練功帶給我健康和好身材

<新加坡白雁家族> 何同学的分享:

四年前我爱上跑步,定期和同事下班后相邀去跑步。自己每个周末也都坚持跑个10公里以上,也参加了几次半程马拉松活动。

近年来因为工作量增加,经常熬夜,少运动,身型也渐渐走样。短短三年里,体重从之前65公斤暴增到84公斤。身体经常感觉疲累,精神差,眼睛频频泛红,颈肩酸痛。下班和周末时,总只想瘫在沙发上看电视,滑手机,一点都不想动。

2018年9月,在心不甘,情不愿的心情下被太太诱逼去上和气舒压班。当时的我,只想随便去上一堂课,好让太太不再唠唠叨叨。可是就在第一堂课里就让我很震惊:一个双手高举在头顶作颤掌,这么简单的动作竟然让我这么酸痛,这么吃力,颤没多久手就抬不起来,甚至一度还感觉到晕眩。眼看旁边一些比我年长许多的同学,都能撑的比我久。这才惊觉,才42岁的我,健康己经亮起红灯。我必须为我的母亲,太太,孩子们着想,我能作出什么改变呢?

我决定报名回春功和大雁功,以前只会瘫在沙发上滑手机的我,在不到一年的时间里,整个人不管体力还是精神,都回复到了30几岁的状态。体重更从之前的84公斤减到现在的71公斤,总共瘦了13公斤。

今年二月,让十二岁的儿子和十岁的女儿一起学了大雁初。身为父母亲都希望孩子们健健康康,平安长大。功课,学业虽然重要,却万万比不上身体健康来得重要。乘年轻让他们养好身体,将来不管是学习还是工作,都能有一门好功法陪伴着,让他们能照顾好自己的身体,自己的健康。

我要感谢我的大贵人,如果不是当初我太太一再地坚持,我也找不回健康。现在我们一家超期待每个周末的到来,四只大小雁都会开开心心一起去参加团练。

辟穀功不只練身體淨化,更加強心靈淨化!

一切要從辟穀功說起:上過辟穀功之後,我體會到人在慾望的面前竟是如此的渺小。

課堂上,老師要我們檢視自己的飲食習慣,我開始留意自己。過程中,我發現自己實在是很難跟自己的食慾相抗衡,幾乎是一有餓的感覺,我就要找東西吃,或是看見自己想吃的,也不管餓或不餓,先吃了再說,我的理智知道不應該再吃下去了,可是我的手卻不聽使喚。

我想,在慾望的面前,我是沒有招架之力的。
我想,那同時也是貪心。深怕自己錯過任何的東西。

 

拒絕了外在的誘惑,就加強了內在自省的力量

所以,我對辟穀功有了更深一層的體會。辟穀功在表面上看起來是一種為了潔淨身體的行為,但是再更深一點來說,其實也是一種精神上的自我觀照。在去除了外在食品的影響之後(消化其實是很花體力的一件事),多了一份內省的力量,好叫我們看見慾望的虛無。

中國有一句話說:民以食為天,說明了食物的重要性。食物除了可以給我們身體活下去的力量之外,同時也是一種自我現況的反照。藉由吃,我們在無形之中展現了對慾望的追求!而人為什麼會生病,我想很大部份的原因,就是搞不清楚“想要”和“必要”的差異在哪裡。誤以為想要的就是必要的,而浪費了大部份的能量。最後因為方向錯誤,而導致生病的結局。

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練功,就是教我們看見其中的差異。

在練龍吐霧的時候,老師要我們意念想蘊化真氣在中丹。而這個蘊卻在此時給了我一種全新的體會:“蘊”和“孕”。慾望其實是幫助我們在人生這條路上往前走的動力,所以我們要孕有好的意念,將好的意念看做是身體的寶貝一樣,細心呵護,再將意念發展(蘊)並轉化成為行動,最終才能夠採收果實。當有了這領悟之後,手中的氣感就有了很快的變化。

在練功的時候,若是能用感情去體會意念所要訴求的背後意義,在練功的過程中就會有不一樣的進步和體會。

現在的我們,對每件事都想要速成,多麼希望只要想一下事情就成了。我們懶得去紥根,懶得去求己,也懶的練功。這個懶,就是讓我們無法孕化真氣的一個最主要的原因。

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在陪朋友去外拍婚紗的途中,我發現自己可以和食物說NO了,因為我知道,那是我想要的,而不是必要。

“心靜自然穩,平衡在心中”。當我們無法和自己對話的時候,我們只能跟隨他人的腳步和眼光,做他人眼中的自己。但是當我們的心中有了一個“覺悟”,一個對慾望的“決悟”之後,我們就有了自主生命的力量!

學員穎婕

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

感謝自己的選擇,因為練氣功,我的人生從此改變

與白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年。

練功前的我要穿XL尺碼的衣服

說起我的「痛痛史」啊!打從青春期開始,每次生理期都一定感冒,還會痛經,甚至痛到在床上打滾。我的雙腳經常水腫脹痛,每晚都要按摩才能睡著;嚴重濕疹,手部關節長疹破皮出水,打字痛、洗碗痛、洗澡痛。加上生產後腰痛如影隨形,像彎腰洗碗、拖地、做家事都是片刻不停的痛,當時只覺得自己每天過著生不如死的生活。

我的學習研究領域是預防醫學,一直想尋找可以預防疾病的方法。學功之前,我曾在健身房運動好幾年,後來因為背脊痛做不了重量訓練。直到健檢報告說明了原來是因為脊椎長了骨刺。

 

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那時除了背痛,一爬樓梯膝蓋就痛,跑步機也走不了了,明明透過運動可以改善健康,我卻連做都做不了。當時我心裡有個念頭,大概只有氣功能夠救我了。

在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

在練功中,我找到人生的喜悅

剛開始練功時大量排濁,排出的汗又黏又稠又臭,腰痛到快撐不下去,只要想到未來我可以健步如飛,忍著痛、繼續練;堅持練加上信心,身體慢慢進步,終於懂得借力使力,身體靈活、不再僵硬,再也不會常常扭傷、動彈不得。

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初學功的半年期間,睡眠品質變好,可以一覺到天亮,不需要再用電毯;水腫不見了,沒有感冒,生理期也不再疼痛。重要的是,因為腳的水腫改善,走起路來輕鬆不沉重,掃地、爬樓梯都不再腰痛、膝蓋痛,每天生活充滿了活力。因為身體明顯的改變和回饋,現在我每天都只練氣功當運動,練著練著體重少了10幾公斤,衣服尺碼從3 L變成了M,覺得實在太不可思議了,「原來擺脫沉重疼痛的感覺如此愉快、健康的生活如此美好。」

感謝白雁氣功改變了我的人生

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對我來說,學功前想到腰,就只有一個「痛」字了得,腰背肩一起痛個不停,生活的美好滋味都被痛苦掩蓋;現在不一樣了,腰變得有力、腰痛減緩,我深深體會,練氣功是柔軟、放鬆的運動方式,很適合腰傷一族嘗試。

半年後又做了一次體檢,肝功能指數、血壓、血脂肪和三酸甘油脂等指數都陸續降回正常範圍,重度脂肪肝降成中度,讓我非常振奮,代表自己做了正確的選擇,更證明功法確實有效,短期內就能幫助我改善這麼多亞健康症狀。

感謝兩位老師和這麼多熱心師兄師姐的陪伴和付出,因為白雁氣功,我的人生從黑暗變的光明,很高興我找到了對的方法。

見證影片:https://youtu.be/wfQYyFRLM3w

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

以愛解毒,以氣輕盈,白雁氣功讓我脫胎換骨!

白雁氣功讓秀薇脫胎換骨

生老二後,我一直被產後肥胖所苦,也一心想要健康減肥。從和氣舒壓法開始,我一路跟著玉華教練、總教練、彥寬老師在一年裡陸陸續續完成了回春初中、蓮花、大雁初中、龜壽到大雁高,全部系統功法。這一年裡,身邊的家人朋友同事看著我一天一天的變化,前後簡直判若兩人,真的很神奇。

想當初我剛生下老二,面對水腫、掉髮、肥胖、腸胃脹氣、皮膚乾燥、荷爾蒙失調、足膜炎、脊椎側彎等等問題,我整個人完全走型,後來是在因緣際會下認識了白雁氣功,抱著半信半疑的心去學功,結果全部問題都得到很大的改善。

產後秀薇發胖

剛上完回春,效果真的很誇張,上完的2個星期內我一直上大號,一天上5-6次,整個腸胃蠕動起來,一直排氣,以前我的排便就很正常,因為吃素青菜水果多,每天都規律排便一次,沒想到還有這麼多的宿便累積在身體。

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練功前我傍晚都會胃脹,沒有胃口吃飯,但都要勉強自已吃,保持體力,現在練完回春功後,我傍晚會餓,而且吃得津津有味。

產後美麗的秀薇整個變了一個人

 

練氣功讓我變瘦但是我吃得多又睡得好完全沒受苦

我吃得好,睡得好,體重從58kg掉到53kg,特別是頭髮竟比生孩子前還要多、還要黑,真是「猴賽雷」的氣功!更神奇的是,練功前我常常買保健品,自從練功後我就不需要了,光靠練功就有很大的幫助,比起一直買各式各樣的產品好太多太多了。

秀薇學功前後脫胎換骨

其實練功前,正是我最低潮的一年,在生活中受到很大的挫折,人生很多事是付出不等於收穫。只有氣功,我付出多少,身體就會回報我多少,一日練一日功,氣功從不辜負我。

回想大雁高(奇經八脈法)課堂中,彥寬老師為我們佈氣,幫助我們做強排濁。我感受到整個課堂裡有老師、總教練、助教志工們滿滿愛心、無私的奉獻付出,這一份愛心也讓我們化解了身體的毒、心靈的毒,真的非常感謝他們。

也因此,我也成為白雁家族的義工,期待自己也能付出一份心力,在此祝福大家功德圓滿,正氣浩然。以愛解毒,開太平,祝願世界和平。

現在的秀薇比婚前還瘦

 

學員:陳小姐
和氣教練:玉華教練

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以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。