下半場人生勝利組，贏在肌力強不強。

肌肉關節要用一輩子，30歲後肌肉流失，肌力減少，到中年，骨頭關節就會出問題，影響一個人的行動力。

不想要身高縮水，駝背，腰挺不直；膝蓋作痛，骨頭關節提早報廢；更不希望下半身行動不良，容易摔倒受傷、骨質疏鬆。

那麼，現在就要開始訓練肌力，增加肌肉，是中年之後必要的身體保養。

課程內容：
✅3個DIY自我肌力檢測

✅ 4招式練肌肉，養骨力

✅【調脾生肌法】 靈活四肢，強健肌肉骨骼

✅ 【補中益氣法】 拉提肌肉，改善鬆弛下垂

✅ 【強陽法】 打通關節陽氣，化解腰痠腿麻膝蓋痛

✅ 【固腎法】 強筋骨護腰椎，防骨刺骨鬆