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白雁時尚氣功
對哪些人最有效?

白雁時尚氣功教學遍佈全球,根據學員親身見證,大部分慢性病都得到大幅改善,93%以上久病或多病的學員,在練習一個月後明顯感覺體力變好,疾病改善,痠痛舒緩,睡眠品質提高,不容易感冒,並且精神狀態提升。

超過84%的學員在半年之內各種痠痛問題舒緩,特別對腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、關節疼痛、腿腳疼痛等最為明顯。

另外有超過81%及74%的現代文明症,如疲倦、壓力過大、自律神經失調、睡眠障礙,在練功後也能明顯改善。

很多學員反應,睡眠品質提升,元氣更加充足,體力全面改善。

久病多病 93%
疼痛 84%
疲倦、乏力 81%
壓力 74%
腸胃 63%
婦科、腎虛 52%
肝臟 40%
心血管、血壓 33%
肥胖 19%
疑難雜症 11%

選擇適合自己的保健方式

什麼人適合一般運動?

每天定量20-30分鐘的運動,是健康保健的最好方式,前提是你不過於疲累,精神體力能夠負荷,一般運動有利於心肺功能,但如果你是工作勞累、壓力大、身體小毛病不斷、已經是易病體質的人,建議你可以練習白雁時尚氣功。

什麼人適合白雁時尚氣功?

如果你發現自己長期受病痛干擾,貨健康指數開始異常,或指數政界於疾病邊緣,或沒有病但各種小問題多,或是工作壓力大沒時間沒體力沒運動,或感到自己提早衰老,那白雁時尚氣功是你最佳的選擇。

因為白雁時尚氣功最優越的地方在於快速運用氣,讓氣用最自然的方式,調整最弱、最容易受到病氣侵擾的臟腑,快速改善病痛,活化生理機能,找回健康穩定的指數,逆轉易病、久病體質。

白雁氣功的系統功法源自於何處?

我們的系統功法源自於中國五千年文化粹練,目前課室主要學習的四套功法包括大雁系列,源自於晉代高僧道安所創,27代傳人楊梅君師傳,高雲大師改編。高級班的五禽戲則源於三國,是中國有史籍記載最早發現同時流傳最久(1800年)的氣功功法,也是中國古代名醫華陀傳予大將司馬懿的養生功法。回春系列則源自於全真道教華山派秘傳800餘年養生長壽術,古代多在宮廷內修練,其中高級班的龜壽功源於武當。白雁時尚氣功創辦人白雁老師師承高雲大師,高雲大師則正式師承嶗山匡常修道長,天賦異稟下,研究各大門派功法並整編歸納出6套脈絡相承的功法,經過改編,成為白雁時尚氣功教學的基礎。

什麼樣的體質都適合練氣功嗎?

原則上什麼樣的體質都可以練習氣功,深入練習後"氣是最好的醫生",可以調整每個人的體質到最佳狀態,唯長年作息不正常或壓力影響導致的慢性病,或基因變異導致的重大病症,練習氣功的效果並不明確,建議採用其他的醫療方法醫治身體的疾病。

什麼年齡最適合練氣功?

氣功有不同的練功境界,原則上從4歲的孩童到88歲的老者都可以練習,但是要視身體實際狀況調整適合練習的功法,明師教學是練習氣功正確養生保健非常重要的關鍵。

學習之前
自我體質檢測

看看下面的症狀,你有哪些呢?

以100分為滿分,有一項就減5分,然後看看下面的評分表,提醒你只要曾經有過就要算進去唷!

氣堵體質

各種痠痛問題


氣虛體質

各種能量不足問題


氣濁體質

濁物代謝不良問題


氣逆體質

不可逆轉的慢性病體質


90~100 健康

恭喜你身體健康,保養得很好,但如果你是35歲以下的年輕人,只要有一項症狀就代表身體開始衰老,有些症狀是隱而未發的,建議及早預防,常保健康年輕。

80~85 亞健康

你的身體開始容易生病,有3-4個地方發出警訊,無論健康指數是否正常,身體都開始走下坡,可能是消化功能低落,可能是肩頸腰部循環差,可能睡眠品質沒有以前好,或是開始容易生病,建議你活化氣血循環,避免變成易病體質。

70~75 不健康

你開始看醫生了嗎?無論你是否有明確疾病,這麼多症狀都代表疾病在你身體萌芽,如果有些症狀長達數月甚至數年,小心它們正在潛伏期,建議你趕緊排除濁氣、病氣,把健康放在第一位。

65以下 疾病

你是否長期服藥或吃保健食品,又無法改善身體現況呢?因為你的生理機能已經全面失調,免疫力低、代謝能力差,用任何保健輔助產品都效果有限,建議你現在首要工作是補氣、補虛,深度調理體質,重新啟動體內器官的氣血循環。

氣功運動法

免費視頻教學
以線上教學為主

  • 公益教學活動
  • 不限於白雁氣功法,而為各門派功法大全
  • 目的在於普及、推廣和講述正確觀念

先修入門法

低價位
小班制

  • 線上教學+實體課室教學
  • 互動、細緻教學法

系統功法修練法

10年以上練功經驗者教學
專業授課模式

  • 一致性授課以及服務模式
  • 實體大課教學
  • 強調氣場、佈氣
  • 強調導氣和發氣
  • 課後線上複習

自修修練法

全套功法學習完畢才有資格

  • 自願學習著人方法
  • 親身體驗助人喜悅和收穫
  • 2-5年服務時間,完成自修功課

師資培訓法

發願助人
完整學習和氣入門教學法

  • 以推廣氣功助人為原則
  • 無論公益、收費課程都願意接受
  • 願意奉獻時間增加斜槓人生
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健康管理認證

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教練培訓

重大疾病
重要公告說明

為確保您氣功學習和練習的絕對安全,以下相關疾病症狀請務遵循白雁時尚氣功教學逾50年專建議,如有任何,敬請隨時與我們聯絡。

手機可以左右滑動瀏覽表格

我是不是看免費影片跟著做就夠了,為什麼還要進課室學習呢?

免費影片內容是經由白雁老師特別設計的氣功運動,方便同學們有任何身體特定部份的不舒服,可以居家安全學習和練習功法動作。由於考量學員學習的上手度和安全性,所以和課室學習的動作有很大的不同,影片設計的動法只能緩解局部不適,並且讓學員體驗氣感,但如何透過功法動作的組合,搭配中醫經絡和氣血運行及調養,讓氣是最好的醫師發揮到最大的效果,則需要進入課室,在老師和教練的完整教學和專業查功下,才能產生最大的學習效果。

這些影片動作安全嗎?

同上,這些影片的氣功運動都是安全的動作,但如果學員在練習的過程中有任何不適,請都立刻停止練習,並且諮詢您的專業醫療團隊,避免發生任何的危險。氣功學習因人而異,非常強調量身訂做的因才施教,練功的過程中不跟別人比較只跟自己比較,所以絕對不要勉強自己做特定的動作,或者一定要到達特定的程度。

這些影片可以一直看嗎?

原則上可以自行收藏一直觀看練習,直到影片下架。

線上免費影片教學

居家自主學習
氣養生程度:★

身體不適或亞健康尋求改善之道,對氣功學習不了解但願意嘗試,從氣功運動入門,熟悉可以緩和或改善身體不適的功法動作,體驗氣感,但不涉及氣及意念的導引,也無氣場的群聚效果,為4歲-88歲各種體質的粉絲,可以居家安全自主練習的影片動作。

針對特定身體需求或不適,線上免費提供具有舒緩或改善效果的單一氣功運動功法影片教學。

付費線上課程和免費影片教學內容有什麼不同?

免費影片內容多是針對身體特定不適或養生,進一單一氣功運動的動作教學,線上課程則是針對比較大範圍的身體不適,組合多組氣功運動的功法動作,並考量人體經絡和氣血運行,特別設計並融入氣功理論的教學內容,它可以幫助同學更容易體驗到氣感,同時更有效的改善較大範圍的身體不適,如壓力,以及壓力所引發的相關不適如肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛等。

我學了線上課程再到課室學習,可以優惠折價嗎?

不一定哦。每一個線上課程有不同的設計,請同學參考課程的詳細說明。

我到課室學習可以指定線上課程的教練嗎?

不一定哦。白雁氣功教練團隊遍及全台灣各縣市,海外包括新加坡、馬來西亞、香港和澳門,都有常駐的分區教練,所以學員到課室學習時,主要是依學員自身所在地及方便的時間,選擇有開課的教練哦!

線上初階課程

居家自主學習
氣養生程度:★★

看過免費影片或文章內容,對氣功學習感到興趣,並且想更進一步學習基礎模組化功法,解決身體部份不適問題,如疲倦、專注、痠痛等。

針對身體不適症狀或身體健康需求,線上付費提供具有舒緩或改善效果的模組化氣功運動功法影片或直播教學。

練氣調息強化肺功能

我找不到時間練功怎麼辦?

其實每天至少練一次,只需要5-10分鐘哦!隨時都可以練習,不過建議儘量在17:00以前練習,避免有些學員體質入夜容易亢奮。如果時間允許也練習慣了,一天可以練很多次哦,不過最好相隔30-45分鐘,以不累為原則。其中的周天顫掌,很適合久坐辦公室的人利用下午的空檔時間,站起來找個空曠地方練一下,一次約3分鐘,對於提振精神幫助很大哦!<白雁時尚氣功>辦公室同仁,每天下午每個整體都全體起立"顫顫顫"!

我要練多久才會有效?

每天練習至少一次約3-5分鐘就會感覺到效果。很多學員上課的時候,就明顯感覺到原來僵硬的肩頸放鬆了,睡眠狀況也有改善,長期練習,一般的痠痛問題,都能有明顯"不再痛"的感覺哦!教練說,長期觀察學員練習的效果,原則上:1天有感覺,7天有變化,30天會有好轉!跟著我們一起耐心的天天練功哦!

我已經有運動習慣,還可以練和氣舒壓法嗎?

當然可以,和氣舒壓法是非常好的運動前暖身運動,會讓你身體整個暖和起來,並且放鬆你僵硬肌肉,降低運動中的運動傷害機率。

我曾經運動傷害會影響和氣舒壓法的學習嗎?

原則上不會,許多運動的舊傷,還可能因為開始練習和氣舒壓法而被喚醒,透過天天練功重新調整身體的狀況,找到新的平衡點,反而會治好舊傷哦!但如果剛剛受傷且傷得很嚴重,千萬不要勉強,請遵循醫生指示先暫停練功哦!

入門先修課程

和氣舒壓法
氣養生程度:★★★

看過免費影片或文章內容,或者線上學習過模組氣功運動,對氣功學習入門意願強烈,並且想更進一步學習進階系統功法,解決身體整體不適問題,如四個氣不調所造成的長期疲倦、睡眠品質不佳、肩頸僵硬、痠痛、元氣不足、自律神經失調等。

針對身體不適症狀或身體健康需求,線上線下同步教學,幫助學員清楚學會功法動作,同時搭配理論課程和小班制團體上課集氣,學員可初步體驗氣場的洗禮。

蓮花養心法要什麼時候練?

蓮花養心法不用天天練哦,搭配節氣練習會更好哦!

自己一個人練習也可以嗎?

當然可以哦,但團體練習氣場更強,效果更好哦!

入門進階課程

蓮花養心法
氣養生程度:★★★

學過和氣舒壓法,改善身體不適狀況,提升身體能量,想要進一步修養身心釋放壓力,加強和氣舒壓法練功成效者。

治病要先調心,蓮花養心法是一套完整、細膩的課程。不僅僅只 在課程中詳細教授「蓮花功」,更因為限制上課人數,維持小班教學,而能更好的讓學員在和諧的氣場中找到心靈的慰籍。

20小時就能學會這麼複雜的功法嗎?

彥寬老師和總教練教學循序漸進,加上白雁時尚氣功慣有的志工團練陪伴,以及線上配套服務輔助教學,不用擔心學不會哦,我們已經累積逾上萬學員的成功經驗,要對自己有信心哦!

課程中會發氣嗎?

會哦,這是非常非常珍貴體驗和學習,一定不要錯過哦!

系統進階課程

大雁系列
氣養生程度:★★★★

學過和氣舒壓法及蓮花養心法,身心皆修並通過入門課程的學習後,想要更進一步改善身體不適狀況,提升個人專注力和記憶力,且透過"氣是最好的醫生"深堀長年影響健康的各種擾人病炉和病根,整體提升身心能量和平衡。

透過源自於古代道家崑崙派祕傳的真氣運行法,功法集中修理脊椎骨,可以強烈排除腸內宿便及身體深層倦氣,根本改善身體新陳代謝功能,提高身體平衡代謝的能力,且能舒心解壓,提高免疫功能,改善睡眠品質,有效消除疲勞,改善和解決心血管問題。

學會這個功法真的可以回春嗎?

絕對可以哦,而且愈早練習回春效果愈好!白雁時尚氣功的大部份學過回春功的學員,都非常喜歡這個功法,不只人變美了,變年輕了,而且很多人學過回春,會戒掉很多原來很難戒掉生活壞習慣哦。

課程中會發氣嗎?

會哦,這是非常非常珍貴體驗和學習,一定不要錯過哦!

系統進階課程

回春系列
氣養生程度:★★★★

學過和氣舒壓法及蓮花養心法,身心皆修並通過入門課程的學習後,想要更進一步改善身體不適狀況,排除體內濁氣,調節氣血,改善過勞、過敏、老化、虛弱體質的人。

透過源自於中國古代宮廷祕傳的養氣排濁法,為高雲大師國際教學40餘年經驗最受歡迎的功法。可以達到排百毒、調節氣血、補養元氣、改善睡眠品質的明顯功效。其獨到之處為老師為學員開啟身體能量庫,哪裡有病,氣就到哪裡,整體改善過敏、過勞、老化、虛弱等體質。

抗老回春法則公開高雲大師四十年長保青春的祕訣。其不可思議的"龍動"讓背部強烈出汗、腰腹明顯縮小、丹田鼓脹,任督二脈和小周天暢通。此功法主要針對抗衰老、性功能回春、改善皮膚狀況及解決婦科毛病等,都有很好的幫助。

為什麼要學到這麼高深的功法?

視每個人對養生需求認定哦。很多白雁時尚氣功的學員學完系統課程,而且百日築基天天練功後,都烈感受到氣醫生的威力,也因此持續學習,更深層的調養身心,自主健康,自主生命。

課程中會發氣嗎?

當然會哦,這是非常非常珍貴體驗和學習,一定不要錯過哦!

系統高階課程

超級龜壽
氣養生程度:★★★★★

完成系統進階功法學習,需要排出體內更深沈的毒素,挖堀更深的病根,達到延年益壽自主生命的目標。

超級龜壽/大雁高級(奇經八脈法)/七星心法

為什麼要學到這麼高深的功法?

視每個人對養生需求認定哦。很多白雁時尚氣功的學員學完系統課程,而且百日築基天天練功後,都烈感受到氣醫生的威力,也因此持續學習,更深層的調養身心,自主健康,自主生命。

課程中會發氣嗎?

當然會哦,這是非常非常珍貴體驗和學習,一定不要錯過哦!

系統超級課程

課程名稱
氣養生程度:★★★★★★★★★★

學過和氣舒壓法及蓮花養心法,身心皆修並通過入門課程的學習後,想要更進一步改善身體不適狀況,提升個人專注力和記憶力,且透過"氣是最好的醫生"深堀長年影響健康的各種擾人病炉和病根,整體提升身心能量和平衡。

透過源自於古代道家崑崙派祕傳的真氣運行法,功法集中修理脊椎骨,可以強烈排除腸內宿便及身體深層倦氣,根本改善身體新陳代謝功能,提高身體平衡代謝的能力,且能舒心解壓,提高免疫功能,改善睡眠品質,有效消除疲勞,改善和解決心血管問題。

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