周天顫掌讓一年失眠的我,第3天就入睡!

周天顫掌讓一年沒睡的我3天就睡了

50歲前,我一直在生病,病久也就習慣了。直到同學對我說:我不想所有人都病了,最後只剩下我一個,你可以陪我一起到老嗎?

3年前的過年,高中同學出現在我家,告訴我她在學白雁氣功,我說:喔,好。然後她講完就回去了。再隔一年,她端午節、中秋節都來,一次給我書,一次給我CD,我實在忍不住了,就開口問她:當同學20年了,說實話,你到底在賣什麼?

她雙眼認真,表情誠懇,她說:我沒有賣什麼,白雁氣功真的很好,我想要妳來練,大家都生病了,我不想所有人都病了,最後只剩下我一個,你可以陪我一起到老嗎?

 

所有疼痛都有休息時間,失眠沒有!

我說好,但沒有馬上上課。就這樣過了1年,而這一年我開始睡不著,不能睡,而失眠最可怕的是,所有疼痛都會有休息的時間,只有失眠沒有。當時我在白雁老師的演講會上,彎下腰連自己的膝蓋都摸不到,我才發現事情大了,開始上課。

我有胃食道逆流,晚上只能坐著睡覺,從前開過刀,拿掉子宮與膽。另外,我高血壓的情況也很嚴重,血壓約190左右,連媽媽見了都搖頭。我還得過蕁麻疹,住院1個月,雖然不向重病那麼大苦大難,卻也讓我不舒服到「快掛了」!

我更是失眠的受害人,而且是重度失眠障礙。每天只能睡2小時,早上再掙扎著去上班。為此我吃過安眠藥,但是安眠藥真的很可怕,會讓你睡得沉、醒得痛苦。

延伸閱讀:氣血不通身心遭殃,失眠、暈眩、偏頭痛、恐慌憂鬱發作

因為我的身體年久失修,一開始學習並不容易。幸運的是,我遇到非常會鼓勵人的秀子教練;幸運的是,我腦子不夠好,把左右各7遍的周天顫掌,練成了左右各49遍,我一年沒睡,但練完周天顫掌的第3天就睡著了,而且原來幾乎不會流汗的我,開始流汗了,因為氣通了,汗也流得出來了。


所有的疼痛咬著牙撐過去,我終於慢慢告別困擾我數10年的老毛病

如果練氣功沒有效果,我又怎會願意這麼勤奮,每週末從花蓮遠道而來台北上課呢!

練功的過程,我不像大家一樣那麼順利一路往下練,中間真的非常辛苦,練習YoungQi回春我後腰痛的滿身大汗,分不清是淚水還是汗水,因此我停了半年,當時我遇到以前的一位花蓮學姊,也就是瑞如助教,她用全付的真心鼓勵我練功,聽完各種故事,我下定決心,橫豎都是痛,我就要練到完,一定要把它練過去。

我的失眠問題不藥而癒

 

我流著淚水練了27天,有天忽然發現後腰竟然不痛了,我受到非常大的鼓勵,這個鼓勵是來自於對身體的信心,原來只要方法正確,一步一腳印的練習,身體真的會改變,所以我接著挑戰超級龜壽。

這一次身體依然疼痛,只是痛的地方不同,彥寬老師給我們練習16天的功課,坦白說我真想放棄。但如果我放棄,所有跟我一起練的花蓮同學都可能喪失信心,我不能因自己的疼痛,抹滅別人健康的機會,我就這樣拚了命的把超級龜壽練完。

練完第16天時,我想就再練5天吧,因為21天能養成一個習慣。然而就在完成21天的那一天,我還記得是5月1日,我真的體會到什麼叫做人神聚合,我整個人跟心神終於在一起,眼前一片光明,世界變得好亮。

我無法用言語表達那種驚訝加喜悅,我曾經病得像一個活屍,當時我走在路上,忽然身體就不能動,雖然精神是好的,但身體不受控制,我可以笑,但是腳無法移動,那時沒有人相信我病重,連我的媽媽也無法相信,所以當重見光明時,我渴望把這樣的奇蹟分享出去,我希望所有辛苦的人,都跟我一樣也有恢復的那一天。

對我而言,氣功與運動最不同的地方在於「累」與「不會累」。照理說我每天早晨練功後去上課一整天,應該會疲倦或是感到累。可是忙了一整天,我依然精神奕奕。如果很忙,來不及一次練完整套大雁功,我就將功法拆開,分不同時段練習。這也是氣功最大的優點之一,非常方便,分開練效果是一樣的。

 

開始會自然而然、由衷地笑

我的個性也因為接觸氣功而改變。從小,我就覺得世界上其實沒什麼值得我開心的事情。所以從小我就不怎麼笑,面無表情。但是練功之後,「微笑」反而成了我給人的印象!

最近一次的作文課,我讓同學們寫〈我的老師〉。我訝異學生描述的我,竟然是「和藹可親」、「掛著笑容」。其實我是很嚴格、很嚴肅的老師,以前的學生可是會用「不苟言笑、少惹微妙」來形容我呢。練功讓我的形象為之一變,成為快樂的老師了。對生活的態度,我總是抱持著「好辛苦」的心態,不瞞大家,其實我以前每天早晨睜開眼,腦海只想:「唉,我怎麼又醒了。」可是練氣功,我竟然會覺得幸福、認為處處都是美好,陽光很好、遇見的人也好,甚麼都是順心的。

前幾天,我與朋友們聚會。其他人都說我變了,相處起來給人感覺很不一樣。接連問我做了什麼事情?就在這個機緣與朋友們的促成下,我在花蓮開了和氣班。每週六都有小團練。

 

50歲的我,世界上什麼都不重要,健康最重要

感謝與白雁氣功的緣分,讓我接觸到如此有效的好功法。也要謝謝3年來同學的苦口婆心。該換我成為其他人的貴人,讓大家知道白雁氣功的諸多好處。我要努力成為一個好的蛻變案例。自主生命,一定要有信心,這是我的分享,我覺得進入50歲,世界上什麼都不重要,健康最重要,我只希望身體平安健康,在年輕的時候,不要對不起生我們的人,在老的時候,不要對不起我們生的人,只要有健康,生命就有希望,謝謝大家。

 

花蓮學員:蔡侑珍

和氣教練:秀子教練

延伸閱讀:3分鐘神清氣爽!彥寬老師「降心氣法」趕走煩躁、焦慮、失眠

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

偏頭痛40年無解!顫掌舒緩了頭痛暈眩問題

練氣功可以讓冰冷的手腳暖和起來

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感謝白雁氣功,讓困擾我40年的偏頭痛與嚴重暈眩得到改善,重拾我對未來的希望。

從4歲開始,我就有偏頭痛與嚴重暈眩的毛病。只要一發作,就是狂吐,必須臥床休息。有時躺幾天,有時躺一星期。最高紀錄是躺一個月,並斷斷續續發作三個月。最糟糕的是頭痛與暈眩這兩位難兄難弟就像是不定時炸彈,隨時有引爆的可能。

一個人生病,全家人的生活都受到影響。還沒出門就要備戰,必須考慮到會遇到的狀況、我可能的反應、及如何應付。因為我是所有交通工具無所不暈,連逛街都會有狀況,全家快樂出遊對父母及妹妹來說,只能是遙遠的夢。為此,父母帶我看遍中西醫,我的病況還是不見改善,最佳狀況就只能靠吃西藥控制,隨身攜帶藥物及嘔吐袋,以備不時之需。

隨著時光流逝,我的偏頭痛及暈眩用藥量越來越重。同時,其他的病症如便秘、過敏、皮膚炎、手腳冰冷 、胃食道逆流、及婦科 疾病也一一來報到。我成了行動式藥局,生活品質不佳,連帶也影響了情緒。對未來,我不敢有夢想,只希望能與病及藥物和平共存。

顫掌不但改善我的手腳冰冷,報名和氣舒壓法更改善我長期的偏頭痛及暈眩狀況

一次偶然的機會,與二十多年不見的同學允晴教練見面, 非常訝異她的健康氣色,與印象中判若兩人,就很好奇的問她是如何做到的。她告訴我白雁氣功對她身心靈的種種幫助,並告訴我顫掌的好處。

我回家試了試,發現手腳冰冷改善許多,就報名了和氣舒壓法 。結業後,我發現偏頭痛及暈眩狀況出現了改善,不但發病次數減少,發病後復原也快。這讓我及最瞭解我狀況的家人都覺得不可思議。

於是我加碼參加了蓮花養心、回春初中 、及大雁初中的課程。除了40 年的偏頭痛與暈眩狀況持續減輕外,我的便秘、皮膚炎/皮膚暗沈、容易感冒、及婦科問題也開始改善。幾天前,我訝異的發現我已將近一年沒有發作過嚴重的頭痛及暈眩,而且還有辦法搭乘遊覽車去溪頭快樂的採氣練功。這在一年半前,簡直就是不可能的任務,而我居然做到了!

 

父母一起來練功,改善長年困擾的血壓高和睡不好問題

白雁氣功及白雁家族無私的付出與愛,幫助我脫離了與嘔吐袋及藥物為伍的灰色人生,讓我第一次對未來有了希望。更重要的,白雁氣功改善了我們全家的生活品質。已上年紀的父母終於不用再為我的健康擔心。興奮之餘,父母也加入了白雁家族的行列,完成了和氣及蓮花的課程,改善了血壓高 及睡眠不好的問題。

感謝高雲大師、白雁老師、彥寬老師、總教練、及白雁家族所有的教練、助教、志工、師兄姐的愛與鼓勵。衷心希望更多的人,能夠體驗白雁氣功的好,自主生命,快樂生活!

高雄/台北 楊同學

和氣教練:允晴教練


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]