百病皆由痰作怪 !咳了3個月的濃痰 這樣排痰好驚人

咳了3個月的濃痰 這樣排痰好驚人

時序入秋,隨著節季的轉換,許多人都會覺得喉嚨濕濕黏黏,雖然沒有感冒,但感覺有口痰卡卡的,或是一感冒就很難好,這是痰濕體質,身體水液代謝不順暢的原因。會導致免疫力下降,動不動就生病感冒,也會容易長出腫瘤、瘜肉。

不排痰,日積月累容易生病長肉瘤

現代人久坐、愛喝冷飲、冷氣空調隨處,因為忙碌又無暇運動,造成身體的水液代謝不良,寒氣、濕氣停留體內,排不出去的濕寒就會變成痰。

要是身體大掃除能力低落,痰無法每天排出,就會在體內反覆循環吸收,身體毒素愈來愈多,阻擋了健康的氣血形成,更會阻礙代謝與循環。

 

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若置之不理,剛開始是液體狀態,就是痰和鼻涕多一點,身體黏一點,大便濕黏黏;到後期會嚴重影響身體的循環運化能力,當體質變得濕寒、免疫力弱,就會經常感冒過敏、水腫、疲倦,甚至得支氣管炎等疾病,身上還容易長出肉瘤或瘜肉、囊腫。

調動肺氣,幫助排痰順暢

「怪病治痰,久病治腎」養生專家白雁老師表示,很多莫名其妙的怪病,其實都與肺功能相互影響。所以鍛鍊身體,重在益肺潤燥,如多練習虎戲,可以幫助排出痰液,只要開始流出鼻涕,或是感覺喉嚨裡有痰要咳出,身體水液代謝會慢慢變順暢,連呼吸都變得更順,人就不易感冒生病。

虎戲源自華陀的五禽戲,加上氣學的原理,白雁將它改編成現代人容易上手的氣功運動,強壯身體的肺氣、調動排毒系統、幫助排除身體裡的痰。

做完這個功法,有深層的痰咳出來或是有鼻涕流出,代表身體的代謝系統已被調動,水液代謝開始順暢,小病不來大病不找。如果感覺有點感冒了,趕緊勤練清肺功,對治感冒也有很好的效果。

百病皆由痰作怪 !咳了3個月的濃痰 這樣排痰好驚人

白雁老師的課堂上,有不少學員跟反映,一練功就忍不住想咳嗽排痰,有時是透明的,有時是白色的,覺得上火或快感冒的時候會有黃色的痰。但藉著練功,每天把這些黏液排出去,感冒次數居然少了很多!就算感冒了,症狀會減輕不少,一般感冒三五天就好的差不多了。

還有人練功後咳了三個月的濃痰,三個月後慢性支氣管炎改善了。說明只要體內的水液代謝改善,身體經脈暢通,自然就能健康。

 

抖膀功,改善肺臟功能

底下分享的「抖膀功」功法步驟,也很適合肺氣不足的人練,若天天花一點時間練,會增強肺臟功能,就能使寒氣、濕氣外邪難以入侵,能明顯改善水液代謝,使痰不會堆積在體內,而且有效改善過敏、呼吸系統疾病等。

※「抖膀功」功法步驟

1.兩腳平行放在地上,兩手放在腰後,以手背搓熱後腰10-20秒。

練氣功排痰效果佳,咳了3個月的濃痰

 

2.兩手從身體兩側伸出,用手腕處夾擊腰部兩側,同時兩腳跟抬起,嘴巴微微張開,兩手夾擊同時兩腳跟落地,嘴巴微微吐氣。抖膀功排痰效果佳

3.如此反覆做7次,直到身體微微發熱為止。

抖膀功也可以排痰匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

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以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

呼吸自救二,排毒必殺技!

排除體內毒素才能長保健康

現代人每天呼吸有毒的空氣,吃進各種不安全的食品,身體天天產生毒素,若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害我們的身體健康。所以市面上總是盛行各種排毒方法,吃的、喝的、用的、推淋巴的、穿在身上的;有的不易進行,有的很難持續,有的要花很多錢,何況久久來一次排毒根本緩不濟急。

養生專家白雁老師指出,其實人體有五大排毒管道,分別是腸、肺、皮膚、肝、腎。對應於身體的排毒反應就是排便、排汗、排痰、排氣(包括上方的打嗝,下方的排氣),以及排怒氣和邪氣(情緒上的疏通)。她說:「只要每天維持身體排毒管道通暢,就算吃進毒素也不用害怕,因為通暢的身體根本不會給這些毒素落腳的機會,當天吃進去,就當天排出去了。」

 

百倍排毒 就靠晨練

白雁老師舉例說,早上卯時5~7時,也就是陽氣開始升騰的時候,在中醫來說也是天門地戶開的時間點,當天門開(對應肺經開),到戶外有陽光的地方練功,對身體保健的效果最好;此時多做深呼吸,排毒效果可以達到百倍。地戶開(對應大腸經開),是早上另一個重要排毒,就從人體的地戶,也就是肛門開始。按中醫子午流注的觀點,這時候氣血流注到大腸經,如果能早起練練氣功,特別是練抖濁、回春時,緩慢柔軟的讓身體腹腔溫暖、擠壓,馬上有感排氣增加,並達到順利排便的功效,就是身體自我排毒的第一反應,而每天早起練功的目的,就是在幫助身體啟動全面排毒系統。

早上排毒,效果可增強百倍!

微熱出汗排毒 不留隔夜毒

流汗也是人體很重要的排毒方法,汗是人體新陳代謝的產物,許多濁物和毒素如重金屬、疲勞物質、代謝廢物等都能隨著流汗排出體外。汗水還有調節體溫、提升代謝率、減少脂肪等作用,當全身出汗時也能強化自律神經系統。

 

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出汗後若產生臭味或黏稠,表示體內有太多毒素濁氣,白雁老師提到,很多人剛開始練功時,排出的汗又多又臭又黏,這些都是病汗,排出去對身體大有益處;慢慢的汗變清澈,汗味變淡甚至消失,這就表示身體清乾淨了,體內淨化後身體自然乾爽不黏膩,全身筋骨輕鬆舒適。

每天利用10分鐘氣功運動健身,身體變溫熱,微微出汗就能自然排毒、補氣,改善虛弱、疲憊體質,消除腰痠背痛各種不適。以練習顫掌法為例,簡單一個動作卻有助身體放鬆,達到排汗及排毒功效,只要每天將身體濁物排出,循環代謝能力變好,身體很快就會再次回到健康狀態。

 

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圖片來源:lensnmatter

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。