因為練氣功,甲狀腺割除後完全沒有副作用

練氣功讓我完全遠離甲狀腺割除的副作用

從3年前的周天顫掌,到今年的辟榖功。在白雁氣功學習的期間,我的身體越來越健康。

 

沒想到簡單的顫掌卻讓我排出深層的慢性鼻炎濁

當我還是個上班族時,有嚴重慢性鼻炎,是小時候感冒留下的病根,為了治好還曾做過電燒治療。辦公室的空調也讓我的過敏難以恢復。為了改善身體,我參加過許多課程,像是瑜珈、有氧、拉丁舞…,但是都無法持續。後來看到招生資訊,便報名公司的和氣功課程。

一說到顫掌,我腦中一定會浮現「滿臉溼答答」的畫面。我還記得第一次學顫掌就不停的打哈欠、鼻水眼淚流得滿臉都是。此後每次的顫掌也都是這樣。我固定睡前練一遍,顫掌時衛生紙消耗的速度異常快,每次都要用掉大半包。1年下來,排出的鼻涕,從黃色轉為清澈透明。

 

練功讓我完全沒有甲狀腺割除畏寒、手腳冰冷各種後遺症

學完YoungQi回春與EnerQi大雁,至今已有半年,此2功法幫助我沒有甲狀腺割除的副作用。3年前由於我甲狀腺病變長瘤所以割掉。可是割掉的後遺症包括畏寒、手腳冰冷、缺鈣、發胖等等。起初我很擔心身體出現毛病,不過好在持續練功,有幸避開後遺症。

延伸閱讀:甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性?20~45歲高發

今年的辟榖功,更是讓我恢復回懷孕前的身材。生老大時胖2公斤,生完第二胎又胖4公斤,不僅體脂肪過高,還有輕度脂肪肝。今年所學的辟榖真令我驚艷,體脂肪正常了、脂肪肝漸漸改進、臀圍少10公分、腰圍少8公分,終於又能穿以前的褲子。

 

健康無價,盡早練功

接觸白雁氣功後,更讓我體會健康的無價。我選擇提早退休,專心打理家裡以及專注養生。我可不想以後有外傭瑪麗亞隨時陪伴。我也很遺憾我公公不能練氣功,因為他脊椎有打鋼片。奉勸大家養生真的要及時,練功真的要趁早,有緣練功就要好好把握。

大圖來源:Carmela Nava

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

脖子上的腫塊該切除嗎? 醫生教你3步驟自我檢測

醫生教3步驟自我檢測甲狀腺

身上莫名其妙長出小腫塊,總是讓人不放心,懷疑會不會是腫瘤?身體是不是出了什麼問題?專業外科醫師指出,有越來越多的民眾在健康檢查的超音波中,意外發現甲狀腺結節,而到醫院做進一步的評估。究竟脖子上小腫塊是哪裡來的?什麼原因引發的?該不該趕緊除掉呢?

 

脖子上的腫塊是什麼?

聯新國際醫院一般外科主治醫師林晏甥表示,成人的脖子或頸部發現腫塊,是很常見的問題。醫師通常會安排甲狀腺超音波檢查,依據結節在超音波上的影像特徵與大小,決定是否需要細針穿刺細胞學檢查,來確認腫塊性質。

以甲狀腺結節來說,良性占多數,常見的包括單純囊腫、膠體腫、結節增生、良性腺瘤;至於惡性的甲狀腺癌約占5%。

林晏甥醫師補充說,腫塊不一定都需要切片採樣,例如良性皮下脂肪瘤或皮脂腺囊腫,因位在皮膚淺層,經由觸診,或加做超音波,就可以確認。

而若只是單純摸到腫塊,經醫師診斷為良性腫塊,又無其他相關症狀的話,也並不需要開刀切除,可以先觀察與追蹤。

 

甲狀腺在哪裡?

甲狀腺位於人體頸部的前方,在氣管的前方與兩側。成人甲狀腺的重量約15-25公克,正常情況下是摸不出來的,卻是人體非常重要的內分泌器官。

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第一步:自摸腫塊,按位置分辨

在脖子或頸部摸到腫塊,先不要驚慌,自己可以先簡單判別。林晏甥醫師指出,依據腫塊在頸部出現的位置,就能初步分辨腫塊可能的原因。

(1)前頸部的腫塊,有可能是源自甲狀腺的問題,包括甲狀腺腫大、囊腫、結節、良性或惡性腫瘤;另外,甲狀舌骨囊腫也是可能的原因。

(2)側頸部的腫塊,可能的原因包括感染導致的膿瘍或淋巴腺發炎,淋巴癌,惡性腫瘤併淋巴轉移,腮腺腫瘤,腮裂囊腫,喉囊腫,淋巴管瘤,血管瘤等。

(3)後頸部的腫塊,則有可能是淋巴腺的問題。

(4)良性皮下脂肪瘤或皮脂腺囊腫,在上述三個部位都有可能發生。

如果是出現在前頸部的腫塊,有可能是甲狀腺或是皮膚構造問題,林晏甥醫師說明,兩者最大的差別,就是在做吞嚥的動作時,如果腫塊會隨吞嚥上下移動,這腫塊應該源自甲狀腺問題。反之,腫塊不會隨吞嚥移動,則應該是源自甲狀腺以外的成因。

 

第二步:專業醫師評估檢查

當發現頸部腫塊,別遲疑,請找專業醫師做進一步評估。通常醫師會先①詢問病史,例如:腫塊是剛發現,還是已經存在一段時間?是否疼痛,或有其他相關症狀?

隨後②進行觸診,評估腫塊位置,深度,大小,是否有發炎表徵等。

經病史詢問與觸診後,還不能確定腫塊性質的話,醫師會③安排影像學檢查,包括超音波或電腦斷層,或甚至針對腫塊做侵入性的切片採樣術以做病理診斷。

 

甲狀腺檢查有4種:

觸診:檢查有無脖子腫大或結節

超音波檢查:檢查甲狀腺形狀、大小,有無結節

細針穿刺細胞學檢查:抽取可疑組織,化驗得知良性或惡性腫瘤

電腦斷層影像或正子掃描(PET):確認淋巴腺轉移及腫瘤侵犯的程度

 

第三步:診斷追蹤治療

若診斷為良性腫塊,如甲狀腺囊腫、血管瘤、皮下脂肪瘤、皮脂腺囊腫、病毒感染所引起的淋巴腫大等,若只是單純摸到腫塊,無其他相關症狀,醫生建議可先觀察與追蹤。

在追蹤過程中,如果腫塊大小持續成長,或是合併新的臨床表徵,例如原先不會痛,現在卻出現腫脹疼痛,醫師會再次評估是否需要手術切除。

若是發炎性腫塊,如細菌感染導致的膿瘍或淋巴腺發炎,則需要接受藥物治療或外科手術清創引流。若診斷為惡性,則需接受相關癌症的進一步檢查與治療。

 

陰寒結滯體質,易生腫塊

身上的腫塊,不管是囊腫或結節,就是中醫說的「積聚」,是氣血不暢的一種表現。氣學管理專家白雁老師說,身上長疣、肉瘤或者息肉,代表這個區塊的氣血循環不好,久了這裡的血液變成死血或壞血,就容易長出不該長的東西。

例如身體皮膚表面長脂肪瘤,聲帶長息肉,胃裡面長息肉等,都是因為這個區塊的氣血循環變差,壞的沒有排出去,好的沒有再收進來,才會慢慢出現老化,病變等長瘤或息肉的現象。

身上到處長小息肉,更是表現身體整體的血液循環都出了問題,排毒功能變差,免疫能力低落,白雁老師說這在氣功學中,稱作陰寒結滯的體質,才會長出這些不該長的東西。

 

不良情緒生癭病,調節疏通靠肝脾

白雁老師指出, 古時候的癭病,就類似甲狀腺腫大。中醫認為甲狀腺疾病除了先天因素,飲食失調之外,情志內傷也是一個主要原因。從氣學角度來看,長期情緒不穩,經常憤怒、抑鬱、憂思、緊張,這些不良情緒會導致肝氣不疏,氣血阻滯,津液不能正常運化而凝聚成痰,痰凝在頸前就容易形成「癭」。

瘀結的痰氣又會阻礙氣血正常運行,導致氣滯血瘀,久了可能形成硬塊、腫塊,中醫稱為「癭瘤」,就是我們說的甲狀腺瘤、結節、囊腫。

白雁老師強調,預防甲狀腺疾病,最重要的就是穩定情緒、調節壓力,中醫指出肝主情志,主疏泄,平時多練習加強疏肝的功法,如著名的大雁功,是最有效的自我保健方式。

 

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性?20~45歲高發

甲狀腺疾病為什麼更偏愛女性

小梅在公司體檢時發現到甲狀腺結節,她一下就慌了,擔心會不會得了癌症?嚇得她趕緊安排到醫院檢查。醫生要她先別慌,其實甲狀腺疾病發病率很高,在超音波篩檢中,女性發現甲狀腺結節的比率,從20%到76%都有(缺碘地區比率越高)。但是95%的甲狀腺結節都屬於良性,5%有可能是惡性腫瘤,需要進一步檢查。

 

女性甲狀腺健康大調查

①50歲以上女性,至少有一半有甲狀腺結節

②甲狀腺腫瘤在女性的發生率約是男性的3~4倍

③自體免疫性甲狀腺疾病在女性的發生率更是高於男性的7~10倍

 

50歲以上女性,一半有甲狀腺結節

聯新國際醫院一般外科主治醫師林晏甥指出,根據全球的流行病學調查,甲狀腺疾病,無論是結構的異常或荷爾蒙的異常,都好發於女性。例如甲狀腺癌,就是台灣女性第5大好發癌症。

很多女性患有甲狀腺疾病,自己卻不知道,這跟甲狀腺功能失衡無明顯症狀、進程緩慢、病程較長,很容易被忽視有關。為什麼甲狀腺疾病好發在女性身上呢?目前醫學界雖然沒有確切答案,但是最常被推論的兩大原因是雌激素與遺傳。

  • 雌激素刺激

甲狀腺是內分泌器官,甲狀腺荷爾蒙對卵巢影響很大,也是胎兒發育時不能缺少的荷爾蒙,女性在生理期、懷孕、生產、停經各階段,都與荷爾蒙息息相關。

林晏甥醫師表示,男女在生理構造上最大的差異就在於生殖系統,女性擁有卵巢,卵巢會製造雌激素。特別是20~45歲的女性,雌激素水平處在高位,是甲狀腺疾病的高發群體,因此科學家推論,女性雌激素可能是致病因素之一。

雌激素中最重要的是雌二醇(estrodial),近代醫學研究發現,人體的良性甲狀腺結節與惡性甲狀腺腫瘤的組織中有雌二醇接受體的存在。目前已在人體外的試驗中發現,雌二醇可以透過直接與雌激素接受體結合,或是間接通過信號傳導途徑刺激甲狀腺腫瘤細胞的增生。

此外,女性對壓力更敏感,還有愛吃海藻類等高碘食物,也可能導致內分泌紊亂,容易引起甲狀腺增生活躍,增高女性甲狀腺疾病發病率。

  • 遺傳基因

在自體免疫甲狀腺疾病中,葛瑞夫茲氏病以及橋本氏甲狀腺炎有家族遺傳傾向,跟基因有一定關係。而甲狀腺功能異常的女性,在懷孕後也容易發生母體及胎兒健康不良的情況,孩子對甲狀腺疾病的易感性也較高。

林晏甥醫師指出,醫學研究發現女性懷孕期間,免疫系統會進行調整,提高對胎兒細胞的接受度,防止對胎兒的排斥反應。產後,母親的免疫系統會再次進行調整回到懷孕前的狀態,過程中可能因免疫系統反彈過度而引發產後甲狀腺炎(post partum thyroiditis),造成甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進。

另一方面,留在母親體內的胎兒細胞,醫學上稱為微量胎兒微嵌合體(microchimerism),也有可能會引發母親的自體免疫疾病。

 

易感體質有3種,都因氣血失調

氣學養生專家白雁老師指出,女性最容易氣堵和血瘀,特別是氣鬱型、血瘀型、氣虛型體質,女人最常見的3種氣血失調問題,也是甲狀腺疾病的易感體質。

1.氣鬱體質,是典型的氣堵,氣不通。特徵是經常情緒低落、愛嘆氣、易受驚嚇,時常胸悶、喘不過氣。長期受精神壓力和負面情緒影響,會出現中醫說的「肝氣鬱滯,痰阻血瘀,輕則胸脇脹痛,重則血瘀痰阻成為結節」,比一般人更容易患甲狀腺疾病。

2.血瘀體質,有面色晦暗、唇色深、皮膚粗糙、會痛經、容易瘀青等特徵,因為氣堵造成循環變差,血慢慢開始瘀堵結塊,就會在身上長出肉瘤、腫塊。很多甲狀腺結節的病人,同時也有乳腺結節或子宮肌瘤的問題。

3.氣虛體質,十個女人九個虛,身體能量不足,氣就容易阻滯,也無力推動血液循環,這時就容易血瘀,血瘀再造成增生,如脖子出現甲狀腺結節、囊腫。

氣功學常說「氣行則血行,氣血行,則百病除」。身體的元氣旺盛起來,才有活血化瘀的能力。相反的,體內氣虛,整個人有氣無力、疲倦乏力、感冒不斷,身上也容易長疣、息肉、脂肪瘤。

 

養護甲狀腺,女人才有漂亮本錢

白雁老師表示,甲狀腺最重要的作用就是調節新陳代謝,女人想要健康美麗,需要良好的代謝能力,才能將飲食轉化成能量。

一旦甲狀腺功能異常,內分泌、新陳代謝就會失常,例如會影響體重,很難減重;身上脂肪增加,能量卻不足,容易疲累、手腳冰冷;也會影響心理,常常感到憂鬱、不安。

甲狀腺機能下降,還會造成女性荷爾蒙無法正常代謝,對月經和生育影響很大,包括女性排卵、月經不正常,甚至不孕或流產,所以女性愛自己,先要養護好甲狀腺。

 

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。