流感超兇猛兒童高危險,從小鍛鍊免疫金鐘罩!

流行性感冒(簡稱流感)是冬季常見傳染病,每年12月~隔年2月是流行高峰。

冬天又是流感肆虐的時候,在流感好發季,兒童通常是高感染率,學齡前兒童與在學兒童占感染率的5成以上,年紀越小的越容易引發併發症,例如嚴重高燒、甚至併發肺炎與心肌炎等重症。

流感來勢洶洶爆發快速、傳染力強、散播範圍大,流感期間平均每星期超過10萬人次就醫,加上併發症嚴重,所以當爸媽的都會如臨大敵,最怕一不小心流感找上自家寶貝。

其傳染途徑,主要是透過咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫傳播,所以如果待在室內要保持空氣流通,以免造成病毒的高度傳播。

 

病毒無所不在,提升免疫防護為根本解決之道

流感中的一個咳嗽,有10萬個病菌產生,一個噴嚏可是有100萬個病菌之多,可以說是無所不在。就算千防萬防還是有可能會中標,所以每年的流感對父母來說都是大敵。而其根本解決之道,就是提升自己的免疫防護罩。

中醫提到「正氣內存,邪不可干」,養生專家白雁說明,人體的正氣是抵禦病邪的關鍵,若是正氣不足、氣血虛弱,任何的風雨寒熱,都容易趁虛而入;而正氣足,彷彿有金鐘罩護身,對於病邪的抵抗能力很強,就不易感冒生病。

從小練功建立金鐘罩

細菌、病毒既然無所不在,很多時候是防不勝防,那就只有加強小朋友的免疫防護罩,才是根本解決之道。

當小朋友還在媽咪肚中,如果一開始就「先天氣」不足,再加上後天生活環境改變,比如不當飲食、空氣污染、生活習慣不佳等「後天氣」不調的話,都會使我們的身體越來越虛弱,只要外界有什麼風吹草動,就很容易生病。

延伸閱讀:4-6歲防腸病毒成關鍵,專家教免疫功鞏固自癒力!

白雁老師的四個寶貝在四歲時就開始學習氣功運動,常常一家大小一起練功,從改善先天之氣著手,先幫助身體排濁,再補充元氣,讓身體循環變得更好,提高抵禦外邪的能力之後,就不用害怕流感這個外敵。

白雁老師在這裡分享一個對增強免疫力非常有幫助的方法,叫做「免疫氣功」……

這套功法源自千年秘傳道家崑崙派的「大雁功」,是道家童子功的啟蒙法。不妨跟著底下的影片,帶領小朋友一起練習,慢慢的從內去調整體質、增強免疫力,這樣做才是對健康有真正的幫助。

居家保健洗手、喝湯超簡單

洗手是一個很簡單的事情,卻極其重要,要小朋友確實執行也不容易,還需仰賴父母的耐心。另外,若是真的不小心得了感冒,可用蔥蒜煮湯喝,可縮短生病的時間。

(1)勤洗手,不要用手碰觸眼口鼻

教小朋友接觸口鼻或呼吸道分泌物後立刻洗手,用肥皂搓洗20秒,洗後擦乾手;雙手不碰觸眼口鼻,減少病毒感染;打噴嚏或咳嗽時用手帕或衣袖遮住口鼻,才不會因為飛沫傳染到其他小朋友。

(2)一碗大蒜雞湯,幫助恢復元氣

如果不小心中標了,除了看醫生、吃藥以外,居家飲食也是保健很重要的一環,雖不能藥到病除,但是卻能讓小朋友們更快恢復元氣!

 小朋友萬一不小心流感中標,為了讓寶貝們繼續保有能量,不妨熬鍋加入大蒜的雞湯,熱熱的一碗湯喝下去後,小孩也比較容易擤出鼻涕,減少病毒積聚在鼻腔,保護身體別受到細菌和病毒入侵。

小朋友增強免疫必練<免疫功>

千萬別入發燒5大誤區,用<揑脊法>慢運動兼顧居家退燒!

捏脊法簡單居家退燒

即使現在醫療這麼發達,很多人對「發燒」依然存在著誤區,像是發燒了要趕快降溫、會把腦子燒壞等這些觀念。如果沒有搞清楚狀況,一旦發燒用不對的方式處理,反而會帶來更大的麻煩。

發燒,刺激免疫升級

經常聽到有人說,好多年都沒有發過燒了,代表自己的身體還蠻健康的。其實這是錯誤的想法。養生專家白雁說明,人體的免疫系統也是需要鍛練的,當身體發燒的時候,反而會使免疫系統活躍起來,對付的雖然只是細菌感染等小病,卻有強化免疫系統運作的效果。

人體在正常情況下,體溫保持在36.5℃左右;當外敵來襲,體內釋放前列腺素等物質,使體溫上升,出現發燒症狀。溫度高於38度即為發燒,發燒是人體保護性的本能反應,目的在加強我們對於疾病的抵抗力。發燒大部分是由病毒或細菌引起,例如:感冒、腸胃炎、細支氣管炎等。

延伸閱讀:重感冒後留下氣喘後遺症,她用慢運動調理虛弱體質終結噩夢

養生專家白雁指出,有能力發燒的人,是有能力自癒的人。例如年輕人或是小孩子,本身陽氣夠足壯,一感冒多半都會發燒到39度。不過,年紀大了或者身體比較虛弱的人,感冒就比較不容易發燒,即使發燒,也都是低燒,燒不過39度,這表示身體的陽氣不足了,想要燒也燒不起來,免疫力剛剛被整隊好要作戰,燒到38度多就被打敗,燒就慢慢退下來了。

發燒的定義

釐清5大發燒誤區

很多人一碰到發燒就慌了,下錯誤的判斷,做錯誤的行為。有人可能會馬上吃退燒藥退燒,以為吃了藥退燒了,就等於病好了。底下釐清你的錯誤認知,有了常識,就不會做傻事。

1.要不要吃退燒藥?
發燒只是症狀不是病,必須要找出發燒的原因,在醫生的引導下治療,不是自己在家吃個退燒藥,把體溫控制住就可以。千萬不要病急亂投藥。

很多人一發燒就趕緊吃退燒藥,就等於是把剛剛要打仗的隊伍撤回來,使免疫系統門戶大開,幾次這樣的退燒經歷後,就再也燒不起來,這就是免疫系統失去防衛功能的一種表現。

2.會燒壞腦子嗎?
從以前到現在一直有「發燒會把腦子燒壞」這樣的傳說。其實真正對腦部造成不良影響的不是發燒本身,而是腦部受到感染,像是得了腦膜炎,而發燒只是這些疾病引起的症狀之一。

3.保暖悶一悶出汗燒就退了?
很多人尤其較年長的人,會在發燒時穿很多衣服、會躺在被窩裡,包包的嚴嚴實實的,以為這樣能悶出汗就能快速退燒了。大錯特錯,這樣會讓毛孔不能呼吸,空氣無法流通,汗水不能排出體外,熱量無法散發,這樣可能會加重病情。應該要穿寬鬆的衣服,讓毛孔透氣,這樣汗水才能排出,達到散熱的效果。

4.睡冰枕大NG?
當人在發燒時,大腦會認為高溫是正常的體溫,這時如果突然睡冰枕,溫度落差太大,違背腦部本身的設定,會增加不適感。尤其對於有慢性患者,在發燒時睡冰枕是很危險的。

5.退燒後又燒起來不正常?
吃了醫生開的退燒藥,可是又反覆發燒,就會很緊張,就趕緊又換了一個醫生看。其實會反覆燒是很常見的,因為疾病本身還沒結束。像是,呼吸道或腸胃道病毒感染病程會比較久,持續發燒達一週或甚至更久。

 

健康簡單的居家退燒妙方

白雁老師教大家簡單的「捏脊法」用以居家退燒。人的後背,是疏通氣血達到快速退燒的重要部位,可以先將橄欖油或精油塗抹在手上,沿著脊椎骨兩側旁約2寸的位置,從下至上的推按,推的時候要用點力道並且一路推到頸部,如此重複數次到背部泛紅,再從下至上沿小腿、大腿的外側推按,最後用手心幫助孩子把腳心搓熱。

結束後,喝下一大杯溫開水,或者柳橙汁加鹽巴,也是不錯的選擇。以上的步驟,每2個小時重複一回合,觀察3~5個小時就會發現,會開始流清鼻涕、打噴嚏等反應,燒應該很快就會退下來了。

另外,年紀比較大的人,身體比陽氣不足發燒都是在低燒,大部份燒到38度就被打下來了。平日可以多練氣功「袪邪氣」小功法,練久了身體就有能力抵抗外來的邪氣;一個人正氣越足,身體的調節能力越好,就能提升抵抗力。

※「袪邪氣」小功法

 

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

病毒都進化了,人體免疫升級沒?

病毒都進化了,人體免疫升級沒?

以往禽流感多發生在秋冬季節,沒想到今年最高溫的七八月份,不只出現禽流感疫情,病例還比往年增加4倍之多,顯示病毒在進化,越來越耐高溫。當敵人越來越刁鑽厲害,我們人體的免疫能力是不是也同步升級了呢?

1分鐘看懂流感病毒

所謂的流感病毒,就是在多種動物體之間盛行,又很容易變異的病毒。全年都有流感病毒,但是在氣溫和濕度較低的季節,傳播力更大。

打開禽流感病毒進化史會發現,一開始因為禽類和人類細胞基因的差異,並不需要擔心禽流感會感染人類;但是不斷進化變異後的禽流感病毒,也慢慢發展出以其他哺乳動物為跳板的方式,間接傳染給人類。

例如過去就發生過豬隻感染禽流感後,再由豬傳染給人的病例。到了近10年,已經出現過極少數禽流感病毒有感染人類的案例,因此科學家認為,未來禽流感病毒再突變到直接由人傳人,都是有可能的。

 

防堵病毒,免疫奮起

人類流感同樣也持續不斷變異,越來越捉摸不定,讓人難以招架。每年感染流感的人數,以及因流感併發重症甚至死亡的人數都在增加,這些數據背後帶給我們的警訊是:免疫力下滑的人類,將不敵超進化的病毒!

病毒比人類更能適應環境,為了生存能突破各種限制,戰鬥力升級。反觀人類追求舒適的生活環境,天氣熱就躲進冷氣房,不想流汗可以把夏天當冬天過,更感覺不到自己逐漸削弱的生存能力。

延伸閱讀:感冒後如何快速復原,改善慢性發炎問題?

人類靠著免疫系統防堵病毒,保護自己,而每年靠著施打疫苗來對抗流感的人,以老人、兒童和體虛之人為重點對象,主要就是這群人的免疫力相對薄弱。在中醫來看,體虛之人肺氣和衛氣都虛弱,病邪比較容易趁虛而入,人就會體弱多病,所以要預防流感,首要工作是增強自身的肺衛之氣,它的作用就是提升我們的免疫力。

 

先天不足後天失調,都有救

養生專家白雁補充說明,小孩老人及成人體質虛弱,通常是從胎中時就「先天氣」不足,再加上後天生活環境改變、速食盛行、緊張壓力、空氣污染等「後天氣」不調,使得身體越來越弱,容易有腸胃問題、過敏症、呼吸系統疾病等免疫功能低落的表現。

白雁非常推薦每天練習時尚慢動法,其中就有針對改善先天氣的動作招式,先幫助身體出汗排濁,再補充元氣,讓身體循環變好,精力、體力增加,身體抵禦病毒的能力跟著提高,就能輕鬆對抗流感,讓自己少生病、少感冒。

 

每天練氣功,感冒從此遠離我

31歲的趙小姐是竹科工程師,從小體弱多病,一年到頭都在感冒。以前每天待在冷氣房工作,她都要戴著口罩、帽子和圍巾全副武裝,但是感冒還是周而復始找上門,連炎熱的夏天也不例外,嚴重時因肺炎住院、打點滴、吃抗生素都是家常便飯。

自從養成每天氣功這項慢運動的習慣後,逐漸改善體弱氣虛的毛病,現在的她幾乎不再感冒,而且氣色變好、手腳變溫熱,已經變身成體質強壯的健康寶寶了。

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

大圖來源:Daniel Lobo

感冒後如何快速復原,改善慢性發炎問題?

感冒發燒如何快速復原

換季天氣不穩定,過敏,感冒的症狀陸續出來,雖然感冒是每個人都經歷過的事情,但是如果沒有弄清楚感冒的原因及感冒的種類,往往治療起來會發生用牛刀切黃瓜這樣用了很重的藥,不僅反而傷了身體的免疫力,還可能讓一個簡單的感冒一直蔓延,拖了很久好不了,或者從此以後身體變得虛弱,動不動又感冒了。

 

很多人想說反正感冒不吃藥,讓它自己慢慢好起來,這樣總不怕了吧!可是如果本身的復原能力不是很好的話,不只感冒拖很久,還會讓自己的體質變虛弱,以後動不動就感冒。還有一個問題是,如果感冒沒有完全好,身體會一直處在慢性發炎的狀態,對於這個人的體質、體能和元氣都是很大的傷害,

 

感冒不是一件簡單的事,也絕對不能被忽視,到底感冒了,是流行性感冒?還是一般普通的感冒?是內熱引起的感冒,還是傷寒引起的感冒,還是身體濕毒引起的感冒?感冒了需要吃藥看醫生嗎?如果不吃藥不去看醫生,真的就是多喝水多休息過了7天就會慢慢復原嗎?不感冒不是代表免疫力比較強嗎?所以,到底感冒好不好呢?

 

感冒發燒不是壞事

很多人的疾病都跟感冒沒有完全好,沒有把慢性發炎的問題解決有關,有人說自己很多年都沒有發燒,其實不一定是好事。因為人體的免疫系統是需要經過訓練的,發燒的時候會把已經習慣安逸變得鬆散的免疫系統調動起來,重新整兵,再次進入備戰狀態。我們都知道和平久了,兵力就會渙散,一旦有威脅才會全力總動員,所有的部隊就會處於作戰狀態。

 

所以當碰到感冒發燒的時候,就等於是練兵和演習的機會,這時一定要想辦法利用這個機會把身體調養好,讓自己復原完整,才能讓自己的免疫系統活躍起來,我們所要對付的絕不是病毒、感冒的小毛病,而是有效強化免疫系統的運作功能。

 

可以說,有能力發燒的人也是有能力自癒的人,年輕人或小孩子本身陽氣比較足壯,所以感冒時多半都會發燒,當然這是將肺炎病毒感染排除掉。但是很多年紀大或是身體比較虛弱的人,感冒時只會低燒,表示身體陽氣不足了,想要燒都燒不起來,免疫大軍剛被整隊要作戰,燒就退下來,所以需要有方法讓自己的免疫力慢慢復原起來。

 

延伸閱讀:風寒型感冒,循環顫掌一招見效!

 

擴胸宣肺幫助身體復原

白雁老師建議,感冒的時候可以多做擴胸的動作,例如通肺一式有宣肺的效果,坐著站著都能做。將兩手打開與肩同寬,大拇指向內扣,掌心朝外,以指尖朝上的撐腕動作,吸氣數6下,再呼氣手放鬆,兩手向內抱球,手心相對。

 

不管是風寒、風熱、病毒型感冒,或細菌感染的肺炎,當我們感冒發燒,吃藥退燒後,都很適合做這個功法,將身體裡不乾淨的產物,像是肺裡的濁氣或痰濕排出,幫助水液代謝變暢通。

 

做的時候手越放鬆,手上的氣感越強,會感覺手上有溫溫熱熱麻麻脹脹的,這就是氣感。一開始感覺不明顯,代表自己的微循環不是很好,多做幾個回合就會有感覺手變溫熱,表示氣血被調動起來了,當氣血循環變好,我們的元氣足壯旺盛了,身體自己復原的能力就會變好,對於身體抗改冒,以及身體的復原能力都有很大助益。

 

白雁老師特別提醒,感冒發燒看完醫生,吃完藥「退燒之後」,再運用這個宣肺的功法來幫助身體復原。不只感冒發燒,如果有鼻涕倒流、過敏、有痰等等,都適合運用這個功法來幫助我們解決身體慢性發炎的問題。

 

擴胸宣肺幫助身體復原
感冒的時候多做擴胸的動作,有宣肺的效果

 

通肺一式,擴胸宣肺帶出病邪

1.兩手拿起,大拇指內扣,兩手分別打開來。

2.重心向左邊,左腿彎曲,身體微微向左轉,兩手整個撐開,兩手放鬆同時做抱球動作。

3.換到右邊,重複上面的動作。如此左、右重複三次。

延伸閱讀:看影片學通肺一式

 

大圖圖片來源:Flickr

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

呼吸自救三,健體懶人術提升免疫!

呼吸自救3,健體懶人術提升免疫力

有沒有想過,每個人每一天接觸的空氣中充滿各種污染源、過敏原和病毒,為什麼有些人沒過敏少感冒,有些人卻特別容易中招?因為自身免疫防衛功能下降,是促使生病的催化劑,換句話說,增強自己的抗體和免疫力,就有更多本錢抵禦外邪的侵擾。

養生專家白雁老師指出,當一個人身體健康、元氣充足,每天都能活力滿滿面對生活和工作,也有足夠的抗體和免疫力對抗外來的毒素邪氣;身體若是元氣不足,體內血液容易產生酸性毒素,不但各項機能受影響,也會因為免疫下滑而致病。

 

好氣鍛鍊體能,也提升免疫力

透過運動可以增加體力,維持健康是肯定的。研究證實,適度運動會讓身體補充氧氣,讓人變輕鬆、消疲勞,只是一旦停止運動,身體又會開始感到疲累。不過,強力的運動鍛鍊卻會讓體力快速消耗、新陳代謝過高,反而會使免疫力降低,這也是為什麼運動員容易發生猝死和疾病的原因。

運動時,因為要供應心肺有氧運作,其它部位的養分、血液都要流向心肺,這時體內其他的器官反而呈現虧損的狀態。養生專家白雁老師提醒,過了25歲,或是運動過度後,身體機能逐漸從高峰走向下坡,太劇烈的運動方式反而會造成身體傷害。例如慢跑容易產生關節炎、骨折,上呼吸道的感染或猝死症等風險;游泳也要留意上呼吸道的感染和體力的消耗。

延伸閱讀:沒想到脂肪肝就這樣消失了

在進行緩慢柔和的氣功運動時,呼吸、心跳、血液循環變慢,能減輕心血管負荷,是適合各年齡層最佳保養身體的方式,並且對身體免疫功能還有向上提升的作用。已有實驗研究指出,人體中扮演製造抗體、吞噬病菌重要角色的白血球,在練功後白血球數量平均增加13~23%,並且白血球吞噬能力比練功前增加40%,吞噬指數增加99.3%,嗜酸性白血球(與過敏反應有關)也比練功前增加33.3%。這些結果說明,練功能夠提高人體的防禦機能。

 

內氣足,人體機能不失調

白雁老師進一步說明,練功可產生有效的內在運作,透過內呼吸、內部交換而有排毒的效果。這些內在運作可讓身體流汗,與一般運動所產生皮膚表面的汗不同,練氣功流的汗是發自於五臟六腑,甚至骨頭中的毒素、雜質,可以稱得上是真正的促進新陳代謝,維持身體各項機能的平衡。

以過敏來說,就是身體免疫系統失調的表現,據統計,4分之1的成人及3分之1的兒童有過敏性鼻炎,是比例最高的過敏症。白雁老師從氣學角度分析,過敏性鼻炎主要是肺氣不足的問題。因「肺主皮毛」,所有呼吸道及皮膚的過敏,都是肺系統出了問題;而「肺開竅於鼻」,鼻子過敏就是肺虛的典型反應。

呼吸自救3,健體懶人術提升免疫力

要調整過敏體質,白雁老師建議要改變生活習慣、做對的養生運動雙管齊下。很多學員透過練功幫助身體排濕氣、寒氣;同時戒冷氣冰品,避免寒氣再入侵,慢慢會發現抵抗力變好,不容易感冒了,許多過敏症狀都減輕了,改善效果非常明顯。

 

【補元小功法】兩招打敗過敏性鼻炎

1.按迎香穴:每日清晨睡醒後,不睜開眼睛,將兩手食指的第二節互相搓熱,接著放在鼻的兩側「迎香穴」,上下搓揉鼻的兩側,直到鼻子發熱,然後立即起床,用水龍頭的冷水沖洗鼻子。

2.按百會穴:如同磕頭一樣,跪在地上,兩手心朝上放在地上,用頭頂的「百會穴」朝向地面,臀部盡力向高抬,維持姿勢5~10分鐘。這時候就會感到一股氣流,從大腦向鼻道通行去,同時會有鼻涕增多,全身的氣都灌注在鼻子的感覺。全部的意念活動都集中在自己的鼻子上,如果有鼻子發脹、發熱或發酸、流眼淚、口水增加,都是練功得到元氣好轉的反應。

圖片來源:mdemon

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

沒想到脂肪肝就這樣消失了,「氣」的力量太神奇!

脂肪肝和過敏消失學員顧立群見證

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我原本是個不相信氣功的左腦人。直到幾年前工作低潮,被老婆逼著陪伴剛開完刀,而且小感冒精神不濟的兒子去上課,才掀開了這趟「氣」的神奇旅程

堅持練功下,不但長年健康檢查的脂肪肝消失了,歷經彥寛老師發氣後一次恐怖的血尿經驗,讓隱藏多年的腎結石也突然排出,最神奇的是,老菸槍的我不但成功戒菸,因此減重超過8公斤,身高還長高了2公分,整套功法學完加入白雁家族志工服務,老婆說,我完全變了一個人。而我現在成為和氣教練,助人的使命才剛剛開始。

 

持續且誇張的排出鼻涕和痰,讓我拖了一個月的咳嗽不藥而癒。

其實一開始上課,兒子玩的很開心,但對於這種看不見的東西,我始終抱持保留的態度,直到拖了近一個月的感冒不藥而癒,我才開始相信。

脂肪肝和過敏消失學員見證顧立群
因為聽老婆話,陪孩子去練氣功,從此人生大不同

練功前,我咳心咳肺咳了近一個月,半夜咳到魂都快沒了,睡也睡不好;練功後竟出現了以鼻涕和痰洗面的驚奇景象,每早我練完功,身體就一直排出鼻涕眼屎和吐不完的痰,可能20多年的菸齡,那個痰的顏色和黏稠還夾帶著血絲,看得自己心驚膽跳,沒想到過了幾天咳嗽竟然痊癒,這讓我不禁自問自答:真的假的!?

這是第一次讓我對功法的效益從懷疑變成相信。

咳嗽好了,睡得好了,我練起來更有信心,每天早上練習大雁開始一直放屁,身體也出現不同地方的痠痛,但不管哪裡痛,只要練完2次大雁,痠痛就會消失,精神體力也比以前更好,平時上班下午的昏沉也不見,就這樣從當時工作的低潮中不知不覺地走了出來。

顧立群練功後多年的脂肪肝消失了
顧立群練功後多年的脂肪肝消失了

其中讓我意想不到的是,國小後彎腰我的雙手就無法觸地,到現在已經有30年,練功後雙手竟然可以輕易摸到地板,這成為我每次和朋友聚會時驕傲的「神技」示範。

 

從不相信到深深相信,氣血調理好脂肪肝和過敏多年老毛病

後來上到大雁中,也就是五禽戲時,我更真切體驗到「氣」的神奇。之前上課,我一直嚐試用心理學的專業去分析課程,但這次上課後,醫療報告證實了「氣」的威力,讓我打從心底更信任老師。

課堂上,彥寬老師在佈氣的時候,曾經過我身邊,當下課程結束後一切正常,但當我隔幾天練完熊戲如廁竟發現血尿,經醫院檢查3天後,判斷是腎結石排出的過程,這真是太神奇了!最重要的是困擾我多年的脂肪肝消失了,GOT/GPT由練功前的200左右,一路降到23/29的標準值內。

 

過去每一季都一定會感冒一次以上,現在幾乎不再感冒了,抵抗力大增

我的過敏體質從此改善,家族性遺傳的高血壓也毋須用藥就能穩定控制。於是我再接再厲,上了回春,直追高級班超級龜壽與奇經八脈法,超級龜壽功是一趟探索人生奧秘的旅程,一次又一次的練習都在震盪著我的心靈。

奇經八脈法(大雁高)更是我的愛,功法在動靜急緩之間身心皆暢,練功完精氣神早已昇華到滿檔的境界, 大雁高簡直帥極,自己練得很帥,尤其更享受兒子雙眼欽羨的眼神。

練功一年後,不只整個人看起來精神抖擻,遺傳的過敏體質更大幅改善,過去季節交換時,起床後要連續打噴嚏10幾分鐘,近兩個季節竟都沒有發生;過敏加上菸酒讓皮膚乾燥發癢的現象也獲得大幅改善;以前工作壓力大時一天要上4-5次廁所,現在一天1-2次就可以了,敏感性腸胃問題也得到緩解。家族性的高血壓問題,更在勤奮練功的紀律下,完全不需要用任何藥物控制,一直維持在標準範圍內。而且過去的我每2-3個月就會感冒一次,常常一病就拖很久好不了,開始練功三年以來,抵抗力大幅增加,我幾乎沒有再感冒。

身體痠痛少了,壞脾氣不見了,我和家人都更快樂了

現在的我不抽菸不嗜酒,不會暴飲暴食,不吃冰少喝冰飲料,早睡早起,以前一天5-6杯咖啡,學完辟縠功後,每天一杯品嚐,一樣整天精神飽滿,省了好多錢。

志工服務顧立群
因為家族的服務,徹底改變我的身心靈

感謝老師,感謝老婆大人,白雁氣功大幅改善了我遺傳的過敏體質,早起打噴嚏,皮膚乾燥發癢,壓力型腹瀉,家族高血壓都一 一得到改善,我很高興這些看似平凡的小毛病,沒有惡化成大病,因為白雁氣功我懂得真正愛自己,學會自主的掌握健康,身體痠痛少了,壞脾氣不見了,情緒穩定許多,因為身體變得健康,心念也轉變了。

我變得容易安定、幸福,更能面對高壓金融工作的挑戰,更讓我開心的是,因為練功,我和兒子間有了一個美好的聯繫,即使他長大了我們還是可以一起練功,因為老婆、小孩和媽媽也都學習白雁氣功,家人之間有更多的話題和連結,一起練功時更是歡樂融融,這是意想不到的收穫。

我的身心靈、家庭生活大幅的轉變,我告訴自己是應該嘗試做一些和以往不一樣的事了。所以我竟然加入了義工的行列,之後還毅然決然的成為和氣教練,相信在上天的安排下,將會有更多的體悟豐滿我的人生。當自己感到幸福,周圍的人就會感到幸福,我想將這份幸福傳遞下去。

投資孩子健康比才藝更重要,因為:孩子,不管你以後在哪裡,老爸都會很放心!

兒子常問我:「大雁高好帥,是不是我好好練大雁初,就可以跟爸爸一樣練大雁高了?」為了鼓勵他,我都說:「對,要先通過老師和教練的審核,所以我們一起加油,讓你當第一批青少年大雁高的大師兄。」

其實,在親子大雁的表演上,彥寬老師的一句話說到我的心坎底,他對小朋友說「你們好好練功,將來不管你到世界各地哪裡,爸爸媽媽都放心。」真的,他身體健康是我最大的放心,我們能一起練功,就有把握一起一輩子健康快樂。每天練功提醒我正面積極面對挑戰,在課室的服務付出讓我學會助人的快樂,白雁氣功讓我心靈更加充實,生命倍感富足。

 

 


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]