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和氣舒壓法，買一種上課模式，送一種上課模式，等於買一送一
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NT$5,900
課程內容：
✅ 3個DIY自我肌力檢測
✅ 4招功法練肌肉，養骨力
✅ 【調脾生肌法】 靈活四肢，強健肌肉骨骼
✅ 【補中益氣法】 拉提肌肉，改善鬆弛下垂
✅ 【強陽法】 打通關節陽氣，化解腰腿痠、膝蓋痛
✅ 【固腎法】 強筋骨護腰椎，防骨刺骨鬆
⚠️如果你是白雁氣功和氣以上學員，建議不需購買，和氣/大雁/回春系列，應該是你主要練習的功法。
【40歲肌力超前部署！預防肌肉流失 關節退化】
宅家2週不運動，體重會增加，肌肉會減少，身體機能會下滑，不只容易疲勞和焦慮，睡眠品質不好，骨密度和關節靈活性也變差，這些都是跟氣血循環不好有關。
肌力，是中晚年行動力的關鍵！
如果老年不想臥床、坐輪椅，中年就要開始訓練肌力。特別是中年以上，沒有運動習慣的女性，會比同齡人肌肉掉的多，肌力減的快，連帶身體的柔韌性、平衡感和協調性都比較差，代表日後發生骨質疏鬆、跌倒骨折、不良於行的風險也越高。
如果重訓深蹲對你難度太高，覺得太累、做不下去、怕傷膝蓋。那你最適合學習「白雁肌力學」線上課程！每個人在家都能做到的肌力訓練，不管幾歲，任何體質，都可以零基礎練肌力。
15堂線上肌力課，2週教會你疏通經絡，改善微循環，修復身體機能的方法。能幫你增加肌肉量，降低體脂肪，提高肌耐力，延緩肌肉骨骼衰老，更能確保行動敏捷，不易受傷跌倒的中晚年生活品質。
簡單容易學，細節的教授每一個動作，從正面，側面，背面的示範中，可以明顯看出功法怎麼做，不會有粉盒模糊問題
見效非常快。無論你是亞健康，還是有慢性病，或者只是缺乏運動，都可以從練習後的幾天內，立即看到自己精神變好，體力變足，睡眠品質改善。
教練指導非常重要。因為如果只是自學，你很可能做錯而不自知。我們所有的課程，都有提供教練指導的方案。教練可以協助告訴你，哪裡做錯了。我們也會提供不定期的複習課程，可以持續保持學習和練習熱誠。
Step 1.
報名後請到你的信箱收信。你會看到如何看課的指示，以及你的註冊信箱和細節。未來只要使用註冊信箱和密碼，就可以隨時回來看課。
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每個課程中，都有教學影片的細節，也會有聯絡我們的方式。在學習過程中，你可隨時聯絡我們的教練，他們都會給予協助。
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白雁時尚氣功所設計的課程適合任何初學者。唯獨一些重大疾病問題，我們非常抱歉，不適合上課，請參考這個連結
可以的，我們提供教練諮詢服務，歡迎你用這個連結跟教練預約諮詢時間 here.