和氣精華學202107 - 白雁自主健康管理學 Skip to content

和氣精華學202107

任何人
NT$5,900

關於這門課程

這個演講影片有66分鐘。為什麼要這麼長時間,因為,這是關係到你的生命、健康、生活品質,人生下半場的體力、精力的重要課程。希望在看完這個影片之後,無論你是否決定上課,都能夠對養生以及氣功,有進一步的認知。
這個介紹影片分成4個大段落:
1. 白雁老師介紹自己學功的機緣
2. 白雁、彥寬老師帶領你認識「氣的四種不協調狀態」,會產生什麼疾病。
3. 白雁老師講解「和氣舒壓法」課程內容
4. 由教練帶領你體驗氣功中所說的「氣感」。

「和氣舒壓法-精華學」精緻、精準、精彩,30堂課,每課15分鐘左右,方便入門者搶先學在家自由學習。美國第一醫護學系指定練習的和氣舒壓法,經千萬人見證,輔助改善以下健康問題:容易感冒、精神體力差、便祕、失眠、睡不好、過敏、肩頸痠痛、腰痛、高血壓、高血糖、關節問題、脊椎側彎、骨盆不正、皮膚乾癢、慢性疾病…等。

課程內容

70 Lessons

和氣精華學

第一課:改善微循環的「顫掌」有多厲害00:20:29
第二課:檢查你的肩膀年齡,什麼是「氣堵」16:13
第三課:檢查你的腿腳年齡,什麼是「氣虛」15:29
第四課:檢查你的淋巴年齡,什麼是「氣濁」18:04
第五課:檢查你的腰腎年齡,什麼是「氣逆」13:31
第六課:動一動手肩背,改善冷、麻、痛13:09
第七課:沉降放鬆,兩腿更穩健有力靈活12:44
第八課:自我調節情緒,改善自律神經失調13:16
第九課:身體上下抬落,強化兩腿穩定氣血9:32
第十課:調整呼吸方式,練起來更輕鬆11:00
第十一課:顫掌啟動末梢微循環,體會氣的感覺15:23
第十二課:轉換陰陽腿,學習身體重心的變化13:09
第十三課:一次保養到位,滿滿氣感全身舒暢14:30
第十四課:修正小錯誤,動作更順暢13:28
第十五課:學習有層次的練功,鍛鍊腰腿力量12:47
第十六課:經絡疏通對養生防病調病的重要性19:35
第十七課:現代人慢性健康殺手:情緒與壓力16:25
第十八課:身體大掃除,提升免疫功能18:07
第十九課:補氣養生的人體重要穴道17:31
第二十課:認識回春重要的樞紐「帶脈」14:50
第二十一課:用大自然補養元氣,晚上好舒眠14:30
第二十二課:腰腹緊實,啟動回春第一步14:11
第二十三課:調動氣血,強化人體第二顆心臟14:31
第二十四課:調動帶脈、強化心肺,地環一招鞏固陽氣13:36
第二十五課:回春三效:排毒通腦、還精補腦、調理脊椎15:22
第二十六課:克服睡眠障礙,幫助快速入睡、增加深度睡眠的和氣靜功13:21
第二十七課:養生首重:舒壓放鬆、安養心神14:03
第二十八課:練功注意事項,練功小注意 養生大進步15:05
第二十九課:好意念是一種正能量,發揮人體能量場效應14:36
第三十課:功法總複習,學習再進階00:24:38

課前說明

重複學複習微課

本課程適合

  • 生病者:慢性病患者最佳養生方式。目標減藥、斷藥。白雁氣功學員有9成以上成功做到。
  • 如果你已經瀕臨慢性病邊緣,且大部分運動都不能做,或不想做,你最適合練氣功。因為這套養生法既能達到超越運動的養生效果。練習10分鐘,就感受滿身大汗,完全不會有運動的疲累感,且非常輕鬆,還能夠鼻涕眼淚盡情排出,而達到排濁的效果。
  • 中年人:50+不懂養生,健康只有一路下坡。氣功越早越學效果越好。不要等重病再來找養生法
  • 非常適合中年忙碌族,因每天只需要十幾分鐘時間,就能達到補氣、舒壓、增加活動的效果
  • 台灣百大企業,很多都有成立白雁氣功社團,幫助員工改善疲倦和壓力問題。
  • 有疾病預防概念者:白雁時尚氣功推廣預防勝於治療的理念,已經有52年的歷史。學員從最開始的老年族群逐年變年輕。現在的學員從最小8歲,到80歲都有。絕大部分的學員都是35-55歲中間。通過學員心得發現,學習後使用健保卡看病的幅度最多下降80%以上。大部分學員反應,不再感冒,各種腸胃、頭痛、痠痛等小毛病,都可以透過練功得到改善,而節省了大量健康食品和看病的費用。

您需要準備

  • 您可以在購買後任何時候完成精華學課程,隨時學隨時看,只要課程還在架上並無時間限制(課程下架恕不另行通知,無需知會)。

本課程包含

  • ⏰30堂精華學教學課程。
  • ⏰練功帶功音樂,每天可以播放帶功音樂跟著練習
  • ⏰PDF講義,有詳盡的上課筆記以及提示
  • *「重複學」細節講解微課
  • *不定時線上/或實體輔導複習
  • *不定時線上/實體團體練習
  • 特別說明,凡是以上打*部分,均為不定時提供的服務,並無任何承諾。

您將會學到

  • 8大功法
  • ✅鬆活關節的【預備功】
  • ✅改善腰痠背痛的【周天顫掌法】
  • ✅改善下半身水腫的【升降法】
  • ✅改善末梢供血穩定血壓的【密音震動法】
  • ✅改善腰圍肥大肚子贅肉的【地環功】
  • ✅改善頭重腳輕氣血障礙的【天環功】
  • ✅改善睡眠品質的【晃海功】
  • ✅改善皮膚粗糙的收功式【浴面美容法】
  • 風靡世界改善微循環的「顫掌」教學
  • 以氣養生,什麼是氣功,為什麼氣功能改善健康
  • 顫掌各種層次的練習方法
  • 測驗元氣,提前知道潛藏疾病
  • 什麼是「氣堵」「氣虛」「氣濁」
  • 痠、痛、脹、麻、木,氣堵的不同層次
  • 每一個功法的動作層次以及NG動作對比
NT$5,900