一年的運氣從大寒開啟循環,白雁老師教你用正氣轉好運 - 白雁自主健康管理學 Skip to content

一年的運氣從大寒開啟循環,白雁老師教你用正氣轉好運

雖然說一年的開端在春季,但是古人卻把大寒節氣當作「五運六氣」的起點,因為大寒正值新年頭,舊年尾的交接,是一年運氣循環開始變化的轉捩點,所以大寒的節氣養生一定要做好。

 

新的一年,每個人都希望自己運更好,氣更旺。運氣不只影響我們的命運、財運,還關係到我們的健康運勢。氣學管理專家白雁老師提到,中國人愛講運氣,其實最早的運氣學說,是出自黃帝內經的「五運六氣」。古人很早就懂得用天干地支來推算當年度的「運」和「氣」,還觀察出氣候變化對人體健康的影響。

 

簡單來說,五運代表的金木水火土,可以對應五臟;六氣就是中醫說的風寒暑濕燥火,對應天地變化。五運六氣就是對天地的推算,根據氣候變化就能預測每一年可能流行的疾病變化。

 

以2022年為例,壬寅年屬於「木運太過之年,由於木氣太旺盛,今年早春跟往年比起來氣候明顯溫和,草木生長得早。而壬寅年六氣以風為主,不但風大,也易助長火勢,全年氣候在溫熱、風熱的環境下,要特別注意溫熱病的發生,避免氣血拂鬱於上部,會出現眼睛紅、口鼻出血、頭痛、咳嗽氣逆、脇肋脹滿、皮膚生瘡等問題。而溫熱的環境也有利細菌病毒傳播,故今年還是要嚴加防範新冠疫情的擴大流行。

20171206-大雪寒氣到,怕冷還會氣色差

 

補養正氣,能抗寒又開運

黃帝內經說,冬傷於寒,春必病溫。在冬天如果受了寒,寒氣藏伏在體內,到了來春,又遇到風熱、暖春提早,這時陽氣在外,人體內的寒邪也會往外發散,寒暖一觸即發就容易生出溫病來。

 

白雁老師指出,現代很多疾病都是由寒引起的,但是寒的問題卻常被人忽略,而使病情反覆並且惡化。尤其人體血液遇寒則凝,當體內有寒,血液流動不暢,氣血瘀堵不但使筋脈緊繃,引發痠麻脹痛等不適,還會增加心腦血管疾病的發作機率。

 

所以這個冬天一定要注意身體的保暖,讓氣血運行順暢,尤其保護腰椎、關節不受寒、不受濕。還有對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說,除了防風防寒,做好保暖工作外,也可以多曬太陽,多做戶外運動,鍛煉身體來補養正氣,讓身體暖和,也增強人體免疫力。

 

中醫常說「正氣內存,邪不可干」,人體的正氣越旺,病邪就不得其門而入。一個人充滿正能量,身體越健康,運氣也會越好,白雁老師建議大家每天氣功慢運動,善養浩然正氣,就是改善健康、改變運氣最有效的方式。

 

大寒節氣養生學2招

 

  • 暖身先暖心

大寒時節,天地間陰氣到達極盛,人體最需要保持心情的平和舒暢,使體內氣血和順,避免產生不良情緒打亂在體內閉藏的陽氣。

 

大寒期間要注重養心,意思就是放寬心,該吃就吃,該睡就睡,心暖身就暖。雖然年關將近,瑣事一堆,還是要提醒自己不要太過操心、勞心,也要避免過喜或傷心,這樣能減少心腦疾病的發生。

 

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  • 慢動預備春發

大寒與立春交接,人體也要開始迎春了,萬物都在春天生長發芽,多做有利於散發的事,就是春發的預備工作。例如食用生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮、紫蘇葉這些有辛溫解表、發散風寒的食物。

 

還有運動也會幫助人體陽氣生發,但白雁老師提醒,大寒時節人體的陰陽消長代謝還很緩慢,太過激烈的運動反而會擾亂陽氣,不如選擇像氣功這類的慢運動,適度伸展肢體更有利於春發。

 

大圖圖片來源:storyblocks
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