下站不起來
我怎麼可以40歲身體像老人，小指頭不能彎，跟著老師體驗顫掌發現立即改善，我就有信心了