女人就靠這3次調整體質大換血,再不怕月經不順、更年期不適

女人掌握好這3個體質調整期,就不怕月經不順、更年期不適

高階經理人陳女士原本計畫工作到65歲退休,卻因為更年期症狀太難受了,頻繁的頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩,加上高血壓和體重直線上升,健康下滑的她在55歲決定提早退休。

 

氣學管理專家白雁老師指出,更年期症狀有的人輕微,有的人嚴重,跟個人體質有很大關係。特別是體質偏虛的人,容易有潮熱、盜汗、煩躁、失眠問題;體質偏濕的人,常有關節毛病如痛風、腰痠背痛、關節炎、肩周炎、骨質流失;還有體質偏寒的人,會有經痛、月經失調、不孕,或是長出子宮肌瘤、巧克力囊腫、腺體瘤、乳腺增生等婦科問題多。

 

健康就是財富,這話一點都沒錯,一旦失去健康,財富也要跟著縮水。許多人為了處理睡眠障礙,光是花在自費檢查就要價1萬以上,換一張床4、5萬元起跳,以及每天要吃的安眠藥、保健食品長期要價不斐。還有國人置換人工膝關節每年超過2萬人,換一次人工關節10~15萬跑不掉;玻尿酸注射一劑就要自費6000元。更別說因為健康問題無法工作收入中斷,損失就更大了。

 

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女性最重要的3個體質調理期

根據中醫經典《黃帝內經》記載,女性的生理變化以7歲為週期,例如二七(14歲)月經來,七七(49歲)更年期月經無。白雁老師提到,女性調理體質最重要的時機,就在月經、懷孕、更年期這3個階段,除了出現荷爾蒙的巨大變化,也是人體「大換氣」、「大換血」的時候,有沒有調養就會差很多。

 

疏忽調養氣血的結果,會讓人皮膚或毛髮粗糙、乳房下垂、小腹贅肉多、骨盆寬大、腿腳粗腫,不僅外表開始顯老態,內在的衰老也會提早出現,像是卵巢早衰、經痛、月經不順、長子宮肌瘤或囊腫等。

 

《黃帝內經》也特別指出「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞無子也」,指出任脈對女人生理機能的重要性。白雁老師說,氣功當中有很多調節任脈的功法,如地環法就很適合女性朋友練習,有助調理氣血,調順月經,減少更年期不適症狀的發生。

 

地環法,調節任脈活絡氣血

1.兩腳與肩同寬,平行站立。

2.兩手從身體前方抬起,到與胸同高,身體向左後方轉,兩手收回到腰間,再沿著腰轉到右腰間,身體同時向右後方轉,兩手伸出畫圓回到身體前方。

3.如此左邊3次,右邊3次。最後兩手落下,回復站立姿勢。

 

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氣血調養延長青春期

白雁老師強調,女性想要保持青春,先決條件就是旺盛的氣血及靈活的筋骨。旺盛的氣血代表元氣充沛,靈活的筋骨代表身體的氣血循環良好,只要身體的底子足壯,元氣充沛,身體器官的供氧才會足夠。

 

從氣學角度來看,一個人在年老力衰之前,氣血會先衰弱,各器官得不到充足的養分,一些不再使用的器官例如乳房及子宮,因為沒有生育的需求了,這些器官會先被捨棄,得不到氣的關照,而造成氣虛的問題。氣虛之後就會血瘀,因為沒有氣的推動,血的循環就變差;血瘀又會造成增生,例如乳腺的纖維囊腫增生,子宮的肌瘤增生都來了。

 

所以白雁老師提醒女性一定要懂得為自己補氣,氣功學強調「氣行則血行」,只要身體的元氣旺盛起來,就有活血化瘀的能力。平時多練習地環法來自我調節內分泌,幫助身體局部的氣血循環變好,氣血充盈才能源源不絕滋養我們的身體。

 

 

大圖圖片來源:Flick


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

原來不斷拍桌子罵人的更年期主管,突然開始愛笑了……

永達保險經紀人公司業務協理余葡玥,過去在公司就是出了名「最兇悍」的主管,在晨會上課時總會控制不住情緒拍桌罵人,讓部屬感到壓力很大。她表示,自己在接近更年期時,臉紅、燥熱、情緒不穩等症狀明顯;加上支氣管不好秋冬咳嗽不停、身體浮腫、脾氣燥,還有神經痛等老毛病,各種身體不適影響了人緣,往往被貼上「脾氣不好」、「不好相處」的標籤,再高的專業也打了折扣。

大量排濁,氣血通暢

養生保健專家白雁曾公開表示,壽險業務高收入的光環背後,其實有四大不為人知的健康風險,包括心血管疾病、自律神經失調、支氣管發炎、壓力大引發的睡眠障礙等。從調理元氣下手改善這些亞健康的問題,不但效果快,還能改善精神不濟、體力不足等狀況。

口碑相傳下,很多壽險公司競相邀請白雁老師傳授和氣舒壓法,大家在公司組織的和氣課程中,排出很多身體的濁物如鼻涕和濃痰,氣血通暢後,情緒穩定,工作時間長也不容易疲倦,更明顯感覺睡眠品質變好,和氣舒壓法因此成為很多營業處晨會必備的項目之一。

 

你練功了嗎?保險客戶變成一起養生的家人

余葡玥也因此認識了白雁氣功,並且開始每天花半小時練氣功,終結了一身病痛的日子。她興奮的說,最近一次健康檢查顯示肺部、婦科、骨質等結果都正常,練功不僅讓她健康快樂,還帶給她業務上的高收益。現在她以幫助客戶改善身體當作首要目標:「見面不談保單,只問客戶今天練功了嗎?」

在關心客戶健康的前提之下,讓她的業績量不斷創新高,幾年來都是公司個人業績表現第一名。她的團隊也發現,與其帶著客戶吃喝玩樂,不如帶他們走向健康生活,因此業務人員練了和氣舒壓法之後,也讓客戶一起加入練習,每次上課像家人般相處,氣場調和了,業績自然是水到渠成。

 

疔瘡結痂脫落,解決20年的痛苦

余葡玥說,她的更年期症狀很明顯,臉紅、燥熱、身體不舒服,情緒也不穩定,在公司常會控制不住拍桌罵人,所以總被貼上「脾氣不好」和「不好相處」的標籤。
其實余葡玥在生完孩子第四個月就落下病根,因為支氣管不好長期咳嗽、身體浮腫、脾氣燥,還有神經痛;最痛苦的是私密部位長了疔瘡,每次接近經期都會發腫疼痛,看醫生又難以啟齒;健康檢查還發現,她的子宮裡有3公分左右的水瘤。

和客戶建立不同的業務關係

練功改善痰濕體質,人整個變年輕變美變開朗了!

練功後白雁老師說,她很可能是在懷孕和生產過程中過勞或擔憂,造成氣血瘀結;生產完氣血兩虧又受了寒,內寒可能來自吹了風或冷氣,或是吃了過多的蔬菜水果,若是立刻投入工作,經絡一緊張,排寒排濕的通道又堵住了,體內寒凝未排出,慢慢就會形成痰瘀體質。

很多女性因為這樣體質大轉變,身體就此走下坡,不單只針對生完小孩的女性,所有人在一定年紀後,若沒有正確的生活習慣或保養方式,也很容易惡性循環形成痰濕體質。因此老師建議她,痰濕體質必須透過通道將氣結打開,只要能將痰排出去,問題就不會惡化,身體就會好轉。余葡玥只要能保持練功出汗,就有排毒、排濁、排濕、排寒的通道,濕寒體質自然會慢慢改善。

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現在的她,不但擺脫了身體長年的老毛病和更年期的不適,更從身體正面影響心情,她不但不再拍桌子罵人,還變成笑臉迎人,業績源源不絕進來的開心主管。

學員 余葡玥

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以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。