辟穀功不只練身體淨化,更加強心靈淨化!

一切要從辟穀功說起:上過辟穀功之後,我體會到人在慾望的面前竟是如此的渺小。

課堂上,老師要我們檢視自己的飲食習慣,我開始留意自己。過程中,我發現自己實在是很難跟自己的食慾相抗衡,幾乎是一有餓的感覺,我就要找東西吃,或是看見自己想吃的,也不管餓或不餓,先吃了再說,我的理智知道不應該再吃下去了,可是我的手卻不聽使喚。

我想,在慾望的面前,我是沒有招架之力的。
我想,那同時也是貪心。深怕自己錯過任何的東西。

 

拒絕了外在的誘惑,就加強了內在自省的力量

所以,我對辟穀功有了更深一層的體會。辟穀功在表面上看起來是一種為了潔淨身體的行為,但是再更深一點來說,其實也是一種精神上的自我觀照。在去除了外在食品的影響之後(消化其實是很花體力的一件事),多了一份內省的力量,好叫我們看見慾望的虛無。

中國有一句話說:民以食為天,說明了食物的重要性。食物除了可以給我們身體活下去的力量之外,同時也是一種自我現況的反照。藉由吃,我們在無形之中展現了對慾望的追求!而人為什麼會生病,我想很大部份的原因,就是搞不清楚“想要”和“必要”的差異在哪裡。誤以為想要的就是必要的,而浪費了大部份的能量。最後因為方向錯誤,而導致生病的結局。

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練功,就是教我們看見其中的差異。

在練龍吐霧的時候,老師要我們意念想蘊化真氣在中丹。而這個蘊卻在此時給了我一種全新的體會:“蘊”和“孕”。慾望其實是幫助我們在人生這條路上往前走的動力,所以我們要孕有好的意念,將好的意念看做是身體的寶貝一樣,細心呵護,再將意念發展(蘊)並轉化成為行動,最終才能夠採收果實。當有了這領悟之後,手中的氣感就有了很快的變化。

在練功的時候,若是能用感情去體會意念所要訴求的背後意義,在練功的過程中就會有不一樣的進步和體會。

現在的我們,對每件事都想要速成,多麼希望只要想一下事情就成了。我們懶得去紥根,懶得去求己,也懶的練功。這個懶,就是讓我們無法孕化真氣的一個最主要的原因。

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在陪朋友去外拍婚紗的途中,我發現自己可以和食物說NO了,因為我知道,那是我想要的,而不是必要。

“心靜自然穩,平衡在心中”。當我們無法和自己對話的時候,我們只能跟隨他人的腳步和眼光,做他人眼中的自己。但是當我們的心中有了一個“覺悟”,一個對慾望的“決悟”之後,我們就有了自主生命的力量!

學員穎婕

把氣功當運動,預防醫學博士半年擺脫長年骨刺和腰痛

感謝自己的選擇,因為練氣功,我的人生從此改變

與白雁氣功結緣,要從我的健康檢查報告說起。體檢發現我的血壓和血脂偏高,頸部以下長滿了骨刺。我所以在學功前有很長一段時間,晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡,不過睡了一個鐘頭左右,我又痛醒了,脊椎痛的問題困擾我長達3年。

練功前的我要穿XL尺碼的衣服

說起我的「痛痛史」啊!打從青春期開始,每次生理期都一定感冒,還會痛經,甚至痛到在床上打滾。我的雙腳經常水腫脹痛,每晚都要按摩才能睡著;嚴重濕疹,手部關節長疹破皮出水,打字痛、洗碗痛、洗澡痛。加上生產後腰痛如影隨形,像彎腰洗碗、拖地、做家事都是片刻不停的痛,當時只覺得自己每天過著生不如死的生活。

我的學習研究領域是預防醫學,一直想尋找可以預防疾病的方法。學功之前,我曾在健身房運動好幾年,後來因為背脊痛做不了重量訓練。直到健檢報告說明了原來是因為脊椎長了骨刺。

 

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那時除了背痛,一爬樓梯膝蓋就痛,跑步機也走不了了,明明透過運動可以改善健康,我卻連做都做不了。當時我心裡有個念頭,大概只有氣功能夠救我了。

在朋友的介紹下,我學了白雁氣功。這個功法最讓我驚訝的是大約學功兩個禮拜後,身上的一個黑疤竟然明顯變淡了。我們都知道黑疤代表身體的代謝不夠好,色素沉澱,而變淡的黑疤意味著我的循環、代謝變好了。

在練功中,我找到人生的喜悅

剛開始練功時大量排濁,排出的汗又黏又稠又臭,腰痛到快撐不下去,只要想到未來我可以健步如飛,忍著痛、繼續練;堅持練加上信心,身體慢慢進步,終於懂得借力使力,身體靈活、不再僵硬,再也不會常常扭傷、動彈不得。

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初學功的半年期間,睡眠品質變好,可以一覺到天亮,不需要再用電毯;水腫不見了,沒有感冒,生理期也不再疼痛。重要的是,因為腳的水腫改善,走起路來輕鬆不沉重,掃地、爬樓梯都不再腰痛、膝蓋痛,每天生活充滿了活力。因為身體明顯的改變和回饋,現在我每天都只練氣功當運動,練著練著體重少了10幾公斤,衣服尺碼從3 L變成了M,覺得實在太不可思議了,「原來擺脫沉重疼痛的感覺如此愉快、健康的生活如此美好。」

感謝白雁氣功改變了我的人生

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對我來說,學功前想到腰,就只有一個「痛」字了得,腰背肩一起痛個不停,生活的美好滋味都被痛苦掩蓋;現在不一樣了,腰變得有力、腰痛減緩,我深深體會,練氣功是柔軟、放鬆的運動方式,很適合腰傷一族嘗試。

半年後又做了一次體檢,肝功能指數、血壓、血脂肪和三酸甘油脂等指數都陸續降回正常範圍,重度脂肪肝降成中度,讓我非常振奮,代表自己做了正確的選擇,更證明功法確實有效,短期內就能幫助我改善這麼多亞健康症狀。

感謝兩位老師和這麼多熱心師兄師姐的陪伴和付出,因為白雁氣功,我的人生從黑暗變的光明,很高興我找到了對的方法。

見證影片:https://youtu.be/wfQYyFRLM3w

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

以愛解毒,以氣輕盈,白雁氣功讓我脫胎換骨!

白雁氣功讓秀薇脫胎換骨

生老二後,我一直被產後肥胖所苦,也一心想要健康減肥。從和氣舒壓法開始,我一路跟著玉華教練、總教練、彥寬老師在一年裡陸陸續續完成了回春初中、蓮花、大雁初中、龜壽到大雁高,全部系統功法。這一年裡,身邊的家人朋友同事看著我一天一天的變化,前後簡直判若兩人,真的很神奇。

想當初我剛生下老二,面對水腫、掉髮、肥胖、腸胃脹氣、皮膚乾燥、荷爾蒙失調、足膜炎、脊椎側彎等等問題,我整個人完全走型,後來是在因緣際會下認識了白雁氣功,抱著半信半疑的心去學功,結果全部問題都得到很大的改善。

產後秀薇發胖

剛上完回春,效果真的很誇張,上完的2個星期內我一直上大號,一天上5-6次,整個腸胃蠕動起來,一直排氣,以前我的排便就很正常,因為吃素青菜水果多,每天都規律排便一次,沒想到還有這麼多的宿便累積在身體。

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練功前我傍晚都會胃脹,沒有胃口吃飯,但都要勉強自已吃,保持體力,現在練完回春功後,我傍晚會餓,而且吃得津津有味。

產後美麗的秀薇整個變了一個人

 

練氣功讓我變瘦但是我吃得多又睡得好完全沒受苦

我吃得好,睡得好,體重從58kg掉到53kg,特別是頭髮竟比生孩子前還要多、還要黑,真是「猴賽雷」的氣功!更神奇的是,練功前我常常買保健品,自從練功後我就不需要了,光靠練功就有很大的幫助,比起一直買各式各樣的產品好太多太多了。

秀薇學功前後脫胎換骨

其實練功前,正是我最低潮的一年,在生活中受到很大的挫折,人生很多事是付出不等於收穫。只有氣功,我付出多少,身體就會回報我多少,一日練一日功,氣功從不辜負我。

回想大雁高(奇經八脈法)課堂中,彥寬老師為我們佈氣,幫助我們做強排濁。我感受到整個課堂裡有老師、總教練、助教志工們滿滿愛心、無私的奉獻付出,這一份愛心也讓我們化解了身體的毒、心靈的毒,真的非常感謝他們。

也因此,我也成為白雁家族的義工,期待自己也能付出一份心力,在此祝福大家功德圓滿,正氣浩然。以愛解毒,開太平,祝願世界和平。

現在的秀薇比婚前還瘦

 

學員:陳小姐
和氣教練:玉華教練

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因為練氣功,甲狀腺割除後完全沒有副作用

練氣功讓我完全遠離甲狀腺割除的副作用

從3年前的周天顫掌,到今年的辟榖功。在白雁氣功學習的期間,我的身體越來越健康。

 

沒想到簡單的顫掌卻讓我排出深層的慢性鼻炎濁

當我還是個上班族時,有嚴重慢性鼻炎,是小時候感冒留下的病根,為了治好還曾做過電燒治療。辦公室的空調也讓我的過敏難以恢復。為了改善身體,我參加過許多課程,像是瑜珈、有氧、拉丁舞…,但是都無法持續。後來看到招生資訊,便報名公司的和氣功課程。

一說到顫掌,我腦中一定會浮現「滿臉溼答答」的畫面。我還記得第一次學顫掌就不停的打哈欠、鼻水眼淚流得滿臉都是。此後每次的顫掌也都是這樣。我固定睡前練一遍,顫掌時衛生紙消耗的速度異常快,每次都要用掉大半包。1年下來,排出的鼻涕,從黃色轉為清澈透明。

 

練功讓我完全沒有甲狀腺割除畏寒、手腳冰冷各種後遺症

學完YoungQi回春與EnerQi大雁,至今已有半年,此2功法幫助我沒有甲狀腺割除的副作用。3年前由於我甲狀腺病變長瘤所以割掉。可是割掉的後遺症包括畏寒、手腳冰冷、缺鈣、發胖等等。起初我很擔心身體出現毛病,不過好在持續練功,有幸避開後遺症。

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今年的辟榖功,更是讓我恢復回懷孕前的身材。生老大時胖2公斤,生完第二胎又胖4公斤,不僅體脂肪過高,還有輕度脂肪肝。今年所學的辟榖真令我驚艷,體脂肪正常了、脂肪肝漸漸改進、臀圍少10公分、腰圍少8公分,終於又能穿以前的褲子。

 

健康無價,盡早練功

接觸白雁氣功後,更讓我體會健康的無價。我選擇提早退休,專心打理家裡以及專注養生。我可不想以後有外傭瑪麗亞隨時陪伴。我也很遺憾我公公不能練氣功,因為他脊椎有打鋼片。奉勸大家養生真的要及時,練功真的要趁早,有緣練功就要好好把握。

大圖來源:Carmela Nava

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肩頸僵硬嚴重到無法後仰……因為我總是緊盯著電腦!!

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

從小我就是一個體弱多病的小孩,免疫系統不好,常常生病,大概2、3個月就感冒一次,每次感冒就扁桃腺發炎、發燒、跑醫院,看醫生打針吃藥對我都是家常便飯。長大後更是因為工作長期緊繃肩頸僵硬,免疫系統嚴重失調,各種疼痛問題纏身長期困擾。

你一定以為我看起來營養不良,但,小時候我卻是個大胖子, 體重都在90公斤上下,同學對我的印象就是「常生病的大胖子」,這個體重一直到高中,我喜歡上了跑步,體重才下降到70公斤。

 

頭痛小胖子變身帥哥超人,相信我,你也能做到

本想有固定的運動習慣,體重也減輕,我就會少生病,但實際上…並沒有…我還是一直感冒,時間一到就要跟醫師報到,那時就一直納悶為什麼運動了,體重下降了,我還是一直常常在 生病?

這個狀況一直伴隨我長大,大學畢業後我在科技園區上班,擔任製造部主管。大家都知道,科技業 上班壓力大,下班後還要照會 工廠的營運,有時半夜還會接到公司來電,那時除了感冒,精神也不好。

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

我太太說常在半夜看到我兩手在空中亂抓,睡得很不安穩,這樣的睡眠 讓我上班狀況更差,我開始習慣性偏頭痛。

偏頭痛不會要你的命,但是痛起來坐也不是,站也不是,噁心想吐是家常便飯。那時我大概一個禮拜偏頭痛2-3次,曾想說吃普拿疼、止痛藥 舒緩一下,但想到吃藥傷身也就作罷。

直到不經意的得知喝咖啡可以舒緩頭痛,後來我只要頭疼,就泡咖啡舒緩頭痛,從此,咖啡對我來說,是解藥不是享受。

 

免疫系統差找遍西醫中醫都不得解

為了解決免疫系統 差的問題,我曾經找遍西醫、中醫,試過各種打針吃藥針灸推拿,各種民間偏方都試過,但一直都沒有徹底改善。

後來是我太太遇見同社區的鄰居,發現半年多不見的她居然有巨大的改變。從前她沒有笑容,常常愁眉苦臉,現在親切溫暖,聊天後才知道她以前也長年偏頭痛、常感冒,每次都頭痛到call老公從公司請假回來幫忙。

後來,在醫學治療輔以練習白雁氣功後,她改變了一切,頭痛問題好了,感冒也少了,更神奇的是,原本的近視也減少了近150度。

 

練完和氣舒壓法肩頸僵硬從此不藥而癒

因為她,我也開始練習白雁氣功,從和氣舒壓法 開始,我原本緊盯電腦螢幕,造成肩頸僵硬無法後仰的狀況改善,隨每次的顫掌,每次的氣歸丹田,覺得身體的能量越來越飽滿。

晚上睡覺,我睡得愈來平靜安穩,不僅身體放鬆,甚至連心理都默默在改變。我對功法愈來愈有信心,便趕緊報名了蓮花養心 、系統功法。幸運的是,我趕上列車,一年內從回春功 到超級龜壽 一次學完。

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

有天我忽然發現,我好像一年多沒看到醫生了?好像很久沒有感冒戴口罩?我只是偶爾流流鼻涕,也都是練個功,身體就能自己修護,我抵抗力好,感冒變少,連偏頭痛也少很多,原本一周要痛2-3次,現在1-2個月偶爾發作,也只要練練功就舒緩,更令我驚喜的是,原本因為免疫力不好,纏身2年的汗皰疹 ,都自動消失了。

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非常感謝介紹我來學功的鄰居,一路指導的老師、教練、師兄姐們,我更體會健康不僅對個人,更對家庭相當重要,於是,我也替太太及三個小孩報名練習白雁氣功,相信練功能讓他們健康,我們的感情也將更緊密。

現在的我,不再是從前感冒頭痛的小胖子,從前,我把咖啡當解藥,現在我也能重新享受喝咖啡的美好滋味,這都得歸功於這套功法及老師教練師兄姐們都幫助,於是,我也在氣功高級班畢業後,報名義工,希望幫助未來更多需要的學員,盡一份力讓大家找回健康,自主自己的生命。

台灣陳同學

和氣教練:藍姿琳

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。