內臟健康才有漂亮皮膚!白雁教3分鐘真氣保養抗衰老,偏頭痛、注意力不集中也有效

內臟健康才有漂亮皮膚!白雁教3分鐘真氣保養抗衰老,偏頭痛、注意力不集中也有效

女人不管擦多貴的保養品,如果皮膚吸收能力不好,效果就是大打折扣,擁有好皮膚要具備3個條件,經脈暢通、真氣飽滿、體內純淨,經常調節身體的元氣,等於是在補充能量,幫助皮膚更快速的吸收和恢復,這種再生、復原能力,就是抗衰老最重要的武器。

 

氣學管理專家白雁老師說,當我們熬夜、失眠、來月經或吃了油膩的飲食,體內充滿濁氣,是不可能保有美麗外表的,一定會在臉上留下痕跡,例如整個人看起來臉色疲憊、皮膚浮腫、鬆弛或下垂。

 

內臟健康,才有漂亮皮膚

 

中醫說:「陽明之脈榮於面。」陽明經好,氣色就好,臉就漂亮。陽明經包括手陽明大腸經和足陽明胃經,行經的部位包含面部、胸部和腹部,無論是生長發育期還是步入老化階段,這些部位就是最明顯可以看出變化的地方。

 

例如臉上暗沉、蠟黃、乾燥、皺紋、黑斑、眼袋、黑眼圈、雙下巴,皮膚狀況不好,人看起來就顯老,其實真正的亂源是在體內。

 

所以想要維持年輕漂亮,養護脾胃是很重要的。白雁說,因為脾統血,人體造血功能跟脾胃有關,我們吃完食物要先經過胃消化,再經由脾吸收,然後脾才能把這些水穀精華造成血。

 

練精氣神,養出好膚質

 

一個脾胃功能良好的人,氣血充盈,精神旺盛,不只氣色好,臉部肌肉也緊實。反之,要是傷了脾胃之氣,臉上及全身肌肉都會明顯鬆弛下垂,皮膚也會顯得蠟黃暗沉。

 

還有壓力也是肌膚的一大殺手,疲倦、壓力會造成身體缺氧,細胞代謝變慢,皮膚就容易因勞累而快速老化。睡美容覺是保養皮膚最簡單的方法,但是對很多人來說,減壓好眠卻很難做到,白雁老師表示,練習氣功有助舒緩情緒、消除壓力,身體輕鬆了,皮膚也跟著深呼吸。

 

運用真氣養顏美容,這是老祖先傳下來的寶貝,可以幫助排除體內濁氣,使精神飽滿、神采奕奕,達到抗衰老的效果。每天練習幾分鐘浴面美容法,就能促進皮膚代謝和循環,使我們氣色紅潤,肌膚緊實有彈性。

 

活化氣血,補養細胞再生

 

人體的皮膚是全身內臟的保護層,皮膚功能良好,就有適應外界氣候,隨環境變化自我調整的能力。經常練習浴面美容法,對改善頭痛、偏頭痛、緊張、失眠、注意力不集中也有效果。

 

白雁老師說,浴面美容法還是很重要的收功式,每次練完氣功,全身氣血循環都調動起來,真氣在全身運行,這時候將手搓熱,就能聚集能量在手中,然後針對頭面部做真氣的補養,刺激細胞再生及更新,這樣的真氣美容最有助身體吸收,不但能改善皮膚,而且安全不傷害皮膚,比任何保養品都要有效果。

 

3分鐘浴面美容法,真氣飽滿補養肌膚

1.兩手用力搓熱。手指合攏將兩手放在下頰,眼睛閉上。

2.由下而上,經過兩眼,到兩上額角,變成十指插入頭髮,從頭頂梳向頭後,如同梳頭髮一般。

3.到了頭頸後部,把後頸部搓熱,想著所有的疲倦、老化的氣都集中到手指上,然後用力向外甩出去,同時嘴巴吐「哈」字,想像濁氣出去,重複3回合。

 

▲兩手用力搓熱。

 

▲手指合攏將兩手放在下頰,眼睛閉上。

 

▲由下而上,經過兩眼,到兩上額角,變成十指插入頭髮,從頭頂梳向頭後,如同梳頭髮一般。

 

▲到了頭頸後部,把後頸部搓熱,想著所有的疲倦、老化的氣都集中到手指上,然後用力向外甩出去,同時嘴巴吐「哈」字,想像濁氣出去,重複3回合。

 

 

大圖圖片來源:storyblocks


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

經常頭痛睡不好,只能吞止痛藥?這招改善微循環,有效舒緩好入眠

經常頭痛睡不好,只能吞止痛藥?這招改善微循環,有效舒緩好入眠

楊先生偏頭痛的毛病有40年的病史,只要一發作就是狂吐,必須臥床休息,有時躺幾天,甚至躺過一星期。平時身上隨時要準備著藥,以免突然發作;一旦發病全家人也跟著擔心,嚴重時還要放下工作在家照顧。他說從前的自己痛到人生不敢有夢想,只希望這一生能跟疾病和平相處。

頭痛是最常見的慢性疼痛問題,幾乎每個人都有過頭痛或偏頭痛的經驗。一痛起來真是叫天天不應,叫地地不靈,強烈地不適,如同有人拿電鑽在鑽。等到痛完又好像什麼事都沒有,去醫院檢查也檢查不出什麼問題來,老是這樣反覆發作非常影響日常生活和工作。

 

氣血瘀滯容易發生頭痛

 

氣學管理專家白雁老師指出,偏頭痛不是現代才有的疾病,早在二千多年前的《黃帝內經》,就有「首風」、「腦風」的記載;古時候稱頭痛為「頭風」,原因是我們的頭部很容易受風邪侵害,而引發頭痛。

 

從氣學管理角度來說,人體頭部是「諸陽之會」,有肝經、膽經、督脈等經絡密布,可以說人體的氣血輸布都要經過這裡,除了容易受風邪,如果這裡氣血瘀滯,也會發生頭痛。

 

當出現頭痛或偏頭痛時,第一個反應是自己會不會感冒了。可是有很多人沒有感冒也沒有發燒,卻長期不定時頭痛復發,可能會擔心自己是不是要中風了,還是長了腦瘤。

 

延伸閱讀:簡單一招舒緩緊張壓力,減少頭痛、偏頭痛發作

 

慢性頭痛多為焦慮緊張

 

白雁老師表示,其實這種反覆發作的慢性頭痛,大都是情緒緊張、精神焦慮引起的,尤其是平時生活不規律、工作壓力大的人,再加上精神疲勞、睡眠不足、情緒不好等因素,都會增加體內氣滯血瘀的機會,容易誘發頭痛。

 

中醫說:「氣為血之帥」,意思就是氣可以推動血液運行,一旦氣滯造成氣機運行不暢,就會導致血液運行障礙,氣血不通就容易產生疼痛。

 

所以現在越來越多年輕人有頭痛問題,大約每10個人就有1人。很多人長期依賴吃止痛藥舒緩頭脹、頭痛都無法有效根治,其實用對方法,可以幫頭部減壓,例如持續練習氣功,將身上氣堵住的地方疏通開來,緊張壓力得到紓解,心情變舒暢,改善頭痛的效果就會很明顯。

 

規律運動能減少偏頭痛

研究發現,適度規律運動,促進循環可減少偏頭痛。像楊先生自從每天堅持練習氣功,很快有感覺偏頭痛改善,發作次數減少了;練功一年半後發現,偏頭痛竟然將近一年沒發作了!。

 

白雁老師建議大家平時可以練習「洗頭顫掌」,對頭頸部的氣血循環有很大的幫助,在家或辦公室都能練習,幾分鐘就能感受到全身放鬆,堵住的地方慢慢被疏通了。每天保持頭部氣的通順、血液的流暢,有效舒緩緊繃肌肉,穩定自律神經,頭痛、偏頭痛都能緩解改善。

 

洗頭顫掌,疏通頭部氣血

1.兩腳與肩同寬,平行站立。

2.兩手對著頭,以逆時鐘方向顫掌畫圓,共做7次。

3.再以順時鐘方向顫掌畫圓,共做7次後,兩手慢慢落下,放鬆。

 

▲兩腳與肩同寬,平行站立。

 

▲兩手對著頭,以逆時鐘方向顫掌畫圓,共做7次。

 

▲兩手對著頭,以逆時鐘方向顫掌畫圓,共做7次。

 

▲再以順時鐘方向顫掌畫圓,共做7次後,兩手慢慢落下,放鬆。

大圖圖片來源:storyblocks

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

肩頸僵硬嚴重到無法後仰……因為我總是緊盯著電腦!!

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

從小我就是一個體弱多病的小孩,免疫系統不好,常常生病,大概2、3個月就感冒一次,每次感冒就扁桃腺發炎、發燒、跑醫院,看醫生打針吃藥對我都是家常便飯。長大後更是因為工作長期緊繃肩頸僵硬,免疫系統嚴重失調,各種疼痛問題纏身長期困擾。

你一定以為我看起來營養不良,但,小時候我卻是個大胖子, 體重都在90公斤上下,同學對我的印象就是「常生病的大胖子」,這個體重一直到高中,我喜歡上了跑步,體重才下降到70公斤。

 

頭痛小胖子變身帥哥超人,相信我,你也能做到

本想有固定的運動習慣,體重也減輕,我就會少生病,但實際上…並沒有…我還是一直感冒,時間一到就要跟醫師報到,那時就一直納悶為什麼運動了,體重下降了,我還是一直常常在 生病?

這個狀況一直伴隨我長大,大學畢業後我在科技園區上班,擔任製造部主管。大家都知道,科技業 上班壓力大,下班後還要照會 工廠的營運,有時半夜還會接到公司來電,那時除了感冒,精神也不好。

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

我太太說常在半夜看到我兩手在空中亂抓,睡得很不安穩,這樣的睡眠 讓我上班狀況更差,我開始習慣性偏頭痛。

偏頭痛不會要你的命,但是痛起來坐也不是,站也不是,噁心想吐是家常便飯。那時我大概一個禮拜偏頭痛2-3次,曾想說吃普拿疼、止痛藥 舒緩一下,但想到吃藥傷身也就作罷。

直到不經意的得知喝咖啡可以舒緩頭痛,後來我只要頭疼,就泡咖啡舒緩頭痛,從此,咖啡對我來說,是解藥不是享受。

 

免疫系統差找遍西醫中醫都不得解

為了解決免疫系統 差的問題,我曾經找遍西醫、中醫,試過各種打針吃藥針灸推拿,各種民間偏方都試過,但一直都沒有徹底改善。

後來是我太太遇見同社區的鄰居,發現半年多不見的她居然有巨大的改變。從前她沒有笑容,常常愁眉苦臉,現在親切溫暖,聊天後才知道她以前也長年偏頭痛、常感冒,每次都頭痛到call老公從公司請假回來幫忙。

後來,在醫學治療輔以練習白雁氣功後,她改變了一切,頭痛問題好了,感冒也少了,更神奇的是,原本的近視也減少了近150度。

 

練完和氣舒壓法肩頸僵硬從此不藥而癒

因為她,我也開始練習白雁氣功,從和氣舒壓法 開始,我原本緊盯電腦螢幕,造成肩頸僵硬無法後仰的狀況改善,隨每次的顫掌,每次的氣歸丹田,覺得身體的能量越來越飽滿。

晚上睡覺,我睡得愈來平靜安穩,不僅身體放鬆,甚至連心理都默默在改變。我對功法愈來愈有信心,便趕緊報名了蓮花養心 、系統功法。幸運的是,我趕上列車,一年內從回春功 到超級龜壽 一次學完。

練氣功擺脫從小胖和肩頸僵硬老毛病

有天我忽然發現,我好像一年多沒看到醫生了?好像很久沒有感冒戴口罩?我只是偶爾流流鼻涕,也都是練個功,身體就能自己修護,我抵抗力好,感冒變少,連偏頭痛也少很多,原本一周要痛2-3次,現在1-2個月偶爾發作,也只要練練功就舒緩,更令我驚喜的是,原本因為免疫力不好,纏身2年的汗皰疹 ,都自動消失了。

延伸閱讀:肩頸僵硬是內分泌破壞王!甲狀腺代謝紊亂,荷爾蒙就作亂

非常感謝介紹我來學功的鄰居,一路指導的老師、教練、師兄姐們,我更體會健康不僅對個人,更對家庭相當重要,於是,我也替太太及三個小孩報名練習白雁氣功,相信練功能讓他們健康,我們的感情也將更緊密。

現在的我,不再是從前感冒頭痛的小胖子,從前,我把咖啡當解藥,現在我也能重新享受喝咖啡的美好滋味,這都得歸功於這套功法及老師教練師兄姐們都幫助,於是,我也在氣功高級班畢業後,報名義工,希望幫助未來更多需要的學員,盡一份力讓大家找回健康,自主自己的生命。

台灣陳同學

和氣教練:藍姿琳

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

簡單一招舒緩緊張壓力,減少頭痛、偏頭痛發作

緊張焦慮壓力大引發頭痛偏頭痛

超過九成以上的上班族有過頭痛或偏頭痛的經驗。頭痛一發作起來,痛到會要人命;痛完又好像什麼事都沒有,去醫院檢查也檢查不出什麼問題來,可是反覆發作又非常影響生活和工作。

 

頑固的頭痛真的很惱人,很多人長期依賴吃止痛藥舒緩頭脹、頭痛,卻無法有效根治。白雁老師提醒,其實用對方法,例如連續練習和氣舒壓法,將身上氣堵住的地方疏通開來,緊張壓力得到紓解,改善頭痛的效果就會很明顯。

 

緊張焦慮壓力大,頭痛愛復發

當出現頭痛或偏頭痛時,第一個反應是自己會不會感冒了。可是有很多人沒有感冒也沒有發燒,卻長期不定時頭痛復發,可能更擔心是不是要中風了,還是長了腦瘤呢?

 

這種反覆發作的慢性頭痛,大都是情緒緊張、精神焦慮引起的,所以現在越來越多年輕人也出現慢性頭痛症狀,跟生活節奏太快、工作壓力過大,情緒太壓抑,使得大腦神經持續處在緊張狀態有很大關係。

 

其實大部分的頭痛都是慢性疼痛問題,常見的緊縮性頭痛跟偏頭痛佔90%以上;高血壓、鼻竇炎、牙痛、青光眼等身體不適,有時也會造成頭痛;僅5%左右可能有中風、腦瘤、腦動脈瘤破裂或腦膜炎等疾病疑慮。

 

延伸閱讀:偏頭痛40年無解!她「伸手一顫」,頭痛暈眩無痛消失?!

 

快速分辨4類型頭痛

1.後腦杓脹痛

大約每10個人就有9人曾犯過緊縮性頭痛,是最常見的頭痛類型。疼痛位置主要發生在後頸部或太陽穴等有肌肉的地方。長時間維持單一固定的姿勢,或是經常緊張、焦慮、心情不好,都容易引起頭痛或加重疼痛。

 

2.偏頭痛多來自遺傳

常見的偏頭痛屬於神經痛,也就是腦神經特別敏感,主要來自遺傳體質,6成以上患者有家族病史,且女性比男性高出一倍。另外,內分泌的變化也有影響,很多女性在月經週期前後,偏頭痛容易發作。受到壓力、情緒緊張、睡眠不足、氣候變化等刺激,都可能誘發疼痛反應。

 

3.頸椎病變引發頭痛

絕大多數的頭痛和脊椎脫不了關係,尤其因為頸椎不適引發的頭痛、偏頭痛,佔很大比例。長期姿勢不良,像是坐姿、站姿或運動時動作不正確,長期勞損會加速頸椎退化,造成頭頸部肌肉緊繃、頸椎關節錯位、頸椎生出骨刺,或椎間盤脫出等情形,導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓迫而引發疼痛。

 

4.警惕突發性頭痛

突發性的劇烈頭痛,若還伴隨暈眩、噁心、嘔吐、視力模糊、嗜睡昏迷、手腳麻木無力等症狀,很可能是腦血管障礙及中風的前兆,不管有無高血壓和心臟病史,都千萬不能大意,應該儘速就醫。

 

一招放鬆肌肉舒緩壓力

人體的氣血輸布都要經過頭部,從氣學觀點來說,「氣行則血行,氣滯則血瘀」,壓力、焦慮、緊張等各種情志不舒,常造成氣滯血瘀,就容易引發頭痛。

 

這種緊張壓力所造成的頭痛,好發在久坐的上班族身上,尤其以40~49歲女性居多,因長時間低頭、身體不活動,氣血不能暢通,頭部與頸部肌肉持續收縮,很容易引發頭脹、頭痛或加重頭痛。

 

白雁老師表示,對付輕微的緊張型頭痛,首先要改正頭部前傾的姿勢,避免對頸、肩、背部肌肉過度施壓。再來要懂得幫自己減壓,平時按摩、熱敷、多伸展可以舒緩改善,也可以多練習通頂法,在家或辦公室都能練習,簡單的動作既能調整呼吸,又能放鬆身體,舒活被擠壓的筋骨,練習幾分鐘就會感覺全身放鬆,堵住的地方慢慢被疏通,能有效舒緩壓力引發的頭脹和頭痛。

 

 

大圖圖片來源:Flickr


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

周天顫掌讓一年失眠的我,第3天就入睡!

周天顫掌讓一年沒睡的我3天就睡了

50歲前,我一直在生病,病久也就習慣了。直到同學對我說:我不想所有人都病了,最後只剩下我一個,你可以陪我一起到老嗎?

3年前的過年,高中同學出現在我家,告訴我她在學白雁氣功,我說:喔,好。然後她講完就回去了。再隔一年,她端午節、中秋節都來,一次給我書,一次給我CD,我實在忍不住了,就開口問她:當同學20年了,說實話,你到底在賣什麼?

她雙眼認真,表情誠懇,她說:我沒有賣什麼,白雁氣功真的很好,我想要妳來練,大家都生病了,我不想所有人都病了,最後只剩下我一個,你可以陪我一起到老嗎?

 

所有疼痛都有休息時間,失眠沒有!

我說好,但沒有馬上上課。就這樣過了1年,而這一年我開始睡不著,不能睡,而失眠最可怕的是,所有疼痛都會有休息的時間,只有失眠沒有。當時我在白雁老師的演講會上,彎下腰連自己的膝蓋都摸不到,我才發現事情大了,開始上課。

我有胃食道逆流,晚上只能坐著睡覺,從前開過刀,拿掉子宮與膽。另外,我高血壓的情況也很嚴重,血壓約190左右,連媽媽見了都搖頭。我還得過蕁麻疹,住院1個月,雖然不向重病那麼大苦大難,卻也讓我不舒服到「快掛了」!

我更是失眠的受害人,而且是重度失眠障礙。每天只能睡2小時,早上再掙扎著去上班。為此我吃過安眠藥,但是安眠藥真的很可怕,會讓你睡得沉、醒得痛苦。

延伸閱讀:氣血不通身心遭殃,失眠、暈眩、偏頭痛、恐慌憂鬱發作

因為我的身體年久失修,一開始學習並不容易。幸運的是,我遇到非常會鼓勵人的秀子教練;幸運的是,我腦子不夠好,把左右各7遍的周天顫掌,練成了左右各49遍,我一年沒睡,但練完周天顫掌的第3天就睡著了,而且原來幾乎不會流汗的我,開始流汗了,因為氣通了,汗也流得出來了。


所有的疼痛咬著牙撐過去,我終於慢慢告別困擾我數10年的老毛病

如果練氣功沒有效果,我又怎會願意這麼勤奮,每週末從花蓮遠道而來台北上課呢!

練功的過程,我不像大家一樣那麼順利一路往下練,中間真的非常辛苦,練習YoungQi回春我後腰痛的滿身大汗,分不清是淚水還是汗水,因此我停了半年,當時我遇到以前的一位花蓮學姊,也就是瑞如助教,她用全付的真心鼓勵我練功,聽完各種故事,我下定決心,橫豎都是痛,我就要練到完,一定要把它練過去。

我的失眠問題不藥而癒

 

我流著淚水練了27天,有天忽然發現後腰竟然不痛了,我受到非常大的鼓勵,這個鼓勵是來自於對身體的信心,原來只要方法正確,一步一腳印的練習,身體真的會改變,所以我接著挑戰超級龜壽。

這一次身體依然疼痛,只是痛的地方不同,彥寬老師給我們練習16天的功課,坦白說我真想放棄。但如果我放棄,所有跟我一起練的花蓮同學都可能喪失信心,我不能因自己的疼痛,抹滅別人健康的機會,我就這樣拚了命的把超級龜壽練完。

練完第16天時,我想就再練5天吧,因為21天能養成一個習慣。然而就在完成21天的那一天,我還記得是5月1日,我真的體會到什麼叫做人神聚合,我整個人跟心神終於在一起,眼前一片光明,世界變得好亮。

我無法用言語表達那種驚訝加喜悅,我曾經病得像一個活屍,當時我走在路上,忽然身體就不能動,雖然精神是好的,但身體不受控制,我可以笑,但是腳無法移動,那時沒有人相信我病重,連我的媽媽也無法相信,所以當重見光明時,我渴望把這樣的奇蹟分享出去,我希望所有辛苦的人,都跟我一樣也有恢復的那一天。

對我而言,氣功與運動最不同的地方在於「累」與「不會累」。照理說我每天早晨練功後去上課一整天,應該會疲倦或是感到累。可是忙了一整天,我依然精神奕奕。如果很忙,來不及一次練完整套大雁功,我就將功法拆開,分不同時段練習。這也是氣功最大的優點之一,非常方便,分開練效果是一樣的。

 

開始會自然而然、由衷地笑

我的個性也因為接觸氣功而改變。從小,我就覺得世界上其實沒什麼值得我開心的事情。所以從小我就不怎麼笑,面無表情。但是練功之後,「微笑」反而成了我給人的印象!

最近一次的作文課,我讓同學們寫〈我的老師〉。我訝異學生描述的我,竟然是「和藹可親」、「掛著笑容」。其實我是很嚴格、很嚴肅的老師,以前的學生可是會用「不苟言笑、少惹微妙」來形容我呢。練功讓我的形象為之一變,成為快樂的老師了。對生活的態度,我總是抱持著「好辛苦」的心態,不瞞大家,其實我以前每天早晨睜開眼,腦海只想:「唉,我怎麼又醒了。」可是練氣功,我竟然會覺得幸福、認為處處都是美好,陽光很好、遇見的人也好,甚麼都是順心的。

前幾天,我與朋友們聚會。其他人都說我變了,相處起來給人感覺很不一樣。接連問我做了什麼事情?就在這個機緣與朋友們的促成下,我在花蓮開了和氣班。每週六都有小團練。

 

50歲的我,世界上什麼都不重要,健康最重要

感謝與白雁氣功的緣分,讓我接觸到如此有效的好功法。也要謝謝3年來同學的苦口婆心。該換我成為其他人的貴人,讓大家知道白雁氣功的諸多好處。我要努力成為一個好的蛻變案例。自主生命,一定要有信心,這是我的分享,我覺得進入50歲,世界上什麼都不重要,健康最重要,我只希望身體平安健康,在年輕的時候,不要對不起生我們的人,在老的時候,不要對不起我們生的人,只要有健康,生命就有希望,謝謝大家。

 

花蓮學員:蔡侑珍

和氣教練:秀子教練

延伸閱讀:3分鐘神清氣爽!彥寬老師「降心氣法」趕走煩躁、焦慮、失眠

以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。

偏頭痛40年無解!顫掌舒緩了頭痛暈眩問題

練氣功可以讓冰冷的手腳暖和起來

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

感謝白雁氣功,讓困擾我40年的偏頭痛與嚴重暈眩得到改善,重拾我對未來的希望。

從4歲開始,我就有偏頭痛與嚴重暈眩的毛病。只要一發作,就是狂吐,必須臥床休息。有時躺幾天,有時躺一星期。最高紀錄是躺一個月,並斷斷續續發作三個月。最糟糕的是頭痛與暈眩這兩位難兄難弟就像是不定時炸彈,隨時有引爆的可能。

一個人生病,全家人的生活都受到影響。還沒出門就要備戰,必須考慮到會遇到的狀況、我可能的反應、及如何應付。因為我是所有交通工具無所不暈,連逛街都會有狀況,全家快樂出遊對父母及妹妹來說,只能是遙遠的夢。為此,父母帶我看遍中西醫,我的病況還是不見改善,最佳狀況就只能靠吃西藥控制,隨身攜帶藥物及嘔吐袋,以備不時之需。

隨著時光流逝,我的偏頭痛及暈眩用藥量越來越重。同時,其他的病症如便秘、過敏、皮膚炎、手腳冰冷 、胃食道逆流、及婦科 疾病也一一來報到。我成了行動式藥局,生活品質不佳,連帶也影響了情緒。對未來,我不敢有夢想,只希望能與病及藥物和平共存。

顫掌不但改善我的手腳冰冷,報名和氣舒壓法更改善我長期的偏頭痛及暈眩狀況

一次偶然的機會,與二十多年不見的同學允晴教練見面, 非常訝異她的健康氣色,與印象中判若兩人,就很好奇的問她是如何做到的。她告訴我白雁氣功對她身心靈的種種幫助,並告訴我顫掌的好處。

我回家試了試,發現手腳冰冷改善許多,就報名了和氣舒壓法 。結業後,我發現偏頭痛及暈眩狀況出現了改善,不但發病次數減少,發病後復原也快。這讓我及最瞭解我狀況的家人都覺得不可思議。

於是我加碼參加了蓮花養心、回春初中 、及大雁初中的課程。除了40 年的偏頭痛與暈眩狀況持續減輕外,我的便秘、皮膚炎/皮膚暗沈、容易感冒、及婦科問題也開始改善。幾天前,我訝異的發現我已將近一年沒有發作過嚴重的頭痛及暈眩,而且還有辦法搭乘遊覽車去溪頭快樂的採氣練功。這在一年半前,簡直就是不可能的任務,而我居然做到了!

 

父母一起來練功,改善長年困擾的血壓高和睡不好問題

白雁氣功及白雁家族無私的付出與愛,幫助我脫離了與嘔吐袋及藥物為伍的灰色人生,讓我第一次對未來有了希望。更重要的,白雁氣功改善了我們全家的生活品質。已上年紀的父母終於不用再為我的健康擔心。興奮之餘,父母也加入了白雁家族的行列,完成了和氣及蓮花的課程,改善了血壓高 及睡眠不好的問題。

感謝高雲大師、白雁老師、彥寬老師、總教練、及白雁家族所有的教練、助教、志工、師兄姐的愛與鼓勵。衷心希望更多的人,能夠體驗白雁氣功的好,自主生命,快樂生活!

高雄/台北 楊同學

和氣教練:允晴教練


以上心得均屬個案。所有範例均是氣功練習配合正統醫療全面養生之結果;氣功練習在於強身保健,無任何醫療行為及承諾。本協會不建議學員放棄正規醫療治療,您所練習的氣功目的在於強身健體,並不能取代您現在進行的任何醫療行為。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]