不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

不愛運動卵巢老5歲!白雁一招調節內分泌延緩衰老

王小姐不到50歲,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤到卵巢囊腫,這些婦科問題她都有,生理週期還縮短成22天,痛苦的次數變多了。直到學了氣功,才練功3個月,疼痛就有改善,她更有信心每天認真練功,2年後的超音波檢查,卵巢囊腫和子宮肌瘤都消失,讓她驚呼實在太神奇!

氣學管理專家白雁老師說:「女人青春的泉源就在卵巢,這裡分泌最重要的女性荷爾蒙,是女人維持青春活力的不老藥。」

 

3種NG行為,卵巢老得快

 

女性年過40之後,卵巢中的卵泡庫存漸減,卵巢本身也變硬老化,通常到了45~50歲左右,就要面臨卵巢功能衰退。

 

現代女性在忙碌緊張壓力大、睡眠差、運動少、情緒不穩等因素影響下,常常造成排卵功能與荷爾蒙分泌異常,不少女性40歲以前就出現卵巢早衰。

 

尤其久坐、熬夜、不良情緒,最會加速卵巢衰老,最明顯的表現是月經異常。白雁老師提醒,如果出現月經週期改變、月經天數縮短、月經量減少,很可能有卵巢早衰跡象,最好進一步就醫檢查卵巢功能。

 

卵巢年齡不等於實際年齡

 

白雁老師根據《黃帝內經》的記載說明,女性35歲左右就開始出現衰老跡象,例如皮膚變粗糙、水桶腰、小腹突、月經不調、性慾減退、失眠、頻尿、胃腸差、情緒易怒等,其實卵巢功能已經開始衰退,不只卵泡數量減少,卵子品質也下降。

 

40歲以上的女性雖然還有月經,但是受孕機率大幅下降;到了49歲左右女性停經,便沒有生育子女的能力。可見女性的生育能力雖與年齡有關,但更是受卵巢儲備功能的影響。

 

一個卵巢年輕的女人,內分泌功能運作正常,老化速度也會比一般人慢。相反的,卵巢早衰的女性,荷爾蒙分泌量減少,除了月經不規則、不孕,還會提早出現停經及各種更年期症狀,如失眠健忘、焦慮易怒、潮熱多汗等,其實顯示了不同器官的功能衰退。

延伸閱讀:更年期身體迅速老化,自我調節內分泌改善失眠、盜汗、爆脾氣

 

練功強化丹田之氣,增強活血化瘀能力

 

白雁老師從氣學角度分析說:「氣行則血行」,人體少了氣的推動,血的循環就變差,易形成血瘀,例如女性就會有子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。反之,氣血循環好了,身體器官有足夠的供氧,人體就能保持精力體力旺盛,就像回到年輕時的狀態。

 

白雁老師強調,練氣功調動全身氣血,促進新陳代謝,還可以鍛練丹田有力,強化丹田之氣,而女性的子宮、卵巢都在丹田周圍,是男子藏精女子養胎的地方,只要丹田之氣旺盛,就能增強身體的元氣,提高活血化瘀的能力。

 

女人要懂得調理氣血,平時可以多練習暖宮式,幫助身體局部的氣血循環變好,,練習幾分鐘,身體很快感覺變溫熱,小腹也慢慢變溫暖,表示腹部循環變好,血瘀的地方開始通暢了,經常練習對調節內分泌、改善經痛及其他婦科問題都有效果。

 

暖宮式,通調氣血調節內分泌

 

白雁

 

1.兩手沿著帶脈輕揉小腹直到後方,腳後跟同時起落,重複三次。

 

白雁

 

2.手放小腹,右手下、左手上,緩慢畫圓,腳後跟同時起落,重複三次。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤不是開刀就沒事,30歲起用這招活血化瘀預防婦科病

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病,目前全世界有將近3.3億的患者,每年有150萬的子宮被摘除。

 

現代女生的健康大患,超過30歲後罹患率就會提高,以30到50歲最容易長子宮肌瘤。雖然絕大多數是良性腫瘤,惡化機率非常低,大概只有千分之一,但有腫瘤出現,代表體內環境已變差。身體在發出訊號,在提醒你要好好調養身體了,而且子宮顧不好,人也老得快!

 

白雁老師從從氣學觀點說明,婦科病是最典型的從能量質變,到功能質變,最後到器官的質變。一開始是明顯氣虛,腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性不高,容易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的。

 

接下來容易月經不調、經痛。經前症候群明顯,身體浮腫、頭痛、易怒等;來時量太多或太少,甚至有大血塊;或經後白帶變多,就是已到液化的狀態。如果沒有調理好,接著是器官質變,開始長東西,像是子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌腺瘤等,或容易不孕、血崩、貧血等問題。

 

月經異常子宮肌瘤高發

子宮肌瘤大多沒有明顯症狀,但據臨床經驗,可以從月經狀態判斷子宮狀況,底下4點給大家參考,若有必要還是建議看醫生詳細檢查。

 

① 週期提前或延後

一般週期約28天,21至35天均屬正常。有人天數與量都正常,但次數不規律,如週期少於21天,次數變多;或週期超過45天,每年月經少於8次,需注意。

② 血量過多或過少

正常量每次大約30cc左右,超過80cc就過量。有人是量少、顏色深,來一天就走了,可能是這個月並沒有排卵,內膜沒有增厚,所以出血量不多,應特別留意。

③ 血塊大又多

正常的應是暗紅色,有點黏性但不會凝固,正常不會有血塊,偶爾混一點小血塊還不用擔心,經常有豬血塊般大大小小的血塊,中醫認為血塊多與氣滯血瘀有關。

④ 難忍的經痛

月經期間體力消耗快,鐵質流失、體溫降低、血液循環差,造成身心狀況不佳。大部分人都經歷過經痛,若嚴重到無法站立或要躺在床上,應做進一步檢查。

 

延伸閱讀:生完孩子就不經痛?調血瘀體質跟生理痛斷乾淨

 

氣行血行,2招防止氣滯血瘀

除了月經改變,有些人因為肌瘤過大,壓迫到子宮周圍的膀胱和直腸,會有腹脹、腹痛,或是出現尿頻、便秘等症狀。

 

白雁老師指出,大部分的婦科病,都跟氣堵、血瘀有關!氣堵會造成循環差,血就會慢慢瘀堵結塊。尤其子宮是一個氣血充沛的器官,氣堵和血瘀代表氣血積聚在這裡不能流通,就會長出子宮肌瘤。

 

子宮肌瘤很大的原因是寒涼造成的,女性的生殖器最怕冷,一旦受寒,子宮不能維持正常溫度,寒凝則氣血運行不暢,就容易堆積瘀血,導致各種婦科毛病。因此,保持氣血循環的順暢很重要!中醫說:「氣行則血行」。人體的氣通暢了,血液流暢,寒氣就不會囤積在體內,進而造成生理機能無法良好運轉,而長出不該長的東西。

 

✔避免寒氣入侵子宮

平常飲食避免生冷,少穿低腰褲、露臍裝等。不要坐在冷氣出風口,最好是隨時準備外套,覺得冷時就穿上,以防寒氣入體內。若是長期待在辦公室裡坐著,可趁中午時出去走走,一來讓血液循環,二來把體內寒氣排出去。生理期時尤其要注意肚子保暖,可以熱敷肚子,讓子宮保持溫暖。

 

✔暖體功溫暖散寒活血化瘀

白雁老師建議,尤其體質較寒的人,平常要多動動,體內寒氣、濁氣才有機會排出。一直坐著的人,每隔一段時間站起來,就算緩慢轉轉腰也好;保持筋骨活絡,才能生津活血、經絡暢通。

 

還可以多練習暖體功,透過兩手掌上下輕微顫動,加強經脈的疏通,升補體內陽氣,調養溫度。當練到小腹會有溫熱的感覺,表示在通暢血瘀的地方,循環變好了,血塊就容易化掉排出,子宮環境慢慢改善了,體質自然會改善,氣色也會跟著變好。

 

大圖來源:flickr


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

婦科困擾30年,經前症候群、經痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫都沒放過我

婦科病症練功根治學員見證

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我是王萱蓁,名字唸起來就像「王先生」。可是我這個女的「王先生」,從14歲就開始月經痛,每隔28天,就痛到忍不住縮在地上聽課,就算打了止痛針,還是痛的在床上打滾,原以為這是青春期才會有的煩惱,沒想到它越來越痛。

年紀越大,我的婦科問題也越大,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等,我全都沒漏,非但如此,生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,我的人生與疼痛相伴。

婦科老毛病練氣功後全部神奇的消失了
婦科老毛病練氣功後全部神奇的消失了

練功3個月疼痛就改善,我想試試看囊腫肌瘤是不是也可以不用開刀

直到學了和氣舒壓法,僅僅3個月,我的疼痛就改善了。

光是氣功入門課程效果就這麼好,讓我奮起直追,先後又學了YoungQi回春和EnerQi大雁兩套功法。1年後做超音波檢查,當時1顆卵巢囊腫3.4公分,子宮肌瘤兩顆,分別是3.8和4.6公分,而且長的位置很不好,理論上應該非常疼痛,醫師也建議開刀。

但由於練了和氣舒壓法之後很久沒有生理痛了,加上我和家人都在練功後受益良多,我們對功法非常有信心,於是我選擇先不開刀,每天認真練功,為自己的身體努力一次看看。

 

一樣的功法,卻能精準改善不同的健康問題

2年後,再一次的超音波檢查,檢查報告出來讓我又驚又喜:原本3.4公分的卵巢囊腫消失了,3.8公分子宮肌瘤也不見了,4.6公分那一顆變成幾顆細細小小的肌瘤,我只能說:這真是太神奇了!

一直以來,我在國家衛生研究院從事生物醫學研究工作,我很明白從2001年科學家完成人類基因組定序後,「個人化醫學」和「精準醫學」是全世界醫學最夯的議題。我從自己、家人的親身體驗發現,白雁氣功就是最前端的個人化改善健康,一樣的功法,卻能因人而異,精準的改善不同的健康問題。

學功前,我的生活黑白,在不同的痛苦中輪轉,每當疼痛發作真的讓人想求往生。學功後,我的身心舒暢,連個性都變得比較活潑、調皮,許多的稜稜角角也漸漸變圓。

感謝我的貴人弟弟王宗鼎,感謝兩位恩師,對您們的感謝不是言語可以表達的。我會努力成為別人的貴人,讓更多人獲得彩色的人生。

台灣志工王萱蓁

和氣教練:玉華教練


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]